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Einige gute Möglichkeiten, Ihre Beine zu heben, sind, Kissen unter Ihre Beine zu legen, während Sie im Bett liegen, auf einer Couch liegen und die Beine auf Kissen in einem Stuhl vor Ihnen erhöht haben, oder sich in einem Sessel zurücklehnen, der Ihnen einen Schub gibt. Beine hebt sich über dein Herz. Heben Sie Ihre Beine nicht mehr als sechsmal am Tag, da dies viel Druck auf die Arterienwände ausübt. 
Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von NSAIDs, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Er kann Dosierungen empfehlen, die die beste Linderung bieten, ohne es zu übertreiben. Die Einnahme von NSAIDs über mehr als zwei Wochen kann die Nebenwirkung von Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren verursachen. Bekannte NSAIDs sind Aspirin, Ibuprofen (o.ein. verkauft unter dem Markennamen Advil), Naproxen (Aleve) und Ketoprofen (Orudis KT). 
Blutverdünner verhindern die Gerinnung Ihres Blutes, was zu einem besseren Fluss in Ihren Venen führt. Bekannte Blutverdünner sind Heparin oder Fondaparinux (als Arixtra verkauft), Warfarin (Coumadin) oder Rivaroxaban (Xarelto). Medikamente zur Auflösung von Blutgerinnseln zielen auf bereits vorhandene Blutgerinnsel ab und werden normalerweise für umfangreichere und schwerere Fälle verwendet. Alteplase (Activase) ist eine davon und löst bereits in Ihren Venen vorhandene Blutgerinnsel auf. 
Süßholzextrakt kann sowohl innerlich als auch äußerlich verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass die Form, in der Sie es einnehmen, richtig verdünnt ist. Vermeiden Sie die Einnahme, wenn Sie an Herzerkrankungen, hormonempfindlichem Krebs (Brust-, Gebärmutterhals-, Eierstock- oder Prostatakrebs), Bluthochdruck, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen, niedrigem Kaliumgehalt, erektiler Dysfunktion leiden oder wenn Sie schwanger sind oder stillen. Tragen Sie Ringelblume auf die betroffene Stelle auf und üben Sie Druck aus, entweder durch ein Tuch oder durch Ihre Strümpfe. Bittersalzbäder können auch Schwellungen reduzieren. Geben Sie ein oder zwei Tassen Salz in ein gefülltes Bad und lassen Sie es vor dem Einweichen auflösen. Du musst dich damit nicht waschen, setz dich einfach hin und entspanne. Nehmen Sie mindestens ein Bad pro Woche oder baden Sie Ihre Füße täglich in lauwarmem Wasser mit Bittersalz. 
Setz dich aufrecht in deinen Stuhl. Stellen Sie sich vor, dass Drähte von der Decke verlaufen und Ihre Brust nach oben ziehen. Verschränken Sie Ihre Finger und drehen Sie Ihre Handflächen zur Decke. Hebe dein Kinn an, halte deinen Kopf zurück und starre an die Decke. In dieser Pose tief einatmen, ausatmen und entspannen. 
Wenn Sie im Auto sitzen, nutzen Sie die Zeit, um aufzutanken, auf die Toilette zu gehen oder sich sogar umzusehen, um aufzustehen und sich zu strecken. Das kann auch funktionieren, wenn du nicht tanken oder auf die Toilette gehen musst. Eine kurze Sitzpause kann für die Venen in den Beinen hilfreich sein. Wenn du bei der Arbeit bist, suche nach Gründen, um tagsüber aufzustehen. Anstatt eine E-Mail zu senden, gehen Sie zu dieser Person für ein persönliches Gespräch. Wenn Sie zum Mittagessen ausgehen, gehen Sie zum Mittagessen aus, anstatt an Ihrem Schreibtisch zu sitzen. Dies kann beim Fliegen schwierig sein, aber bei langen Flügen sollten Sie aufstehen und zum hinteren Teil des Flugzeugs und zurück zu Ihrem Sitzplatz gehen. Sie können auch während des Fluges einmal aufstehen und auf die Toilette gehen. 
