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Gerade noch Mais Eigelb Milch Soja Avocado Brokkoli Käse Fisch, Hühnchen und Schweinefleisch 
Beim Geschirrspülen und Reinigen Gummihandschuhe tragen. 
Schützen Sie Ihre Hände vor Kälte, damit Ihre Nägel nicht brüchig werden und sie länger wachsen können. Setzen Sie Ihre Haut auch im Winter viel der Sonne aus, da die Sonne Ihrem Körper hilft, Vitamin D zu produzieren, das Ihre Nägel für ein schnelleres Wachstum benötigen. 
Versuchen Sie es mit einer pflegenden Feuchtigkeitscreme speziell für Hände, Nägel und Nagelhaut. Sie können auch Nagelhautöl kaufen, um Ihre Nagelhaut und Ihr Nagelbett mit Feuchtigkeit zu versorgen. Halten Sie Ihre Nägel gesund, indem Sie Ihre Nagelhaut mit Nagelhautöl befeuchten. 
Schneiden Sie abgebrochene Nägel mit einem Nagelknipser, anstatt sie zu beißen. Tragen Sie bitter schmeckenden Nagellack auf Ihre Nägel auf. Ersetzen Sie das Nägelkauen durch eine gute Angewohnheit, wie das Spielen mit einem Stressball. Vermeiden Sie Situationen wie Langeweile und Stress, denn das kann Sie tatsächlich zum Nägelkauen bringen. 
Wenn Sie Gel-Nagellack verwenden, entfernen Sie ihn, indem Sie Ihre Nägel in Aceton tränken. Zupfen Sie nicht an Ihren Gelnägeln, da dies die Oberfläche Ihrer Naturnägel beschädigen kann.
Lassen sie ihre nägel schneller wachsen
Vielleicht träumen Sie von schönen, gesunden, natürlichen Fingernägeln, wissen aber nicht, wie Sie Ihre Nägel schnell genug wachsen lassen, um all Ihre Wünsche zu erfüllen. Natürlich können Sie Ihre Nägel nicht unmenschlich schnell wachsen lassen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Nägel gesünder zu machen und sie so schnell wie möglich wachsen zu lassen.
Schritte
Methode 1 von 2: Stärken Sie Ihre Nägel durch Ihren Lebensstil
1. Stärken Sie Ihre Nägel mit einem Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin. Nehmen Sie täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin ein, das Sie in Supermärkten, Drogerien und Reformhäusern kaufen können. Die regelmäßige Einnahme von Biotin macht Ihre Nägel stärker und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie spalten oder brechen.
- Es gibt keine tolerierbare sichere Obergrenze für die tägliche Einnahme von Biotin. Es ist nicht schlecht für deine Gesundheit, große Mengen Biotin zu sich zu nehmen, denn du pinkelst den Überschuss wieder an.
- Sie können auch ein Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen einnehmen, um Ihre Nägel zu stärken.
2. Essen Sie Lebensmittel, die viel Vitamin B8 enthalten. Biotin wird auch Vitamin B8 oder Vitamin H . genannt. Essen Sie Lebensmittel, die reich an diesem Vitamin sind, wodurch die von Ihnen eingenommenen Biotinpräparate besser wirken und Ihre Nägel stärken können. Wählen Sie aus folgenden Lebensmitteln:
3. Setzen Sie Ihre Nägel so wenig wie möglich Wasser aus. Setzen Sie Ihre Nägel nur dann Wasser aus, wenn es wirklich notwendig ist, zum Beispiel beim Duschen oder Händewaschen. Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Geschirr spülen, Hausarbeiten erledigen oder Ihre Hände anderen Flüssigkeiten aussetzen. Indem Sie Ihre Nägel so wenig wie möglich Wasser aussetzen, bleiben sie hydratisiert und brechen weniger wahrscheinlich.
4. Keine aggressiven Reinigungsmittel und Chemikalien verwenden. Setzen Sie Ihre Nägel so wenig wie möglich Haushaltsreinigern und Reinigungsmitteln aus. Scharfe Reinigungsmittel und Chemikalien können deine Nägel austrocknen, also schütze deine Hände tagsüber davor. Verwenden Sie acetonfreien Nagellackentferner, um alten Nagellack von Ihren Nägeln zu entfernen. Aceton kann deine Haut reizen und deine Nägel schädigen. Außerdem ist es leicht entzündlich und giftig.
5. Zieh in ein wärmeres Land. Bei Menschen aus Ländern mit milden Wintern und heißen Sommern wachsen die Nägel oft schneller. Wer sein Leben in der nördlichen Hemisphäre nicht aufgeben möchte, um seine Nägel schneller wachsen zu lassen, macht öfter Urlaub in einem wärmeren Land wie Florida, der Karibik, Griechenland oder Bali.
Methode 2 von 2: Deine Nägel regelmäßig pflegen
1. Forme deine Nägel regelmäßig mit einer Nagelfeile. Verwenden Sie ein feines Schmirgelbrett und feilen Sie Ihre Nägel einmal pro Woche damit, wobei Sie die Feile nur in eine Richtung bewegen. Feilen Sie Ihre Nägel, auch wenn sie brechen, spalten oder bröckeln. Machen Sie sie oval, da dies hilft, sie stark zu halten.
- Feilen Sie keine spitzen Enden an Ihren Nägeln, da sie dadurch schneller abbrechen.
2. Befeuchte deine Nägel täglich. Tragen Sie jeden Tag eine dicke Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf. Regelmäßiges Befeuchten Ihrer Nägel kann verhindern, dass sie knacken, splittern und brüchig werden. Brüchige Nägel können abbrechen und aussehen, als würden sie nicht wachsen.
3. Hör auf, an deinen Nägeln zu kauen. Widerstehen Sie der Versuchung, an den Fingernägeln zu kauen, auch wenn sie brüchig sind. Wenn Sie Ihre Nägel in Ruhe lassen, können sie wachsen und sie können auch länger werden. Einige Methoden, um das Nägelkauen zu stoppen, sind:
4. Lackiere deine Nägel mit transparentem Nagellack. Einfach transparenten oder sogar farbigen Nagellack kaufen. Tragen Sie eine Schicht auf Ihre Nägel auf und bürsten Sie bei Bedarf mehr auf. Durch das Auftragen einer Schicht Nagellack erhalten Sie eine Schutzschicht, die Ihre Nägel stärker macht und Brüche verhindert.
Tipps
- Lackiere deine Nägel, um sie stärker zu machen und zu verhindern, dass du sie beißt. Pass auf, dass du nicht auf deine lackierten Nägel kaust, denn das kann dich krank machen.
- Suchen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen auf, wenn Ihre Nägel dünn, schwach und brüchig sind und bleiben. Ihr Arzt kann Ihnen ein Mittel empfehlen, das Ihre Nägel mit der Zeit stärker macht.
- Gönnen Sie sich zweimal pro Woche eine Maniküre, um Ihre Nägel gesund und schön zu halten. Sie können dies selbst tun oder von einem Fachmann machen lassen.
Warnungen
- Wisse, dass eine Diät, das Lackieren deiner Nägel mit Knoblauch und die Einnahme von Selenpräparaten deine Nägel nicht schneller wachsen lassen.
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