Costochondritis behandeln: 15 Schritte (mit Bildern)

Schritte

Costochondritis, auch Costosternales Syndrom genannt, tritt auf, wenn der Knorpel zwischen einer Rippe und dem Brustbein (Sternum) entzündet und geschwollen ist. Die Symptome können denen eines Herzinfarkts ähneln, suchen Sie also beim ersten Anzeichen von Brustschmerzen immer einen Arzt auf, um einen Herzinfarkt auszuschließen. Das Arztzimmer kann Sie auch beraten, wie Sie die Schmerzen am besten behandeln können, während Sie auf die Heilung warten.

Schritte

Teil1 von 3: Medizinische Hilfe suchen

1. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf oder rufen Sie einen Krankenwagen, wenn Sie Brustschmerzen haben. Ein Arzt kann feststellen, ob es sich um einen Herzinfarkt oder etwas weniger Ernstes wie Costochondritis handelt.

Wissen Sie, was Sie in Ihrer Arztpraxis erwartet. Der Arzt wird wahrscheinlich Ihr Brustbein mit den Fingern untersuchen, um festzustellen, wo es wehtut und wie stark die Entzündung ist. Wenn Ihr Arzt die Schmerzen durch Berühren hervorrufen kann, handelt es sich wahrscheinlich um eine Costochondritis und nicht um einen Herzinfarkt. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich auch nach Lebensereignissen fragen, die die Ursache sein könnten, wie z. B. kürzliche Verletzungen.
Ihr Arzt kann andere Tests anfordern, um andere Erkrankungen auszuschließen, die häufig mit Brustschmerzen verbunden sind, einschließlich Osteoarthritis, Lungenerkrankung, Verdauungskrankheit oder Infektion eines Gelenks. Röntgenaufnahmen, CT-Scans, MRT oder Elektrokardiographie können erforderlich sein.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie an einer Herz-, Leber- oder Nierenerkrankung, Bluthochdruck, Magengeschwüren oder einer Vorgeschichte von inneren Blutungen leiden. Dies wird Ihrem Arzt helfen, einen für Sie richtigen Plan zur Schmerzbehandlung zu erstellen.

2. Nehmen Sie verschriebene Antibiotika ein, wenn Sie von Ihrem Arzt empfohlen werden. Wenn Ihr Fall von Costochondritis durch eine Infektion in einem Gelenk verursacht wird, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Antibiotika verschreiben, die entweder oral oder intravenös eingenommen werden.

Dies ist in der Regel nicht notwendig, da Infektionen selten die Ursache einer Costochondritis sind.

3. Besprechen Sie die Möglichkeiten von verschreibungspflichtigen Medikamenten mit Ihrem Arzt. Wenn die Schmerzen mit rezeptfreien nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten nach einigen Wochen nicht verschwinden, kann Ihr Arzt Ihnen etwas Stärkeres empfehlen, um die Schmerzen zu lindern. Mögliche verschreibungspflichtige Medikamente sind:

Ibuprofen-ähnliche nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Advil, Motrin). Dies ist die Hauptbehandlung für Costochondritis. Wenn Sie diese über einen längeren Zeitraum einnehmen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da sie Ihren Magen und Ihre Nieren schädigen können.

Codeinhaltige Medikamente wie Vicodin, Percocet usw. Diese Medikamente können süchtig machen.

Bestimmte Antidepressiva oder Antiepileptika können auch bei chronischen Schmerzen wirksam sein.

4. Ziehen Sie drastischere Interventionen in Betracht, um die Schmerzen zu kontrollieren. In den meisten Fällen von Costochondritis heilt sie im Laufe der Zeit von selbst aus. Wenn die Schmerzen jedoch unerträglich bleiben, kann Ihr Arzt Folgendes vorschlagen:

Injektion eines Kortikosteroids und eines Anästhetikums direkt in das schmerzende Gelenk.

Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Diese Technik verwendet schwache elektronische Signale, um die Schmerzsignale zu unterbrechen und so zu verhindern, dass sie in Ihrem Gehirn registriert werden.