Achte beim Sitzen darauf, dass du die Beine nicht überschlägst. Lege sie wenn möglich etwas höher, damit das Blut aus deinen Beinen fließt. Heben Sie nach Möglichkeit, wahrscheinlich im Liegen, Ihre Beine über Herzhöhe, um die Durchblutung weiter zu reduzieren. 
Zu den empfohlenen Übungen für Menschen, die mit dieser Erkrankung zu tun haben, gehören Gehen, Joggen und Schwimmen. Vor allem Schwimmen ist gut, weil es Ihren Körper aufrecht hält und es weniger wahrscheinlich macht, dass sich Blut in Ihren Beinen ansammelt, was dazu führen kann, dass Ihre Arterien anschwellen. 
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Wege finden, Ihre Ernährung zu kontrollieren. Begrenzen Sie die Portionsgrößen und sorgen Sie für ein gutes Nährstoffgleichgewicht. Suchen Sie nach magerem Protein, fettarmen Milchprodukten, Vollkornfrühstücksnahrung und Ballaststoffen, gesunden Ölen sowie frischem Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Süßigkeiten, frittierte oder verarbeitete Mahlzeiten und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Trans- oder gehärteten Fetten. Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Gewichtsverlustziele. Sie kann Ihnen sagen, ob sie realistisch oder erreichbar sind, und kann Ihnen helfen, sie zu erreichen. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, einen Diätplan zu erstellen, der alle Medikamente berücksichtigt, die Sie möglicherweise einnehmen. 
Im Normalfall handelt es sich um eine ambulante Operation. Der Arzt betäubt nur den Bereich um die Vene herum, sodass Sie während des Eingriffs wach sind. Sie können mit leichten Blutergüssen rechnen. Phlebektomieverfahren können gleichzeitig mit anderen Verfahren durchgeführt werden, einschließlich Ablation. Ihr Arzt wird wissen, ob es von Vorteil ist, die Behandlungen gleichzeitig durchzuführen. 
Obwohl Sie Venen entfernen werden, wird diese Operation Ihre Durchblutung nicht beeinträchtigen. Andere Venen, die tiefer in Ihrem Bein sind, nehmen das Blut auf und die Durchblutung in Ihrem Bein wird gut.
Behandlung einer geschwollenen vene
Geschwollene Venen (Krampfadern) können schmerzhaft und unattraktiv sein. Venen können aus verschiedenen Gründen anschwellen, obwohl sie normalerweise auftreten, wenn etwas sie blockiert oder den richtigen Blutfluss verhindert. Bekannte Erkrankungen, die geschwollene Venen verursachen können, sind Schwangerschaft, Vererbung, Gewicht, Alter und Thrombophlebitis (eine entzündete Vene mit zugehörigem Blutgerinnsel). Sie werden wahrscheinlich sehen, dass sie sich auf der Hautoberfläche ausbeulen, und manchmal verursachen sie Schmerzen. In den meisten Fällen können Sie die Schwellung zu Hause reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie bei geschwollenen Venen schnell handeln – wenn Sie sie in Ruhe lassen, werden sie sich wahrscheinlich verschlimmern.
Schritte
Methode 1 von 4: Schnell Linderung finden
1. Kompressionsstrümpfe anziehen. Eine Möglichkeit, geschwollene Venen zu lindern, ist das Anziehen von Kompressionsstrümpfen. Dies sind eng anliegende Strümpfe, die Druck auf Ihre Beine ausüben, um Blut durch Ihre Venen zu drücken, den Durchmesser der Blutgefäße zu verringern und die Durchblutung zu verbessern. Es gibt zwei Arten von Kompressionsstrümpfen, die Sie ohne ärztliche Verschreibung erhalten können, oder Sie erhalten die stärkste Art, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
- Befolgen Sie die Herstellerangaben, wann und wie lange die Kompressionsstrümpfe getragen werden können. Kontrollieren Sie mehrmals täglich Ihre Haut unter den Strümpfen. Höheres Alter, Diabetes, Nervenschäden und andere Erkrankungen können das Risiko von Hautschäden im Zusammenhang mit anhaltendem Druck und Hautinfektionen erhöhen. Die Strümpfe sollten die richtige Größe für den Träger haben und nicht zu eng.
