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Tragen Sie beim Auftragen des Selbstbräuners Latexhandschuhe. Tragen Sie den Selbstbräuner in Teilen (Arme, Beine, Oberkörper, Gesicht) auf und waschen Sie sich nach jedem Teil die Hände. 
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, ist es wichtig, selbst zu recherchieren. Diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln haben nicht immer Nebenwirkungen oder Warnungen, wie es bei Medikamenten der Fall ist. 
Vorzeitige Hautalterung. Augenkrankheiten, die blind machen können. Infektionskrankheiten wie Herpes und Warzen durch schlecht gereinigte Solarien. 
Holen sie sich eine schöne bräune, wenn sie helle haut haben
Jeder mit heller Haut weiß, wie schwer es sein kann, eine schöne Bräune zu bekommen. Helle Haut wird eher durch die UV-Strahlen der Sonne geschädigt, wodurch sie schneller verbrennt als dunkle Haut. Das ist nicht nur schmerzhaft und unansehnlich, sondern kann auch zu langfristigen Gesundheitsproblemen wie Hautkrebs führen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, eine schöne Bräune zu bekommen, wenn Sie helle Haut haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Selbstbräuner verwenden
1. Denken Sie an potenzielle Gesundheitsrisiken. Obwohl Ärzte allgemein sagen, dass Selbstbräuner eine sichere Alternative zur UV-Bestrahlung sind, sind diese Produkte nicht ganz ohne Nachteile. Der Wirkstoff in den meisten Selbstbräunungsprodukten ist Dihydroxyaceton (DHA). DHA reagiert mit den Aminosäuren in Ihrer äußeren Hautschicht, wodurch Ihre Haut bräunlich wird. Es gibt Wissenschaftler, die gezeigt haben, dass DHA in hohen Konzentrationen die DNA schädigen kann. DHA kann jedoch sicher auf der Haut verwendet werden, da es größtenteils von abgestorbenen Hautzellen aufgenommen wird. Minimieren Sie Ihr Risiko, indem Sie keinen Aerosol-Selbstbräuner verwenden, da Sie ihn einatmen können, und indem Sie überschüssigen Selbstbräuner von Ihren Händen spülen. Es gibt auch Menschen, die auf diesen Stoff allergisch sind, was zu Ekzemen führen kann.
2. Wählen Sie den richtigen Selbstbräuner. Wenn Sie helle Haut haben, kaufen Sie einen Selbstbräuner in einem möglichst hellen Farbton. Dunkle Selbstbräuner enthalten viel mehr DHA. Ein zu dunkler Selbstbräuner kann Sie für eine hellhäutige Person orange oder unnatürlich bräunen lassen.
3. Peele deine Haut. Durch das Entfernen der abgestorbenen Hautschüppchen vor dem Auftragen des Selbstbräuners hält die Farbe länger. Mit einem Waschlappen oder Luffa sanft schrubben. Tupfe deine Haut dann mit einem Handtuch trocken.
4. Massiere den Selbstbräuner in deine Haut ein. Vermeiden Sie die Orte in der Nähe von Augen, Nase und Mund. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie verhindern können, dass sich Ihre Handflächen verfärben:
5. Lassen Sie den Selbstbräuner trocknen. Warte mindestens 10 Minuten, bevor du dich anziehst. Warten Sie mindestens sechs Stunden, bevor Sie baden oder schwimmen. Tragen Sie den Selbstbräuner täglich erneut auf, bis Ihre Haut den gewünschten Farbton hat.
6. Versuchen Sie, die Sonne 24 Stunden lang zu beseitigen, nachdem Sie ein Produkt mit DHA verwendet haben. Wenn Sie in der Sonne sein müssen, tragen Sie Sonnencreme auf. DHA bietet zwar kurzfristigen Schutz vor UV-Strahlen, kann aber auch die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies erhöhen, die auf ultraviolettes Licht reagieren. Diese Moleküle sind größtenteils für Sonnenschäden verantwortlich und beeinträchtigen die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut.
Methode 2 von 3: Draußen bräunen
1. Tragen Sie 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, Sonnenschutz auf alle Bereiche der nackten Haut auf. Kaufen Sie Sonnencreme, die sagt, dass sie einen "Breitspektrum-Schutz" bietet, der Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Dermatologen empfehlen die Verwendung eines Faktors von mindestens SPF15, hellhäutige Menschen müssen jedoch möglicherweise einen höheren Faktor einnehmen.
2. Tragen Sie die Sonnencreme bei Bedarf erneut auf. Die meisten Sonnenschutzhersteller empfehlen, alle 2 bis 3 Stunden erneut aufzutragen. Aber oft muss man sich früher bewerben, besonders wenn man helle Haut hat. Tragen Sie eine neue Schicht Creme 15 bis 30 Minuten auf, nachdem Sie etwas getan haben, das die Sonnencreme von Ihrer Haut hätte entfernen können, wie zum Beispiel Schwitzen, Schwimmen oder Frottieren.
