Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Kaufen Sie Ihr Material in Buchhandlungen, online oder sehen Sie es sich in einer Bibliothek an. Finden Sie die besten Studienleitfäden für den spezifischen Test, den Sie vorbereiten und Ihren Bedürfnissen entsprechen. 
Überlegen Sie, wie lange es normalerweise dauert, bis Sie einschlafen, und berücksichtigen Sie diese Zeit in Ihrer Schätzung. Planen Sie für Ihren Prüfungstag etwas Zeit in die Rückwärtsplanung ein, falls etwas Unerwartetes passiert, wie z. B. Sie den Prüfungsort nicht finden können. 
Essen Sie am Tag der Prüfung komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken anstelle von Süßigkeiten (die aus einfachen Kohlenhydraten und Zucker bestehen). Essen Sie dreimal pro Woche eine Portion Omega-3-Fettsäuren. Damit Sie besser lernen und sich auf Ihre Prüfung vorbereiten können, können Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufnehmen. Diese Nährstoffe scheinen deine Konzentration und Wachsamkeit zu stimulieren. Essen Sie Lachs, Hering, Makrele, Forelle und Sardinen, um diese Nährstoffe zu erhalten. Essen Sie dunkles Obst und Gemüse für Antioxidantien, die Ihre kognitiven Fähigkeiten unterstützen. Oxidationsmittel schädigen Ihre Zellmembranen – Früchte wie Blaubeeren sind ein gutes Beispiel für eine Frucht mit hohem Antioxidantiengehalt, die Ihre Gehirnzellen schützt. 
Wenn Sie das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, machen Sie einen 15-minütigen Spaziergang auf Ihrem Campus, wenn Sie eine Pause brauchen. Dies wird Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren, wenn Sie wieder studieren. Gehen Sie morgens als erstes joggen, um Energie zu tanken. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um sich zu bewegen, ohne sich viel Mühe zu geben. Wenn Sie zum Beispiel in der Schule sind, gehen Sie zu Ihrer Schule, anstatt den Bus zu nehmen, oder nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs. 
Setzen Sie sich mit Ihren Lernmaterialien hin und skizzieren Sie die wichtigsten Themen / Bereiche, die Sie für die Prüfung lernen müssen. 
Beginnen Sie mit dem wichtigsten Material und arbeiten Sie sich zum weniger wichtigen Material hoch, um sicherzustellen, dass die wichtigen Inhalte für den Test abgedeckt wurden. 
Google Kalender bietet eine E-Mail-Erinnerungsoption, mit der Sie sich an Ihren Zeitplan erinnern können. Überarbeite deinen Plan bei Bedarf. Wenn etwas dazwischen kommt und Sie nicht lernen können, kehren Sie zu Ihrem Kalender zurück und passen Sie den Studienplan an. Schaffen Sie Platz in Ihrem Stundenplan, um zu einer anderen Zeit zu lernen, damit Sie den Stoff abdecken und das Lerntempo beibehalten können. 
Betrachten Sie beim Üben nicht jede Frage als einzigartig. Es gibt verschiedene Arten von Fragen, die in Tests und Prüfungen auftauchen. Im englischen Abschnitt des ACT (einem Zulassungstest für US-Colleges) stammen die Prüfungsfragen beispielsweise aus den folgenden Kategorien: Grammatik & Verwendung, Interpunktion, Satzstruktur, Strategie, Organisation und Stil. 
Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu lernen, da das Blockieren Ihnen nicht hilft, den Inhalt, den Sie lernen, gründlich zu verstehen. 
Finde Orte, an denen du dich anders fühlst. Sie können zum Beispiel Räume mit unterschiedlichen Farben und/oder mit unterschiedlicher Beleuchtung wählen. 
Spannen Sie Ihre Muskeln für einen Moment an und lassen Sie sie dann wieder los. Spannen Sie alle Ihre Muskeln an: z. B. die Augen fest zusammendrücken, die Zehen heben, die Fäuste ballen, die Beinmuskulatur anspannen, das Gesäß anspannen usw. Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem für einige Sekunden an, während Sie Ihren Körper angespannt halten. Nach etwa fünf Sekunden alles auf einmal loslassen und das Gefühl genießen, die aufgebaute Anspannung loszulassen. Schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine Nasenspitze. Beobachte deine Atmung. Beachten Sie, wie der Atem, den Sie einatmen, kühler und der Atem, den Sie ausatmen, wärmer ist. Atme weiter ein und aus und konzentriere dich weiter auf deine Nase, bis du dich beruhigt hast.