- Kompressionsstrümpfe der Klasse I von Steun. Das sind nur enge Strümpfe und geben den geringsten Druck. Sie üben Druck auf Ihr gesamtes Bein aus, nicht auf einen bestimmten Teil, können aber hilfreich sein, wenn die Schwellung nicht stark ist.
- Kompressionsstrümpfe der Klasse II. Diese werden in Medizinprodukten und Drogerien verkauft und sorgen für gezielteren Druck. Suche nach Produkten mit Angabe der Klasse.
- Wenn Sie mit einem Arzt sprechen, können Sie verschreibungspflichtige Kompressionsstrümpfe bekommen. Das sind die Strümpfe, die am meisten Druck auf deine Beine ausüben. Sie können auf verschiedene Teile deiner Beine zielen und somit Druck dort ausüben, wo du ihn am meisten brauchst. Achten Sie darauf, sie so oft wie empfohlen zu tragen. Wenn Sie ein Rezept erhalten, hören Sie nicht auf, es zu tragen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
2. Hebe deine Beine hoch. Um das Blut aus deinen Beinen und zurück zu deinem Herzen zu bekommen, musst du dich hinlegen und sie höher als dein Herz platzieren. Heben Sie Ihre Beine drei- bis viermal täglich für mindestens 15 Minuten an.:
3. Nehmen Sie NSAIDs ein, um Schwellungen zu reduzieren. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können helfen, Schwellungen in Ihren Venen zu reduzieren. NSAIDs bieten Linderung, indem sie die Freisetzung von Prostaglandinen blockieren, die Schwellungen und Schmerzen verursachen. Es ist wichtig, NSAR mit vollem Magen einzunehmen, um Bauchschmerzen und Übersäuerung zu vermeiden.
4. Ziehen Sie andere Medikamente in Betracht. Wenn Sie an Thrombophlebitis leiden, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, die Ihr Blut verdünnen oder Blutgerinnsel auflösen. Sie benötigen ein Rezept für diese Medikamente, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über die besten Optionen für Sie.
5. Verwenden Sie natürliche Heilmittel, um Schwellungen zu reduzieren. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder NSAIDs nicht einnehmen können, ziehen Sie einige natürliche Heilmittel in Betracht, um Schwellungen zu reduzieren. Sie sollten diese Behandlungen auch mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass die Dosierung korrekt ist und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, auftreten.
Methode 2 von 4: Dehnübungen zur Förderung der Durchblutung
1. Nach längerem Sitzen Beinstrecken machen. Egal, ob Sie am Schreibtisch arbeiten, im Auto sitzen, einen Flug haben oder viel Zeit im Haus sitzen, stellen Sie sicher, dass Sie sich ein paar Mal am Tag strecken. Den ganzen Tag zu sitzen kann dazu führen, dass Ihre Arterien aufgrund einer verminderten Durchblutung anschwellen. Es gibt mehrere gute Dehnübungen, die du sogar im Sitzen machen kannst.
- Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen unter Ihren Schreibtisch, sodass nur Ihre Fersen den Boden berühren.
- Krümme deine Zehen so, dass sie dir zugewandt sind und halte diese Position 30 Sekunden lang. Du solltest jetzt spüren, wie sich deine Wadenmuskeln dehnen, aber dehne dich nicht so stark, dass du Schmerzen verspürst.
