Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Am wirksamsten sind Antitranspirantien mit Aluminiumchlorid. 
Nicht zu viel Antitranspirant auftragen. Manchmal muss dein Körper einfach nur schwitzen. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen kein Antitranspirant. 
Das Auftragen von Antitranspirant auf nasse oder feuchte Haut kann zu Reizungen führen. 
Tücher mit Antitranspirant sind ebenfalls erhältlich. Manche Leute finden es bequemer als eine Spraydose. Versuchen Sie immer ein Antitranspirant, bevor Sie es auf Ihren Haaransatz oder einen anderen Körperteil auftragen, an dem Ihre Haut empfindlich ist. Sprühen Sie das Produkt zuerst auf ein kleines Stück und achten Sie darauf, ob Ihre Haut möglicherweise rot wird, juckt oder juckt. Wenn ja, verwenden Sie das Produkt nicht an Stellen, an denen Ihre Haut empfindlich ist. 
Du kannst auch starken Schwarztee zubereiten, denn er enthält auch Gerbsäure. Befeuchte einen Waschlappen mit dem Tee oder halte die Teebeutel direkt an deine Haut. Antitranspirantien, die einen klinischen Schutz bieten, können Ihre Haut reizen oder Ekzeme und atopische Dermatitis verursachen, aber Gerbsäure kann helfen, diese Auswirkungen zu reduzieren. 
Außerdem können Zwiebeln und Knoblauch Ihren Schweiß unangenehm riechen lassen. 
Denken Sie daran, dass Schokolade auch Koffein enthält, daher müssen Sie möglicherweise auch die Menge der Süßigkeiten im Auge behalten, die Sie essen. 
Machen Sie Entspannungsübungen vor und während Situationen, in denen Sie Stress haben könnten; zum Beispiel, wenn man sich irgendwo unterhalten muss oder zum Zahnarzt muss. 
Wenn Sie Sambal zu Ihrem gebratenen Reis gegessen haben und sofort stark ins Schwitzen gekommen sind, notieren Sie sich das. Schreiben Sie es auf, wenn Sie nach einem Glas Wein zu schwitzen beginnen oder wenn sich Ihre Schweißdrüsen drehen, wenn Sie mit Ihrem Schwarm sprechen. Indem Sie genau verfolgen, was Sie ins Schwitzen bringt, können Sie leichter bestimmen, welche Dinge Sie weglassen sollten, um übermäßiges Schwitzen zu verhindern. 
Ersetze deine verschwitzten Socken bei Bedarf zwei- bis dreimal täglich durch ein sauberes Paar. Packen Sie Ihre Ersatzkleidung in einen Rucksack oder in eine kompakte Reisetasche. Sie können auch ein paar saubere Kleidungsstücke in Ihrem Auto oder in einer Schublade oder einem Schrank bei der Arbeit griffbereit haben. 
Feuchtigkeitsbeständige Kleidung kann ziemlich teuer sein. Baumwollunterwäsche ist billiger und nimmt auch Schweiß ganz gut auf, funktioniert aber nicht so gut wie spezielle Kleidung. 
Vergessen Sie nicht, Ihre Hände vor dem Auftragen des Antitranspirants gründlich mit einem Handtuch oder unter einem Händetrockner abzutrocknen. Wenn Sie häufig unter klammen Händen leiden, verwenden Sie keine dicken, öligen Lotionen, die Vaseline enthalten. 
Gehen Sie, wenn möglich, barfuß oder tragen Sie Sandalen, damit Ihre Füße so viel wie möglich atmen können. Wenn Sie möchten, können Sie auch spezielle feuchtigkeitsableitende Sportsocken kaufen. 
Stellen Sie sicher, dass Sie auch saugfähige Taschentücher dabei haben, um Schweiß aufzutupfen, ohne Ihr Make-up zu ruinieren. Ein Kaffeefilter funktioniert dafür im Notfall auch sehr gut. Vor dem Schminken kannst du auch etwas Antitranspirant in Sprayform auf deinen Haaransatz sprühen. Probieren Sie es zuerst auf einem kleinen Stück Ihrer Haut aus und sehen Sie, ob es Reizungen verursacht. 
