Schwitzen unter den Achseln vorbeugen: 8 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil 1 von 2: Schweiß minimieren
- Teil 2 von 2: Umgang mit verschwitzten Achseln

Schwitzen ist ein natürlicher Kühlmechanismus Ihres Körpers und es ist nur natürlich zu schwitzen, wenn es heiß ist, während des Trainings oder sogar, wenn Sie ängstlich oder gestresst sind. Deutlich sichtbare verschwitzte Achseln oder Schweißflecken können jedoch lästig oder sogar einfach nur peinlich sein. Egal, ob Sie mehr als gewöhnlich schwitzen, eine Hyperhidrose genannt werden oder einfach nicht möchten, dass das heiße Sommerwetter Ihre Kleidung befleckt, wissen Sie, dass es bestimmte Dinge gibt, die Sie tun können, um verschwitzte Achseln zu verhindern.Dieser Artikel konzentriert sich auf die Minimierung des Achselschweißes und gibt Ihnen mehrere Möglichkeiten, Ihre verschwitzten Achseln zu kontrollieren und Ihre Kleidung fleckenfrei zu halten.

Schritte

Teil 1 von 2: Schweiß minimieren

1. Verwenden Sie ein rezeptfreies Antitranspirant. Antitranspirantien wirken, indem sie Ihre Schweißdrüsen vorübergehend blockieren, damit sie keinen Schweiß produzieren können.Antitranspirantien sind in verschiedenen Stärken rezeptfrei erhältlich, darunter neue „klinische“ Formulierungen und sogenannte „verschreibungspflichtige“ Formeln. Diese enthalten so ziemlich alle den gleichen Inhaltsstoff, Aluminiumchlorhydrat, aber die verwendete Menge und Formel beeinflusst die Wirksamkeit des Antitranspirants für eine bestimmte Person, sodass Sie ein wenig experimentieren müssen, um das richtige für Sie zu finden.

Für beste Ergebnisse das Antitranspirant ``nachts auf trockener Haut`` auftragen.
Selbst alle "natürlichen" Antitranspirantien enthalten Aluminium, daher sollten Sie sich dessen bewusst sein, wenn Sie versuchen, Aluminium nicht auszusetzen. Die anderen Inhaltsstoffe in einer natürlichen Formel sind jedoch möglicherweise besser für Sie, sodass dies immer noch ein Grund sein könnte, natürliche Alternativen in Betracht zu ziehen.
Im Gegensatz zu Antitranspirantien reduzieren Deodorants das Schwitzen nicht. Stattdessen enthalten sie Inhaltsstoffe, die mit Schweiß verbundene Körpergerüche überdecken oder verhindern. Wenn Sie versuchen, mit dem Schwitzen aufzuhören, achten Sie darauf, dass Sie nach Antitranspirantien suchen.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten. Wenn normale Antitranspirantien nicht helfen, gibt es eine Reihe anderer Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt genehmigen, verschreiben oder verabreichen kann.

Tatsächliche verschreibungspflichtige Antitranspirantien sind eine Möglichkeit.

Es gibt auch andere Langzeittherapien gegen Achselschweiß, darunter miraDry, eine neue Technologie, die elektromagnetische Energie nutzt, um Schweißdrüsen zu zerstören.

Auch Injektionen mit Botox in die Achselhöhlen haben sich bewährt.

3. Vermeiden Sie Substanzen, die Schwitzen verursachen. Manchmal ist das, was wir essen und trinken, die Ursache für übermäßiges Schwitzen. Natürlich scharfes Essen, aber auch Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel können mehr Schweiß verursachen. Eine zu hohe Einnahme des Vitamins Nikotinsäure (auch eine geringe Menge bei empfindlichen Personen) kann zu übermäßigem Schwitzen führen. Das Trinken heißer Getränke erhöht die innere Temperatur und macht Sie anfälliger für Schwitzen.

