Einen Kult verlassen

Schritte

Ob es sich bei einer bestimmten Gruppe um eine Sekte handelt oder nicht, ist nicht immer sofort ersichtlich, aber wenn du merkst, dass du einer Sekte beigetreten bist, kann es schwierig sein, sie wieder zu verlassen. Keine Gruppe oder Organisation gibt zu, eine Sekte zu sein, aber wenn es Ihnen nicht erlaubt ist, Fragen zu stellen, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen oder mit dem Anführer nicht einverstanden zu sein, sind Sie es wahrscheinlich. In eine Sekte zu kommen ist etwas, das jedem passieren kann, aber nicht jeder hat den Mut, auszusteigen und sich wieder der Mainstream-Gesellschaft anzuschließen. Sie können einer Sekte entkommen, indem Sie Ihre Abreise sorgfältig planen und Wege finden, sich von psychischem und emotionalem Missbrauch zu erholen.

Schritte

Teil1 von 3: Sicher wegkommen

1. Pack deine Sachen. Wenn du einer Sekte angehörst, die in einem Komplex oder einer Wohngemeinschaft lebt, wie einer Unterteilung, einer Kommune oder einer Wohngemeinschaft, packe eine Reisetasche, bevor du gehst. Packen Sie ein paar Klamotten und einige wichtige praktische Dinge wie Ihr Handy, Ihren Reisepass oder andere Ausweise und alles mit sentimentalem Wert ein. Verstecke deine Tasche, wo niemand sie finden kann, bis du bereit bist zu gehen.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Fluchtmöglichkeit plötzlich kommen könnte, tragen Sie Ihr Handy, Ihren Reisepass und alle Bargeld und / oder kleine Wertsachen immer bei sich.
Wenn Sie glauben, dass jemand Ihre Tasche finden könnte, riskieren Sie nicht, sie zu packen. Planen Sie - wenn es keine andere Möglichkeit gibt - die meisten Ihrer Sachen zurückzulassen.
Denken Sie über mögliche Antworten nach, falls sich jemand fragt, warum Sie packen.

2. Erstelle eine Liste mit Leuten, die dir helfen können. Denken Sie an jeden, den Sie außerhalb des Kults kennen und der Ihnen in irgendeiner Weise helfen könnte. Das kann ein Freund, ein Arzt, ein Nachbar, ein Klassenkamerad oder jemand anderes sein. Schreiben Sie jeden ihrer Namen auf und schreiben Sie auf, womit sie Ihnen möglicherweise helfen können, sei es bei der Suche nach Nahrung und Unterkunft, bei der Suche nach einem Job oder einem Ort, an dem Sie sich vorübergehend vor den Sektenmitgliedern verstecken können. Bitte kontaktieren Sie diese Personen, sobald dies sicher ist.

3. Finden Sie einen Ort, an dem Sie vorübergehend leben können. Wenn du einen Community-Kult verlässt, versuche vorher eine sichere Unterkunft zu finden. Ziehe in Erwägung, bei Familie oder Freunden zu bleiben, die nicht an der Sekte beteiligt sind, oder suche eine Unterkunft in deiner Nähe.

Wenn du denkst, dass du in Gefahr bist, nachdem du die Sekte verlassen hast, geh zur Polizei. Sie können dir helfen, eine Unterkunft zu finden. Wenn Sie noch sehr jung sind, ist dies möglicherweise das Beste, was Sie tun können.

4. Warten auf eine Chance, wegzukommen. Wenn es Ihnen nicht erlaubt ist, frei zu kommen und zu gehen, können Sie möglicherweise fliehen, wenn andere Menschen die Sekte besuchen oder wenn Sie aus dem Gemeinschaftshaus oder der Gemeinschaft der Sekte herausgeführt werden. Ansonsten nimm den Bus, wenn sich eine Bushaltestelle in der Nähe befindet, rufe ein Taxi, um dich abzuholen, oder bitte einen Freund oder Verwandten, dich abzuholen.

5. Hören Sie auf, an Gottesdiensten oder Gruppentreffen teilzunehmen. Wenn du alleine lebst, trenne die Verbindung zum Kult, indem du nicht mehr zu den Treffen gehst. Mach in dieser Zeit etwas anderes. Wenn du nichts unternimmst, bist du wahrscheinlich versucht, trotzdem in die Gruppe zurückzukehren.