Verschreibungspflichtige Antitranspirantien und Trockencremes sind oft der erste Schritt einer medizinischen Behandlung. Wenn diese Produkte nicht wirken, kann Ihr Arzt Ihnen ein Arzneimittel zur oralen Einnahme verschreiben. Orale Anticholinergika haben eine systemische Wirkung, d. h. sie können den ganzen Körper austrocknen. Sie können die Funktion Ihrer Schweißdrüsen unterdrücken, aber auch zu trockenem Mund und trockenen Augen führen. 
Normalerweise besteht eine Behandlung aus mehreren Sitzungen von einer halben Stunde innerhalb einer Woche. Sie werden während der Behandlung ein Kribbeln verspüren und können das Kribbeln noch einige Stunden nach dem Eingriff spüren. Nebenwirkungen sind selten, aber es können Hautreizungen, Trockenheit und Blasenbildung auftreten. 
Nebenwirkungen sind Schmerzen an der Injektionsstelle und grippeähnliche Symptome. Wenn Botox in Ihre Handflächen injiziert wird, kann es vorübergehende Schmerzen und Muskelschwäche verursachen. 
Die Zerstörung der Schweißdrüsen in deinen Achselhöhlen hat keinen Einfluss auf deine Fähigkeit, deine Körpertemperatur zu regulieren. Unter der Achsel befinden sich nicht mehr als 2% deiner Schweißdrüsen. Sie werden während des Eingriffs keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren, aber Ihre Haut kann in den ersten Tagen ein wenig rot, geschwollen oder ein wenig empfindlich werden. Nach einer Thermolysebehandlung kann es auch bis zu fünf Wochen lang zu Taubheitsgefühlen oder Kribbeln in den behandelten Bereichen kommen. 
Der Arzt kann auch ein Medikament für die Nerven oder gegen Panikattacken empfehlen. 
Ein chirurgischer Eingriff in der Achselhöhle wird unter örtlicher Betäubung in der Praxis eines Dermatologen durchgeführt. In diesem Fall entfernt der Arzt Ihre Schweißdrüsen durch Fettabsaugung, Exzision oder Exzision (mit einer speziellen chirurgischen oder Schabeklinge) oder Laserstrahlen. Normalerweise sind Sie nach zwei Tagen wieder genesen, aber Sie müssen versuchen, etwa eine Woche lang nicht zu viel mit Ihren Armen zu machen. Bei einer Sympathektomie wird ein Nerv entfernt, der Ihrem Körper signalisiert, viel zu schwitzen. Bei dem damit verbundenen Eingriff, der sogenannten Sympathektomie, wird der Nerv durchtrennt oder entfernt. Diese Verfahren können dazu führen, dass Ihre Achseln oder Hände weniger schwitzen, aber sie können andere Beschwerden verursachen, wie z. Wenn in Ihrem Fall eine Operation erforderlich ist, hilft Ihnen der Dermatologe bei der Entscheidung, was für Sie die beste Option ist.
Übermäßiges schwitzen verhindern
Würdest du lieber nicht die Hand schütteln, denn deine sind immer klamm? Riechen deine Schuhe und Socken nicht so frisch, weil du unter Schweißfüßen leidest? Fragst du dich ständig, ob deine Kleidung keine Schweißflecken hat? Wenn Ihnen diese Probleme bekannt vorkommen, sind Sie nicht allein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten dafür zu sorgen, dass übermäßiges Schwitzen deine täglichen Aktivitäten behindert und dich unnötig verunsichert.
Schritte
Methode 1 von 4: Antitranspirant verwenden
1. Ab sofort Antitranspirant statt Deo verwenden. Bevor Sie ein Hautpflegeprodukt kaufen, lesen Sie immer das Etikett und kaufen Sie ein Antitranspirant anstelle eines Deos. Deodorant schirmt den Geruch ab, den Ihr Körper verbreitet, aber es verhindert nicht das Schwitzen.
- Wählen Sie für Ihre Achseln ein weiches, aber festes Produkt in einer Rolle oder einem Stick. Verwenden Sie ein Antitranspirantspray für Ihre Hände, Füße, Beine und andere Körperteile.
