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Wenn du dein Gesicht wäschst, gieße kaltes statt heißes Wasser darauf. Sparen Sie sich ein heißes Bad für besondere Anlässe. Sie mögen gut für den Geist sein, aber nicht für die Haut. 
Kokosnussöl. Diese herrlich duftende Substanz verschmilzt mit deiner Haut und verleiht dir einen schönen Glow. Shea Butter. Diese Feuchtigkeitscreme ist besonders gut für die empfindliche Haut Ihres Gesichts. Du kannst es dir auch auf die Lippen schmieren. Lanolin. Schafe produzieren Lanolin, um ihre Wolle weich und trocken zu halten, und es wirkt als ausgezeichnete Barriere gegen kalte Winterluft. Olivenöl. Für die Momente, in denen Ihre Haut wirklich eine Tiefenpflege braucht, können Sie Olivenöl auf den ganzen Körper auftragen und 10 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen. Milchsäurelotion kannst du in der Drogerie kaufen. Macht trockene, schuppige Haut wieder elastisch und weich. 
Behandeln Sie Akne, egal ob im Gesicht oder am Körper, mit besonderer Sorgfalt. Bürsten Sie nicht über zu Akne neigende Bereiche und verwenden Sie keine scharfen Seifen oder Chemikalien, die es verschlimmern können. Ekzeme, Rosacea oder andere Probleme im Zusammenhang mit trockener Haut sollten mit Vorsicht behandelt werden. Verwenden Sie Produkte, die Ihre Haut nicht weiter reizen, und bitten Sie Ihren Arzt, wenn nötig, etwas zur Behandlung Ihrer Haut zu verschreiben. 
Avocados und Nüsse. Diese enthalten gesunde Fette, die deine Haut braucht, um elastisch zu bleiben. Nährstoffreiche Pflanzen. Konzentrieren Sie sich auf Obst und Gemüse, das die Vitamine A, E und C enthält, wie Süßkartoffeln, Karotten, Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Mangos und Blaubeeren. 
Wässriges Obst und Gemüse wie Gurken, Salat, Äpfel und Beeren. Kräutertees und andere Tees ohne Koffein. Versuchen Sie, etwas Zitronensaft in Ihr Glas Wasser zu drücken, um eine erfrischende Alternative zu erhalten. 
Tabak. Tabak verursacht Flecken und Falten. Wenn es um Hautschäden geht, ist Tabak der größte Übeltäter. Alkohol. Zu viel Alkohol dehnt die Haut, besonders um und unter den Augen, weil der Körper beginnt, dort Feuchtigkeit zu speichern. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein oder zwei Getränke ein paar Mal pro Woche. Koffein. Zu viel Koffein entwässert den Körper, was sich negativ auf Ihre Haut auswirkt. Begrenzen Sie Ihren Kaffeekonsum auf 1 Tasse pro Tag und trinken Sie danach ein großes Glas Wasser. 
Reiben Sie das Make-up nicht zu stark im Gesicht ein, da sonst Ihre Haut gereizt wird und Sie Ihre Haut schädigen können. Verwenden Sie einen guten Entferner und tupfen Sie ihn mit einem Handtuch trocken. Versuchen Sie diesen Trick, um Augen-Make-up zu entfernen: Reiben Sie ein Wattepad mit Vaseline über Ihre Wimpern und um Ihre Augen. Das Make-up geht im Handumdrehen. Waschen Sie dann die Vaseline vom Gesicht.
Trage im Winter Handschuhe, damit du keine Risse in den Händen bekommst. Schützen Sie auch den Rest Ihres Körpers mit warmer Kleidung. Beim Reinigen Handschuhe tragen. Schützen Sie sich vor Schwielen, indem Sie Knieschützer und dicke Arbeitskleidung tragen, wenn Sie unter rauen Bedingungen arbeiten müssen.
Machen sie ihre haut seidig glatt und gesund
Sonne, kaltes Wetter und trockene Luft können die Textur deiner Haut beeinträchtigen und sie rau und trocken machen. Indem Sie Ihre tägliche Routine und Ihren Lebensstil ändern, können Sie Ihre Haut weicher und straffer machen. Lesen Sie weiter für Methoden, um die strahlende, gesunde Haut zu bekommen, die Sie sich wünschen.
Schritte
Methode 1 von 3: Ein täglicher Hautpflegeplan
1. Beginnen Sie jeden Tag mit dem Trockenbürsten der Haut. Trockenbürsten ist eine alte Peeling-Technik, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Durchblutung anzuregen. Wenn Sie Ihre Haut jeden Tag trocken bürsten, wird Ihre Haut strahlender und wenn Sie so weitermachen, wird Ihre Haut wirklich glänzen.
- Wählen Sie eine trockene Bürste aus Naturfasern anstelle von Kunststoffborsten. Natürliche Bürsten sind weniger rau auf der Haut.
- Streiche deinen Körper mit kurzen, festen Strichen in Richtung deines Herzens. Bürste deine Beine, Rumpf und Arme. Verwenden Sie eine kleinere, weichere Bürste für Ihr Gesicht.
- Beginnen Sie immer mit trockener Haut und einer trockenen Bürste. Wenn Sie Ihre Haut nass bürsten, erzielen Sie nicht den gleichen Effekt.
