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Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit mindestens SPF 15, um vorzeitiger Sonnenalterung vorzubeugen. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit Feuchthaltemitteln wie Glycerin, Propylenglykol oder Harnstoff. Feuchtigkeitscremes ziehen beim Auftragen Wasser an und sorgen so für noch mehr Feuchtigkeit. Wählen Sie Feuchtigkeitscremes mit Alpha-Hydroxysäuren. Diese sorgen dafür, dass du abgestorbene Haut schneller loswirst, sodass du weniger unter Trockenheit, Akne, Fältchen und Altersflecken leidest. Verwenden Sie jede Saison eine andere Feuchtigkeitscreme. Im Sommer verwenden Sie ein leichteres Produkt als im Winter. Dann brauchen Sie ein dickeres und schwereres Produkt. 
Vitamin A: Karotten, Süßkartoffel und Spinat Vitamin C: Rote und grüne Paprika, Orangen, Brokkoli, Erdbeeren und Kiwi B-Vitamine: Mageres Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte 
Verwenden Sie Hamamelis, Pfefferminze und Salbei als Tonikum für Ihr Gesicht. 120 ml Hamamelis mit 1 Teelöffel fein gehackter Pfefferminze und 1 Teelöffel fein gehackten Salbeiblättern mischen. Geben Sie es in eine kleine Flasche und lassen Sie es 3 Tage ziehen, bevor Sie es nach der Reinigung auf Ihr Gesicht auftragen. 240 ml Wasser aufkochen und 1 Esslöffel Pfefferminze, Ysop, Schafgarbe oder Salbei hinzufügen. Lassen Sie die Mischung eine halbe Stunde einwirken, bevor Sie sie abtropfen lassen und auf Ihr Gesicht auftragen. 
130 Gramm Milchpulver, gemischt mit 1 Esslöffel Traubenkernöl Sesamöl, Weizenkeime und Apfelessig zu gleichen Teilen 1 Tasse ungekochte Haferflocken in einer Strumpfhose Einige Tüten deines Lieblingstees 2 Tassen Bittersalz (in das Salz einweichen und auch raue Hautstellen damit schrubben) 500 Gramm Backpulver und 225 Gramm Meersalz 
Haferflocken in einer Küchenmaschine oder Kaffeemühle mahlen, bis Sie genug haben, um eine halbe Tasse zu füllen. Fügen Sie 1/3 Tasse gemahlene Sonnenblumenkerne, 1/2 Teelöffel Pfefferminzblätter und 4 Esslöffel Mandelmehl hinzu. Alles gut vermischen. 2 Teelöffel der Hafermischung in etwas dickere Sahne geben, bis eine Mischung mit der Konsistenz eines Peelings entsteht. Peelen Sie Gesicht, Hals und Brust und spülen Sie es anschließend gut aus. 
1 Esslöffel Joghurt mit ein paar Tropfen Sesamöl verrühren. Auf Gesicht, Hals und Brust auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Zerdrücke eine Banane und gib etwas Honig hinein. Auf die Haut auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Mischen Sie 2 Esslöffel pürierte Avocado, 60 ml Schlagsahne, 1/2 Teelöffel Olivenöl und 1 Teelöffel Ringelblumenblätter. Lassen Sie diese Mischung 15 Minuten auf Ihrem Gesicht, bevor Sie sie abspülen. Eine Mango schälen und das Fruchtfleisch zerdrücken. Tragen Sie das Fruchtfleisch auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie es einige Minuten einwirken, um Ihre Poren zu reinigen und zu straffen. Dann abspülen. Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen. Gib einen Apfel hinein und lasse ihn kochen, bis er weich ist. Nehmen Sie den Apfel heraus, zerdrücken Sie ihn und fügen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Pfefferminzblätter hinzu. Verteile die Mischung auf deinem Gesicht und spüle sie nach 5 Minuten ab. 
Glänzen sie ihre haut in wenigen minuten
Nichts gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen als strahlende, strahlende Haut. Schöne Haut lässt dich jünger und gesünder aussehen, egal wie alt du bist. Darüber hinaus bietet die Pflege Ihrer Haut die Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen. Also mach weiter – lass deine Haut strahlen. Du verdienst es, gut auszusehen und sich großartig zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 4: Tägliche Routine für dein Gesicht
1. Schrubbe deine Haut sanft. Das Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, Unreinheiten und überschüssiges Fett und bereitet Ihre Haut gleichzeitig auf die Reinigung und Tonisierung vor.
- Verwenden Sie nach dem Peeling einen Gesichtsreiniger. Massieren Sie Ihre Haut einige Minuten lang sanft in kreisenden Bewegungen, um die Durchblutung anzuregen, Make-up zu entfernen und überschüssiges Öl und Talg zu entfernen.
