Klare Haut bekommen

Schritte
Tipps
Warnungen

Jeder hat schon einmal in seinem Leben mit Hautproblemen zu tun gehabt, sei es Akne, trockene Haut, empfindliche Haut, fettige Haut, Verfärbungen oder Falten. Es ist unmöglich, Hautprobleme vollständig zu verhindern, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um sie teilweise zu verhindern oder zu kontrollieren. Versuchen Sie, realistische Erwartungen an Ihre Haut zu haben, und lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es mehrere Monate dauert, bis Ihre neue Hautpflege-Routine Ergebnisse zeigt. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Haut haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen.

Schritte

Methode 1 von 4: Hautpflegeprodukte auswählen, die zu Ihrem Hauttyp passen

1. Finden Sie Ihren Hauttyp heraus. Gesicht waschen, trocken tupfen und dann eine Stunde warten. Drücken Sie ein sauberes Taschentuch auf Nase, Kinn, Wangen und Stirn und suchen Sie dann nach Talg auf dem Taschentuch. So können Sie feststellen, ob Sie fettige, trockene oder normale Haut haben.

Wenn Sie keine fettigen Rückstände auf dem Taschentuch sehen und sich Ihre Haut nicht spannt und trocken anfühlt, dann haben Sie eine normale Haut.
Wenn Sie Talg auf dem Gewebe sehen, haben Sie fettige Haut. Es ist auch möglich, dass Sie schnell an Akne leiden.
Wenn Sie keine fettigen Rückstände auf dem Taschentuch sehen, sich aber Ihre Haut straff und schuppig anfühlt, haben Sie trockene Haut.
Mischhaut bedeutet, dass Ihre Haut sowohl trocken als auch fettig ist. Ihr Gesicht kann an den Rändern schuppig und rau sein, aber in der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) ölig sein. Bei Mischhaut sind die Poren oft nur in der T-Zone deutlich sichtbar.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, kann Ihre Haut leicht gerötet und gereizt werden.
Wenn Sie feine Linien und Fältchen in Ihrer Haut sehen können, dann haben Sie eine alternde Haut.

2. Wählen Sie feuchtigkeitsspendende Produkte, wenn Sie trockene Haut haben. Wenn sich Ihre Haut straff, trocken und schuppig anfühlt, haben Sie wahrscheinlich trockene Haut. Versuchen Sie, keine Produkte zu verwenden, die Ihre Haut austrocknen, wie Salicylsäure, und entscheiden Sie sich für dicke Feuchtigkeitscremes und andere Produkte, die Ihre Haut tief mit Feuchtigkeit versorgen.

Wenn Sie sehr trockene Haut haben, wie zum Beispiel rissige Wangen und rissige Lippen im Winter, versuchen Sie es mit einer dicken Salbe wie Vaseline.

3. Verwenden Sie keine Produkte auf Ölbasis, wenn Sie fettige Haut haben. Wenn Sie fettige Haut haben, produzieren die Talgdrüsen in Ihrem Gesicht tagsüber zu viel Talg. Es ist weiterhin wichtig, Feuchtigkeitscremes zu verwenden, aber verwenden Sie keine fettigen Reiniger und Make-up-Entferner, damit Ihre Haut nicht zu fettig wird.

Wählen Sie Produkte, die als fett-, ölfrei oder nicht komedogen gekennzeichnet sind.

Wenn Sie mit fettiger Haut zu tun haben, verwenden Sie tagsüber Gesichtstücher, um einen Teil des Talgs sanft aus Ihrem Gesicht zu wischen. Gesichtstücher sind dünne Papiere, die ein bisschen wie Taschentücher aussehen und mit denen Sie den Talg sanft entfernen können (und Sie können sie sogar verwenden, während Sie Make-up tragen).