2. Nimm eine kalte dusche. Spüle deine Haut mit kaltem Wasser ab. Wenn Ihnen kaltes Wasser zu unangenehm ist, versuchen Sie es mit lauwarmem Wasser und halten Sie es etwas kälter. Heißes Wasser ist nicht gut für Ihre Haut, es macht Sie trocken und rau, während kaltes Wasser die Haut straffer und fester macht.
3. Verwenden Sie nicht zu viel Seife. Duschgels, Peelings und viele Seifenstücke enthalten Reinigungsmittel, die die Haut austrocknen und eine Schicht hinterlassen, die sie matt aussehen lässt. Verwenden Sie eine natürliche Seife auf Ölbasis oder verzichten Sie ganz auf Seife und waschen Sie sie nur mit Wasser.
4. Hydriere deine Haut. Nachdem Sie sich trocken getupft haben, tragen Sie eine Lotion oder eine andere gute Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und Ihre Haut vor dem Austrocknen der Luft zu schützen. Probieren Sie die folgenden Feuchtigkeitscremes für strahlende, gesunde Haut aus:
5. Achten Sie genau auf Ihren Hauttyp. Manche Menschen haben schuppige trockene Haut, andere haben fettige Haut und wieder andere haben eine Kombination aus beidem. Erkenne, welche Körperteile besondere Pflege benötigen und berücksichtige dies in deiner täglichen Routine.
Methode 2 von 3: Gesunde Entscheidungen treffen
1. Beweg dich. Bewegung sorgt für eine straffe Haut und verbessert die Durchblutung. Es macht dich sowieso gesünder und das strahlt deine Haut aus. Bauen Sie die folgenden Sportarten dreimal oder öfter pro Woche in Ihren Tagesablauf ein:
- Cardio-Übungen wie Power Walking, Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Diese Sportarten sorgen dafür, dass dein Blut gut gepumpt wird und deiner Haut einen gesunden Glanz verleihen.
- Krafttraining mit Gewichten. Durch die Stärkung deiner Muskulatur wird deine Haut straffer und du siehst glatter aus.
- Yoga- und Beweglichkeitsübungen. Diese Sportarten stärken deine Muskeln und deine Haut straffer.
2. Sich ausgewogen ernähren. Wenn Sie nicht alle Nährstoffe bekommen, die Sie brauchen, wird Ihre Haut es zeigen. Holen Sie sich Ihren Glanz zurück, indem Sie viel Obst, Gemüse, magere Proteine und Vollkornprodukte essen. Nehmen Sie Produkte in Ihre Ernährung auf, die gut für Ihre Haut sind, wie zum Beispiel:
3. Trink viel Wasse r. Wasser verleiht Ihren Zellen Festigkeit und lässt Ihre Haut frisch und strahlend aussehen. Wenn Sie nicht richtig mit Feuchtigkeit versorgt sind, trocknet Ihre Haut aus. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um Ihre Haut gesund zu halten. Wenn Sie nicht so viel Wasser mögen, können Ihnen auch die folgenden Dinge helfen, hydratisiert zu bleiben:
4. Vermeide Stoffe, die deiner Haut schaden. Egal wie gut Sie Ihre tägliche Hautpflege einhalten, bestimmte Substanzen werden Sie im Kampf um schöne Haut benachteiligen. Begrenzen oder beseitigen Sie die folgenden hautschädigenden Stoffe:
Methode 3 von 3: Gewohnheiten, die deine Haut weniger stumpf machen.
1. Verwenden Sie jeden Tag eine Sonnencreme. Sonneneinstrahlung kann die Haut vorübergehend schöner machen, indem sie Ihnen eine Bräune verleiht, aber auf lange Sicht ist es schädlich. Wenn Sie den ganzen Sommer über brennen oder sonnenbaden, bekommen Sie Falten, Flecken und das Risiko von Hautkrebs.
- Tragen Sie Sonnencreme auf Ihr Gesicht auf, bevor Sie das Haus verlassen, auch im Winter.
- Verwenden Sie Sonnencreme für Nacken, Schultern, Brust, Arme und alles, was viel Sonne abbekommt. Wenn du Shorts trägst oder an den Strand gehst, schmier dir auch deine Beine ein.
2. Entferne dein Make-up vor dem Schlafengehen. Make-up auf deinem Gesicht zu lassen, wenn du zu Bett gehst, ist schlecht für deine Haut, da die darin enthaltenen Chemikalien die ganze Nacht in deine Haut eindringen können. Am Morgen hat deine Haut das gesamte Make-up aufgenommen.Verwenden Sie Make-up-Entferner und spülen Sie die Reste vor dem Schlafengehen mit kaltem oder lauwarmem Wasser ab.
3. Schützen Sie Ihre Haut vor den Elementen. Ihre Haut verhärtet sich, wenn sie Chemikalien, extremen Temperaturen und Materialien ausgesetzt ist. Halten Sie Ihre Haut weich, indem Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen:
Tipps
- Jeden Tag eine Lotion auftragen.
- Nicht mit Make-up schlafen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend etwa 2 Minuten lang mit sehr kaltem Wasser.
"Machen sie ihre haut seidig glatt und gesund"
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