- Zeigen Sie mit den Zehen von sich weg und halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Du wirst die Dehnung im Vorderbein spüren, aber achte darauf, dass du keine Schmerzen verspürst.
2. Strecken Sie Ihre Brust ein paar Mal am Tag. Nicht nur deine Beine müssen gedehnt werden. Diese Brustdehnung hilft Ihren Brustmuskeln und stärkt Ihre Rückenmuskulatur, um eine schlechte Haltung zu bekämpfen. Eine gute Körperhaltung sorgt dafür, dass dein Blut gleichmäßig durch deinen Körper fließt.
3. Nutzen Sie die Pausen, die Sie während des Tages haben. Egal, ob Sie bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen oder für eine lange Autofahrt im Auto sitzen, suchen Sie nach Möglichkeiten zum Aufstehen. Wenn keiner kommt, nimm dir Zeit für eine Pause.
Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
1. Kennen Sie die Symptome von geschwollenen Venen. Wenn Sie an diesen Symptomen leiden, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit der Behandlung beginnen und möglicherweise einen Arzt aufsuchen müssen. Je schneller Sie handeln, desto schneller erhalten Sie Linderung. Symptome von geschwollenen Venen treten nur in der Umgebung auf, in der sich die geschwollene Vene befindet.
- Häufige Symptome sind Völlegefühl, Schwere, Schmerzen, Schmerzen in den Beinen; leichte Schwellung der Füße oder Knöchel; und Juckreiz. Sie werden wahrscheinlich auch sichtbare geschwollene Venen sehen, insbesondere an Ihren Beinen.
- Schwerwiegendere Symptome sind Beinschwellung, Bein- oder Wadenschmerzen nach langem Sitzen oder Stehen; Farbveränderungen der Haut der Knöchel oder Beine; trockene, gereizte und rissige Haut, die leicht reißt; Wunden auf der Haut, die nicht leicht heilen; Verdickung und Verhärtung der Haut an Beinen und Knöcheln.
2. Vermeiden Sie langes Stehen. Dadurch entstehen Verspannungen in den Beinen, die zu Schmerzen und Durchblutungsstörungen führen können. Finde Wege, um eine Pause zu machen und eine Weile zu sitzen, die die Zeit, in der du stehst, in Stücke brechen wird.
3. Beim Sitzen die Beine nicht auf Kniehöhe überkreuzen. Wenn Sie in dieser Position sitzen, wird Ihr Blutfluss eingeschränkt. Ihr eingeschränkter Blutfluss kann dazu führen, dass sich die unteren Arterien ausdehnen (da der venöse Abfluss zum Herzen eingeschränkt ist).
4. Umzug. Suchen Sie nach Workouts, die Ihre Beinmuskulatur stimulieren. Die Kontraktion der Skelettmuskulatur in den Beinen verbessert die Durchblutung Ihres Herzens und des gesamten Körpers und übt weniger Druck auf die Venen in Ihren Beinen aus. Schon das Auf- und Abbewegen des Fußes im Sitzen kann helfen, Blut durch die Venen der Beine zu pumpen.
5. Abnehmen. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, etwas Gewicht zu verlieren, um Ihre geschwollenen Venen zu behandeln. Wenn Sie übergewichtig sind, wird mehr Druck auf Ihren Unterkörper ausgeübt, einschließlich Ihrer Beine und Füße. Dadurch kann mehr Blut in diesen Bereich fließen, was zu geschwollenen Venen führen kann.
6.Aufhören zu rauchen. Rauchen ist nicht nur im Allgemeinen ungesund für Sie, sondern kann auch den Druck in Ihren Arterien erhöhen. Bestimmte Substanzen im Zigarettenrauch haben sehr negative Auswirkungen auf Ihre Blutgefäße, einschließlich der Arterienwände. Es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören, damit Ihre Venen nicht zu stark anschwellen, was zu Schwellungen führt.