4. Halte dich an leichte und milde Produkte, wenn du schnell Akne bekommst. Genau wie bei fettiger Haut ist es wichtig, keine dicken Produkte zu verwenden, die Ihre Poren verstopfen können, wenn Sie schnell Akne bekommen. Suchen Sie nach Hautpflegeprodukten wie Reinigungsmitteln, Feuchtigkeitscremes und Make-up-Entfernern, die sagen, dass sie kein Fett oder Öl enthalten und Ihre Poren nicht verstopfen.

Einige Akneprodukte können deine Haut austrocknen, also achte darauf, dass du jeden Tag eine gute Feuchtigkeitscreme verwendest.

5. Wählen Sie Produkte mit weniger als zehn Inhaltsstoffen, wenn Sie empfindliche Haut haben. Empfindliche Haut braucht eine spezielle Behandlung, damit sie nicht gereizt wird. Versuchen Sie, nach Produkten zu suchen, die weniger als zehn auf der Packung aufgeführte Inhaltsstoffe enthalten, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht juckt oder austrocknet.

Duftstoffe reizen oft empfindliche Haut. Wählen Sie vor allem Produkte, die keine Duftstoffe enthalten.

Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Ihre Haut auf ein neues Produkt reagieren könnte, testen Sie es 24 Stunden lang an einer kleinen Stelle im Gesicht oder am Hals, bevor Sie es auf das gesamte Gesicht auftragen. Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn der Testfleck rot wird und juckt.

6. Wählen Sie feuchtigkeitsspendende und feuchtigkeitsspendende Produkte, wenn Sie alternde Haut haben. Ihre Haut kann falten und mit zunehmendem Alter weniger geschmeidig werden. Das ist völlig normal, aber wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies helfen, den Prozess zu verlangsamen und ein frischer aussehendes Gesicht zu erhalten. Halten Sie sich an Produkte, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Feuchtigkeit einschließen, wenn Sie alternde Haut haben.

Wählen Sie auch Produkte mit Lichtschutzfaktor, denn alternde Haut wird durch die Sonne schnell geschädigt.

Suchen Sie nach Produkten, die als Anti-Aging gekennzeichnet sind, aber seien Sie vorsichtig mit unrealistischen Versprechungen ("Sehen Sie in einem Jahr 10 Jahre jünger aus"!`).

Methode 2 von 4: Aufbau einer Hautpflegeroutine

1. Entfernen Sie Ihr Make-up von Ihrem Gesicht mit Make-up-Entferner. Verwenden Sie Make-up-Tücher oder einen flüssigen Make-up-Entferner, um Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen und nach dem Training zu reinigen. Wischen Sie den Make-up-Entferner vorsichtig über Ihr Gesicht und konzentrieren Sie sich dabei auf die Bereiche, in denen Sie Make-up aufgetragen haben. Wischen Sie Ihr Gesicht in kreisenden Bewegungen ab, bis das Tuch sauber bleibt, und beginnen Sie dann mit dem nächsten Schritt Ihrer Hautpflege.

Sie können einen ölfreien Make-up-Entferner, Mizellenwasser oder Make-up-Tücher verwenden, um Ihr Make-up von Ihrem Gesicht zu entfernen.
Wenn Sie Ihr Make-up über Nacht auf der Haut belassen, können Sie Ihre Poren verstopfen und verhindern, dass sich Ihre Haut vom Stress des Vortages erholt. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie an Mitessern, Pickeln, fettiger Haut und allen möglichen anderen unerwünschten Problemen leiden.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel. Befeuchte deine Haut mit lauwarmem Wasser und gib etwas Gesichtsreiniger auf deine Hände. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um den Reiniger aufzuschäumen, und tragen Sie ihn dann auf Ihr Gesicht auf. Spülen Sie Ihr Gesicht vollständig mit Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut mit einem sauberen Handtuch trocken.

Heißes Wasser öffnet deine Poren und kann deine Haut reizen, während kaltes Wasser deine Poren schließt und Fett und Schmutz einschließt. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um Ihr Gesicht sanft zu reinigen.

Machen Sie vor dem Waschen Ihres Gesichts einen Pferdeschwanz in Ihrem Haar, damit Sie Ihr ganzes Gesicht leicht waschen können.