Sie sollten nicht weniger Wasser trinken, um Schwitzen zu vermeiden! Dein Körper braucht Wasser, um richtig zu funktionieren, und mehr Wasser zu trinken kann sogar das Schwitzen reduzieren, indem es deinen Körper abkühlt. Es wird auch dafür sorgen, dass Ihr Schweiß nicht so schlecht riecht.

4. Ziehe in Erwägung, dich wegen Angstzuständen behandeln zu lassen. Wenn Sie häufig anfangen zu schwitzen, wenn Sie unter Angstzuständen, einem Zustand namens „nervöses Schwitzen“, zu schwitzen beginnen, können Sie die Ressourcen in diesem Artikel verwenden, um das Problem anzugehen, aber Sie sollten auch in Betracht ziehen, mit einem Arzt oder Psychologen zu sprechen dass Sie eine Angststörung haben. Neben der Behandlung der Symptome des nervösen Schwitzens stehen andere medizinische und/oder verhaltenstherapeutische Behandlungen zur Verfügung, um Ihre Angst im Allgemeinen zu bewältigen.

Teil 2 von 2: Umgang mit verschwitzten Achseln

1. Achselpolster unter der Kleidung tragen. Wenn Achselschweiß unvermeidlich ist, können Achselpolster nützlich sein, um ihn zu verstecken und unter der Kleidung zu halten. Dies sind saugfähige Pads, die Sie unter den Armen tragen, um überschüssigen Schweiß aufzunehmen und Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden. viele bieten auch eine Form der Geruchsbekämpfung. Es gibt viele Dutzende von Stilen davon auf dem Markt. Einige können direkt an Kleidung oder Haut befestigt werden, andere werden mit Hilfe von diskreten Riemen an Ort und Stelle gehalten. Es sind sowohl Einwegpads als auch waschbare Pads erhältlich.

Achselpads sind in vielen Online-Shops erhältlich. Sie finden sie manchmal auch in Herrenbekleidungsgeschäften und in der Dessous-Abteilung von Damenbekleidungsgeschäften.
Du kannst sogar deine eigenen Achselpads zu Hause herstellen!

2. Vermeiden Sie Stoffe, die nicht gut atmen. Bestimmte Stoffe, insbesondere Seide, Polyester, Viskose und Nylon, atmen nicht gut und verursachen mehr Schweiß.Es ist besser, Baumwolle, Leinen und sogar Wolle zu wählen.

3. Kleiden Sie sich, um Achselschweiß zu verbergen. Wenn Sie wissen, dass Ihre Achseln schwitzen, können Sie sich so anziehen, dass sie nicht sichtbar sind. Tragen Sie einen Unterkörper unter Ihrer Kleidung oder kleiden Sie sich in Schichten, um zu verhindern, dass Schweißflecken sichtbar werden. Zum Beispiel ist eine Debar-Tür über einem Hemd ideal, um Schweißflecken zu verbergen. Kapuzenpullover, Tanktops oder Camisoles können helfen, Achselschweiß zu verbergen.

Schweißflecken sind auf heller Kleidung normalerweise besser sichtbar, also vermeiden Sie helle Blusen und Hemden, wenn Sie viel schwitzen.

4. Suchen Sie nach schweißresistenter oder schweißresistenter High-Tech-Kleidung. Sowohl für Damen als auch für Herren gibt es „schweißfeste“ Unterwäsche, die unterschiedliche Methoden anwenden, um Schweiß abzutransportieren oder zu verhindern, dass er die sichtbaren Schichten Ihrer Kleidung erreicht. Es gibt auch immer mehr schweißresistente Stoffe, die eine Technologie verwenden, um zu verhindern, dass sich Schweiß ansammelt und peinliche Flecken verursacht.

Fragen Sie Ihr lokales Bekleidungsgeschäft oder suchen Sie online nach "schweißresistenter" oder "schweißresistenter" Kleidung.