Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Nehmen Sie L-Lysin nicht gleichzeitig mit einem Kalziumpräparat oder einer kalziumreichen Nahrung ein. L-Lysin kann dazu führen, dass Sie einen Überschuss an Kalzium in Ihrem Blut speichern. 
Kaffee kochen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Dann gießen Sie etwas davon über Ihre Kopfhaut. Drücken Sie überschüssigen Kaffee aus Ihrem Haar und wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf oder setzen Sie eine Duschhaube auf. Warten Sie zwei Minuten und spülen Sie dann den Kaffee mit warmem Wasser aus den Haaren. Wiederholen Sie diese Behandlung täglich. 
Stellen Sie sicher, dass Sie einen qualifizierten Akupunkteur finden, der Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Haarausfall hat. 
Wer viel trainiert oder viel schwitzt, sollte noch mehr Wasser trinken. 
Molkerei Weizen Mais Soja Hilfsstoffe/E-Nummern Konservierungsstoffe 
Pommes und andere frittierte Speisen Gebäck, Cracker, Kekse und Chips Verarbeitete Körner und Zucker, wie Weißzucker, Weißmehl, Weißbrot, weiße Nudeln und weißer Reis Margarine 
Yoga machen meditieren Mache Atemübungen Rufe einen Freund an 
Wenn es dir schwerfällt, diese 30 Minuten zu bekommen, kannst du sie auch in zwei bis drei kurze Trainingseinheiten pro Tag aufteilen. Du kannst zum Beispiel zweimal für 15 Minuten oder dreimal für 10 Minuten an einem Tag trainieren. 
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, weniger zu trinken, suchen Sie Ihren Arzt auf. Zu viel Trinken kann neben Haarausfall auch ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen, wie Bluthochdruck, bestimmte Krebsarten und Depressionen. 
Minoxidil hat eine Erfolgsrate von etwa 35%. Sowohl Männer als auch Frauen können Minoxidil verwenden. 
Finasterid hat eine Erfolgsrate von 66 %, kann aber nur von Männern verwendet werden. Finasterid kann beim ungeborenen Kind Anomalien verursachen, daher sollten Frauen es niemals verwenden oder berühren. 
Wie sie ihr haar schneller wachsen lassen, wenn sie eine kahle stelle haben
Haarausfall ist ein frustrierendes Problem, und es scheint, als ob nichts dagegen unternommen werden kann. Obwohl Ihre Gene die wichtigste Rolle bei der Kahlheit spielen, gibt es bestimmte Faktoren, die Sie selbst kontrollieren können. Sie können Ihr Haar schneller wachsen lassen, indem Sie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Hausmittel ausprobieren oder Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Wenn Sie sich Sorgen um Haarausfall machen und nichts zu helfen scheint, können Sie auch mit Ihrem Arzt sprechen. Je nach Situation kann er/sie die Ursache ermitteln und einen Behandlungsplan erstellen.
Schritte
Methode 1 von 5: Nahrungsergänzungsmittel verwenden
1. Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat ein. Die tägliche Einnahme der richtigen Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen kann Ihrem Haar helfen, schneller zu wachsen. Nimmt man täglich ein Multivitamin, bekommt man alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die man braucht, was besonders gut sein kann, wenn man sich nicht immer gesund ernährt.
- Suchen Sie nach einem Vitamin, das nicht mehr als 100 % der empfohlenen Tagesmenge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Sehen Sie sich das Etikett an, um die Prozentsätze zu finden.
- Stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel Biotin enthalten. Untersuchungen zeigen, dass Biotin gut für das Haarwachstum ist.
2. Essen Sie mehr Vitamin C. Vitamin C kann auch das Haarwachstum stimulieren, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Versuchen Sie, zweimal täglich 500 bis 1000 mg Vitamin C einzunehmen. Sie können Ihre Vitamin-C-Aufnahme auch erhöhen, indem Sie mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Paprika und Melone zu sich nehmen.
3. Nehmen Sie ein Omega-3-Präparat ein. Omega3 unterstützt das Haarwachstum bei täglicher Anwendung. Nehmen Sie eine oder zwei Kapseln pro Tag ein. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie bereits andere Arzneimittel einnehmen. Omega3 kann die Wirkung anderer Arzneimittel, wie z. B. Blutverdünner, beeinflussen.