Vorbereitung auf eine wettbewerbsprüfung
Wettbewerbsprüfungen (wie ein Wettbewerb oder ein Aufnahmetest) können wie eine lästige Pflicht erscheinen, aber die Verwendung intelligenter Strategien zur Vorbereitung auf die Prüfung kann den Prozess viel überschaubarer machen. Um sich auf die Wettbewerbsprüfungen vorzubereiten, kaufen Sie Vorbereitungsmaterialien (oder schauen Sie online nach) für den spezifischen Test, den Sie ablegen werden, machen Sie einen diagnostischen Übungstest, um zu sehen, was Sie verfeinern müssen, und erstellen Sie dann einen Zeitplan und einen Überblick über Ihren Studienplan. Das Erlernen allgemeiner Tipps zum Lernen, Entspannen und Gesundbleiben hilft Ihnen auch dabei, sich ganzheitlich auf Ihre Prüfung vorzubereiten.
Schritte
Methode 1 von 4: Betrachten Sie Ihre Optionen
1. Melden Sie sich für den Präsenzunterricht an. Es gibt Präsenzkurse, die Sie belegen können, um Sie beispielsweise auf die Hochschulaufnahmeprüfung vorzubereiten. Diese Lektionen sind für einige Schüler nützlich, da sie die kontrollierte, traditionelle Klassenzimmerumgebung nutzen. Diese Kurse variieren in der Länge und werden in den Sommermonaten oft in Einzelsitzungen unterrichtet. Um sich einzuschreiben, rufen Sie das Institut an oder gehen Sie auf die Website der Studie, die Sie belegen möchten, und geben Sie Ihren Wohnort und die gewünschten Daten an, um Kurse in Ihrer Nähe zu finden.
- Oft stehen Übungsmaterialien zur Verfügung, um sich selbst zu testen, damit Sie Ihre Fortschritte messen und Ihre Problembereiche angehen können. Die meisten Vorbereitungskurse bieten etwas Ähnliches, um deinen Fortschritt aufzuzeichnen.
- Diese Kurse sind in der Regel teuer, beinhalten aber oft die Kosten für das benötigte Lernmaterial.
- Machen Sie die Hausaufgaben, die mit diesen Kursen einhergehen, um so gut wie möglich zu punkten.
- Wenn du in einer ländlichen Gegend lebst, musst du möglicherweise in eine Stadt pendeln, um die Tests abzulegen.
2. Melden Sie sich für eine Online-Testvorbereitung an. Es gibt viele Online-Websites, einige kostenlos und andere gegen Gebühr, auf denen Sie sich für den Test anmelden können, an dem Sie teilnehmen. Dazu können Websites gehören, die Sie durch Videos, Übungen, Übungstests, die den echten Test simulieren, und Spiele vorbereiten, die Ihnen beim Lernen und Motivation helfen.
3. Lernmaterial kaufen und selbst studieren. Es gibt beispielsweise verschiedene Arten von Studienführern, die Sie je nach Bedarf kaufen können, und dies gilt für viele der Tests. Es gibt verschiedene Arten von Lernmaterial für diese Tests: Kernliteratur für alle, die versuchen, ihre Punktzahl zu verbessern, sind Studienleitfäden, unabhängig von der Fähigkeit oder Stärke/Schwäche des Schülers; Lehrbücher für ein Fach helfen Ihnen, sich auf einen bestimmten Teilbereich des Tests zu konzentrieren, zum Beispiel Englisch, Lesekompetenz, Mathematik oder Physik; Top Scorers-Bücher sind für Leute, die noch ein bisschen mehr tun wollen, um ihre Punktzahl noch weiter zu verbessern; und endlich Bücher für Leute, die schlecht abschneiden und/oder nur kurz arbeiten wollen. Vermeiden Sie solche kompakten Studienführer, es sei denn, Sie müssen Ihre Note nur ein wenig verbessern.
Methode 2 von 4: Gesund sein und Stress bekämpfen
1. Ruhen Sie sich in der Nacht vor Ihrer Prüfung und auch an Studientagen gut aus. Achte darauf, dass du vor deiner Prüfung acht Stunden vollen Schlaf bekommst. Schlechter Schlaf kann einen erheblichen negativen Einfluss auf Ihr Testergebnis haben. Nicht regelmäßig gut zu schlafen kann Stress verursachen und Sie häufiger krank machen.
2. Planen Sie rückwärts, um herauszufinden, wann Sie ins Bett gehen oder aufstehen müssen. Eine Technik, die Ihnen helfen kann, rechtzeitig ins Bett zu gehen, ist rückwärts zu planen. Beginnen Sie in dem Moment, in dem Sie am nächsten Tag an Ihrem Testort sein oder lernen möchten, und gehen Sie im Geiste alle Dinge durch, die Sie bis zu diesem Moment tun müssen. Planen Sie rückwärts, um herauszufinden, wann Sie realistischerweise im Bett sein müssen, um genug Schlaf zu bekommen.
