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Legen Sie ein paar große Kohlblätter in die Körbchen Ihres BHs. Dies wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Austrocknen der Milchproduktion zu beschleunigen. Legen Sie Stillkompressen auf Ihre Brustwarzen, wenn Sie an Undichtigkeiten leiden. Vielen Frauen ist es peinlich, wenn ihre Kleidung Anzeichen von Undichtigkeiten aufweist. Stillkompressen nehmen die Feuchtigkeit hervorragend auf. 
Salbeitee soll gut wirken. 
Stillen ohne schmerzen aufhören
Die meisten Frauen verspüren beim Abstillen einige Beschwerden. Stillende Mütter können ihre Ziele leichter erreichen, indem sie entdecken, wie sie Schmerzen beim Absetzen effektiv lindern können. Es gibt ein paar einfache Schritte, die stillende Mütter ergreifen können, um den Tapering-Prozess etwas angenehmer zu gestalten.
Schritte
Methode 1 von 4: Wissen, was Sie erwartet
1. Beginnen Sie damit, Ihr Wissen darüber zu erweitern, was Sie erwartet, wenn Sie das Baby nicht mehr selbst füttern. Das Stillen aufzuhören ist ein ziemlich üblicher Prozess, aber Sie können einige Überraschungen erleben. Es hilft, wenn Sie wissen, was Sie erwartet, bevor Sie beginnen.
2. Nehmen Sie sich die Zeit, so viel wie möglich über das Abstillen zu lesen. Je mehr Informationen Sie haben, desto mehr Wissen haben Sie zur Verfügung. Das Internet ist eine großartige Informationsquelle: Sie finden unzählige Websites zum Thema Schwangerschaft, Stillen und Entwöhnung. Bücher zu diesen Themen finden Sie auch in der Bibliothek. Sie können bei Interessengruppen, die das Stillen fördern, Literatur zum Thema Tapering per Post bestellen.
3. Wenden Sie sich an einen Arzt, der sich auf das Thema spezialisiert hat. Es gibt viele Zentren, die Seminare, Selbsthilfegruppen oder Kurse für stillende Mütter organisieren, die mehr über das Abstillen erfahren möchten. Diese Profis sind oft Ihr bester Einstieg, um Tipps von Leuten zu erfahren, die es selbst erlebt haben.
4. Sprechen Sie mit erfahrenen Müttern und hören Sie, wie sie die Reduzierung durchgemacht haben. Sie werden erstaunt sein, welche Ratschläge andere Ihnen geben können. Oft sind andere Mütter eine ausgezeichnete Quelle für Informationen zum Stillen, Absetzen und andere Tipps für frischgebackene Eltern.
Methode 2 von 4: Gehen Sie Schritt für Schritt vor
1. Beginnen Sie den gesamten Tapering-Prozess in einer ruhigen, allmählichen Weise. Wenn Sie abrupt mit dem Stillen aufhören, regt sich Ihr Körper auf. Ihr Körper hat sich an die Ernährungsbedürfnisse Ihres Babys angepasst, basierend auf der Menge an Milch, die es getrunken hat. Dein Körper ist noch nicht darauf vorbereitet, die Milchproduktion plötzlich einzustellen. Es braucht Zeit, um zu erkennen, dass keine Milch mehr benötigt wird. Wenn Sie über Nacht aufhören zu füttern, wird Ihr Körper wahrscheinlich nicht in der Lage sein, diesen Übergang zu bewältigen, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie als Folge davon schmerzhafte Nebenwirkungen haben.
2. Versuchen Sie, Ihr Baby an die Flasche zu gewöhnen, bevor Sie mit dem Stillen beginnen. Die meisten Babys finden das Füttern mit der Flasche schmutzig, wenn sie sich an das Stillen gewöhnt haben. Der Trinksauger der Flasche ist unbekannt. Es nervt anders und die Sicherheit, mit Mama zu trinken, ist weg. Ihr Kind braucht Zeit, um sich an diese Veränderungen zu gewöhnen.
3. Beginnen Sie mit der schrittweisen Reduzierung der Futtermenge, nachdem eine andere Fütterungsform eingeführt wurde. Anstatt zu stillen, Flaschennahrung oder feste Nahrung, um den Nährstoffbedarf Ihres Babys zu decken, während Sie sich verjüngen. Gesunde Snacks sind auch ein wichtiger Bestandteil des Tapering-Prozesses.
