Gesichtshaut straffen: 12 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Gesichtsyoga machen
- Methode 2 von 2: Techniken anwenden, um die Hautalterung zu bekämpfen

Lockere Gesichtshaut und Falten werden oft durch plötzlichen oder erheblichen Gewichtsverlust, Alterung und bestimmte Lebensstilentscheidungen verursacht, die dazu führen, dass Ihre Haut erschlafft und Kollagen verliert. Straffen Sie Ihre Gesichtshaut und machen Sie Falten weniger sichtbar, indem Sie verschiedene Yoga-Übungen für das Gesicht durchführen und eine oder mehrere Methoden anwenden, um der Hautalterung vorzubeugen.

Schritte

Methode 1 von 2: Gesichtsyoga machen

1. Mindestens eine Minute lang wie ein Löwe brüllen. Diese Übung strafft und stärkt alle Muskeln in deinem Gesicht, damit du jünger aussiehst.

Schließen Sie die Augen und atmen Sie langsam ein, während Sie Augen, Nase und Mund so weit wie möglich zusammenziehen.
Atme aus und strecke deine Zunge so weit wie möglich heraus.
Öffne deine Augen weit und ziehe deine Augenbrauen hoch.

2. Trainiere deine Stirn. Dies hilft, Falten und feine Linien weniger sichtbar zu machen, indem die Muskeln in Ihrer Stirn angespannt werden.

Halte deine Hände auf beiden Seiten deiner Stirn in der Nähe deiner Schläfen.

Spreizen Sie Ihre Finger und platzieren Sie Ihre Daumen am Hinterkopf in der Nähe des unteren Teils Ihres Haaransatzes.

Setzen Sie Ihre kleinen Finger an die Enden Ihrer Augenbrauen.

Ziehen Sie die Haut auf Ihrer Stirn sanft zurück in Richtung Haaransatz, bis die Haut straff ist.

Hebe deine Augenbrauen so weit du kannst.

Halte diese Position fünf Sekunden lang und wiederhole die Übung fünfmal.

3. Ziehen Sie schlaffe Wangen mit den Fingern fest. Hier sind einige Übungen, die Sie ausprobieren können:

Schauen Sie geradeaus und legen Sie Ihre Zeigefinger in die Mitte Ihrer Wangenknochen.

Üben Sie festen Druck auf Ihre Haut aus und machen Sie mit den Zeigefingern kleine Kreise.

Breite deine Lippen in Form des Buchstabens O aus und ziehe sie dann zurück, um breit zu lächeln.

4. Straffen Sie Ihre Augenbrauen und tiefe Augenhöhlen. Diese Übung hat fast die gleiche Wirkung wie ein Augenbrauenlift.

Lege deine Zeigefinger unter deine Augen und zeige mit den Fingern auf deine Nase.

Verstecke deine Zähne mit deinen Lippen und öffne deinen Mund leicht.

Schauen Sie 30 Sekunden lang an die Decke, während Sie mit den oberen Augenlidern blinzeln.

Methode 2 von 2: Techniken anwenden, um die Hautalterung zu bekämpfen

1. trinke mehr Wasser. Wasser spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit und macht Ihre Haut geschmeidiger, sodass sie glatter und straffer wird. Versuchen Sie, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken und trinken Sie Wasser anstelle von Limonade, Kaffee und Fruchtsaft mit Zucker.

2. Aufhören zu rauchen. Rauchen lässt Ihre Haut schneller altern, indem es Kollagen und Elastin abbaut und Ihrer Haut Sauerstoff entzieht. Hören Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf und fragen Sie Ihren Arzt, welche Mittel und Methoden es gibt, um mit dem Rauchen aufzuhören.

3. Sorgen Sie für mehr Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Gesunde Vollwertkost wie Obst und Gemüse sind vollgepackt mit Antioxidantien und Vitaminen, die Ihre Haut auf natürliche Weise straffen, indem sie Kollagen und Elastin wiederherstellen. Verbessere deine Ernährung, indem du mehr Obst, Gemüse, Nüsse, magere Proteinquellen und Hülsenfrüchte isst.

4. Schlaf mehr. Ihr Körper kann nicht auf Schlaf verzichten, wenn es um das Wachstum und die Produktion neuer Hautzellen geht. Es hilft, beschädigte, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Haut schlaff und schlaff machen. Versuche, acht Stunden pro Nacht zu schlafen, damit deine Haut besser aussieht.

5. Massieren Sie Ihre Gesichtshaut mit nativem Olivenöl extra. Olivenöl enthält Vitamine und Antioxidantien, die Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen, um sie fester und straffer zu machen.

Massiere Olivenöl für eine Minute in dein Gesicht und spüle deine Haut dann mit Wasser ab.

6. Tragen Sie eine Gesichtsmaske aus natürlichen Inhaltsstoffen auf. Im Laden gekaufte Gesichtsmasken enthalten oft Chemikalien, Reizstoffe und andere Inhaltsstoffe, die natürliches Hautfett entfernen und feine Linien und Fältchen verschlimmern. Natürliche Inhaltsstoffe hingegen enthalten die Nährstoffe, die Ihre Haut braucht, um auf natürliche Weise zu straffen und zu festigen.

Zerdrücke eine reife Banane mit einer Gabel und trage eine gleichmäßige Schicht Bananenpüree auf deine Haut auf. Spülen Sie Ihre Haut nach 20 Minuten ab.

Mischen Sie ein Eiweiß mit zwei oder drei Tropfen Zitronensaft und tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf. Spülen Sie Ihr Gesicht aus, wenn die Mischung vollständig getrocknet ist.

7. Setzen Sie Ihr Gesicht nicht zu lange direkter Sonneneinstrahlung aus. Wenn Sie Ihr Gesicht länger als 15 bis 20 Minuten direktem Sonnenlicht aussetzen, wird Kollagen abgebaut und Ihre Haut verliert ihre natürlichen Öle und Feuchtigkeit, wodurch Falten und feine Linien entstehen. Verbringe weniger Zeit in der Sonne oder trage einen Hut oder eine Mütze, um deine Haut zu schützen.

8. Fragen Sie eine Kosmetikerin oder einen plastischen Chirurgen, welche Möglichkeiten es gibt, um Ihre Gesichtshaut zu straffen. Behandlungen wie Lasertherapie und ein Facelifting helfen, die Gesichtshaut zu straffen und das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren. Besuchen Sie einen Schönheitssalon oder sprechen Sie mit einem plastischen Chirurgen, um mehr über die Möglichkeiten zu erfahren, die Sie zur Straffung Ihrer Gesichtshaut haben.