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Olivenöl Kokosnussöl Haselnussöl Avocadoöl Weizenkeimöl Sonnenblumenöl Sesamöl Grüner Tee Extrakt 
Tragen Sie das Produkt wie in der Anleitung beschrieben auf und reiben Sie jedes Stück Haut ein. Wählen Sie vorzugsweise ein Produkt, das die Poren nicht verstopft. 
Werfen Sie die Handschuhe nach Gebrauch weg und nehmen Sie jedes Mal ein neues Paar. Wenn Sie mit Ihrem Körper fertig sind, reiben Sie etwas von dem Produkt auf Ihre Hände. Natürlich sollen sie sich einfärben, nur nicht dunkler werden. 
Machen Sie beim Auftragen des Selbstbräuners kreisende Bewegungen, damit Sie keine Schlieren sehen. Nehmen Sie es einfach. Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie ein Selbstbräunungsprodukt auftragen, denn Sie könnten Flecken bekommen oder Flecken, die Sie übersehen. Nimm dir die Zeit, es gut einzureiben. Vergiss nicht die Stellen, die du normalerweise bedeckst, wie deine Achseln. 
Wählen Sie ein Produkt mit Erythrulose, einem Zucker, der beispielsweise in Himbeeren vorkommt. Dieser Inhaltsstoff sorgt dafür, dass deine Bräune länger hält und deiner Haut einen gesunden Glanz verleiht. Wählen Sie vorzugsweise Produkte, die ein wenig grünes Pigment enthalten. Dieses grüne Pigment soll die orange Farbe ausgleichen, die Sie durch Sprühbräune erhalten können. 
Zieh dich komplett aus und lege dich unter die Sonnenbank. Schließen Sie die Oberseite. Finde den Knopf und schalte das Licht ein. Normalerweise gibt es auf dem Solarium einen Timer, der sich automatisch ausschaltet, wenn die Zeit abgelaufen ist. Stellen Sie sicher, dass Sie sich sofort unter die Sonnenbank legen, wenn das Licht angeht.
Schnell schön braun werden
Eine glänzende, braune Haut gilt in der westlichen Welt als Zeichen von Schönheit, ist aber nicht immer gut für die Gesundheit. Neben der traditionellen Art, sich in der Sonne zu bräunen, gibt es viele andere Möglichkeiten, um schnell (und manchmal etwas gesünder) bräunen zu können. Selbstbräuner sind zum Beispiel die beste Option, wenn Sie Angst haben, Hautkrebs zu bekommen. Obwohl Sie vom Solarium sehr schnell braun werden, erhöhen die schädlichen UV-Lampen das Hautkrebsrisiko. Entdecken Sie in diesem Artikel die verschiedenen Möglichkeiten, sich zu bräunen, und wählen Sie eine aus, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Schritte
Methode 1 von 4: Natürlich bräunen
1. Wählen Sie eine Lotion oder ein Öl mit einem niedrigen Faktor. Wenn Sie schnell bräunen möchten, sollten Sie einen Sonnenschutz mit niedrigem Lichtschutzfaktor verwenden, aber Sie sollten darauf achten, dass Sie vor den schädlichen Sonnenstrahlen geschützt sind. Wähle eine Creme, ein Öl, eine Lotion oder ein Spray, das zumindest einen niedrigen Faktor hat.
- Wählen Sie ein Produkt mit einem Faktor zwischen vier und fünfzehn, je nachdem, wie gebräunt Ihre Haut bereits ist. Wenn Sie bereits ein wenig Farbe haben, können Sie einen niedrigeren Faktor nehmen. Wenn du zum ersten Mal in die Sonne gehst, nimm Faktor 15, damit du nicht verbrennst.
- Für eine gleichmäßige Farbe wählen Sie am besten ein Spray oder Öl. Durch die wässrige Textur lässt es sich am einfachsten verteilen. Achten Sie darauf, dass Sie das Produkt nach dem Sprühen immer gut mit den Händen auf die Haut auftragen.
