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Nüsse, Samen und Pflanzenöl sind die besten Quellen für Vitamin E. Auch grünes Blattgemüse und Frühstückscerealien enthalten Vitamin E. Sonnenblumenkerne, Mandeln, Haselnüsse, Maisöl, Erdnussbutter und Erdnüsse sind gute Quellen für Vitamin E. Auch Spinat, Kiwis, Tomaten und Mangos enthalten Vitamin E. 
Streuen Sie gemahlene Leinsamen über die verschiedenen Lebensmittel, die Sie tagsüber zu sich nehmen. Sie können Leinsamen über Gemüse, Obst, Joghurt und Frühstücksflocken streuen. Fügen Sie auch Leinsamen zu Humus und Butter hinzu. Suchen Sie im Supermarkt nach Lebensmitteln wie Brot, Muffins und anderen Weizenprodukten, denen Leinöl zugesetzt wurde. 
Fisch, Vollkornprodukte, Nüsse und Bohnen sind ausgezeichnete Proteinquellen. 
Wenn Ihr Haar schnell ausfällt, können Sie lose Haare auffangen, indem Sie es vor dem Zubettgehen einwickeln. 
Dreadlocks schneller wachsen lassen
Dreadlocks können dir ein schönes Aussehen verleihen, aber manche Leute befürchten, dass ihre Haare nicht wachsen, wenn sie zu Dreadlocks gedreht werden. Dreadlocks können zwar so schnell wachsen wie normales Haar, brauchen aber etwas mehr Pflege. Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, ernähren Sie sich gesünder. Indem Sie sicherstellen, dass Sie mehr von den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen erhalten, wachsen Ihre Haare schneller. Wasche deine Haare regelmäßig, damit sie gesund bleiben. In einigen Fällen können spezielle Nahrungsergänzungsmittel Ihr Haar schneller wachsen lassen.
Schritte
Methode 1 von 3: Ernährungsumstellung
1. Sorgen Sie für mehr Vitamin A. Vitamin A kann dein Haar schneller wachsen lassen. Wenn du deine Dreadlocks wachsen lassen möchtest, suche nach Wegen, um jeden Tag mehr Vitamin A zu bekommen.
- Leber, Fischöl, Milch und Eier sind gute Quellen für Vitamin A.
- Obst und Gemüse wie grünes Blattgemüse, Süßkartoffeln, Melonen, Karotten, Kürbisse, Aprikosen und Brokkoli enthalten Vitamin A.
2. Sorgen Sie für mehr Vitamin E. Vitamin E kann auch beim Haarwachstum helfen. Versuchen Sie, mehr Vitamin E zu sich zu nehmen und sehen Sie, ob Ihre Dreadlocks schneller wachsen.
3. Essen Sie Leinöl. Eine kleine Menge Leinsamenöl kann Ihrem Haar helfen, schneller zu wachsen. Kaufe etwas Leinöl im Supermarkt und gib das Öl in dein Essen.
4. Achte auf mehr Protein. Proteine sorgen für gesundes Haar. Wenn du deine Dreadlocks wachsen lassen möchtest, suche nach Nahrungsmitteln mit hohem Proteingehalt und iss sie.
5. Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin . ein. Biotin und andere B-Vitamine lassen Haare und Haut besser aussehen und regen das Haarwachstum an. Stellen Sie sicher, dass Sie mehr Biotin zu sich nehmen, indem Sie mehr Nüsse, Eier und Blumenkohl essen oder einmal täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin zu einer Mahlzeit einnehmen.
Methode 2 von 3: Deine Haare pflegen
1. Wasche deine Haare einmal pro Woche. Viele Leute denken, dass Dreadlocks nicht gewaschen werden sollten, aber das stimmt nicht. Dreadlocks sollten regelmäßig zwei Wochen nach dem Eindrehen in die Haare gewaschen werden. Wasche deine Dreadlocks nicht jeden Tag, da sie dadurch weniger schnell wachsen können. Versuchen Sie jedoch, sie einmal pro Woche zu waschen.
