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Legen Sie ein Kissen hinter Ihren Rücken, damit Ihr Baby leichter gehalten werden kann. 
Wenn du dein Baby nah bei dir hältst, musst du dich nicht zu sehr nach vorne beugen. 
Mit einer Hand stützt du seinen Rücken, die andere liegt auf deiner Brust. 
Wenn Ihr Baby von Ihnen trinkt, sollte es sich wie ein sanftes Ziehen anfühlen, nicht wie ein Drücken oder Beißen. Wenn Ihr Baby einseitig betrunken ist, ziehen Sie es nicht mit Gewalt heraus. Wenn du den Mund mit dem Finger ein wenig öffnest, lässt er von selbst los. 
Halten Sie Ihr Baby aufrecht gegen Ihre Schulter, mit dem Gesicht nach hinten über Ihre Schulter, und stützen Sie mit einer Hand seinen Kopf und Nacken. Reiben Sie seinen Rücken ziemlich fest mit einer flachen Hand, damit die geschluckte Luft nach oben kommt. Halte ihn auf deinem Schoß und lass ihn mit deiner Handfläche unter seiner Brust und deinen Fingern unter seinem Nacken und Kinn nach vorne lehnen. Massiere seinen Bauch mit einer Hand und klopfe ihm mit der anderen Hand sanft auf den Rücken. Legen Sie Ihr Baby auf Ihren Schoß, wobei der Kopf etwas höher als der Bauch liegt. Klopfe ihm sanft auf den Rücken, bis das Rülpsen kommt. Bauen Sie einen Schlaf- und Fütterungsrhythmus auf. Ein Neugeborenes tut kaum mehr als essen und schlafen. An den nassen und schmutzigen Windeln können Sie erkennen, ob Ihr Baby genug Nahrung bekommt: 8 – 10 am Tag. All dies nimmt zwar viel Zeit in Anspruch und gibt Ihnen nicht viel Gelegenheit, mit Ihrem Baby zu spielen, aber es gibt Ihnen die Möglichkeit, den Rest, den Sie so dringend brauchen, nachzuholen. 
Sie können auch Ihre Milch vorher abpumpen, wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden und eine Weile nicht stillen können. 
Stillen
Seit der Erfindung von fertiger Babynahrung, Fläschchen und Sterilisationsgeräten ist das Stillen schnell aus unserer Gesellschaft verschwunden. Hebammen und Kinderärzte befürworten das Stillen im ersten Lebensjahr noch immer, weil es alle notwendigen Nährstoffe für Ihr Baby enthält und genau auf das Verdauungssystem Ihres Babys abgestimmt ist. Muttermilch enthält auch alle Arten von Antikörpern, die die Mutter aufgebaut hat; Außerdem kann das Stillen der Mutter helfen, ihr altes Gewicht schneller wiederzuerlangen. Wenn Sie mit dem Stillen beginnen möchten, befolgen Sie diese Schritte.
Schritte
Methode 1 von 3: Vorbereiten
1. Richten Sie einen Fütterungsbereich ein. Füttern Sie vorzugsweise in einem Sessel, einer Liege oder einer Couch; wo man bequem sitzen kann. Halten Sie eine große Flasche Wasser oder einen Snack in der Nähe, falls Sie als frischgebackene Mama plötzlich hungrig werden.Ihr Fressplatz befindet sich vorzugsweise in der Nähe des Bettes oder der Wiege, damit Sie Ihr Kind so schnell wie möglich füttern können.
- Es hängt nur von den Umständen und Ihrer Einstellung ab: Manche Frauen essen gerne in der Öffentlichkeit, andere ziehen sich lieber für eine Weile zurück.
2. Wählen Sie Kleidung, die zum Stillen geeignet ist. Ein Still-BH oder ein Still-T-Shirt erleichtert manchmal das Stillen in der Öffentlichkeit, wenn dir das gut tut. Aber im Allgemeinen ist jede einfach nur bequem tragbare, weiche Bluse mit Knöpfen gut geeignet, um Ihrem Baby Zugang zu Ihren Brüsten zu geben. Je mehr Hautkontakt Ihr Baby mit Ihnen hat, desto aufgeregter wird es sein, also gibt es wirklich keinen Grund, Tonnen von Schichten anzuziehen.