- Beliebte Sonnenschutzmittel und Öle sind die von Nivea, Garnier und L`Oreal. Findest du in der Drogerie oder im Supermarkt.
- Tragen Sie einen Lippenbalsam mit einem Mindestfaktor von 15 . auf Ihre Lippen auf. Trockene, rissige Lippen sehen nicht besonders schön aus und schmerzen auch sehr.
2. Tragen Sie ein natürliches Öl auf Ihre Haut auf, wenn Sie bereits gebräunt sind. Wenn du die Produkte lieber aus dem Laden lässt und schon eine gute Grundfarbe hast, gibt es allerhand natürliche Öle, die deiner Haut einen schönen Glanz verleihen. Tragen Sie dieses Öl vor dem Sonnenbaden auf, damit Sie schnell eine schöne Bräune bekommen und waschen Sie es nach dem Sonnenbad mit Wasser und Seife ab. Beispiele für Naturprodukte sind:
3. Dreh dich regelmäßig um. Genau wie ein Huhn auf dem Grill müssen Sie Ihren Körper auch regelmäßig wenden, wenn Sie eine gleichmäßige Farbe wünschen. Eine gute Richtlinie ist, jede halbe Stunde 1/4 Umdrehung zu drehen. Auf dem Rücken beginnen, dann auf die linke Seite drehen, dann auf den Bauch und schließlich auf die rechte Seite. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Arme und Beine jedes Mal anders positionieren, um hässliche Streifen zu vermeiden.
4. Setzen Sie sich in direktes Sonnenlicht. Die Sonne bewegt sich durch den Himmel, also drehen Sie Ihr Handtuch oder Ihren Stuhl damit, damit Sie immer direkt in der Sonne stehen. Wer sich nicht den ganzen Tag sonnen möchte, kann auch an der frischen Luft aktiv sein, aber so wenig Kleidung wie möglich tragen, damit die Sonne jeden Hautfleck erreichen kann.
5. Gehen Sie mitten am Tag zwischen 10 und 16 Uhr in die Sonne. Obwohl Dermatologen etwas anderes empfehlen, müssen Sie für eine schnelle Bräune in der Sonne liegen, wenn sie am stärksten ist.
6. Zieh deine Sachen aus. Wenn Sie alle Bräune bekommen möchten, gibt es keine andere Möglichkeit, als sich auszuziehen, um die Sonnenstrahlen zu absorbieren. Finden Sie einen FKK-Strand oder legen Sie sich in einen (abgeschirmten) Garten und lassen Sie die Sonne ihre magischen Kräfte auf sich ausstrahlen!
7. Verwenden Sie einen reflektierenden Bildschirm oder ein Handtuch, um die Sonnenstrahlen zu verstärken. Dies ist eine alte Technik, aber sie verstärkt die Kraft der Sonne und fokussiert alle Strahlen auf Ihre Haut. Es gibt verschiedene reflektierende Produkte auf dem Markt. Legen Sie ein reflektierendes Handtuch aus oder kaufen Sie einen reflektierenden Sonnenschutz (z. B. einen, den Sie vor Ihr Autofenster legen können). Halten Sie den Sonnenschirm an der Taille und neigen Sie ihn um 45 Grad, bis die Sonnenstrahlen auf Ihren Körper scheinen.
8. Auf einer Luftmatratze im Wasser liegen. Da Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert, wird viel mehr Sonnenlicht auf Ihren Körper kommen, wenn Sie auf oder in der Nähe des Wassers liegen. Kaufen Sie eine Luftmatratze, ein Schlauchboot oder einen großen Swimmingpool und schwimmen Sie darauf herum.
9. Alle zwei Stunden erneut auftragen. Tragen Sie die Creme, das Öl oder die Lotion auch erneut auf, wenn Sie im Wasser waren. Stellen Sie sicher, dass Sie immer geschmiert bleiben. Auch wasserdichte Produkte müssen nach dem Schwimmen neu aufgetragen werden.