- Um die besten Ergebnisse zu erzielen, suchen Sie nach einem Shampoo, das speziell zum Waschen von Dreadlocks geeignet ist.
- Achte darauf, dein Haar 2-5 Minuten lang gründlich auszuspülen, um alle Shampooreste von deinen Dreadlocks zu entfernen. Sie können unter Schuppen und trockenem Haar leiden, wenn Sie das Shampoo nicht gut ausspülen.
2. Kümmere dich nachts um deine Haare. Wenn Sie Ihre Kopfhaut nachts schützen, können Ihre Dreadlocks schneller wachsen. Wickeln Sie sich vor dem Schlafengehen einen Schal oder eine Decke um den Kopf oder setzen Sie eine Mütze auf. Seidenhüte funktionieren besonders gut. Tun Sie dies jeden Tag, um Ihre Dreadlocks in Form zu halten und das Haarwachstum zu fördern.
3. Massiere deine Kopfhaut. Eine sanfte Massage der Kopfhaut einmal täglich hält Ihr Haar gesund, verhindert die Ansammlung abgestorbener Hautzellen und fördert die Durchblutung und das Haarwachstum. Es hilft auch beim Entspannen. Massiere deine Kopfhaut einmal täglich etwa 5 Minuten lang.
4. Trage Rizinusöl oder Kokosöl auf dein Haar auf. Mischen Sie einmal pro Woche, bevor Sie Ihr Haar shampoonieren, etwas Rizinusöl mit Kokosöl und tragen Sie die Mischung auf Ihr Haar auf. Lassen Sie die Mischung etwa eine halbe Stunde einwirken und spülen Sie sie dann aus den Haaren aus. Dadurch können deine Dreadlocks innerhalb weniger Wochen schneller wachsen.
Methode 3 von 3: Probieren Sie andere Methoden aus
1. Sprich mit deinem Friseur. Geh zum Friseur, wenn deine Haare trotz aller Anstrengung nicht so schnell wachsen, wie du es dir wünschst. Besprechen Sie Ihre Haarpflegeroutine, um zu sehen, ob Sie etwas falsch machen. Ein guter Friseur sollte dir bei der Pflege deiner Dreadlocks helfen können, damit sie gesund bleiben und wachsen.
2. Versuchen Sie es mit einem Nahrungsergänzungsmittel. Du kannst Nahrungsergänzungsmittel online und in der Drogerie kaufen, die deine Dreadlocks schneller wachsen lassen. Sprechen Sie jedoch immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur als letztes Mittel verwendet werden, wenn andere Methoden nicht funktionieren.
3. Schlaf mehr. Stellen Sie sicher, dass Sie lange genug schlafen. Schlechte Schlafgewohnheiten können Ihre Gesundheit beeinträchtigen und beeinflussen, wie schnell Ihr Haar wächst. Achte auch darauf, den richtigen Kissenbezug zu verwenden. Mit einem Seidenkissenbezug können Sie verhindern, dass sich Ihre Haare verheddern und brechen.
Tipps
- Schließlich kannst du deine Haare nicht schneller wachsen lassen. Sie können nur für eine gesunde Umgebung sorgen, die das Haarwachstum fördert und schützt. Das Haar wächst normalerweise um etwas mehr als einen Zoll pro Monat. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Fortschritte sehen.
- Bei ihr gibt es einen biologischen Kreislauf mit Stadien wie Wachstum, Ruhe und Versagen. Abhängig von der Länge und dem Rhythmus Ihres Haarwachstumszyklus können Sie Ihr Haar möglicherweise nur bis zu einer bestimmten Länge wachsen lassen, bevor es ausfällt. Das ist völlig normal, also mach dir keine Sorgen, wenn deine Haare nicht länger als deine Schultern werden.
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