Sie können beispielsweise einen Freund oder Verwandten während der Zeit besuchen, die Sie normalerweise bei einem Meeting verbringen würden.

Bereiten Sie sich auf Fragen der anderen Gruppenmitglieder vor. Überlege dir vorher, wie du reagieren wirst und wie du vermeiden kannst, wieder hineingezogen zu werden.

Teil2 von 3: Auf Nummer sicher gehen

1. Halte deine Pläne geheim. Erzähl niemandem in der Sekte, dass du vorhast zu gehen. Sie werden dann versuchen, dich dazu zu überreden. Wenn du in einer Gemeinde oder Kommune lebst, können sie dich auch genauer im Auge behalten, sodass du weniger Fluchtmöglichkeiten hast. Nehmen Sie wie gewohnt an Aktivitäten teil, um keinen Verdacht zu erregen.

Seien Sie sehr vorsichtig, wem Sie sich anvertrauen. Selbst wenn jemand auf deiner Seite zu sein scheint, kann er oder sie seine Meinung ändern und den anderen Mitgliedern der Gruppe später von deinen Plänen erzählen.

2. Dokumentieren Sie nach dem Verlassen alle Interaktionen mit Gruppenmitgliedern. Wenn Sie Ihre Spuren nicht vollständig verwischen, erwarten Sie, dass sich einige Mitglieder der Sekte nach Ihrer Abreise bei Ihnen melden. Halten Sie diese Interaktionen so kurz wie möglich und schreiben Sie die Details jeder Interaktion auf. Wenn es an Ihrem Wohnort legal ist, ziehen Sie in Erwägung, die Gespräche aufzuzeichnen.

Ihr Interaktionsprotokoll hilft Ihnen, bestimmte Dinge zu beweisen, wenn Sie die Polizei kontaktieren müssen.

Der Kult wird wahrscheinlich versuchen, dich zu überreden, wiederzukommen. Planen Sie Ihre Antworten im Voraus, damit Sie nicht in Versuchung geraten, nachzugeben.

Du kannst etwas sagen wie: "Ich möchte nicht mehr Teil der Gruppe sein. Bitte melde dich nicht mehr bei mir".

3. Konzentriere dich auf dich selbst, anstatt zu versuchen, andere Leute in der Sekte zu retten. Kontaktiere keine Leute, die noch in der Gruppe sind oder versuche sie auch aus der Gruppe herauszureden. Es wird nicht funktionieren und du riskierst, selbst in den Kult zurückgezogen zu werden.

Konzentriere dich stattdessen darauf, dein eigenes Leben aufzubauen, damit du ein gutes Beispiel für jeden sein kannst, der den Kult in Zukunft verlassen wird.

Personen, die im Zweifel sind, können sich an Sie wenden – dann können Sie ihnen helfen.

Wenn deine Mutter, dein Vater, deine Brüder, Schwestern und/oder andere Verwandte Teil des Kults sind, kann es sehr schwierig sein, nicht mit ihnen zu kommunizieren. Trotzdem ist es besser, den Kontakt - vor allem am Anfang - komplett abzubrechen, um sich sicher und vom Kult getrennt zu halten.

4. Entscheiden Sie, ob Sie die Polizei einschalten. Wenn Sektenmitglieder Sie belästigen, bedrohen oder verfolgen, gehen Sie zur Polizei. Sie sollten auch die Polizei einschalten, wenn in der Sekte illegale Dinge passieren oder wenn Sie glauben, dass die Sekte Menschen gefährdet.

Wenn zum Beispiel Menschen in der Sekte körperlich oder sexuell missbraucht werden, sollten Sie die Polizei informieren.

Teil3 von 3: Emotionale Erholung

1. Arbeite an deinen Grenzen. Bleib stark in deiner Entscheidung den Kult zu verlassen. Erinnere dich daran, warum du gehen wolltest und lasse gegebenenfalls alle aktuellen Mitglieder der Gruppe wissen, dass du nicht mit ihnen sprechen möchtest. Üben Sie, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und arbeiten Sie daran, Ihre eigene einzigartige Persönlichkeit wiederzuentdecken.

Sekten manipulieren Menschen so effektiv, weil sie ständig ihre Grenzen überschreiten. Es braucht Zeit, Übung und vielleicht ein paar professionelle Ratschläge, um deine Grenzen auf gesunde Weise neu aufzubauen.