5. Besprechen Sie chirurgische Möglichkeiten zum Entfernen oder Reparieren des beschädigten Knorpels, wenn nichts anderes hilft. Dies ist manchmal notwendig, insbesondere wenn der Knorpel durch eine Infektion stark geschädigt ist.

In Kombination mit Antibiotika führt dies meist zu sehr positiven Ergebnissen.

Nachdem Sie sich erholt haben, sollten Sie zu einer jährlichen Kontrolle gehen, um zu sehen, ob Ihr Gelenk gesund bleibt.

Teil 2 von 3: Den Schmerz zu Hause bekämpfen

1. Probieren Sie rezeptfreie Schmerzmittel aus. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind wahrscheinlich am wirksamsten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er rezeptfreie Schmerzmittel empfiehlt. Diese Medikamente bringen normalerweise etwas Linderung.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente gegen eine Erkrankung einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme rezeptfreier Medikamente beginnen. Ihr Arzt wird Sie über mögliche Wechselwirkungen zwischen rezeptfreien Arzneimitteln und den anderen von Ihnen eingenommenen Medikamenten beraten können.
Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sie länger als nur ein paar Tage einnehmen. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Medikamente einnehmen, auch wenn sie rezeptfrei sind, wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen oder Lebererkrankungen leiden oder wenn Sie zu Magengeschwüren oder inneren Blutungen neigen.

2. Ruhe dich aus, damit dein Körper Zeit hat zu heilen. Das bedeutet, dass Sie mehrere Wochen lang keinen schweren Sport ausüben dürfen. Costochondritis wird normalerweise durch Aktivitäten verursacht, die den Knorpel und die Muskeln um Ihren Brustkorb dehnen. Die beste Behandlung, die Ärzte verschreiben können, ist Ruhe oder das Vermeiden der Aktivität, die sie verursacht. Normalerweise klingen die Schmerzen nach einigen Tagen oder Wochen ab, können aber auch mehrere Monate anhalten.

Ruhe dich aus, bis du keine Schmerzen mehr verspürst.

Beginnen Sie langsam wieder mit körperlichen Aktivitäten, um sich Zeit zu lassen, verlorene Muskeln und Ausdauer wieder aufzubauen.

Seien Sie besonders vorsichtig bei Aktivitäten, die plötzliche, ruckartige Bewegungen erfordern, die Ihre Brustmuskulatur belasten oder Sie einem Schlag auf die Brust aussetzen. Zu diesen Aktivitäten gehören Tennis, Baseball, Golf, Basketball und Karate.

3. Wärme dort anwenden, wo es wehtut. Dies kann dazu beitragen, die Durchblutung zu erhöhen und verspannte Muskeln zu entspannen.

Verwenden Sie eine Wärmflasche oder ein Heizkissen.

Wenden Sie niemals Hitze direkt auf Ihre Haut an. Wenn du eine Wärmflasche verwendest, wickle sie in ein Handtuch, damit du dich nicht verbrennst.

Wende die Hitze einige Minuten an und entferne sie dann von deiner Haut, damit sie abkühlen kann.

4. Legen Sie einen Eisbeutel auf das schmerzende Gelenk. Das Gelenk ist der schmerzhafte Teil, der Ihr Brustbein mit Ihren Rippen verbindet. Das Eis hilft, Schwellungen zu reduzieren und Entzündungen zu lindern.

Eine Tüte mit gefrorenen Erbsen oder Mais, die in ein Handtuch gewickelt ist, kann auch als schneller und praktischer Eisbeutel verwendet werden.

Tragen Sie niemals einen Eisbeutel direkt auf Ihre Haut auf.

Nach 15–20 Minuten sollten Sie den Eisbeutel entfernen und Ihrer Haut Gelegenheit zum Aufwärmen geben. Wiederhole dies drei- bis viermal täglich.

5. Dehnen Sie die angespannten Brustmuskeln um das Gelenk. Aber seien Sie vorsichtig und machen Sie es langsam und nur mit Zustimmung Ihres Arztes. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen Spezialisten überweisen, um zu erfahren, welche Übungen für Ihre Verletzung am besten geeignet sind.