3. Wissen vor der Geburt sammeln. Fragen Sie so früh wie möglich eine Stillberaterin, eine Entbindungsschwester oder eine Kinderklinik. dies kann im Voraus oder unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys erfolgen; vielleicht kannst du sogar an einem Stillkurs teilnehmen. So bist du entspannt und gut vorbereitet auf den Tag der Geburt deines Babys – und kannst darauf wetten, dass es sofort Hunger hat!
4. Nicht gleich Schnuller geben. Ein Schnuller wird Ihr Baby zweifellos gut beruhigen, aber es wird Ihnen wahrscheinlich das Stillen erschweren. Um Ihrem Baby das Stillen beizubringen, anstatt an einem Schnuller zu nuckeln, geben Sie ihm in den ersten 3 bis 4 Wochen keinen Schnuller. Er wird sich bis dahin an das Stillen gewöhnt haben. Es gibt auch Gründe, sofort einen Schnuller zu geben; Informieren Sie sich selbst, um herauszufinden, was am besten zu Ihnen und Ihrem Baby passt.
Methode 2 von 3: Füttern
1. Füttere dein Neugeborenes oft. Neugeborene müssen normalerweise alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden und einmal alle 24 Stunden 5 Stunden am Stück schlafen. Beginnen Sie damit, das Baby tagsüber alle paar Stunden zum Füttern zu wecken, damit es sich an die lange Schlafphase in der Nacht gewöhnt. Es ist von Baby zu Baby unterschiedlich, wie lange es jedes Mal zum Füttern braucht. Lassen Sie Ihr Baby selbst entscheiden, ob es mit der ersten Brust fertig ist. Es ist gut zu wissen, dass Ihre Brüste natürliche antibakterielle Eigenschaften haben, sodass Sie Ihre Hände und Brüste nicht jedes Mal vor dem Stillen waschen müssen. Ihre Brüste haben Montgomery-Drüsen (die kleinen Beulen im Warzenhof), die die Brustwarze frei von Bakterien halten.
- Wenn Sie gerade entbunden haben, legen Sie Ihr Baby am besten innerhalb von zwei Stunden nach der Geburt an. Sie möchten, dass er sich so schnell wie möglich an das Stillen gewöhnt.
2. Achte auf deine Einstellung. Beim Füttern ist der beste Platz für Ihr Baby: in den Armen, am Körper, Bauch an Bauch. Sitzen Sie am besten gerade und leicht zurückgelehnt, damit Sie eine bequeme und entspannte Position haben. Sich nach vorne zu ducken oder sich nach vorne zu lehnen macht die Position für Sie unangenehm und möglicherweise schmerzhaft und erschwert es Ihrem Baby, sich zu „verbinden“. Es ist besser, Ihr Baby nicht auf ein Kissen zu legen, aber ein Kissen auf Ihrem Schoß zur Unterstützung Ihres Arms ist eine gute Idee.
3. Stützen Sie Kopf und Körper des Babys. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihr Baby beim Füttern zu unterstützen: die Madonna-Pose, aufrecht oder Rugby-Pose. Was auch immer Sie wählen, achten Sie darauf, dass Ihr Kind gerade liegt; bildet sozusagen eine gerade Linie von Ohr und Schulter bis zur Hüfte. Halten Sie das Baby nah an sich, so dass seine Brust an Ihrer liegt und es geradeaus oder leicht nach oben schaut.
4. Halte deine Brustwarze an seinen Mund. Sie können dies tun, wenn Ihr Baby den Mund weit öffnet, die Brustwarze ist tatsächlich sofort auf seiner Zunge. Wenn er seinen Mund nicht von selbst öffnet, kannst du ihn ermutigen, indem du ihn sanft berührst. Halte ihn nah an dich, indem du Druck auf seinen Rücken ausübst, nicht auf seinen Kopf. Wenn er beißt, sollte es sich nicht nach Quetschen, sondern nach Ziehen anfühlen.
5. Lassen Sie Ihr Baby selbst entscheiden, wie lange es trinkt. Manche Babys sind leistungsfähiger als andere, manche genießen es einfach länger, länger an der Brust zu liegen. Manche Babys brauchen die zweite Brust nicht, je nachdem wie viel Milch die Mutter hat. Denken Sie daran, das nächste Mal mit der anderen Brust zu beginnen. Achte auf rhythmische, regelmäßige Saug- und Schluckgeräusche, damit du weißt, dass dein Baby richtig sitzt.