2. Denken Sie daran, dass es viele Sekten gut meinen und auch ziemlich viel Gutes tun können. Auch du kannst selbst Gutes tun und die Welt verbessern, ohne einer speziellen Gruppe beitreten zu müssen. Du musst nicht in Angst leben, strenge Regeln befolgen, die Haltung der Führer tolerieren oder ihnen erlauben, deine Gedanken und Gefühle für dich zu kontrollieren.

3. Suche Unterstützung von Leuten, die du außerhalb des Kults kennst. Viele Menschen werden Ihnen sympathisch sein, auch wenn sie die Probleme, mit denen Sie es zu tun haben, nicht vollständig verstehen. Gewöhne dich wieder an das Leben außerhalb des Kults, indem du Zeit mit Familie, Freunden und anderen Menschen verbringst, die dir wichtig sind. Sie können auch eine Selbsthilfegruppe für Opfer von psychischem Missbrauch finden.

Wenn es dir schwerfällt, dich neu einzustellen, solltest du in Erwägung ziehen, mit einem Psychologen oder Sektenexperten zu sprechen, der dir helfen kann, dein Leben wieder in Ordnung zu bringen.

4. Suche Unterstützung von anderen wie dir durch Selbsthilfegruppen. Es gibt viele Selbsthilfegruppen, die speziell für Menschen gegründet wurden, die in Sekten waren. Suchen Sie online nach diesen Gruppen und verwenden Sie sie nach Belieben. Es wird Ihnen ein gutes Gefühl geben, ein Unterstützungsnetzwerk zu finden, das aus Menschen besteht, die Sie verstehen. Gehe zu www.neu fokussieren.org, um eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden, der Sie beitreten können. Vielleicht findest du auch eine Selbsthilfegruppe auf Facebook.

5. Bereite dich darauf vor, dass der Kult dich zurückweist. Sobald die Gruppe merkt, dass du nicht zurückkommst, wird sie wahrscheinlich den Kontakt zu dir abbrechen. Von Menschen, denen Sie einmal nahe standen, missbilligt zu werden, kann sehr ärgerlich und schmerzhaft sein, selbst wenn diese Menschen Teil einer destruktiven Ideologie sind. Um dies zu bewältigen, stützen Sie sich auf Ihr neues Support-Netzwerk und füllen Sie Ihre Zeit mit produktiven Aktivitäten wie Arbeit oder Schule.

6. Lerne aus den Erfahrungen anderer Menschen, die deinen Kult verlassen haben. Finden Sie andere Menschen, die den Kult verlassen haben, und fragen Sie sie, wie sie sich angepasst haben, oder suchen Sie im Internet nach persönlichen Geschichten von Menschen, die eine Sekte verlassen haben. Zu erfahren, wie andere Menschen mit einem solchen Übergang fertig geworden sind, kann Ihnen die Kraft und das Selbstvertrauen geben, dasselbe zu tun.

Wenn du mit jemandem in Kontakt treten kannst, der deine Sekte verlassen hat und bereit zu sein scheint, eine Beziehung mit dir einzugehen, versuche, dich mit dieser Person anzufreunden. Dies kann Ihnen helfen, die Anleitung und Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, um voranzukommen.

7. Erforsche weiterhin deine eigenen Ideen und Überzeugungen. Lernen Sie neu, kritisch zu denken und eigene Entscheidungen zu treffen. Setzen Sie sich verschiedenen Ideen aus, indem Sie Bücher und Zeitschriften lesen, interessante Fernsehsendungen ansehen und mit einer Vielzahl von Menschen sprechen. Trainieren Sie sich darin, Ihre eigenen fehlerhaften und schädlichen Denkmuster zu erkennen, wenn sie auftreten, wie etwa Übergeneralisierung und Selbstvorwürfe.

Der Kult hat dich zum Beispiel gelehrt, dass es deine Schuld ist, wenn schlimme Dinge passieren, weil du dich (in ihren Augen) nicht richtig benimmst. Erinnere dich daran, dass diese Gedanken nicht wahr sind.

8. Suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen oder einem anderen Sozialarbeiter. Dies kann Ihnen helfen, sich schneller und besser an das Leben außerhalb des Kults anzupassen. Wenn Sie schon lange in einer Sekte sind oder schwere emotionale Entzugserscheinungen haben, kann ein Psychologe Ihnen helfen, Ihre Denkmuster zu ändern und wieder selbstständig zu leben.

Suchen Sie nach einem Berater, der Erfahrung in der Unterstützung ehemaliger Sektenmitglieder hat.