Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Sobald Sie Medikamente einnehmen, sollten sich die Symptome innerhalb von 3-5 Tagen bessern. Das Medikament sollte innerhalb von 4-6 Wochen seine volle Wirkung entfalten. Befolgen Sie immer die Anweisungen des Arztes bezüglich der Dosierung. Nehmen Sie nie mehr als die empfohlene Dosis ein. Schilddrüsenmedikamente müssen lebenslang eingenommen werden, um den TSH-Spiegel niedrig zu halten, sind aber zum Glück relativ günstig. Der Arzt kann Ihnen die genauen Kosten mitteilen. 
Schneller, unregelmäßiger Herzschlag Brustschmerzen und/oder Atembeschwerden Fieber, Hitzewallungen und/oder übermäßiges Schwitzen Ungewöhnlich kalt sein Schwäche, Müdigkeit und/oder Schlafprobleme Gedächtnisprobleme, Depressionen oder Reizbarkeit Muskelzerrung Trockenes Haus, trockenes Haar, Haarausfall Veränderungen im Menstruationszyklus Erbrechen, Durchfall, Appetitveränderung und/oder Gewichtsveränderung 
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten, wenn Sie auch andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Im Allgemeinen sind Schilddrüsenmedikamente am wirksamsten, wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen werden. 30 Minuten vor dem Abendessen. 
Sie können diese „natürlichen“ alternativen Medikamente als Extrakt oder in getrockneter Form erhalten. Wenn Sie mehr erfahren möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach Armor Thyroid, einem rezeptpflichtigen natürlichen Schilddrüsenextrakt. 
Nach 1 bis 2 Monaten Einnahme der richtigen Medikamentendosis sollten sich Ihre Symptome bessern und Sie sollten sich weniger müde fühlen. Ihre Essgewohnheiten und Ihr Gewicht sollten sich ebenfalls verbessern. 
Möglicherweise müssen Sie den Messwert häufiger testen lassen, wenn Sie eine neue Dosis Levothyroxin erhalten. Die Einnahme von Schilddrüsenhormonersatzmitteln ist für Menschen mit Hypothyreose eine lebenslange Notwendigkeit. Brechen Sie die Einnahme des Arzneimittels nicht ab, wenn Sie sich besser fühlen, da Ihre Symptome wahrscheinlich wieder auftreten. 
Sie können auch versuchen, Yoga zu machen, um aktiv zu bleiben und Ihren Stress abzubauen. Finde Yoga-Kurse im örtlichen Fitnessstudio oder Yoga-Studio. 
Wenn Sie an einem Ort mit sehr wenig direkter Sonneneinstrahlung leben, insbesondere in den Wintermonaten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten. 
Sie können auch tiefe Atemübungen machen, um Stress abzubauen, einschließlich einer wöchentlichen Yoga-Sitzung.
Senken sie ihren tsh-wert
Wenn Sie einen hohen Spiegel des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) haben, arbeitet Ihre Schilddrüse langsamer als normal, ein Zustand, der als Hypothyreose bekannt ist. Eine Hypothyreose entwickelt sich, wenn Ihre Schilddrüse nicht genug von bestimmten Hormonen produziert, die Ihr Körper verwendet, um wichtige metabolische oder chemische Prozesse im Körper zu regulieren. Hypothyreose kann zu Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme und Appetitlosigkeit führen. Unbehandelt kann es zu Fettleibigkeit, Unfruchtbarkeit, Herzerkrankungen und Gelenkschmerzen führen. Wenn Sie eine Hypothyreose haben, können Sie versuchen, Ihren TSH-Spiegel zu senken, um die Symptome der Erkrankung zu lindern. Sie können Medikamente zur Behandlung eines hohen TSH-Spiegels einnehmen, aber Sie können auch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, um die Hypothyreose zu bekämpfen.
Schritte
Methode 1 von 2: Schilddrüsenmedikamente einnehmen
1. Lassen Sie Ihren TSH-Wert ermitteln. Wenn Sie einige der Auswirkungen einer Hypothyreose bemerken, wie Verstopfung, Heiserkeit und Müdigkeit, suchen Sie Ihren Arzt auf, um sicherzustellen, dass Sie eine Hypothyreose haben. Während des Termins ordnet der Arzt Blutuntersuchungen an, um festzustellen, ob Ihre Schilddrüse unteraktiv ist.
2. Bitten Sie den Arzt, Schilddrüsenmedikamente zu verschreiben. Der beste Weg, um Ihren TSH-Spiegel zu senken, ist die Einnahme eines synthetischen Hormons namens Levothyroxin. Dieses Medikament ist auf ärztliche Verschreibung erhältlich. Es ist ein orales Medikament, das den Hormonspiegel wiederherstellt und die Symptome einer Hypothyreose verschwinden lässt. Sie müssen es einmal täglich einnehmen.
