Lieben

1. schätze Dich ein. Bevor du einen anderen lieben kannst, musst du dich selbst lieben. Wenn du lernst, dich selbst zu lieben, bedeutet das, deine eigene Verletzlichkeit zu akzeptieren und zu schätzen.Du hast viele einzigartige Qualitäten. Lernen Sie zu schätzen, wer Sie sind und was Sie zu bieten haben.

• Wenn es dir schwerfällt, dich selbst zu lieben, arbeite hart daran. Baue dein Selbstvertrauen auf, indem du deine Vergangenheit akzeptierst und nach vorne schaust. Du hast vielleicht das Gefühl, dass Dinge, die du in der Vergangenheit getan hast, dich nicht wert machen, geliebt zu werden, oder dass du zu viele Probleme hast, um Liebe zu bekommen. Das ist nicht wahr. Akzeptiere die Dinge, die passiert sind, vergib dir selbst und geh weiter.
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2. Kümmere dich genauso um dich selbst wie um andere. Dies kann schwierig sein, wenn Sie von Natur aus ein fürsorglicher Typ sind oder Kinder haben. Denken Sie daran, dass Sie sich besser um andere kümmern können, wenn Sie genug auf sich selbst achten.

3. Sei dankbar. Dankbare Menschen sind gesünder und glücklicher. Finde Wege, dankbar für die Dinge um dich herum zu sein und besonders dafür, wer du bist.

4. Habe eine gute Einstellung. Auch wenn eine Situation negativ erscheint, kannst du versuchen, etwas Positives darin zu sehen, sei es groß oder klein. Eine positive Einstellung ist mit gesundheitlichen und emotionalen Vorteilen verbunden, wie etwa weniger Stress und einer längeren Lebenserwartung. Wenn Sie negative Gedanken haben, insbesondere über sich selbst, versuchen Sie, sie positiv zu beeinflussen.

5. Tue Dinge die dich glücklich machen. Glück ist ein Teil davon, dass du dich selbst liebst. Schaffen Sie einen Zustand des Glücks, indem Sie Dinge tun, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Tue Dinge, die deinem Körper, Geist, Emotionen und Gedanken ein gutes Gefühl geben. Glück hängt weitgehend davon ab, dass Sie sich bemühen, Ihr Leben positiver zu gestalten.

6. Verbringen Sie einige Zeit allein. Ein wichtiger Teil, um auf sich selbst aufzupassen, ist, Zeit allein zu verbringen. Es kann schwierig sein, wenn Sie ein Zimmer mit jemandem teilen oder Kinder haben, aber es ist wichtig, Zeit für sich selbst zu haben. Alleine zu sein ermöglicht dir, dich zu entspannen, Probleme zu lösen, deinen Kopf frei zu bekommen und dich selbst zu entdecken. Fühle dich nicht schuldig, wenn du allein sein willst. Alleine zu sein kann deine Beziehungen verbessern, weil du dein eigenes Glück schätzt und dir Zeit zum Entspannen gibst.

7. Akzeptiere, dass du keinen Partner brauchst, um dich vollständig zu fühlen. Manche Leute glauben, dass man Glück und Liebe nur in einer Beziehung erleben kann oder dass eine schlechte Beziehung besser ist als gar keine Beziehung. Indem Sie eine Beziehung pflegen, die nicht gut ist, respektieren Sie sich und Ihren Partner nicht. Allein zu sein ist etwas anderes als einsam zu sein, und es lohnt sich nicht, dem sozialen Druck nachzugeben, um sich anzupassen oder sich vollständig zu fühlen.

1. verpflichte dich dazu. Bemühe dich um die Beziehung und arbeite hart, damit sie funktioniert. Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Ziele für diese Beziehung und wie Sie die Zukunft sehen. Wenn du nur einen kurzen Seitensprung willst, sei ehrlich. Wenn du es ernst meinst, sei ehrlich. An beiden Arten von Liebe ist nichts auszusetzen, aber Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Partner die gleichen Absichten hat wie Sie, wenn es um Liebe geht.

• Seien Sie dem anderen und der Beziehung verpflichtet. Geben Sie Ihr Bestes, damit sich Ihr Partner besonders fühlt, und arbeiten Sie hart daran, dass die Beziehung funktioniert.

2. Sei intim. Das Wort "Intimität" wird oft mit Sex in Verbindung gebracht, aber emotional intim zu sein ist ein wichtiger Teil einer liebevollen Beziehung. Emotionale Intimität bedeutet, dass Sie sich mit Ihrem Partner verwundbar machen können. Wenn Sie sich nicht verletzlich zeigen, fühlen Sie sich möglicherweise zurückgezogen, angegriffen oder beschuldigt. Wenn Sie jedoch intim sein können, können Sie Ängste, Unbehagen und Enttäuschungen mit Ihrem Partner teilen. Gefühle oder Situationen, die sich zuvor unsicher angefühlt haben, können sich in einer intimen Beziehung sicher fühlen, weil sich Verletzlichkeit und Vertrauen entwickelt haben.