2. Suchen Sie nach einem Produkt, das "klinischen Schutz" bietet. Antitranspirantien, die klinischen Schutz bieten, sind etwas teurer, reduzieren aber die Schweißbildung effektiver. Die meisten Marken von Antitranspirant-Deodorants bieten klinischen Schutz. Fragen Sie danach in der Drogerie oder sonstwo, wo Körperpflegeprodukte verkauft werden.
3. Morgens Antitranspirant auftragen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie einmal täglich Antitranspirant auftragen. Gleiten Sie das Antitranspirant über Ihre Haut und verteilen Sie eine gleichmäßige, dünne Schicht unter den Achseln. Massieren Sie das Produkt nach dem Auftragen sanft in Ihre Haut ein, damit es seine Arbeit noch besser machen kann.
4. Achten Sie vor dem Auftragen des Antitranspirants darauf, ob Ihre Haut trocken genug ist. Wenn Sie gerade aus der Dusche kommen oder Ihre Achseln verschwitzt sind, trocknen Sie sie zuerst mit einem Handtuch ab. Sie können Ihre Achseln auch mit einem Fön trocknen, wenn Sie möchten, auf der niedrigsten Stufe.
5. Verwenden Sie ein Antitranspirant-Spray auf dem Rest Ihres Körpers. Wenn Sie unter Schweißfüßen leiden, sprühen Sie es auf die Fußsohlen und zwischen die Zehen, damit Sie am Ende des Tages nicht in diesen matschigen, stinkenden Socken landen. Wer viel im Gesicht und auf der Stirn schwitzt, kann etwas Antitranspirant in Form eines Sprays entlang des Haaransatzes sprühen.
Methode 2 von 4: Hausmittel anwenden
1. Duschen Sie jeden Tag und entwickeln Sie eine gesunde Körperpflege-Routine. Tägliches Duschen kann helfen, die Menge an Bakterien auf Ihrer Haut zu kontrollieren. Es sind diese Bakterien, die den Geruch verursachen, den Ihr Körper abgibt, wenn Sie viel schwitzen. Wenn Sie also weniger davon haben, können Sie verhindern, dass Sie nach Schweiß riechen.
- Besonders nach dem Sport oder wenn Sie sich anderweitig angestrengt haben, ist es wichtig, dass Sie sich mit Seife waschen. Auch das Waschen von Schweiß und Bakterien von der Haut nach dem Sport kann gegen Akne helfen.
- Jeden Tag duschen tut gut, aber bleib nicht zu lange drunter. Eine lange und heiße Dusche kann Ihre Haut austrocknen und Sie können sogar unter Akne oder gereizter Haut leiden.
2. Verwenden Sie an den härtesten Stellen gerbsäurehaltige Produkte. Hautpflegeprodukte mit adstringierenden Eigenschaften, die Gerbsäure enthalten, finden Sie in Apotheken, Drogerien und den meisten größeren Supermärkten. Tragen Sie eine dünne Schicht auf die Stellen Ihres Körpers auf, an denen Sie viel schwitzen, z. B. unter den Achseln oder den Füßen. Lesen Sie die Anweisungen auf der Produktverpackung und verwenden Sie sie wie angegeben.
3. Vermeiden Sie scharfes Essen. Chilis, Sambal und andere scharfe Zutaten oder Gerichte können dich ins Schwitzen bringen, also versuche sie zu vermeiden. Wenn Sie bemerken, dass Sie beim Essen von scharfem Essen zu schwitzen beginnen, lassen Sie es in Ruhe, besonders wenn Sie in der Nähe von Menschen sind.
4. Trinken Sie weniger Alkohol und koffeinhaltige Getränke. Finden Sie heraus, ob Sie dazu neigen, mehr zu schwitzen, wenn Sie normalen Kaffee oder Tee trinken oder ob Sie Alkohol getrunken haben. Lasse diese Getränke bei Bedarf weg, besonders wenn du in der Öffentlichkeit unterwegs bist oder zu Besuch bist.
5. VersuchenEntspannungstechniken wenn du vor stress schwitzt. Wenn du nervös oder gestresst bist, atme tief ein und zähle dabei bis vier, halte den Atem vier Sekunden lang an und atme dann acht Sekunden lang aus. Während Sie Ihren Atem kontrollieren, stellen Sie sich vor, dass Sie sich an einem sehr bequemen Ort befinden, beispielsweise an einem tropischen Strand oder an einem Ort, den Sie früher mochten.