Methode 3 von 4: Auf sich selbst aufpassen
1. Massieren Sie Ihre Brüste sofort, wenn Sie anfangen, sich zu verjüngen. Massage kann helfen, ein Verstopfen der Milchgänge zu verhindern. Möglichst oft und immer mit sanften kreisenden Bewegungen einmassieren.
- Achten Sie darauf, dass sich keine Verhärtungen oder schmerzhafte rote Flecken in den Brüsten bilden. Wenn dies passiert, bedeutet dies wahrscheinlich, dass ein Milchgang verstopft ist. Achte besonders auf diesen Bereich und massiere ihn länger. Der Punkt ist, dass Sie die Blockade durch die Massage lösen. Eine warme Dusche ist sehr gut, um die Wirkung der Massage zu verstärken.
- Geh zum Arzt, wenn sich die Massagen nach etwa einem Tag nicht bessern. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder Sie Fieber bekommen, kann sich aus dem verstopften Milchgang eine Mastitis oder eine entzündete Brust entwickelt haben. Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, da eine Mastitis zu ernsthaften Komplikationen führen kann, wenn sie nicht rechtzeitig und richtig behandelt wird.
2. Legen Sie warme Kompressen auf Ihre Brüste, wenn sie empfindlich werden. Kalte Kompressen werden normalerweise verwendet, wenn etwas geschwollen ist und können bei manchen Frauen auch gut funktionieren. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert und machen Sie es sich bei Bedarf zur Gewohnheit.
3. Tragen Sie einen gut sitzenden BH, auch im Bett. Ein zu kleiner oder zu großer BH reicht nicht aus. Ein Bügel-BH ist momentan keine gute Idee..
4. Nehmen Sie weiterhin Ihre Schwangerschaftsvitamine ein, um Ihrem Körper die richtige Ernährung zu geben, während er versucht, sich an die Veränderungen anzupassen.
5. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ibuprofen als Schmerzmittel verwenden können, wenn Sie unerträgliche Schmerzen haben.
6. Achte auf eine ausgewogene Ernährung und trinke genug. Sich um eine gute Gesundheit zu kümmern ist immer ein guter Weg, um dem Körper zu helfen, besser zu arbeiten.
7. Versuche genug zu schlafen. Dein Körper macht große Veränderungen durch und er könnte deine Hilfe gebrauchen. Schlaf ist eine der besten Möglichkeiten für den Körper, sich selbst zu reparieren und zu heilen.
8. Denken Sie daran, dass die hormonellen Veränderungen auch Ihre Stimmung beeinflussen können. Sie können jetzt alle möglichen Emotionen erwarten. Die Entwöhnung ist sowohl ein psychologischer als auch ein physischer Prozess. Akzeptiere, dass du fühlst, was du fühlst, was auch immer es ist.
9. Leeren Sie Ihre Brüste nicht vollständig, wenn Sie Ihre Ernährung verjüngen. Wenn du das tust, stimulierst du deinen Körper, die Milch wieder aufzufüllen. Lasse stattdessen ein wenig Milch aus deiner Brust laufen, damit deine Brust nicht anschwillt. Das machst du so oft wie deine Brüste zu voll werden. Eine warme Dusche kann helfen, ein wenig Milch aus der Brust abzulassen.
Methode 4 von 4: Die Bedürfnisse Ihres Kindes verstehen
1. Versuchen Sie zu erkennen, dass Ihr Kind möglicherweise Schwierigkeiten hat, sich an die Veränderung zu gewöhnen. Sie hat nicht nur die Brüste ihrer Mutter verloren, sie vermisst auch den Komfort der Zeit, die sie bei ihrer Mutter lag.
2. Finden Sie einen anderen Weg, Ihr Baby zu trösten und zu beruhigen, einen Weg, der nichts mit Ihren Brüsten zu tun hat.
3. Versuchen Sie Dinge zu finden, die Ihr Baby von der Suche nach Ihrer Brust ablenken. Ablenkung ist sehr leicht zu finden. Alles, was die Aufmerksamkeit Ihres Babys von Ihrer Brust ablenkt, ist eine gute Ablenkungstaktik.
4. Seien Sie während dieses Prozesses geduldig mit Ihrem Baby. Diese Zeit vergeht und bevor Sie es wissen, befinden Sie sich und Ihr Baby in einer anderen Lebensphase.
Warnungen
- Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Anzeichen einer Mastitis bemerken. Mastitis erfordert eine angemessene medizinische Behandlung und sollte niemals ignoriert werden. Normalerweise bekommt man Antibiotika.
- Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn sich Ihre Depression vertieft und länger anhält, während Sie nachlassen.
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