3. Akzeptiere, dass Liebe veränderbar ist. Wenn du dir Sorgen machst, weil die Anziehungskraft, die du am Anfang verspürt hast, nachlässt, erkenne, dass Liebe in Wellen kommen kann. Manchmal fühlst du dich von der Liebe zu jemandem überwältigt und manchmal erlebst du die Liebe zu ihm/ihr etwas weniger. Nur weil du in einer Krise bist, heißt das nicht, dass die Gefühle für immer weg sind. Das Leben geht in Zyklen weiter und es spielt keine Rolle, ob du Höhen und Tiefen in der Liebe erlebst.

4. Öffne dich um Liebe zu empfangen. Sie sind nicht der Einzige, der in Ihrer Beziehung über Liebe spricht; Lass deinen Partner seine Liebe zu dir ausdrücken. Manche Menschen fühlen sich sehr verletzlich, wenn sie Liebe empfangen, weil sie die Kontrolle loslassen müssen. Seien Sie offen für Geschenke, Komplimente und liebevolle Gesten. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie der anderen Person etwas schulden, aber lassen Sie es und genießen Sie die Erfahrung des Empfangens. Liebe kennt keine Schulden, aber sie vervielfacht sich.

5. Berühre deinen Partner. Die Berührungen müssen nicht sexuell sein, aber wenn du deinen Partner lange umarmst oder seine Hand hältst, nimmst du Kontakt auf. Zeigen Sie Ihre Liebe für den anderen, indem Sie Körperkontakt aufnehmen und aufrechterhalten. Zuneigung ist eine Möglichkeit, dir Fürsorge zu zeigen und andere, verbindende Emotionen auszudrücken.

6. Drücken Sie Ihrem Partner Ihre Dankbarkeit aus. Manchmal verstehen sich Partner nicht gut, aber Dankbarkeit wird immer verstanden. Betonen Sie Ihre Wertschätzung, indem Sie Dankbarkeit ausdrücken. Danke deinem Partner, ihm zu zeigen, dass du merkst, dass er sich um die Beziehung bemüht. Zeigen Sie Wertschätzung für die Dinge, die Ihr Partner tut, sowie für die Qualitäten, die er/sie hat.

7. Seien Sie Partner fürs Leben. Die ganze Idee, dein Leben mit jemandem zu teilen, ist, dass du die Schwierigkeiten des Lebens gemeinsam meistern kannst. Arbeiten Sie zusammen, um Lösungen zu finden, Probleme zu lösen und sich gegenseitig zu trösten, wenn es hart auf hart kommt. Wir können nicht alles selbst lösen, wir wissen nicht alles, was es zu wissen gibt... aber ein paar Leute zusammen können eigentlich jedes Problem lösen.

1. Erwarte keine Perfektion. Erwarte nicht, dass die Person, die du liebst, perfekt ist, und erwarte auch nicht, dass du es bist. Dann hast du unrealistische Erwartungen. Keiner von euch kann diesem Standard gerecht werden und ihr werdet nur enttäuscht und verletzt sein. Seien Sie nett zu sich selbst und zu Ihrem Partner und erwarten Sie, dass Sie Fehler machen werden.

2. Lerne Lektionen und wende sie auf deine Beziehungen an. Natürlich passieren manchmal schlimme Dinge in euren Beziehungen. Du sagst die falschen Dinge oder dein Partner tut dir weh. Das passiert einfach. Das Wichtigste, wenn etwas schief geht (auch wenn es nur ein Problem ist), ist, daraus zu lernen und nach vorne zu schauen. Versuche das Beste aus der negativen Situation zu machen und sie in etwas Positives zu verwandeln, indem du daraus lernst und daran wächst. Versuchen Sie aufrichtig, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen, wenn Sie eine ernsthafte Meinungsverschiedenheit haben.

3. Versöhne dich mit den Unterschieden. Es ist schwer jemanden zu lieben, wenn man wirklich sauer ist. Ob Sie und Ihr Partner aufbrausend sind oder Streit vermeiden, spielt für das Beziehungsglück eigentlich keine Rolle. Das Wichtigste ist, dass ihr nach dem Kampf wieder glücklich zusammen seid.

4. Balanciere deine negativen und positiven Gefühle füreinander aus. Balance ist sehr wichtig, um eine glückliche und liebevolle Beziehung aufrechtzuerhalten. Die Forschung zeigt, dass ein magisches Verhältnis von positiven zu negativen Interaktionen von 5:1 eingehalten werden muss, wenn Sie eine stabile Beziehung haben möchten. Das bedeutet, dass es für jede negative Interaktion fünf positive Interaktionen geben muss. Wenn Sie feststellen, dass Sie negativ auf Ihren Partner reagieren, tun Sie Ihr Bestes, um ihm genügend positive Dinge zu sagen, um das Gleichgewicht zu halten.