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Du könntest dich zum Beispiel im Spiegel anschauen und dir sagen: „Du hast ein schönes Lächeln!` Kleben Sie eine Notiz auf Ihren Laptop mit einem Text wie: „Sie sind ein ausgezeichneter Schriftsteller!` Legen Sie einen Zettel in Ihr Schließfach mit einem Text wie: „Du bist ein großartiger Sänger!` 
Ein kurzfristiges Ziel könnte so etwas sein wie: „Iss diese Woche nicht auswärts.Sie können dieses Ziel erreichen, indem Sie Ihre Mahlzeiten planen und Ihr Mittagessen für die Arbeit einpacken. Ein langfristiges Ziel könnte sein: "Werden Sie innerhalb eines Jahres befördert". Schreiben Sie die konkreten Wege auf, um dies zu erreichen, z. B. mehr Verantwortung bei der Arbeit zu übernehmen. Das könnte zum Beispiel so etwas sein wie: „Werde Mitarbeiter des Monats“ oder „Tritt einem neuen Club bei.` Wenn Sie jedes Ziel auf Ihrer Liste ankreuzen, wird Ihr Selbstvertrauen stark gestärkt! 
Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist. Menschen haben unterschiedliche Körpergrößen, Körperbau und jeder hat einen anderen Stoffwechsel. Überlege, was du an deinem Körper magst. Denken Sie zum Beispiel: „Ich bin froh, dass meine Beine stark genug sind, um mich auf diesen langen Spaziergängen zu tragen, die ich liebe.` Sei nicht negativ. Ermüde dich nicht mit negativen Kommentaren oder irgendeiner Art von Körperscham. Finde ein weibliches Vorbild, das echt und gesund aussieht. Das könnte jeder sein, von deiner Mutter bis zu Amy Schumer. 
Trage Kleidung, die dich selbstbewusster macht. Fühlen Sie sich in Edelsteinfarben am wohlsten? Suchen Sie nach einem schönen rubinroten Pullover für die Arbeit. Probiere einen neuen Haarschnitt aus. Wolltest du schon immer kürzere Haare ausprobieren? Tue es! Das Experimentieren mit neuen Styles kann viel Spaß machen und dir ein gutes Gefühl geben. Polier dein Lächeln. Ein schönes Lächeln ist das beste Accessoire für jeden. Versuchen Sie, ein paar Bleaching-Streifen zu verwenden, um Ihr Lächeln aufzuhellen. Mach dir keine Sorgen über Trends. Vielleicht ist der neueste Trend in der Schule High-Waist-Jeans. Sie sehen nicht bei jedem gut aus und das ist okay. Kleide dich nach deinem Körpertyp. Bitte einen Freund um Rat. Du kannst sagen: `Glaubst du, dieser enge Pullover ist der beste Look für mich??`Sei offen für konstruktive Kritik. 
Nimm einen Trainer in die Hand. Viele Fitnessstudios bieten eine kostenlose Einführungsstunde mit einem Profi an. Fragen Sie nach Tipps zu den für Sie passenden Trainings. Versuchen Sie es mit einer Gruppenstunde. Bitte einen Freund, zusammen zu einem Spinning- oder Barre-Kurs zu gehen. Geh nach draussen. Sport im Freien kann dir helfen, mehr frische Luft und Sonne zu bekommen, was auch deine Stimmung heben kann. Schliess dich einer Mannschaft an. Tritt einem Fußball- oder Feldhockeyteam bei. 
Du kannst sagen: `Hey, Karin. Ich interessiere mich für jemanden. Kennst du nette Jungs, die frei sind und an denen ich interessiert sein könnte??` Du könntest es versuchen: `Ellen, der Junge, der bei Englisch neben dir sitzt, scheint sehr nett zu sein. Kannst du mich anrufen, wenn du mit ihm sprichst und sehen, ob er interessiert ist??` Besprechungseinladungen annehmen. Man weiß nie, wer bei Tante Maureens BBQ dabei sein wird! Wenn du daran arbeitest, ein positives Körperbild aufzubauen, findest du es vielleicht angenehmer, Leute über deinen Freundeskreis zu treffen. Schließlich ist es unwahrscheinlich, dass dein bester Freund dich mit einer gemeinen Person zusammenbringt, die negative Kommentare über dein Aussehen macht. 
Online-Dating kann eine großartige Möglichkeit sein, jemanden kennenzulernen, wenn Sie sich bezüglich Ihres Aussehens unsicher fühlen. Normalerweise musst du ein Foto posten. Dies ist hilfreich, da jeder, den Sie ansprechen, bereits weiß (und akzeptiert), wie Sie aussehen. Seien Sie in Ihrem Profil immer ehrlich. Poste zum Beispiel kein Foto von dir vor 10 Jahren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie jemanden online treffen. Geben Sie keine persönlichen Daten wie Ihre Wohnadresse oder Ihren Arbeitsplatz weiter. Seriöse Dating-Sites werden es Teenagern wahrscheinlich nicht erlauben, sie zu benutzen. Das ist okay. Sie können die Technologie immer noch zu Ihrem Vorteil nutzen. Überlege dir einen smarten Instagram-Post und markiere deine Flamme. Du kannst auch einen lustigen Snapchat erstellen und ihn an eine Gruppe von Freunden senden – einschließlich des Typs, den du magst. Seine Aufmerksamkeit ist dir sicher! 