6. Finden Sie heraus, was Sie ins Schwitzen bringt. Führe eine Weile ein Schweißtagebuch, damit du einen besseren Überblick darüber bekommst, was dich ins Schwitzen bringt. Sie können beispielsweise ein kleines Notizbuch griffbereit haben oder die Daten auf Ihrem Telefon speichern.
Methode 3 von 4: Umgang mit Schwitzen in der Gesellschaft
1. Tragen Sie leichte Kleidung aus gut belüfteten Stoffen. Wählen Sie Kleidung aus natürlichen, locker gewebten Materialien wie Baumwolle oder Leinen. Helle Farben können auch dafür sorgen, dass dein Körper kühler bleibt, da sie nicht so viel Licht und Wärme aufnehmen wie dunkle Farben.
- Schweißflecken zeigen sich am schnellsten auf grauer Kleidung, also versuche diese Farbe zu vermeiden.
2. Bringen Sie zusätzliche Kleidung und vor allem ein Paar saubere Socken mit. Bringen Sie ein zusätzliches Hemd und eine Ersatzhose oder einen Rock mit, die Sie anziehen können, wenn Schweißflecken auf der Kleidung erscheinen, die Sie tragen. Vor dem Anziehen überschüssigen Schweiß mit einem Lappen oder Taschentuch abwischen. Vergessen Sie nicht, ein zusätzliches Paar Socken mitzubringen, wenn Sie unter Schweißfüßen leiden.
3. Investiere in feuchtigkeitsabweisende Kleidung. Feuchtigkeitsabweisende Kleidung besteht aus einem speziell entwickelten Material, das Schweiß aufnimmt und abweist. Tragen Sie feuchtigkeitsbeständige Unterwäsche und andere Unterwäsche aus feuchtigkeitsbeständigem Material, damit sich keine sichtbaren Schweißflecken auf Ihrer äußeren Bekleidungsschicht bilden.
4. Grenzefeuchte Hände mit einem Antitranspirant oder mit absorbierenden Pudern. Wenn Ihre Hände stark schwitzen, sprühen Sie sie morgens und vor dem Schlafengehen mit einem Aerosol-Antitranspirant ein. Um Ihre Hände trockener zu halten, können Sie sie nach Bedarf auch mit Babypuder, Natron oder Maisstärke einreiben.
5. Wenn Sie unter Schweißfüßen leiden, kaufen Sie Schuhe, die gut atmen. Für den täglichen Gebrauch wählt man am besten Schuhe aus Leder oder einem anderen Naturmaterial. Achten Sie beim Kauf von Sportschuhen auf Modelle mit kleinen Löchern, die der Belüftung dienen.
6. Verwenden Sie ein sogenanntes Fixierspray oder ein Schutzpuder, damit Ihr Make-up nicht ausläuft. Wenn Sie auf Ihrer Stirn und Ihrem Gesicht viel schwitzen und Ihr Make-up blutet, tragen Sie eine matte Grundierung auf, bevor Sie Ihr Basis-Make-up, Ihr Rouge und Ihr Augen-Make-up auftragen. Nachdem Sie Ihr Make-up beendet haben, beenden Sie es mit einem Fixierspray oder -puder, um Ihr Make-up an Ort und Stelle zu halten.
Methode 4 von 4: Suchen Sie einen Arzt auf
1. Wenn das Schwitzen Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten wirklich behindert, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie soziale Aktivitäten meiden oder das Schwitzen Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigt. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie plötzlich oder aus unerklärlichen Gründen übermäßig zu schwitzen beginnen, wenn Sie auch plötzlich stark an Gewicht verlieren oder hauptsächlich nachts darunter leiden.
- Sie leiden möglicherweise an überaktiven Schweißdrüsen. Diese Krankheit wird auch als Hyperhidrose bezeichnet. Es ist aber auch möglich, dass das übermäßige Schwitzen in Ihrem Fall eine andere medizinische Ursache hat.
- Ihr Hausarzt kann Sie an einen Hautspezialisten, d. h. einen Dermatologen, überweisen.
- Wenn Sie bei Engegefühl in der Brust oder Schmerzen in Armen, Nacken oder Kiefer viel schwitzen, liegt möglicherweise ein medizinischer Notfall vor. Holen Sie sich sofort Hilfe, wenn Sie diese Symptome bemerken.