- Viele Gesichtsreiniger enthalten kleine Partikel, sodass Sie sofort ein Peeling durchführen können. Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die austrocknende Inhaltsstoffe wie Duftstoffe oder Farbstoffe enthalten. Nimm auch nichts mit "antibakteriell" auf dem Etikett.
2. Gib etwas Tonic auf einen Wattebausch. Reiben Sie das Tonic über Ihr Gesicht, bis kein überschüssiger Schmutz mehr darauf ist.
3. Tragen Sie eine gute Feuchtigkeitscreme mit natürlichem Öl wie Rosmarin oder Mandel auf Ihr Gesicht auf. Massieren Sie die Creme für ein glänzendes Aussehen in Ihre Haut ein.
4. Verwenden Sie Produkte derselben Marke. Wenn Sie für Ihren Reiniger eine Marke verwenden, beziehen Sie Ihr Tonic und Ihre Feuchtigkeitscreme von derselben Marke. Ein One-Size-Fits-All-Ansatz ist normalerweise besser für Ihre Haut, da verschiedene Marken manchmal nicht gut interagieren.
Methode 2 von 4: Die Haut am restlichen Körper pflegen
1. Vermeiden Sie langes, heißes Duschen. Klar, das fühlt sich toll an, aber es entzieht deiner Haut auch die nötige Feuchtigkeit. Besonders im Winter sollten Sie Ihre Duschen auf maximal 10 Minuten beschränken und lauwarmes Wasser verwenden.
2. Verwenden Sie einen Gesichtsreiniger für Hals und Brust. Diese Bereiche sind genauso anfällig für Falten, Trockenheit und Alterung wie Ihr Gesicht. Nachdem Sie diese Bereiche mit einem Gesichtsreiniger gewaschen haben, tragen Sie auch eine Gesichtscreme auf. Sie können auch einmal im Monat eine Gesichtsmaske darauf auftragen.
3. Verwenden Sie keine Seifen mit starken Duftstoffen. Nehmen Sie stattdessen Seife mit zusätzlichen Fetten wie Dove oder Neutrogena. Das zusätzliche Fett hinterlässt eine feuchtigkeitsspendende Schicht auf deiner Haut, wenn du mit dem Duschen fertig bist.
4. Tragen Sie vor dem Zubettgehen eine dicke Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände und Füße auf. Dann bedecke deine Hände mit dünnen Handschuhen und ziehe Socken an, damit die Creme deine Hände und Füße mit Feuchtigkeit versorgen kann.
5. Verwenden Sie immer einen Luffa, wenn Sie Ihren Körper waschen. Luffa entfernt abgestorbene Hautzellen und verhindert eingewachsene Haare. Um deine Haut noch weicher zu machen, kannst du etwas Reinigungsmittel mit Alpha-Hydroxysäuren auf deine Luffa geben.
6. Streuen Sie Puder auf die Körperstellen, an denen die Haut zusammen ist. Gute Stellen sind unter deinen Brüsten, unter deinen Achseln und zwischen deinen Oberschenkeln. Das Pulver sorgt dafür, dass es nicht scheuert, keine Bakterien wachsen können und es nicht juckt.
Methode 3 von 4: Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzung
1. Iss Sojamilch zu deinem Frühstücksflocken oder nimm Soja-Isoflavone. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, nehmen Sie 160 mg pro Tag ein. Sojaproteine sind essentiell für den Aufbau von Kollagen und den Schutz des Kollagens vor freien Radikalen.
2. Nimm Hagebutten. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind reich an Vitamin C und lassen Ihre Haut jung aussehen.
3. Nimm jeden Tag ein gutes Multivitaminpräparat. Achten Sie auf Vitamine, die 100 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A, C und B enthalten. Wählen Sie auch Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind:
4. Knoblauch essen. Knoblauch hat viele potenzielle Vorteile für Ihre Haut. Deine Hautzellen halten länger und sehen jünger aus. Knoblauch kann auch helfen, das Wachstum von Krebszellen in der Haut zu verhindern.
5. Fügen Sie Ihrer Ernährung Omega-3-Fettsäuren hinzu. Fettiger Fisch wie Lachs und Makrele sind großartige Omega-3 .-Quellen. Auch in Walnüssen und Olivenöl ist Omega-3 enthalten.
6. Tee trinken. Tee ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Menschen, die Tee trinken, haben laut Studien ein geringeres Risiko für Hautkrebs.