3. Iss Nahrung für dein Gehirn und komplexe Kohlenhydrate. Essen Sie komplexe Kohlenhydrate für die Gehirnleistung. Wenn Sie während der Prüfung oder beim Lernen von Ihrem Hunger abgelenkt werden, können Sie sich nicht so gut konzentrieren. Um dies zu bekämpfen, essen Sie am Tag der Prüfung und vor dem Lernen proteinreiche Lebensmittel wie Eier und/oder Vollkornprodukte wie Haferflocken, die Sie für mehrere Stunden aktiv halten. Wenn Sie während der Prüfung eine Pause einlegen, essen Sie einen leichten Snack, z. B. einen Apfel, der Sie wach hält.
4. Beginnen Sie mit einem Trainingsplan. Um Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre körperliche Gesundheit zu unterstützen, sollten Sie etwa 2,5 Stunden pro Woche moderater Intensität trainieren (schnelles Gehen, Radfahren). Das hilft dir, dich zu entspannen und dich auf deine Prüfung und dein Studium zu konzentrieren. Wenn Sie sich für Sport interessieren, können Sie mit einer Gruppe draußen auf den Feldern Sport treiben oder sich einem Verein anschließen, oft gegen sehr geringe Kosten. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Schule oder bei Vereinen in Ihrer Nähe. Erwägen Sie, täglich oder jeden zweiten Tag eine Schulungs-DVD aus der Bibliothek auszuleihen oder ein Video-Training mit Freunden oder der Familie online zu machen.
Methode 3 von 4: Für eine Prüfung lernen
1. Machen Sie einen diagnostischen Praxistest. Die meisten Wettbewerbsprüfungen bestehen aus mehreren Teilen. Der GRE-Test, wie er in vielen Ländern für die Zulassung zum Master verwendet wird, besteht beispielsweise aus mathematischen, mündlichen und Essay-Komponenten. Um sich auf das Lernen und Üben zu konzentrieren, müssen Sie sich so gut wie möglich auf die Prüfung vorbereiten, indem Sie Übungstests machen, um festzustellen, auf welche Bereiche der Prüfung Sie sich am meisten konzentrieren sollten. In den Vorbereitungsbüchern finden Sie in der Regel diagnostische Praxistests.
- Es gibt auch viele Websites, wie z. B. College Board.org für den SAT (eine Aufnahmeprüfung für US-Colleges und Universitäten), die Übungstests für Auswahlprüfungen anbietet. Diese Online-Tests benoten Ihre Prüfungen für Sie.
- Machen Sie den Praxistest unter prüfungsähnlichen Bedingungen. Das bedeutet, sich die Zeit für den Test zu nehmen, Elektronik wegzuräumen, keine Musik zu hören und in einem Raum zu sitzen, der der Umgebung des Tests ähnelt.
2. Üben Sie den Aufsatzteil der Prüfung. Wenn Ihre Prüfung einen schriftlichen Teil beinhaltet, sollten Sie das Schreiben Ihres Aufsatzes in der Ihnen zur Verfügung gestellten Zeit üben. Achte auch darauf, dass du übst, eine Gliederung zu schreiben und zu planen, worüber du schreiben möchtest.
3. Machen Sie sich einen Überblick, um Ihren Studienplan zu strukturieren. Sie sollten einen realistischen Studienplan erstellen, der auf dem Test, den Sie ablegen, und der Zeit, die Experten sagen, dass Sie sich vorbereiten müssen. Zum Beispiel dauert die Vorbereitung einiger Wettbewerbsprüfungen wie der GRE-Test Monate.
4. Planen Sie rückwärts, welche Teile der Prüfung Sie wie lange studieren werden. Einen Plan zu haben und konsequent zu lernen und gezielt zu üben, ist der Schlüssel zum Erfolg bei Wettbewerbsprüfungen. Normalerweise werden Sie große, regelmäßige Zeitblöcke in Ihrem Studienplan angeben. Beginnen Sie mit Ihrer Übersicht und teilen Sie ungefähr ein, wie viel Material Sie pro Sitzung benötigen, um zu lernen.
5. Verwenden Sie eine Kalender-App wie Google Kalender, um einen Zeitplan zu erstellen. Sie können sich für ein Gmail-Konto anmelden, wenn Sie noch keins haben und die App verwenden möchten. Gehen Sie zu Ihrer Kalender-App im Apps-Ordner in der oberen rechten Ecke Ihres Gmail-Kontos. Gehen Sie zu „Erstellen“ und planen Sie eine „Veranstaltung“, um den Studienplan in Ihre Kalender-App aufzunehmen. Überprüfen und aktualisieren Sie regelmäßig Ihren Kalender, um Ihren Studienplan einzuhalten.