4. Ziehe in Erwägung, einen Vitamin-B-Komplex einzunehmen. Stress kann zu Haarausfall beitragen. Durch die Einnahme eines Vitamin-B-Komplexes können Sie Ihr Stressniveau senken und möglicherweise das Haarwachstum beschleunigen. Nehmen Sie täglich eine Vitamin-B-Komplex-Tablette ein. Lesen und befolgen Sie unbedingt die Anweisungen in der Packungsbeilage des Herstellers.
5. Tauchen Sie ein in L-Lysin. L-Lysin scheint bei täglicher Einnahme dafür sorgen zu können, dass verlorenes Haar zurückkommt. Versuchen Sie, 500 bis 1000 mg L-Lysin pro Tag einzunehmen, um Ihr Haarwachstum anzukurbeln.
Methode 2 von 5: Andere alternative Methoden
1. Massiere deine Kopfhaut mit ätherischem Öl. Im Gegensatz zu den meisten anderen "natürlichen" Heilmitteln gibt es Hinweise darauf, dass das Massieren der Kopfhaut mit bestimmten ätherischen Ölen das Haarwachstum beschleunigen kann. Sie können auch nach Shampoos mit diesen ätherischen Ölen suchen, wie zum Beispiel Teebaumöl.
- Um Ihre Kopfhaut mit ätherischem Öl zu massieren, geben Sie ein paar Tropfen Thymian-, Rosen-, Lavendel- und Zedernöl in einen Esslöffel Jojoba- oder Traubenkernöl. Das ganze Öl gut vermischen.
- Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut auf und massieren Sie sie ein.
- Lassen Sie das Öl 10 bis 15 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit warmem Wasser aus.
- Wiederholen Sie diese Behandlung täglich.
2. Reiben Sie Ihren Kopf mit Kaffee ein. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass Shampoo mit Koffein das Haarwachstum stimulieren kann, wenn Sie es etwa zwei Minuten lang einwirken lassen. Ähnliche Ergebnisse erreichst du, indem du dir einfach lauwarmen Kaffee über den Kopf gießt und ihn etwa zwei Minuten einwirken lässt.
3. Geh zu einem Akupunkteur. Akupunktur kann das Haarwachstum beschleunigen. Akupunktur ist eine Form der traditionellen chinesischen Medizin, bei der Nadeln an strategischen Punkten im Körper eingeführt werden, um Energiekanäle freizusetzen.
Methode 3 von 5: Ernährungsumstellung
1. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung viel Obst und Gemüse enthält, das reich an Antioxidantien ist, um Ihre Gesundheit und möglicherweise das Haarwachstum zu unterstützen. Einige Obst- und Gemüsesorten, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten, sind:
- Kirschen
- Blaubeeren
- Tomaten
- Kürbis
- Paprika
2. Trinke jeden Tag genug Wasser. Hydratisiert zu bleiben ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit und kann auch dazu beitragen, Haarausfall zu verhindern. Achte darauf, dass du täglich zwischen sechs und acht große Gläser Wasser trinkst.
3. Essen Sie Proteine von sehr guter Qualität. Rotes Fleisch enthält mehr Cholesterin und gesättigte Fettsäuren als andere Proteinquellen, also iss nicht zu viel davon. Bleiben Sie bei mageren Proteinen wie Hühnchen ohne Haut, Fisch, Tofu und Bohnen, damit Ihr Körper (und Ihre Kopfhaut) das Protein bekommt, das er braucht.
4. Essen Sie keine Dinge, auf die Sie möglicherweise allergisch sind. Allergene können verschiedene Teile Ihres Körpers betreffen und auch Ihr Haarwachstum verlangsamen. Wenn Sie wissen, dass Sie eine bestimmte Nahrungsmittelallergie haben, stellen Sie sicher, dass Sie nichts essen, das diese Zutat enthält. Wenn Sie vermuten, dass Sie allergisch sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Allergietest. Zu wissen, ob Sie eine Allergie haben, kann Ihnen helfen, Lebensmittel zu vermeiden, die Haarausfall verursachen können. Zu den Nahrungsmitteln, auf die viele Menschen allergisch reagieren, gehören:
5. Essen Sie weniger verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel mit Transfettsäuren. Möglicherweise können Sie Haarausfall verhindern, indem Sie sich gesünder ernähren. Versuchen Sie, Folgendes aus Ihrer Ernährung zu streichen:
Methode 4 von 5: Änderungen des Lebensstils vornehmen
1. Genug Schlaf bekommen. Wie viel Sie pro Nacht schlafen, kann den Haarausfall beeinflussen oder wie schnell Ihr Haar wächst. Versuche, sieben bis neun Stunden pro Nacht zu schlafen. Wenn du nicht gut schläfst, geh zum Arzt.