6. rülpsen. Das ist nicht immer nötig. Es hängt davon ab, wie viel Luft das Baby beim Trinken durch die Nase aufgenommen hat. Wenn Ihr Baby sich überdehnt, quietscht oder sich unwohl fühlt, muss es möglicherweise rülpsen. Versuchen Sie eine dieser Möglichkeiten:
Methode 3 von 3: Gesund bleiben während des Stillens
1. Gesund essen. Eine ungesunde Ernährung kann der Gesundheit der Mutter schaden. Die meisten Nährstoffe werden in Muttermilch umgewandelt und die Reste bekommt die Mutter tatsächlich selbst. Viele Mütter nehmen weiterhin die Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine ein, die sie während der Schwangerschaft verwendet haben. Sie können auch Multivitamine einnehmen, um gesund zu bleiben. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Getreide und wählen Sie lieber Lebensmittel mit einem hohen Nährwert als fettige Fastfood-Produkte.
- Auch wenn Sie das zusätzliche Gewicht so schnell wie möglich loswerden möchten, ist dies NICHT die Zeit, um extrem zu werden. Sie möchten doch nicht, dass Ihr Baby zu wenig Nährstoffe bekommt, oder?!
2. genug trinken. Wenn Sie gesund bleiben und genug Milch produzieren möchten, um Ihr Baby gesund zu halten, müssen Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Trinken Sie mindestens achtmal am Tag ein Glas Wasser und machen Sie es sich zur Gewohnheit, Fruchtsaft, Milch oder andere gesunde Getränke in Ihre Ernährung aufzunehmen.
3. Kein Alkohol, wenn Sie innerhalb von zwei Stunden füttern. US-Kinderärzte haben festgestellt, dass die durchschnittliche Frau während des Stillens unbedenklich ein oder zwei Gläser Bier oder Wein pro Tag trinken kann (natürlich nicht WÄHREND des Stillens). Sie empfehlen jedoch, nach dem Alkoholkonsum mindestens zwei Stunden zu warten, bevor Sie Ihr Baby wieder stillen.
4. Nicht rauchen. Rauchen kann nicht nur die Stillzeit reduzieren, es verändert auch den Geschmack Ihrer Muttermilch, wodurch sie für Ihr Baby weniger schmackhaft wird. Und das ist das Letzte, was du willst. Wenn du stillst, müssen die Zigaretten raus!
5. Vorsicht bei Medikamenten. Obwohl Sie mit einer Reihe von Arzneimitteln sicher stillen können, sollten Sie Ihren Arzt sorgfältig konsultieren, um sicherzustellen, dass die Arzneimittel, die Sie einnehmen oder anwenden werden, mit dem Stillen kombiniert werden können.
Tipps
- Wenn Sie Ihre Brust sanft massieren, um ein paar Tropfen Milch herauszudrücken, kann Ihr Baby stimulieren, wenn es ein wenig schläfrig ist.
- Ziehen Sie Ihr Baby niemals gewaltsam von der Brust, wenn es trinkt; Du bekommst wunde oder entzündete Brustwarzen. Eher vorsichtig einen (sauberen) Finger in den Mundwinkel stecken, um das Vakuum zu lösen.
- Weinen ist normalerweise das letzte Signal, dass das Baby hungrig ist. Warte nicht, bis er weint, bevor du dich fütterst. Die meisten Babys beginnen zu miauen, zu rufen, ihre Lippen zu befeuchten oder unruhig zu werden, als Zeichen dafür, dass sie für die nächste Mahlzeit bereit sind. Gestillte Babys zeigen oft einen Suchreflex, wenn sie Hunger bekommen.
- Muttermilch wird nach Bedarf und auf Anfrage hergestellt. Je mehr Babygetränke, desto mehr Milch wird produziert.
- Bleib ruhig und habe Vertrauen. Frauen stillen seit Anbeginn der Zeit.
- Sie können gefrorene Muttermilch auftauen, indem Sie warmes Wasser über die Flasche laufen lassen oder sie am Vortag in den Kühlschrank stellen. MUTTERMILCH NICHT IN DER MIKROWELLE AUFTAUEN, Sie verlieren die einzigartigen Vorteile der Muttermilch.
- Wenn Sie unter wunden Brustwarzen leiden, können Sie versuchen, das Baby anders zu positionieren. Passen Sie genau auf, wie er sich einrastet: Die Brustwarze soll so weit wie möglich hineingehen. Wenn das Baby nach dem Füttern abkommt, sollte die Brustwarze schön rund aussehen, so wie sie hineingegangen ist.
