Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Antibabypille und hormonelle Medikamente. Antidepressiva und Entzündungshemmer. Verschiedene Steroide und Betäubungsmittel. 
Wenn Ihr aktuelles Antidepressivum beispielsweise Ihren ALP-Wert erhöht, fragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen ein anderes Antidepressivum verschreiben kann. Auf der anderen Seite wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Steroide und Betäubungsmittel ganz abzusetzen. Wenn Sie diese Produkte zur Schmerzbehandlung verwenden, bitten Sie Ihren Arzt, eine sichere Alternative zu empfehlen, die Ihren ALP-Wert nicht beeinflusst. Unabhängig davon, ob Sie die Einnahme von Medikamenten vorübergehend oder dauerhaft abbrechen, tun Sie dies nur unter ärztlicher Aufsicht. 
Sonnenblumenkerne und Mandeln. Linsen und Spargel. Getrocknete Aprikosen und dunkle Schokolade. Erwachsene über 19 Jahre sollten nicht mehr als 10 mg Kupfer täglich zu sich nehmen. 
Milchprodukte wie Milch, Eier, Joghurt und Käse. Fische wie Hering, Thunfisch und Makrele. Luzerne und Pilze. 
Das kann bedeuten, alle zwei Wochen ins Freibad zu gehen oder sich am Strand oder im Garten zu sonnen. Oder tragen Sie kurze Ärmel und machen Sie einen 30-minütigen Spaziergang, wenn die Sonne scheint. Es ist immer eine gute Idee, Sonnencreme aufzutragen, wenn Sie Zeit im direkten Sonnenlicht verbringen. Die Sonnencreme beeinträchtigt nicht die Menge an Vitamin D, die Ihr Körper produziert. Wenn Sie in einer Gegend leben, in der es schwierig ist, direkte Sonneneinstrahlung zu erhalten (oder wenn es Winter ist), kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, Vitamin-D-Tabletten einzunehmen. 
Sie können mit dem Training beginnen, indem Sie täglich 30 Minuten spazieren gehen oder joggen. Du kannst auch einem Fitnessstudio beitreten oder einen Spin- oder Yogakurs besuchen. Zu den Erkrankungen, die zu einem hohen ALP führen und durch Sport verbessert werden können, gehören Fettleber und Erkrankungen im Zusammenhang mit Leberentzündungen und Gallenblockaden. 
Wenn Sie Vorschläge zu hilfreichen Übungen haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Sie auch beraten, ob Ihr Körper für eine bestimmte Sportart gesund genug ist. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Sie an einen Physiotherapeuten überweisen. 
Fragen Sie Ihren Arzt, ob es Möglichkeiten gibt, sich auf den Leberfunktionstest vorzubereiten. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, bestimmte Lebensmittel oder Medikamente zu vermeiden. Die Ergebnisse des Bluttests werden mehrere Tage dauern, vielleicht eine Woche. Zu den körperlichen Symptomen, die darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise ein Leberscreening benötigen, gehören starke Bauchschmerzen, dunkler Urin oder blutiger Stuhlgang, häufige Übelkeit oder Erbrechen sowie gelb aussehende Haut und Augen. 
Brust- oder Dickdarmkrebs. Lungen- oder Bauchspeicheldrüsenkrebs. Lymphom (Krebs der Blutkörperchen) oder Leukämie (Knochenmarkkrebs).
Behandlung von hoher alkalischer phosphatase
Alkalische Phosphatase (ALP) ist ein Enzym, das natürlicherweise in Leber, Verdauungssystem, Nieren und Knochen vorkommt. Ein hoher ALP-Spiegel kann auf Krankheiten wie Leberschäden, Lebererkrankungen, Knochenerkrankungen oder einen verstopften Gallengang hinweisen. In den meisten Fällen ist ein hoher ALP ein vorübergehendes und nicht schwerwiegendes Problem. Vor allem Kinder und Jugendliche können einen höheren ALP haben als Erwachsene. Der ALP-Spiegel kann durch eine Kombination von Medikamenten, Ernährungs- und Lebensstiländerungen gesenkt werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn weitere Untersuchungen erforderlich sind.
Schritte
Methode 1 von 3: Umgang mit Medikamenten und Erkrankungen
1. Versuchen Sie, die Krankheit oder den Zustand zu kontrollieren, der Ihren hohen ALP verursacht. ALP ist normalerweise das Symptom einer bestimmten Erkrankung. Um Ihr ALP zu begrenzen, müssen Sie die zugrunde liegende Erkrankung angehen. Ein hoher ALP-Wert kann durch Erkrankungen verursacht werden, die von Vitamin-D-Mangel bis hin zu Knochenerkrankungen reichen.
- Wenn Ihr Arzt beispielsweise feststellt, dass Ihr hoher ALP-Wert durch eine Lebererkrankung verursacht wird, wird er Medikamente dafür verschreiben. Hohe ALP-Werte normalisieren sich, sobald die Lebererkrankung behandelt wird.
