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Wenn du sehr nervös und unentschlossen bist und dein Ex noch nicht zu dir gekommen ist, findest du es vielleicht bequemer, Abstand zu halten. Du kannst lächeln und nicken oder kurz zur Begrüßung winken. Dies könnte alles sein, was Sie tun möchten. Dann kannst du einfach mit deinem Tag weitermachen. Wenn ein Gespräch unvermeidlich erscheint, ziehen Sie die folgenden Schritte in Betracht, um ruhig und selbstbewusst zu bleiben. 
Sende keine verwirrenden Signale, indem du zu freundlich bist. Jetzt ist nicht die Zeit, mit deinem Ex zu flirten, wenn ihr euch plötzlich über den Weg läuft. Lächle und sei höflich. Tu so, als wärst du offen für ein Gespräch. Aber wenn sich das Gespräch in die Länge zieht und unangenehm wird, überlegen Sie, wie Sie das Gespräch beenden können. Du kannst so etwas sagen wie: `Schön dich wieder zu treffen und zu reden. Es tut mir leid, aber ich muss weitermachen. Einen schönen Tag noch.` 
Wenn du eine neue Beziehung begonnen hast, rede nicht mit deinem Ex darüber, außer zu sagen: „Ich habe jemand anderen kennengelernt.Gehe nicht ins Detail über deine neue Beziehung. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie Ihrem Ex unerwartet begegnen, in letzter Zeit wahrscheinlich nicht viel Kontakt mit ihm hatten. Nach einer Trennung wird dein Ex ein Freund aus deiner Vergangenheit, dem du entwachsen bist. Konzentriere dich nicht nur auf das Negative, wenn du deinen Ex siehst. Wenn du immer noch Gefühle für deinen Ex hast, versuche dir vorzustellen, dass es jemand anderes ist. Denken Sie an jemanden, dem Sie neutral gegenüberstehen. 
Wenn dir bei der Arbeit oder in der Schule etwas gelungen ist, übertreibe nicht mit dir selbst. Es ist in Ordnung, über deine Pläne zu sprechen, aber versuche, dies nicht als Gelegenheit zu sehen, deinem Ex Schuldgefühle oder Wertlosigkeit einzuflößen. Lenken Sie das Gespräch nicht darauf, Ressentiments, Eifersucht oder Drama zu schüren. 
Sei stark und bleib höflich. Dieser Moment wird wahrscheinlich kürzer und weniger schmerzhaft sein, wenn du stark bleibst. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Ex zu begrüßen und dem neuen Partner Ihres Ex die Hand zu schütteln. Sag etwas wie: "Schön dich kennenzulernen.`Du musst nicht mehr viel sagen. Wenn du übertrieben und zu süß bist oder das andere Extrem, den Blickkontakt vermeidest und so tust, als ob die Person nicht da wäre, wirkt das unaufrichtig und unhöflich. Verhalte dich so, als würdest du jemand anderen treffen. Es besteht die Möglichkeit, dass der neue Partner Ihres Ex etwas Unerwartetes oder Unhöfliches sagt. Dies ist unwahrscheinlich, aber denken Sie daran, damit Sie Ruhe bewahren und schnell reagieren können, um das Gespräch zu beenden. Sogar etwas so Einfaches wie: "Ich komme wirklich zu spät zu einem Termin, also gehe ich wieder. Schön dich zu sehen.` 
Werde nicht sauer und versuche kein Drama daraus zu machen. Verstehe, dass dein Ex auch unangenehme Gefühle bei einem unerwarteten Treffen haben kann. Deinen Ex zu ignorieren und so zu tun, als würde er nicht existieren, mag sich einfacher anfühlen, aber es kann als unreif oder unverantwortlich rüberkommen. Lächle und nicke zumindest deinem Ex zu. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mit der Person sprechen zu können, ist dies eine grundlegende Höflichkeit. 
Angenommen, Sie sind auf einer Party und Ihr Ex taucht unerwartet auf. Dann verhalte dich nicht anders, nur weil dein Ex da ist. Versuche mit deinem Ex zu sprechen und zeige, dass du seine Anwesenheit akzeptierst. Aber wenn dein Ex dir wirklich unwohl ist, solltest du in Erwägung ziehen, einen anderen Platz auf der Party zu finden oder zu gehen. Versuchen Sie nicht, Ihren Ex eifersüchtig zu machen, indem Sie jemanden küssen oder berühren, um die Aufmerksamkeit Ihres Ex zu erregen und ihn oder sie eifersüchtig zu machen. Versuche nicht, dich für deinen Ex attraktiver zu machen, wenn du ihn triffst. Sei in diesem Moment dein normales und ehrliches Selbst. 