- Fangen Sie nicht mit fester Nahrung an, bis das Baby ungefähr sechs Monate alt ist, auch wenn Ihre Mutter oder Schwiegermutter sagt, dass Ihr Baby etwas anderes braucht. Ihr Kinderarzt oder die Beratungsstelle berät Sie gut und auf dem neuesten Stand, was Ihr Kind braucht.
- Sanftes Berühren der Wange des Babys mit dem Finger oder der Brustwarze löst den Suchreflex aus und lässt das Baby sich zu Ihrer Brustwarze drehen und beißen.
- Verwenden Sie keine Vitaminsalbe (die Sie vor dem Füttern abwaschen müssen) auf Ihren wunden Brustwarzen. Auf dem Markt gibt es verschiedene Produkte mit Lanolin, die speziell für das Stillen entwickelt wurden, die dem Baby nicht schaden und die Sie daher während des Stillens einfach an Ort und Stelle lassen können.
- Vertraue deinem Instinkt und gib deinem Baby das Beste von dir.
- Sie können abgepumpte Milch in einem luftdichten Behälter oder einer Flasche bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren; im Kühlschrank bis zu 8 Tage.
- Abpumpen kann auch helfen, die Milchproduktion zu steigern. Wenn Sie die Pumpe nur für kurze Zeit benötigen, um die Produktion zu steigern, können Sie versuchen, eine Pumpe in einem Krankenhaus oder Cross-Club zu mieten. Sie können auch selbst einen kaufen. Pumpgeräte gibt es in allen möglichen Qualitäten. Es ist daher ratsam, vor dem Kauf eine Stillberaterin oder andere stillende Mütter zu konsultieren.
- Das Windelwechseln kann dazu beitragen, dass Ihr Baby genug wach wird, um gut zu trinken.
- Wenn Sie möchten, können Sie ein Stilltuch oder eine Stoffwindel verwenden, wenn Sie in Gesellschaft füttern möchten. Fangen Sie klein an, nur mit Familie oder engen Freunden, um sich daran zu gewöhnen; später können Sie in öffentlichen Bereichen füttern, wenn Ihr Baby hungrig wird. Wenn Sie und Ihr Baby besser füttern, lernen Sie, in Ihrer normalen Kleidung anständig zu füttern, und Sie benötigen weniger ein Stilltuch.
- Am besten zuerst aufgetaute Milch schütteln.
Warnungen
- Gestillte Babys haben etwa 8 bis 10 nasse Windeln pro Tag.
- Gestillte Babys haben vier oder mehr Mal am Tag einen weichen gelblichen Stuhlgang.
- Seien Sie während der Stillzeit vorsichtig mit alkoholischen Getränken.
- Wenn Sie während der Stillzeit Medikamente einnehmen müssen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Stillberaterin, um sicherzustellen, dass diese Ihrer Muttermilch nicht schaden. Einige Arzneimittel reduzieren die Milchproduktion, andere erreichen Ihr Baby über die Muttermilch.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Ihr Kindergesundheitszentrum, wenn:
- Ihr Baby bleibt nach dem Füttern unruhig
- Ihr Baby uriniert oder kackt nicht genug
- Ihre Brüste entzündete, rissige oder blutende Brustwarzen sind; Ihr Baby kann sich möglicherweise nicht richtig anschnallen oder es kann ein Zeichen für schwerwiegendere Probleme wie Mastitis sein.
- Ihr Baby nimmt nicht zu
- die Haut oder Nägel Ihres Babys sehen gelblich aus
Was du brauchst
- Stoffwindeln oder Handtücher für die Bauern
- gut sitzender Still-BH (du kaufst ihn erst nach der Geburt, weil du vorher nicht weißt, welche Größe du brauchst)
- Geduld und Ausdauer
- eine Stillberaterin Ihres Vertrauens, mit der Sie gerne vor der Geburt sprechen möchten; und wer bereit ist, bei Problemen zu Ihnen ins Krankenhaus oder zu Ihnen nach Hause zu kommen. Wenn Sie niemanden kennen, können Sie im Krankenhaus, bei Ihrer Hebamme oder im Kindergesundheitszentrum nach einer Adresse in Ihrer Nähe fragen.
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