Ein Schaumreiniger dringt tief in die Haut ein und wirkt hervorragend, um Ihre Poren zu reinigen. Ein Gesichtsreiniger auf Ölbasis eignet sich gut zum Entfernen von Make-up, kann jedoch Ihre Poren verstopfen, wenn Sie zu Akne neigen.

3. Tragen Sie eine münzgroße Menge Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu binden. Drücken Sie einen münzengroßen Klecks Feuchtigkeitscreme auf Ihre Fingerspitzen und reiben Sie dann Ihre Hände aneinander, um sie zu verteilen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf und konzentrieren Sie sich dabei auf die trockensten Bereiche wie Stirn, Kinn und Wangen. Lassen Sie die Feuchtigkeitscreme etwa fünf Minuten einwirken und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.

Wenn Sie normale Haut und keine trockene oder fettige Haut haben, entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis.

Wenn Sie trockene Haut haben, entscheiden Sie sich für eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis.

Wenn Ihre Haut fettig ist und Sie zu Hautunreinheiten neigen, entscheiden Sie sich für eine leichte Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis.

Alternde Haut trocknet ziemlich schnell aus, suchen Sie also nach einer dickflüssigen Feuchtigkeitscreme auf Öl- oder Mineralölbasis.

4. Erfrischen Sie Ihre Haut mit einem milden Toner. Es ist nicht unbedingt notwendig, einen Toner zur Pflege deiner Haut zu verwenden, aber er kann helfen, deine Poren zu schließen und den pH-Wert deiner Haut auszugleichen. Drücken Sie eine erbsengroße Menge milden, alkoholfreien Toners aus der Flasche und tragen Sie ihn auf Ihre Haut auf, um den Hautton auszugleichen und Feuchtigkeit einzuschließen. Verwenden Sie keinen Toner mit Alkohol, insbesondere wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben. Es kann deine Haut reizen.

Hamamelis kann auch deine Haut reizen, also verwende keine Toner, die diesen Inhaltsstoff enthalten.

5. Peelen Sie Ihre Haut einmal pro Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Sie können dies mit einem manuellen oder chemischen Peeling tun. Befeuchte dein Gesicht und drücke eine münzengroße Menge Peeling auf deine Hände und reibe es zwischen deinen Fingerspitzen. Reiben Sie das Peeling in kreisenden Bewegungen sanft in Ihre Haut ein. Konzentrieren Sie sich auf trockene und fettige Stellen und vergessen Sie die Haut unter den Augen. Spülen Sie Ihr Gesicht gründlich mit Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut trocken.

Manuelle Peelings werden oft in Form von Peelings angeboten und enthalten kleine, grobe Partikel, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu verjüngen. Viele Dermatologen finden diese Art des Peelings jedoch zu aggressiv für die Haut. Wenn Sie diese Methode verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie dies nur einmal pro Woche tun. Wenn Sie Ihre Haut zu oft peelen, kann sie gerötet und gereizt werden, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.

Wenn Sie sehr trockene Haut haben, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über chemische Peelings. Chemisches Peeling klingt aggressiver, ist aber eigentlich die am wenigsten reizende Peelingmethode und für alle Hauttypen geeignet. Suchen Sie nach Produkten, die Alpha-Hydroxysäuren wie Glykol-, Milch- und Mandelsäure enthalten.

Ein Peeling trocknet deine Haut wirklich aus, also achte darauf, dass du danach eine Feuchtigkeitscreme verwendest.

6. Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme, um Ihre Haut zu schützen. Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und tragen Sie es als letzten Schritt Ihrer Hautpflege auf Ihre Haut auf. Sonnenöl schützt Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen und verhindert, dass Ihre Haut mit der Zeit rot, trocken und faltig wird. Benutze es jeden Tag, auch wenn du drinnen bleibst.

Vergessen Sie nicht, jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, Sonnencreme zu verwenden, auch im Winter. Nur weil es kein sonniges Wetter ist, heißt das nicht, dass die Sonne Ihrer Haut nicht schaden kann.