2. Finden Sie heraus, ob Medikamente hohe ALP-Spiegel verursachen. Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente haben die Nebenwirkung, den ALP-Spiegel zu erhöhen. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, eines oder mehrere dieser Medikamente für einen vorher festgelegten Zeitraum (z. B. eine Woche) abzusetzen und dann zu einem weiteren Bluttest zurückzukehren. Wenn Ihre ALP-Werte nicht gesunken sind, müssen Sie möglicherweise eine Woche lang ein anderes Medikament absetzen, um zu sehen, ob es eine positive Wirkung auf Ihr ALP hat. Zu den Medikamenten, die zu einem hohen ALP führen können, gehören:
3. Stoppen Sie oder nehmen Sie andere Medikamente ein, falls erforderlich. In einigen Fällen ist es nicht sicher, die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten ganz abzubrechen. Wenn Sie und Ihr Arzt festgestellt haben, dass ein bestimmtes Medikament Ihren hohen ALP-Wert verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen wirksamen Ersatz für das Medikament zu finden. Bei vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten müssen Sie die Dosis über einen bestimmten Zeitraum langsam reduzieren. Plötzliches Aufhören kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen.
Methode 2 von 3: Behandlung von hohem ALP mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils
1. Verzichten Sie auf zinkreiche Lebensmittel. Zink ist ein struktureller Bestandteil des Enzyms ALP. Infolgedessen wird der ALP-Spiegel in Ihrem Körper automatisch gesenkt, wenn Sie zinkreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen. Lesen Sie die Zutatenliste eines Lebensmittels, wenn Sie nicht sicher sind, wie viel Zink es enthält. Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt sind o.ein.:
- Lamm und Hammel.
- Rindfleisch und Kürbiskerne.
- Austern und Spinat.
- Erwachsene Frauen sollten nicht mehr als 8 mg Zink täglich zu sich nehmen, und erwachsene Männer sollten nicht mehr als 11 mg Zink zu sich nehmen.
2. Essen Sie kupferreiche Lebensmittel. Kupfer ist wichtig bei der Regulierung des Enzymspiegels des Körpers und hilft nachweislich, hohe ALP-Spiegel zu reduzieren. kupferreiche Nahrung ist aus.ein.:
3. Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die das Gleichgewicht der Kontrollenzyme unterstützen. Bestimmte Lebensmittel fördern einen gesunden ALP-Spiegel in Ihrem Körper. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie diätetische Einschränkungen haben oder mehr darüber erfahren möchten, welche Lebensmittel helfen können, den ALP-Spiegel in Ihrem Körper zu mäßigen. Essen Sie Lebensmittel, die helfen, den Enzymspiegel in Ihrem Körper zu regulieren und die niedrige ALP .-Spiegel enthalten. Diese schließen ein:
4. Raus in die Sonne mehr. Da Vitamin-D-Mangel eine der häufigsten Ursachen für einen hohen ALP-Wert ist, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, Ihre Vitamin-D-Aufnahme zu erhöhen. Wenn Ihre Haut mit Sonnenlicht in Kontakt kommt, beginnt Ihr Körper mit der Produktion von Vitamin D. Versuchen Sie, täglich mindestens 20 Minuten in der Sonne zu verbringen, um Ihr ALP zu senken.
5.Beginnen Sie mit einer Trainingsroutine in deinem Wochenplan. Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, einschließlich regelmäßiger Bewegung oder Workouts; Dies kann dazu beitragen, die Arten von Gesundheitsproblemen zu verhindern oder zu reduzieren, die ein hoher ALP-Wert verursacht.
6. Passen Sie Ihr Trainingsprogramm an Ihre körperlichen Fähigkeiten an. Bei vielen Menschen wird ein hoher ALP durch eine schwere Krankheit wie Diabetes, Herz- oder Knochenerkrankungen oder Bluthochdruck verursacht. Menschen mit diesen Erkrankungen sind möglicherweise körperlich nicht in der Lage, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren oder andere anstrengende Aufgaben auszuführen. Es ist zwar immer noch wichtig, diesen Trainingsplan zu haben, aber passe ihn an deine körperlichen Fähigkeiten an.
Methode 3 von 3: Diagnose eines hohen ALP und verwandter Zustände
1. Informieren Sie Ihren Arzt über Knochenschmerzen oder -schwäche. Viele der zugrunde liegenden Ursachen eines hohen ALP hängen mit Problemen mit Ihren Knochen zusammen. Zu den Symptomen dieser Erkrankungen gehören ständige Schmerzen in den Knochen oder mehrere Knochenbrüche. Zu den Knochenerkrankungen, die zu einem hohen ALP führen können, gehören:
- Osteomalazie: eine Erkrankung, die zu einer Schwächung der Knochen führt.
- Nierenosteodystrophie: eine Erkrankung, bei der die Knochen nicht ausreichend mineralisiert sind.
- Bösartige Knochentumore.
2. Vereinbaren Sie einen Termin für einen Bluttest zur Messung Ihrer Leberenzyme. Während der Blutuntersuchung wird Ihr Arzt eine kleine Menge Blut durch eine Injektion in Ihren Arm entnehmen. Das Blut wird dann zum Testen des Enzymspiegels an ein Labor geschickt. Dadurch kann Ihr Arzt einen hohen ALP-Wert feststellen.
3. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Krebsvorsorgeuntersuchung. Wenn Ihr hoher ALP-Wert nicht mit einem medizinischen Problem mit Ihren Knochen oder einer Lebererkrankung zusammenhängt, könnte es durch irgendeine Form von Krebs verursacht werden. Ihr Arzt kann Krebs durch einen Bluttest erkennen. In den meisten Fällen ist jedoch eine Biopsie erforderlich, um festzustellen, ob Sie an Krebs leiden. Einige Krebsarten, die zu einem hohen ALP führen, sind:
Tipps
- Der normale ALP-Wert eines Erwachsenen liegt zwischen 44 und 147 Einheiten pro Liter.
- In einigen Fällen können hohe ALP-Werte auch bei Kindern mit Wachstumsschüben oder bei Schwangeren beobachtet werden.
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