7. Täglich 8 Gläser mit 240 ml Wasser trinken. Wasser hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.
Methode 4 von 4: Nicht verifizierte Hausmittel
1. Verteilen Sie Olivenöl auf trockenen Hautpartien wie Gesicht, Armrücken, Ellbogen und Knien.
2. Machen Sie Ihr eigenes Tonic.
3. Nimm ein pflegendes Bad. Probieren Sie einige dieser Ergänzungen für trockene, juckende Haut aus:
4. Geben Sie etwas Eis in ein Handtuch und legen Sie es auf trockene, juckende Hautstellen. Das Eis zieht das Blut an die Oberfläche, was die Durchblutung fördert und Feuchtigkeit erzeugt. Achte darauf, dass deine Haut nicht zu kalt oder taub wird.
5. Verwenden Sie Aloe Vera bei sehr trockener Haut. Du kannst eine Tube Aloe Vera kaufen oder ein Blatt von einer Pflanze abschneiden und auf deine Haut reiben.
6. Verwenden Sie Grapefruit auf rauen Ellbogen. Schrubbe deine Haut unter der Dusche. Dann eine Grapefruit halbieren. Lege deine Ellbogen in die beiden Hälften und setze dich 15 Minuten lang so hin. Die Säuren machen deine Haut weich.
7. Mache dein eigenes Haferflocken-Peeling
8. Gib 1 Teelöffel Traubenkernöl in deine Flasche Tonic. Traubenkernöl bekämpft die Hautalterung, indem es den Zellen Ihrer Haut hilft, sich selbst zu reparieren.
9. Besprühen Sie Ihre Haut mit Wasser und ätherischem Öl. Mischen Sie ein paar Tropfen Bergamotte-, Rosen- oder Sandelholzöl mit etwas Wasser in einer Sprühflasche. Schließen Sie die Augen und sprühen Sie die Mischung über Ihr Gesicht, wenn es sich trocken anfühlt.
10. Mache deine eigene Maske mit Zutaten aus der Küche. Probieren Sie die folgenden Ideen aus:
11. Verwenden Sie jede Nacht Babyöl. Verteile es auf deinen Armen, Beinen und Bauch. Auch nach jedem Duschen anziehen.
Tipps
- Schlaf genug. Sie können bei Bedarf Verdunkelungsvorhänge aufhängen. Dein Körper repariert sich im Schlaf selbst, also ignoriere dein Nickerchen nicht.
- Versuche viel Wasser zu trinken.
- Um zu sehen, ob Ihre Haut trocken ist, können Sie Ihr Bein oder Ihren Arm sanft mit dem Fingernagel kratzen. Bleibt ein weißer Streifen zurück, ist Ihre Haut zu trocken.
- Schalten Sie im Winter einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer ein. Sie werden überrascht sein, wie viel ein Luftbefeuchter für Ihre Haut tun kann.
- Kommst du ins Schwitzen. Durch das Schwitzen reinigst du deine Haut von Giftstoffen und die zusätzliche Durchblutung sorgt dafür, dass deine Haut extra strahlt. Verwenden Sie Sonnencreme, wenn Sie draußen trainieren.
Warnungen
- Berühre dein Gesicht nicht zu oft und reibe dir nicht die Augen. Auf diese Weise halten Sie Keime von Ihrer empfindlichen Haut fern und schädigen die Haut um Ihre Augen nicht.
- Verwenden Sie keine parfümierten Lotionen, wenn Sie einen Tag in der Sonne verbringen. Sie können Flecken auf Ihrer Haut bekommen.
- Um Hautschäden vorzubeugen, sollten Sie mit dem Rauchen und Sonnenbaden aufhören und das Solarium benutzen. Trinken Sie auch nicht mehr als 1 alkoholisches Getränk, da es die Venen in Ihrem Gesicht vergrößert und es unnatürlich rot macht.
Notwendigkeiten
- schrubben
- Gesichtsreiniger
- Tonic
- Feuchtigkeitscreme
- fettige Seife
- Luffa
- Pulver
- Soja Milch
- Hagebutte
- Multivitamin
- Knoblauch
- Omega-3-Fettsäuren
- Tee
- Wasser
- Olivenöl
- Zaubernuss
- Pfefferminzblätter
- Salbei
- Ysop
- Schafgarbe
- Milchpulver und Traubenkernöl
- Sesamöl, Weizenkeime, Apfelessig
- Ungekochte Haferflocken und eine Strumpfhose
- Bittersalz
- Backpulver und Meersalz
- Eis
- Handtuch
- Aloe Vera
- Grapefruit
- Sonnenblumenkerne, Mandelmehl, dicke Sahne
- Bergamotte-, Rosen- oder Sandelholzöl
- Sprühflasche
- Naturjoghurt
- Banane und Honig
- Avocado, Schlagsahne, Ringelblumenblätter
- Mango
- Apfel- und Zitronensaft
"Glänzen sie ihre haut in wenigen minuten"
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