6. Sorgen Sie für weniger Verpflichtungen. Um sich auf eine kompetitive Prüfung vorzubereiten, müssen Sie in Ihrem Stundenplan Zeit einplanen, um regelmäßig zu lernen. Erklären Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, dass Sie sich auf die Prüfungsvorbereitung konzentrieren werden. Nehmen Sie die nötigen Schritte, um sich die Zeit und den Raum zu geben, die Sie brauchen, um sich regelmäßig auf Ihr Studium zu konzentrieren.
7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt, indem Sie Übungstests machen. Machen Sie alle paar Wochen oder so oft wie empfohlen einen Übungstest und wiederholen Sie die Fragen, die Sie nicht richtig beantworten. Wenn Ihr Antwortbogen Ihnen sagt, um welche Art von Frage es sich handelt, passen Sie auf. Wenn nicht, versuche dein Bestes, um herauszufinden, welche Aufgaben nicht gut laufen, und suche nach Mustern in den Fehlern, die du machst, damit du weißt, worauf du dich beim Lernen konzentrieren musst.
8. Studieren Sie die Bereiche, in denen Sie schwach sind. Nehmen Sie sich mehr Zeit, um die Konzepte zu studieren, mit denen Sie zu kämpfen haben. Wenn Sie beispielsweise Schwierigkeiten haben, die Syntaxfragen richtig zu beantworten, verwenden Sie Ihr Übungsbuch, um die Syntaxlektionen zu studieren. Bitten Sie gegebenenfalls jemanden um Hilfe, der in dem Bereich, mit dem Sie zu kämpfen haben, gut ist, z. B. einen Lehrer oder einen Freund.
9. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Überblick. Der Stress beim Lernen für Wettbewerbsprüfungen kann aufgrund der Menge an Material, die Sie lernen müssen, manchmal überwältigend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie diesen Stress bekämpfen, indem Sie sich darauf konzentrieren, eine Lektion nach der anderen zu studieren. Erinnern Sie sich daran, diese Prüfung Schritt für Schritt durchzugehen und machen Sie sich keine Sorgen, den gesamten Prüfungsstoff in kurzer Zeit zu meistern.
Methode 4 von 4: Verbessern Sie Ihre Konzentration
1. Entfernen Sie Ablenkungen beim Lernen. Eine Möglichkeit, das Lernen einfacher zu gestalten, besteht darin, eine Routine einzurichten, um alle Ablenkungen aus Ihrem Lernraum zu entfernen. Wenn Sie auf Ihr Telefon oder Ihren Computer schauen, werden Sie sich nicht konzentrieren und gut lernen können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre gesamte Elektronik wegräumen und in einem Raum arbeiten, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Zum Beispiel sollte es keine Fernseher oder Ablenkungen im Hintergrund geben.
2. Studieren Sie an verschiedenen Standorten. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass sich Menschen besser erinnern, wenn sie an verschiedenen Orten studieren. Sie können sich besser konzentrieren, wenn Sie Ihre Umgebung ändern, weil sie Sie wachsam hält. Sie können zum Beispiel von einem Raum in Ihrem Haus in einen anderen ziehen, wenn Sie bemerken, dass Ihre Aufmerksamkeit nachlässt.
3. Passen Sie Ihr Denken an, wenn Sie sich langweilen. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie durch das Studium dieses Materials lernen könnten, und konzentrieren Sie sich auf das Positive, anstatt sich auf Ihre Langeweile zu konzentrieren. Überlegen Sie, wie Sie sich bewerben oder diese Informationen für Ihr Leben nützlich finden können.
4. beruhige dich. Wenn wir uns durch Lernen oder während der Prüfung auf eine Prüfung vorbereiten, verkrampft uns oft unser Instinkt. Oft ist es eine jahrelange Angewohnheit, die das Lernen oder das Ablegen einer Prüfung schwieriger macht, als es sein sollte. Dies liegt daran, dass wir mit unserer Nervosität zu angespannt sind und es uns schwerer macht, uns auf das zu konzentrieren, was wir tun müssen. Um diesen negativen Instinkt zu bekämpfen, versuchen Sie diese einfachen Techniken, um sich mehr zu entspannen:
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Testort, die Zeit und die für den Test benötigten Materialien kennen.
- Lesen Sie alle Informationen zum Test sorgfältig durch.
- Gehen Sie in der Nacht vor dem Test den Ort, die Zeit und die Materialien durch, die für die Prüfung benötigt werden.
"Vorbereitung auf eine wettbewerbsprüfung"
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