3. Erfahren Sie mehr über die Nebenwirkungen des Medikaments. Wenn Sie eine zu hohe Dosis und zu viel Schilddrüsenhormon erhalten, können Nebenwirkungen auftreten. Möglicherweise muss der Arzt die Dosis an den Bedarf Ihres Körpers anpassen. Es ist auch möglich, dass Sie eine bestimmte Art von Medikamenten erhalten, auf die Ihr Körper nicht gut anspricht. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Levothyroxin haben: Hautausschlag, Atembeschwerden, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
4. Nehmen Sie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nicht ein, wenn Sie Medikamente einnehmen. Eisen- und Kalziumpräparate können die Aufnahmefähigkeit des Körpers für das Medikament beeinträchtigen. Vermeiden Sie außerdem die Einnahme von Medikamenten, die Cholestyramin und Aluminiumhydroxid enthalten.
5. Versuchen Sie „natürliche“ Schilddrüsenmedikamente mit Vorsicht. "Natürliche" Schilddrüsenmedikamente werden aus tierischen Schilddrüsen hergestellt, normalerweise von Schweinen. Sie können es als Nahrungsergänzungsmittel im Internet kaufen. Das Medikament wird jedoch nicht gereinigt und nicht von der Lebensmittel- und Warenbehörde reguliert. Vermeiden Sie den Kauf und die Verwendung eines "natürlichen" Schilddrüsenmedikaments, das nicht von Ihrem Arzt verschrieben oder empfohlen wird.
6. Verfolge deinen Fortschritt. Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen, um sicherzustellen, dass Ihr TSH-Spiegel mit Hilfe des Medikaments sinkt. In einigen Fällen wird der Arzt die Dosis nach 2 oder 3 Monaten anpassen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genug von dem Hormon erhält.
7. Lassen Sie Ihren TSH-Wert jährlich testen. Vereinbaren Sie einen jährlichen Test mit dem Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr TSH-Wert so ist, wie er sein sollte. Der Arzt sollte den Wert mindestens einmal im Jahr testen, um zu bestätigen, dass das Medikament wirkt.
Methode 2 von 2: Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
1. Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an B-Vitaminen und Jod ist. Essen Sie eine Ernährung, die reich an gesundem Protein ist, wie Tofu, Hühnchen und Bohnen, sowie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, wie Vollkornprodukte, Nüsse und Samen. Fügen Sie ein ausgewogenes Verhältnis von Obst und Gemüse hinzu, insbesondere Meeresgemüse, da es reich an Jod ist. Lebensmittel, die von Natur aus viel Jod enthalten, sind gut für deine Schilddrüse.
- Sie können versuchen, mindestens einmal täglich Meeresgemüse wie Seetang, Nori und Kombu zu sich zu nehmen. Streuen Sie Seetang über Ihren Salat oder in Ihre Suppe für zusätzliches Jod. Füge Kombu zu deinen Bohnen oder deinem Fleisch hinzu. Essen in Nori Wrap einwickeln.
- Fügen Sie Nüsse und Samen zu Pfannengerichten, Quinoa und Salaten hinzu.
2. Regelmäßig Sport treiben. Sport kann helfen, den Stoffwechsel zu aktivieren und einigen Nebenwirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion entgegenzuwirken, wie Müdigkeit, Depression und Gewichtszunahme. Laufen und radeln Sie regelmäßig. Geh in ein Fitnessstudio und nimm an Trainingskursen teil. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, mindestens 30 Minuten am Tag aktiv zu sein.
3. Sorgen Sie täglich für ausreichend Vitamin D. Versuchen Sie, sich mindestens 20-30 Minuten am Tag, am frühen Morgen oder am Abend, der Sonne auszusetzen. Lege deine Arme, Beine und wollte der Sonne aus. Zu wenig Vitamin D wird mit Hypothyreose in Verbindung gebracht. Eine Erhöhung des Wertes kann Ihre Hypothyreose-Symptome verbessern.
4. Reduzieren Sie Stress und Angst. Halten Sie Ihren Stress und Ihre Angst in Schach, um eine Erregung Ihrer Schilddrüse zu vermeiden. Mache entspannende Aktivitäten wie Malen, Zeichnen und Stricken. Versuchen Sie, ein Hobby zu finden, das Sie lieben, um Stress und Anspannungen abzubauen. Ein Training ist auch ein guter Weg, um Stress abzubauen.
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