Methode 3 von 4: Hautprobleme lösen

1. Bekämpfe Akne mit Produkten, die deine Haut austrocknen. Versuchen Sie es mit Reinigungsmitteln, die Inhaltsstoffe wie Triclosan, Benzoylperozid und Salicylsäure enthalten. Verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme, um den durch diese Produkte verursachten Feuchtigkeitsmangel auszugleichen, und sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn die Akne anhält.

Akne ist ein ganz normales Problem, das fast jeden betrifft, insbesondere Jugendliche und junge Erwachsene.
Zusätzlich zu Ihrer normalen Hautpflege hilft es oft, ein medizinisches Produkt auf Ihre Pickel aufzutragen. Ein solches Mittel gibt es oft in Form einer Creme oder Salbe. Einige der besten Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Schwefel, Retinoide und Azelainsäure. Die meisten dieser topischen Cremes und Salben sind rezeptfrei erhältlich, aber einige stärkere sind nur verschreibungspflichtig.
Versuchen Sie, Ihre Pickel nicht zu berühren und zu drücken. Dadurch können sie größer werden und Narben entstehen.

2. Bekämpfen Sie Falten mit Produkten, die Antioxidantien enthalten. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes oder Lotionen mit Antioxidantien. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, die Hautzellen zerstören und zu Zeichen der Hautalterung beitragen. Einige bekannte Inhaltsstoffe, die Antioxidantien enthalten, sind Teeextrakte, Retinol (eine Form von Vitamin A) und Kinetin (ein Pflanzenhormon, von dem angenommen wird, dass es die Menge an Kollagen in der Haut erhöht).

Falten sind mit zunehmendem Alter normal und an sich nicht schlimm. Habe nicht das Gefühl, ganz normale Zeichen des Alterns vertuschen zu müssen.

Sie können auch mit einem Dermatologen über die Behandlung von Falten mit Tretinoin sprechen, einer verschreibungspflichtigen Form von Vitamin A.

3. Verblassen von Verfärbungen mit Retinoiden. Kaufe verschiedene Hautpflegeprodukte mit Retinoiden und verwende sie jeden Tag. Retinoide peelen die Haut, entfernen verfärbte obere Hautschichten, legen darunter frische, neue Haut frei und machen Ihren Teint heller und ebenmäßiger.

Dunkle Flecken auf Ihrer Haut können verschiedene Ursachen haben, wie Sonneneinstrahlung, Schwangerschaft, Wechseljahre, Medikamente und Unreinheiten.

Wenn Sie Produkte mit Retinoiden verwenden, sollten Sie innerhalb weniger Monate einen Unterschied sehen.

Der beste Weg, dunkle Flecken auf Ihrer Haut zu verhindern, ist die Verwendung von Sonnencreme.

4. Verwenden Sie eine Gesichtsmaske, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Gesichtsmasken sind dicke Cremes und Blätter, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen und trocknen lassen können, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und einen strahlenden Teint zu erhalten. Sie können eine Maske wählen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist, um den größten Nutzen zu erzielen. Versuchen Sie, nur einmal pro Woche eine Gesichtsmaske zu verwenden, damit Ihre Haut nicht überfordert wird.

Sie können mach deine eigene gesichtsmaske oder kaufe eine im Laden.

5. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie empfindliche Haut haben. Vermeiden Sie beim Kauf von Produkten für empfindliche Haut Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und andere Produkte, die Duft- und Farbstoffe enthalten. Diese Inhaltsstoffe reizen deine Haut schneller und du bekommst eher eine allergische Reaktion. Versuchen Sie, Produkte zu wählen, die so einfach wie möglich sind. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln und Cremes mit zehn oder weniger Inhaltsstoffen.

Empfindliche Haut kann viele Dinge bedeuten, aber der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie empfindliche Haut haben, besteht darin, zu sehen, ob Ihre Haut nach der Verwendung von Hautpflegeprodukten und Make-up gerötet und gereizt ist.