2. Informieren Sie Ihren Arzt, welche Arzneimittel Sie einnehmen. Es gibt viele Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die als Nebenwirkung Schwitzen verursachen können. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines der Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen, dazu führen könnte, dass Sie so stark schwitzen. Fragen Sie ggf., ob er oder sie eine nebenwirkungsärmere Alternative empfehlen kann.
3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen ein von ihm empfohlenes Medikament verschreiben kann. Ihr Arzt kann Ihnen ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant, eine Trockencreme oder ein Trockenspray oder ein sogenanntes Anticholinergikum empfehlen. Wenden Sie das Arzneimittel immer gemäß den Anweisungen des Arztes an und hören Sie erst auf, wenn er es empfiehlt.
4. Versuchen Sie eine Iontophorese, wenn Sie unter Schweißfüßen und klammen Händen leiden. Ihr Arzt kann Ihnen ein elektrisches Iontophoresegerät für den Heimgebrauch verschreiben oder die Behandlung in seiner Praxis durchführen. Bei diesem Verfahren wird eine kleine Menge leichter elektrischer Strom durch Wasser geleitet, das dann verwendet wird, um Ihre Schweißdrüsen zu verschließen.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit von Injektionen mit Botox. Botox kann Ihre Schweißdrüsen für einen Zeitraum von sieben bis neunzehn Monaten pro Injektion vorübergehend an der Schweißproduktion hindern. Es wird verwendet, wenn Sie übermäßig schwitzen, und kann in Ihre Achseln, Ihr Gesicht, Ihre Hände oder Füße injiziert werden.
6. Denken Sie darüber nach, sich einer Mikrowellen-Thermolyse zu unterziehen. Bei dieser Behandlung wird ein Gerät verwendet, das unter den Achseln oder anderen Bereichen, in denen Sie viel schwitzen, funktioniert und die zum Schutz mit einer Fettschicht bedeckt sind. Das Gerät gibt kontrolliert elektromagnetische Energie ab, die die Schweißdrüsen im behandelten Bereich zerstört. Normalerweise empfehlen Ärzte zwei Behandlungen im Abstand von drei Monaten.
7. Fragen Sie einen Psychologen um Rat, wenn Sie wegen der Nerven oft schwitzen müssen. Wenn Sie oft viel schwitzen, weil Sie nervös oder nervös sind, kann eine kognitive Verhaltenstherapie oder Psychotherapie das Richtige für Sie sein. Ein Psychologe oder Therapeut kann Ihnen Entspannungstechniken empfehlen und Ihnen beibringen, wie Sie die Ursachen des Schwitzens erkennen und bestimmte Denkmuster anpassen, die Sie nervös machen.
8. Wenn nichts anderes hilft, lassen Sie einen medizinischen Eingriff durchführen. Eine Operation bei übermäßigem Schwitzen ist selten und wird nur in extremen Fällen empfohlen, wenn keine der anderen Behandlungen gewirkt hat. Es gibt zwei Arten von chirurgischen Verfahren zur Behandlung von Hyperhidrose oder übermäßigem Schwitzen:
Tipps
- Wenn Sie aktiv bleiben möchten, ohne so viel zu schwitzen, gehen Sie schwimmen. Das Wasser wäscht deinen Schweiß automatisch weg und du kannst noch eine Weile trainieren.
- Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen Ihrem Körper helfen, sich abzukühlen, damit Sie nicht zu viel schwitzen.
- Übermäßiges Schwitzen kann zu Dehydration führen, also trinke immer mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.
- Manche Menschen befürchten, dass Antitranspirantien das Risiko für Brustkrebs und Demenz erhöhen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Sie durch die Verwendung von Antitranspirantien tatsächlich eine oder mehrere dieser Krankheiten bekommen können.
- Versuchen Sie immer ruhig und entspannt zu bleiben, wenn Sie aufgrund von Stress oder Nervosität ins Schwitzen kommen.
Warnungen
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie neben übermäßigem Schwitzen Schwindel, Bauch- oder Brustschmerzen, Schüttelfrost, Gewichtsverlust oder andere ungewöhnliche oder schwerwiegende Symptome haben.
Оцените, пожалуйста статью