10. Tragen Sie nach dem Sonnenbad eine gute Lotion oder Feuchtigkeitscreme auf Basis von Aloe Vera auf. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, dann behält Ihre Haut die Bräune länger.
Methode 2 von 4: Selbstbräunungslotion auftragen
1. Wissen, wie Selbstbräuner funktionieren. Selbstbräuner enthalten den Inhaltsstoff Dihydroxyaceton (DHA), der der Haut bei der Pigmentierung hilft. Dies ist ein Zuckermolekül aus drei Kohlenstoffatomen, das auf Aminogruppen in den Hautproteinen reagiert. Wenn sie reagieren, tritt eine Maillard-Reaktion auf, die mit der Bräunung von Brot und der Karamellisierung von Zucker verglichen werden kann.
2. Wählen Sie ein Produkt. Es gibt Selbstbräuner, Creme, Gel, Schaum, Spray und Öl. Marken wie L`Oreal, Nivea, Garnier, Vichy, Clarins, Earth Line haben alle gute Selbstbräuner im Sortiment.
3. Trag Handschuhe. Du trägst das Zeug am ganzen Körper auf, sodass die Haut an deinen Händen viel mehr aufnimmt als der Rest deines Körpers. Kaufe Einweghandschuhe und trage sie, damit deine Hände nicht dunkler werden als der Rest.
4. Gleichmäßig verteilen. Eine der größten Herausforderungen bei der Verwendung von Selbstbräunungsprodukten besteht darin, sie gleichmäßig über den ganzen Körper zu verteilen. Vielleicht möchten Sie einen Freund bitten, Ihnen bei den schwerer zugänglichen Stellen zu helfen, z. B. in der Mitte Ihres Rückens.
5. Tragen Sie es jeden Tag erneut auf, bis Sie die gewünschte Farbe erhalten. Jeden Morgen auftragen sollte ausreichen, aber wenn Sie es schneller brauchen, können Sie es auch jeden Morgen und jeden Abend auftragen. Seien Sie vorsichtig, denn Selbstbräuner können Ihre Kleidung und Bettwäsche verfärben.
Methode 3 von 4: Eine Sprühbräune nehmen
1. Wissen, wie es funktioniert. Wie Selbstbräuner enthalten auch Sprühbräune DHA, das auf Aminosäuren reagiert und die Haut verfärbt. Sprühbräune sind oft konzentrierter, sodass die gewünschte Farbe bereits nach ein bis drei Schichten erreicht ist.
2. Wählen Sie ein Produkt. Experten empfehlen, eine Sprühbräune mit einem geringeren DHA-Anteil zu wählen, damit sich die Farbe langsamer entwickelt. Du kannst dich immer dunkler machen, aber wenn es einmal fertig ist, ist es nicht einfach, es wieder wegzubekommen.
3. Bestimmen Sie, wie viele Schichten Sie benötigen. Menschen mit heller Haut brauchen oft nur eine Schicht für einen schönen Farbton. Menschen mit dunklerer Haut brauchen manchmal etwas mehr Schichten. Beginnen Sie langsam und tragen Sie nach und nach weitere Schichten auf, bis Sie die gewünschte Farbe erreicht haben. Hauptsache nicht übertreiben. Eine orange Fake-Farbe ist nicht wirklich attraktiv zu sehen.
4. Peelen Sie Ihre Haut, bevor Sie eine Sprühbräune anwenden. Stellen Sie sicher, dass alle abgestorbenen Hautzellen entfernt sind, bevor Sie besprüht werden. Wählen Sie ein Peeling ohne Öl und mit groben Körnern, damit Ihre Haut glatt wird. Du kannst auch einen Luffa- oder Peelinghandschuh unter der Dusche verwenden.