Beginnen Sie sanft, indem Sie Ihre Brustmuskulatur mit langsamen und tiefen Atemzügen dehnen.

Wenn Sie sich bereit fühlen, können Sie auch mit dem Dehnen der Brustmuskulatur beginnen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihren Unterarm gegen einen Türrahmen zu lehnen und sich nach vorne zu lehnen, bis Sie spüren, wie sich die Muskeln unter und um Ihre Schultern dehnen.

Yoga in Kombination mit tiefer Atmung ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und zu dehnen. Probieren Sie die Sphinx-Pose aus. Legen Sie sich auf den Bauch und stützen Sie sich mit den Ellbogen ab. Dann öffne deine Brust, indem du dich nach oben und hinten streckst.

Wenn die Übung schmerzhaft ist, brechen Sie sofort ab, um sich nicht zu verletzen.

6. Experimentieren Sie beim Schlafen mit verschiedenen Positionen, um die mit den geringsten Beschwerden zu finden. Versuchen Sie, Posen zu vermeiden, die Druck auf das schmerzende Gelenk ausüben.

Es wird wahrscheinlich unangenehm sein, auf dem Bauch zu schlafen.

7. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, um die Belastung Ihrer Brust zu reduzieren. Sitzen oder Stehen in einer gebeugten Position wird Ihre Costochondritis und Ihre Beschwerden wahrscheinlich verschlimmern.

Üben Sie Stehen, Sitzen und Gehen mit einem Buch auf dem Kopf.

Konzentriere dich darauf, deine Brust zu öffnen und deine Schultern nach hinten zu rollen.

Teil 3 von 3: Symptome und Ursachen verstehen

1. Erkenne die Symptome. Costochondritis kann extreme Beschwerden verursachen. Betroffene beschreiben die Schmerzen wie folgt:

Ein stechender, nagender oder druckähnlicher Schmerz direkt neben dem Brustbein. Oft an der vierten, fünften oder sechsten Rippe.
Der Schmerz kann sich auch auf den Bauch oder Rücken ausbreiten.
Der Schmerz kann mehr als ein einzelnes Rippengelenk betreffen und kann durch Husten oder tiefes Einatmen verschlimmert werden.

2. Wisse, dass es schwierig sein kann, zwischen Costochondritis und dem Beginn eines Herzinfarkts zu unterscheiden, da Brustschmerzen das Hauptsymptom sind. Der Hauptunterschied besteht darin, dass bei einer Costochondritis die Stelle bei Berührung schmerzt und der Schmerz von Ihrem Arzt hervorgerufen werden kann, wenn er die Stelle mit seinen Fingern untersucht. Trotzdem ist es immer besser, bei Brustschmerzen sofort einen Arzt aufzusuchen, damit ein Herzinfarkt ausgeschlossen werden kann.

Wie zu Beginn eines Herzinfarkts treten die Schmerzen oft auf der linken Seite auf. Es kann scharf sein und sich verschlimmern, wenn Sie tief einatmen oder Ihren Arm bewegen.

Ein Herzinfarkt ist normalerweise ein dumpfer Schmerz in Verbindung mit einem tauben Arm oder Kiefer.

3. Wissen, was Costochondritis verursachen kann. Costochondritis kann mehrere Ursachen haben. Einige gängige sind:

Eine Verletzung, die den Kieferknochen beschädigt hat, der die Rippe mit dem Brustbein verbindet. Dies kann ein Schlag oder eine Belastung durch das Tragen schwerer Gegenstände oder sogar durch starkes Husten sein. Eine Infektion der oberen Atemwege kann starken Husten verursachen und eine Costochondritis auslösen.

Arthritis im Gelenk. Arthrose, rheumatoide Arthritis und Morbus Bechterew können Brustschmerzen verursachen.

Eine Infektion des Gelenks wie Tuberkulose, Syphilis oder Aspergillose. Manchmal wird die Costochondritis durch eine bakterielle Infektion des Gelenks nach der Operation verursacht.

Ein Tumor, der das Gelenk befällt.

In anderen Fällen kann es manchmal keine offensichtliche Ursache geben.