3. Bräune in mehreren kurzen Sitzungen pro Tag, Woche oder sogar Monat. Beginnen Sie mit dem Sonnenbaden mit nur 15 Minuten pro Tag. Nach einer Woche baust du es auf maximal 30 Minuten am Tag auf. Gehen Sie früher aus der Sonne, wenn Sie bemerken, dass Sie sich verbrennen werden. Während viele Leute denken, dass man schneller braun wird, wenn man lange in der Sonne liegt, ist dies normalerweise nicht der Fall, insbesondere für helle Menschen. Die optimale Zeit, um in der Sonne zu sitzen, um die Melaninproduktion anzuregen, beträgt nur 30 Minuten.
4. Nicht in der Sonne liegen, wenn sie am hellsten ist. Die schädlichen UV-Strahlen sind am stärksten zwischen 10.00 und 16.00. Sonnen Sie sich stattdessen frühmorgens oder spätnachmittags. Wenn Sie sich während der heißesten Zeit des Tages sonnen möchten, tragen Sie einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor auf Ihre Haut auf.
5. Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille. Ein Hut mit breiter Krempe schützt Ihre empfindliche Kopfhaut und lässt dennoch etwas diffuses Licht in Ihr Gesicht eindringen. Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor Sonnenschäden, die Katarakte und andere Augenprobleme verursachen können. Nicht einschlafen, denn dann bekommst du hässliche weiße Streifen oder verbrennst dich.
6. Schützen Sie Ihre Lippen zusätzlich mit einem Lippenbalsam mit Faktor. Deine Lippen können genauso schnell brennen wie der Rest deiner Haut. Die Sonne trocknet sie auch schnell aus und hinterlässt wunde, rissige Lippen. Ein Lippenbalsam mit Faktor schützt dich vor beiden Arten von Schäden.
Methode 3 von 3: Sicheres Sonnenbaden
1. Denken Sie daran, dass Sie sich nie ganz sicher sonnen können. Selbst wenn Sie sich sanft bräunen, kann dies zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Dermatologen behaupten, dass Ihre Haut immer Schaden erleidet, wenn Sie sich von der Sonne bräunen. Wägen Sie unbedingt den kosmetischen Nutzen gegen die längerfristigen Gesundheitsrisiken ab.
2. Denk an die Medikamente, die du nimmst. Bestimmte Medikamente wie Retinoide und bestimmte Antibiotika können die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht dramatisch erhöhen. Vor dem Sonnenbaden sollten Sie alle Packungsbeilagen Ihrer Arzneimittel, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sorgfältig lesen. Rufen Sie bei Fragen Ihren Arzt oder Apotheker an.
3. Gehen Sie nicht unter die Sonnenbank. Das Solarium verwendet hochkonzentrierte UV-Strahlen, die für helle Haut oft viel zu stark sind. Obwohl Solarien oft als sichere Alternative zu natürlichem Sonnenlicht angesehen werden, bergen sie eine Reihe von Gesundheitsrisiken:
4. Verwenden Sie keine Bräunungspillen mit Canthaxanthin. Es gibt noch keine zugelassenen Pillen, die Ihre Hautfarbe verdunkeln können. Bräunungspillen enthalten oft das Pigment Canthaxanthin, das in den Niederlanden nicht verkauft werden darf. Wenn Sie viel davon aufnehmen, können Augen, Haut und das Verdauungssystem geschädigt werden.
Tipps
- Wenn Sie Make-up verwenden, können Sie als vorübergehende Alternative auch Bronzer auftragen, um eine schöne Bräune zu erhalten.
- Auch wenn es angesagt ist, braun zu sein, solltest du versuchen, mit deinem natürlichen Hautton zufrieden zu sein. Ihre Haut bleibt gesünder und Sie sparen viel Zeit und Mühe.
- Ihre Gesundheit ist viel wichtiger als eine schöne Bräune.
Warnungen
- Hören Sie auf, Hautprodukte zu verwenden, wenn sie Reizungen verursachen.
- Wenn du spürst, dass deine Haut brennt, gehe sofort in den Schatten.
- Glauben Sie nicht dem weit verbreiteten Irrglauben, dass gebräunte Haut vor Sonnenschäden schützt. Untersuchungen haben gezeigt, dass hellhäutige Menschen, die ein wenig gebräunt sind, Sonnencreme nur um den Faktor 2 oder 3 weniger als üblich verwenden können. Denken Sie daran, dass Sie immer mindestens Faktor 15 verwenden sollten, um Ihre Haut richtig zu schützen.
"Holen sie sich eine schöne bräune, wenn sie helle haut haben"
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