Sei glücklich. Versuche keine deprimierenden oder kontroversen Themen zu diskutieren, wenn du jemanden zum ersten Mal triffst. Hab keine Angst den ersten Schritt zu machen. Gehen Sie auf einer Party achtlos auf jemanden zu und sagen Sie: "Ich glaube nicht, dass wir uns kennengelernt haben". Bist du ein Freund von Katie?` 
Der Supermarkt. „Ich mag Hummus. Ist das eine gute Marke?` In einer Flughafenlounge. Sind Sie geschäftlich oder privat unterwegs? In einem Kaffeehaus in deiner Stadt. `Ich habe dich hier noch nie gesehen. Zumindest hast du keine Koffeinsucht wie ich.` Die Schule ist ein großartiger Ort, um Leute zu treffen. Nimm an verschiedenen Aktivitäten wie der Schülerzeitung teil, damit du viele verschiedene Leute kennenlernen kannst. 
etwas zusammen unternehmen. Aktivitäten sind eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden. Probieren Sie gemeinsam etwas Neues aus, zum Beispiel Tanzstunden oder einen Kochkurs. Lernen ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. 
zusammen lachen. Geh in einen Comedy-Club oder sieh dir lustige Videos auf YouTube an. sei verspielt. Wenn Sie an einem Spielplatz vorbeikommen, haben Sie keine Angst, eine Weile zu schwingen. 
Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich verbringe den Tag lieber nicht am Pool. Ich fühle mich da in letzter Zeit nicht sehr sicher. ich arbeite daran. Können wir einen anderen Weg finden, den Nachmittag zusammen zu verbringen??` Sei direkt, ehrlich und respektvoll.
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Manchmal scheint es, als würdest du nie einen netten Mann treffen. Keine Sorge – du bist nicht allein! Dieses Gefühl hat fast jede Frau irgendwann. Wenn du deinem Körper nicht sicher bist, kann es noch frustrierender sein, eine nette Person zu finden. Das Wichtigste ist, Wege zu finden, um selbstbewusster zu werden. Wenn du dich selbst magst, werden andere eher all deine positiven Eigenschaften sehen. Sie können auch daran arbeiten, jemanden kennenzulernen, sich kennenzulernen und auf eine Beziehung hinzuarbeiten. Egal, ob Sie ein Teenager oder ein Erwachsener sind, diese Methoden können Ihnen wirklich helfen. Denken Sie daran – positive Einstellung ist am wichtigsten!
Schritte
Methode 1 von 3: Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen
1. Denk positiv. Es kann frustrierend sein, den richtigen Mann zu treffen. Es kann dich unruhig oder sogar traurig machen. Das ist normal, aber solche Gedanken helfen dir nicht, einen Freund zu finden. Ändere deine Denkweise, damit du dich auf positive Gedanken konzentrierst.
- Lass die Negativität los. Wenn du denkst, dass du nie jemanden treffen wirst, lass diesen Gedanken los. Ersetze es durch einen Gedanken wie: "Ich bin stolz auf mich, dass ich mein Bestes gegeben habe.`
- Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Verbringen Sie 5-10 Minuten am Tag damit, Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Das hilft dir, über die positiven Aspekte deines Lebens nachzudenken.
- Du könntest Dinge schreiben wie: „Ich bin dankbar, dass mein bester Freund und ich beide für das Schulstück ausgewählt wurden“ oder „Ich bin froh, dass meine Eltern mir vertrauen und sie respektieren“.`
2. Konzentriere dich auf deine Stärken. Versuche, jeden Tag etwas Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, was du an dir selbst am meisten liebst. Sie können alle gewünschten Funktionen auswählen! Du kannst dich selbst laut loben oder versuchen, sie aufzuschreiben.
3. Arbeite auf deine Ziele hin. Das Erreichen von Zielen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Setze dir zuerst konkrete Ziele. Denken Sie daran, sich sowohl lang- als auch kurzfristige Ziele zu setzen. Dann machen Sie einen Plan, um jedes Ziel zu erreichen.
4. Bauen Sie ein positives Körperbild auf. In der heutigen Gesellschaft hat man leicht das Gefühl, übergewichtig zu sein. Es kann schwer sein, sich gut zu fühlen, wenn man ständig mit Fotos von superdünnen Prominenten konfrontiert wird. Vergiss nicht, dass diese Fotos oft aktualisiert werden. Und die Fotos, die nicht aktualisiert wurden, sind für die meisten Leute oft unrealistisch.