2.Entspannen. Stress kann zu Haarausfall führen. Wenn Sie oft gestresst sind, versuchen Sie, einige gesunde Wege zu finden, um diese Gefühle unter Kontrolle zu bekommen. Einige gute Optionen sind:
3. Trainiere öfter. Regelmäßige Bewegung ist wichtig für Ihre Gesundheit und möglicherweise können Sie auch Haarausfall vorbeugen. Versuchen Sie, fünf Tage die Woche 30 Minuten lang Sport zu treiben.
4.Aufhören zu rauchen. Rauchen ist mit Haarausfall bei Männern verbunden. Wenn Sie rauchen, ist es jetzt an der Zeit, aufzuhören. Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen über Medikamente oder einen Kurs, um mit dem Aufhören aufzuhören.
5. weniger alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde auch mit Haarausfall bei Männern in Verbindung gebracht. Versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum als Mann auf maximal zwei Drinks pro Tag und als Frau auf einen Drink pro Tag zu beschränken.
Methode 5 von 5: Holen Sie sich medizinische Hilfe
1. Geh zum Arzt. Wenn Ernährungs- und Lebensstiländerungen oder andere Mittel nicht helfen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es ist auch eine gute Idee, ernsthafte Grunderkrankungen auszuschließen.
- Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Lupus haben, ist zum Beispiel gering, aber Haarausfall kann ein Symptom dieser Autoimmunerkrankung sein. Daher kann es Ihnen helfen, sich von Ihrem Arzt darauf testen zu lassen.
- Wenn die Ursache Ihres Haarausfalls unbekannt ist, Sie aber unter Stress leiden, kann es auch gut sein, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie mehr über Ihre spezifische Erkrankung erfahren, kann Ihr Arzt die beste Behandlungsmethode für Sie formulieren.
2. Versuchen Sie es mit Minoxidil. Minoxidil ist ein topisches Mittel, das sowohl von Männern als auch von Frauen verwendet werden kann. Es funktioniert am besten bei kahlen Stellen und sollte immer verwendet werden, damit sich der Effekt zeigt.
3. Erwägen Sie die Einnahme von Finasterid. Finasterid ist ein Medikament, das die Umwandlung von Testosteron in DHT behindert, was bei Männern zu Kahlheit führen kann. Es funktioniert am besten bei dünner werdendem Haar und muss eingenommen werden, um das Haarwachstum aufrechtzuerhalten.
4. Erfahren Sie mehr über Implantate. Neben Medikamenten haben sich auch die chirurgischen Möglichkeiten verbessert. Eine Operation mit „Transplantaten“ (Haarwurzeln mit 1 bis 4 Haaren) kann für Sie eine Option sein. Bei diesem Verfahren werden kleine Hautstücke am Hinterkopf (wo noch Haare wachsen) entfernt und an den kahlen Stellen implantiert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass dies eine gute Option für Sie sein könnte.
5. Erfahren Sie mehr über die Lasertherapie. Auch die neuesten Laserbehandlungen stehen den Menschen vorsichtig positiv gegenüber. Es hat sich gezeigt, dass Laserbehandlungen mit geringer Leistung das Haar verdicken und die Situation von Menschen mit Haarausfall verbessern können. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies in Ihrer Situation eine gute Option sein könnte.
6. Tragen Sie nach einer Behandlung eine Perücke oder ein Haarteil. Haarausfall kann Sie verunsichern und verunsichern, daher sollten Sie während der Behandlung eine Perücke oder ein Haarteil tragen. Manchmal übernimmt die Versicherung die Kosten für eine Perücke oder ein Haarteil, sodass Sie etwas auswählen können, das sich nicht von der echten unterscheiden lässt.
Warnungen
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihre Ernährung grundlegend umstellen.
"Wie sie ihr haar schneller wachsen lassen, wenn sie eine kahle stelle haben"
Оцените, пожалуйста статью