5. Geh in einen Salon oder lass einen Spezialisten zu dir nach Hause kommen. Im Gegensatz zu einer Selbstbräunungslotion können Sie eine Sprühbräune nicht selbst auftragen. Sie können in einen Salon gehen, in dem es eine Maschine gibt, oder Sie können ein Team einstellen, das Sie mit speziellen Geräten in Ihrem eigenen Badezimmer behandelt. Die erste Option wird jedoch die günstigste sein.
6. Alle zwei Wochen aktualisieren lassen. Je nach Stärke der Farbe und Ihrer ursprünglichen Hautfarbe hält eine Sprühbräune zwischen fünf und zehn Tagen. Indem Sie Ihre Haut jeden Tag gut mit Feuchtigkeit versorgen, bleibt sie länger schön. Wenn Sie diesen goldenen Glanz behalten möchten, müssen Sie die Farbe nachbessern, sobald sie zu verblassen beginnt.
Methode 4 von 4: Eintauchen ins Solarium
1. Wissen, wie es funktioniert. Das Solarium verwendet UV-Lampen, die genau wie die Sonne UV-Strahlen abgeben. Es ist bekannt, dass das Solarium das Hautkrebsrisiko erhöht. Dermatologen raten daher davon ab, unter das Solarium zu gehen. Wenn Sie jedoch schnell eine Bräune brauchen, ist dies der schnellste und effektivste Weg.
2. eine Brille tragen. Es ist sehr wichtig, eine spezielle kleine Sonnenbrille zu tragen, wenn Sie unter die Sonnenbank gehen. Sie können im Sonnenstudio einen kaufen oder mieten.
3. Nehmen Sie keine Tyrosin-haltigen Mittel zur schnelleren Bräunung ein. Tyrosin ist eine Aminosäure, die vom Körper verwendet wird, um Melanin zu produzieren, eine Chemikalie, die Ihre Haut dunkler macht. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass diese Mittel tatsächlich wirken.
4. Bestimme, wie lange du untergehst. Wenn dies Ihr erstes Mal ist, sollten Sie mit etwa acht Minuten beginnen. Die meisten Leute gehen zwischen acht und zwanzig Minuten unter die Sonnenbank. Wenn Sie helle Haut haben, gehen Sie kürzer als bei dunkler Haut.
Tipps
- Pflege deine Haut. Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf und trinken Sie viel Wasser nach dem Sonnenbaden.
- Seien Sie sich der Gefahren des Sonnenbadens bewusst. Es gibt Risiken, die mit allen Mitteln verbunden sind (Hautkrebs, allergische Reaktionen usw.).). Gehen Sie nicht zu lange unter die Sonnenbank oder in die Sonne, ohne guten Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen.
- Verwenden Sie nicht zu viel Selbstbräuner. Ein bisschen geht weit.
- Geh nicht zu lange in die Sonne, du wirst verbrennen. alles in Maßen machen. Sonnenbrand und Peeling machen echt keinen Spaß.
- Tragen Sie beim Auftragen eines Selbstbräuners immer Handschuhe, es sei denn, Sie mögen braune/orangefarbene Handflächen.
- Setzen Sie eine Sonnenbrille auf, wenn Sie unter die Sonnenbank gehen.
- Nach einem Tag Sonnenbaden sollten Sie überprüfen, ob Sie sich nicht verbrannt haben. Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, tragen Sie Aloe Vera auf die Stellen auf, um Rötungen und Reizungen zu reduzieren.
- Schützen Sie Ihre Haut und Ihre Augen, wenn Sie in die Sonne gehen.
- Eine gute Selbstbräunungscreme liefert die gleichen Ergebnisse ohne das Risiko von Hautschäden.
- Setzen Sie auch kleine Gläser auf, wenn Sie eine Sprühbräune bekommen.
Warnungen
- Sonnenbänke erhöhen das Hautkrebsrisiko.
- Übertreib es nicht. Achte darauf, dass deine Bräune nicht zur Obsession wird, denn wenn du orange bist, siehst du wirklich nicht aus.
- Sprühbräune können deine Poren verstopfen und Falten verursachen.
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