5. Achte auf dein Aussehen. Manchmal können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, indem Sie daran arbeiten, sich in Bezug auf Ihr Aussehen gut zu fühlen. Verbringe jeden Tag etwas Zeit damit, auf dich aufzupassen und dich zu verbessern. Sie werden sofort merken, dass sich Ihre Stimmung verbessert!
6. Trainiere, um deine Stimmung zu verbessern. Du kannst widerstehen, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn du kein Vertrauen in deinen eigenen Körper hast. Sport kann jedoch deine Stimmung verbessern. Ins Schwitzen zu kommen ist eine großartige Möglichkeit, sich besser zu fühlen und mehr Energie zu haben.
Methode 2 von 3: Einen netten Mann kennenlernen
1. Hören Sie auf Ihre Prioritäten. Einer der wichtigsten Aspekte beim Kennenlernen eines Freundes ist, jemanden zu treffen, den man mag. Bevor Sie sich auf die Suche nach Männern machen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie wollen. Listen Sie die wichtigsten Eigenschaften auf, die ein potenzieller Freund haben sollte.
- Vielleicht steht ein gemeinsames Interesse für dich an erster Stelle. Magst du zum Beispiel Radfahren?? Dann such dir jemanden, der es auch liebt.
- Sie können auch die Persönlichkeitsmerkmale aufzählen, die Ihnen wichtig sind: Ehrlichkeit, Mitgefühl und ein großartiger Sinn für Humor sind gute Beispiele.
2. Nutze dein Netzwerk. Deine Freunde und Familie können eine großartige Ressource bei der Suche nach einem netten Mann sein. Es stellt sich heraus, dass die meisten Menschen ihre Partner durch Freunde und Familie kennengelernt haben. Lass dein Freundesnetzwerk wissen, dass du offen für neue Leute bist.
3. Technologie nutzen. Heutzutage beginnen viele Beziehungen online. Vergiss die alten Stigmata! Nutzen Sie Technologie zu Ihrem Vorteil und treten Sie einer Dating-Site bei, um den Mann Ihrer Träume zu treffen. Oder einfach nur jemand, mit dem es Spaß macht, Zeit zu verbringen!
4. Sei kontaktfreudig. Wenn du jemanden triffst, versuche dich auf das Gespräch zu konzentrieren. Dies wird Ihnen helfen, jede Nervosität, die Sie möglicherweise in Bezug auf Ihr Gewicht haben, beiseite zu legen. Arbeite stattdessen an deinen sozialen Fähigkeiten und tu dein Bestes, um mit diesem süßen Kind auf der Party zu plaudern.
5. Sei immer bereit, jemanden zu treffen. Es ist toll, einen Plan zu haben und dein Netzwerk zu nutzen, aber du kannst wirklich überall jemanden treffen. Indem du in alltäglichen Situationen die Augen offen hältst, kannst du überall neue Möglichkeiten entdecken. Scheuen Sie sich nicht, an einem der folgenden Orte ein Gespräch zu beginnen:
Methode 3 von 3: Eine gesunde Beziehung aufbauen
1. Habe vernünftige Erwartungen. Wenn du jemanden triffst, erwarte nicht, dass sich daraus sofort eine bedeutungsvolle Beziehung entwickelt. Hab Geduld. Nehmen Sie sich Zeit zum Kennenlernen.
- Wenn Sie sich mit Ihrem Gewicht unwohl fühlen, können Sie gerne darüber sprechen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Nein danke. Ich habe keine Lust auf ein Dessert. Ich versuche mich gesund zu ernähren`.
- Vergiss nicht du selbst zu sein. Und denk dran, der Junge ist da, weil er sich für dich interessiert.
2. An einer Verbindung arbeiten. Nachdem Sie sich kennengelernt haben, nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Sie gemeinsam haben. Haben Sie keine Angst, Ihre Vorlieben und Abneigungen zu teilen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich mag Horrorfilme sehr. Willst du diesen Freitag mit mir einen Filmmarathon machen?`
3. Fokus auf Spaß. Wenn Sie sich in der Anfangsphase des Datings befinden, versuchen Sie, es nicht zu ernst zu nehmen. Freude ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Beziehung. Wenn du keinen Spaß mit dem Typen hast oder er dir ein schlechtes Gewissen macht, ist es vielleicht an der Zeit, es noch einmal zu überdenken.
4. Effektiv kommunizieren. Kommunikation ist der Schlüssel in jeder Beziehung. Um deine Beziehung aufzubauen, stelle sicher, dass du dich effektiv ausdrückst. Haben Sie keine Angst, Ihre Gefühle zu teilen.
Tipps
- Sei du selbst.
- Sei geduldig. Eine Beziehung zu finden und aufzubauen braucht Zeit.
- Habe Spaß. Genieße es, neue Leute kennenzulernen und neue Dinge auszuprobieren.
- Wenn er dich nicht mag, du ihn aber magst, mach eine Liste mit all seinen schlechten Eigenschaften.
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