Methode 4 von 4: Arzt aufsuchen
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Sklerotherapie. Dies ist ein relativ schmerzloses Verfahren, bei dem eine flüssige Chemikalie oder Kochsalzlösung in Ihre Venen injiziert wird, um sie zu verschließen und sie verschwinden zu lassen. Das hilft bei kleineren Krampfadern. Kann mehrere Behandlungen erfordern, alle vier bis sechs Wochen. Nach der Behandlung werden Ihre Beine wahrscheinlich mit einem elastischen Verband umwickelt, um Schwellungen zu reduzieren.
- Die Behandlung erfolgt auch in Form einer Mikrosklerosierungstherapie, die auf die Kapillaren abzielt. Mit einer sehr feinen Nadel werden die flüssigen Chemikalien in die Fässer injiziert.
2. Ziehen Sie eine Lasertherapie in Betracht. Dieses Verfahren wird normalerweise nur bei kleinen Krampfadern angewendet. Ein Laser wird auf Ihrer Haut in der Nähe der geschwollenen Vene verwendet. Es erzeugt Energie, um das venöse Gewebe zu erhitzen und alle nahegelegenen Blutbestandteile zu zerstören. Danach wird die geschwollene Arterie blockiert, verschlossen und im Laufe der Zeit von Ihrem Körper aufgenommen.
3. Erfahren Sie mehr über Ablation. Die Venenablation verwendet intensive Hitze zur Behandlung Ihrer Gefäße und kann mit Radiofrequenz- oder Lasertechnologie durchgeführt werden. Ihr Arzt wird die Vene punktieren, einen Katheter in die Vene bis zu Ihrer Leiste einfädeln und dann Wärme durch ihn leiten. Diese Hitze wird die Arterie verschließen und zerstören, und mit der Zeit wird sie verschwinden.
4. Besprechen Sie die Durchführung einer ambulanten Phlebektomie. Dies ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem der Arzt kleine Schnitte in Ihre Haut macht, um kleine Venen zu entfernen. Er wird dann mit kleinen Haken die Vene aus deinem Bein ziehen. Dieses Verfahren eignet sich für Kapillaren und andere kleine Venen.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Venenstripping. Dies ist ein invasives Verfahren zur Behandlung von Problemvenen und wird normalerweise nur bei schweren Fällen von Krampfadern durchgeführt. Der Arzt wird kleine Schnitte in Ihre Haut machen, die Venen abbinden und von Ihrem Bein entfernen. Sie werden während des Eingriffs unter Narkose sein und werden sich in ein bis vier Wochen vollständig erholen.
Tipps
- Es ist nicht peinlich, sich in der Öffentlichkeit zu dehnen, beispielsweise im Flugzeug oder im Büro. Dehnen hilft dir auf Dauer so sehr, dass es sich absolut lohnen wird.
- Dehne dich nicht, bis du Schmerzen verspürst. Dehnen ist im Allgemeinen ein leichtes Unbehagen, das akzeptabel und angenehm ist, wenn Sie sich daran gewöhnt haben.
Warnungen
- Im Falle von Gerinnseln können diese Gerinnsel in Ihre Lunge wandern, wo sie eine Lungenembolie verursachen können, die tödlich sein kann. Dies kommt selten vor, aber Sie sollten es mit Ihrem Arzt besprechen. Anzeichen einer Lungenembolie sind Kurzatmigkeit, klamme oder bläuliche Haut, unregelmäßiger Herzschlag, Schwindel, Ruhelosigkeit, Bluthusten oder schwacher Puls.
- Krampfadern sind eine häufige Form von Schwellungen und bestimmte Personen haben ein höheres Risiko. Dies ist der Fall, wenn Sie älter oder weiblich sind, mit defekten Klappen geboren wurden, fettleibig oder schwanger sind und wenn Sie in der Vorgeschichte Blutgerinnsel hatten oder Krampfadern in Ihrer Familie vorkommen.
"Behandlung einer geschwollenen vene"
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