Suchen Sie nach Produkten mit beruhigenden und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie Kamille, weißer Tee, Aloe Vera, Ringelblume, Haferflocken und Wasserpflanzen.

6. Bei schwerwiegenden Hautproblemen einen Dermatologen aufsuchen. Wenn Sie unter wiederkehrender Akne, Psoriasis (juckende, trockene Hautstellen), Rosacea (Rötung und eitrige Beulen) oder tiefen Narben leiden, kann es eine gute Idee sein, mit einem Dermatologen über die Behandlung zu sprechen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen, um die nächsten Schritte zu besprechen, die Sie unternehmen können.

Ein Dermatologe kann stärkere Cremes, Lotionen und Salben verschreiben, um die Haut zu reinigen.

Methode 4 von 4: Anpassung Ihres Lebensstils

1. Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen. Essen Sie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, magere Proteine und gesunde Fette, um Ihren Körper und Ihre Haut gesund zu halten. Ihre allgemeine Gesundheit kann das Aussehen Ihrer Haut beeinflussen, daher ist es wichtig, Ihren gesamten Körper gut zu pflegen, wenn Sie eine klare und schöne Haut bekommen möchten.

Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen B und K einnehmen, die speziell für gesunde Haut und Haare bestimmt sind.

2. Trinken Sie etwa acht Gläser Wasser pro Tag, um hydratisiert zu bleiben. Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen der Menge an Wasser, die Sie trinken, und der Reinheit Ihrer Haut, aber Wasser zu trinken ist wichtig für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers. Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit und trinken Sie sie, wenn Sie Durst haben, um den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.

Trinken Sie keine Flüssigkeiten mit harntreibender Wirkung, wie Kaffee und Alkohol.

3. Schlafen Sie mindestens acht Stunden, damit Ihre Haut erfrischt aussieht. Wer nicht genug Schlaf bekommt, kann mit dunklen Ringen unter den Augen und müder Haut aufwachen. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Schlafplan einzuhalten und etwa acht Stunden pro Nacht zu schlafen, damit sich Ihre Haut im Schlaf erneuern und reparieren kann.

Versuchen Sie als Teenager, neun bis zehn Stunden pro Nacht zu schlafen.

Ausreichend Schlaf verbessert auch die allgemeine Gesundheit.

4. Senken Sie Ihr Stresslevel, um zu verhindern, dass Ihre Hautprobleme schlimmer werden. Stress ist auf allen Ebenen schlecht für deine Haut. Es kann zu Ausbrüchen, Rötungen, Druckempfindlichkeit und Fältchen führen und dazu führen, dass Ihre Haut zu viel Talg produziert. Versuchen Sie, jede Woche einige Dinge zu tun, die Stress reduzieren, wie Yoga, Meditation, Malen, Lesen und Zeichnen.

Jeder hat andere Dinge, die helfen, Stress abzubauen. Es kann also sein, dass Sie ein paar verschiedene Methoden ausprobieren müssen, bis Sie gefunden haben, was für Sie funktioniert.

5. Hör auf zu rauchen, wenn du kannst. Zigarettenrauchen kann die Haut verfärben, Falten verursachen und die Haut viel älter aussehen lassen, als sie tatsächlich ist. Wenn Sie es wagen, versuchen Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören, um eine gesündere und strahlendere Haut zu bekommen.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht gerade einfach, aber es ist sicher möglich, wenn Sie durchhalten und Unterstützung von Freunden und Familie haben.

Sie können Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Tipps

Testen Sie Hautpflegeprodukte vor der Anwendung an Ihrem Handgelenk oder Arm, um zu sehen, ob Sie schlecht darauf reagieren.
Versuche, dein Gesicht während des Tages so wenig wie möglich zu berühren.
Versuchen Sie, Ihre Haare aus dem Gesicht zu halten, um zu vermeiden, dass Ihre Poren durch Talg und Schmutz verstopft werden.