Wenn du über deinen Ex Luft machen willst, dann tu es mit Leuten, die deinen Ex nicht kennen.Ziehe in Erwägung, mit Leuten zu sprechen, die mit dir eng befreundet waren, bevor dein Ex ins Spiel kam. Wenn du auf der Party eines Freundes bist und viele Freunde deines Ex dort sind, halte das Gespräch locker. Starte keine Szene und lass die Leute sich nicht unwohl fühlen. Die meisten Menschen wollen nach einer Scheidung oder Trennung nicht „in der Mitte stehen“. 
Verarbeite, was in deiner Beziehung passiert ist. Vermeide Selbstvorwürfe oder beschuldige deinen Ex. Verstehe, dass manchmal gute Menschen nicht immer gut füreinander sind. Und manchmal verletzen dich die Menschen, denen du vertraust. Pass auf dich auf und konzentriere dich auf die Selbstliebe. Tue Dinge, die dir ein besseres Gefühl für das Leben nach deinem Ex geben und dir helfen, dich auf die Zukunft zu konzentrieren. Sprechen Sie mit einem Berater über die Perspektive eines Außenstehenden.Wenn Sie in diesen unerwarteten Momenten sehr ängstlich und überfordert sind, kann Ihnen ein Berater helfen, gesunde Bewältigungsstrategien zu erlernen. Sprich mit Freunden und Familie. Stärken Sie Ihr Unterstützungssystem, wenn Sie sich verletzlich fühlen, wie in diesen unerwarteten Momenten mit Ihrem Ex. Halte die Menschen, die dir wichtig sind, nahe bei dir.
Wie du dich verhältst, wenn du deinen ex unerwartet triffst
Egal, ob Sie sich auf dem Weg zur Schule, im Supermarkt oder auf der Party eines Freundes begegnen, Ihren Ex zu treffen kann schwierig und potenziell nervenaufreibend sein. Es ist wichtig, ruhig und höflich zu bleiben. Spiele keine Spiele und prahle nicht mit deinem Leben, nachdem du dich getrennt hast. Unabhängig davon, ob die Beziehung gut oder schlecht endete, denken Sie daran, das Gespräch kurz und respektvoll zu halten.
Schritte
Teil 1 von 3: Ruhig und selbstbewusst bleiben
1. Bleib ruhig, wenn du deinem Ex über den Weg läufst. Auch wenn du vielleicht weglaufen und dich verstecken möchtest, wenn du deinen Ex unerwartet siehst, ist es wichtig, cool und ruhig zu bleiben. Denken Sie nicht an all die negativen und emotional schwierigen Zeiten, die Sie zusammen durchgemacht haben. Konzentriere dich darauf, positiv zu sein.
- Tu nicht so, als hätte dein Ex dich nicht gesehen und versuche nicht, dich zu verstecken. Wenn ihr beide Blickkontakt hattet, dann hat euch euer Ex gesehen. Wenn dein Ex dich noch nicht gesehen hat, kannst du in eine Umkleidekabine gehen oder dich umdrehen, um Kontakt zu vermeiden.
- Nimm dir einen Moment um dich zu beruhigen. Atme tief ein und stelle dir einen Ort in deinem Kopf vor, der entspannend, beruhigend und ruhig ist.
- Ziehe in Erwägung, die mögliche Peinlichkeit der Situation gegenüber deinem Ex anzuerkennen. Es kann helfen, die Stimmung aufzuhellen. Es ist in Ordnung, etwas zu sagen wie: "Das ist ein bisschen peinlich" oder "Wie verrückt, dich hier zu treffen.`
2. Entscheiden Sie, ob Sie etwas sagen oder lächeln und weitermachen möchten. Wenn du deinen Ex auf der anderen Seite eines Raums oder ein paar Gänge entfernt in einem Geschäft siehst, vermeidest du vielleicht einfach nur ein Gespräch. Vielen geht es ähnlich. Entscheiden Sie, ob nur ein Lächeln und ein Nicken ausreichen.
3. Sei nett, aber nicht zu nett. Erzwinge keine körperliche Zuneigung, wie Umarmungen oder Küsse auf die Wange. Ein formeller Händedruck kann jedoch zu sachlich sein. Wenn dein Ex dich kurz umarmen möchte, tu es, wenn du dich damit wohl fühlst. Wenn die andere Person nicht will, dann nickt oder winkt höflich zur Begrüßung. Halte deine Körpersprache entspannt.
4. Seien Sie selbstbewusst. Egal, ob die Dinge in deinem Leben gut laufen oder nicht, deinen Ex unerwartet zu treffen ist nicht der richtige Zeitpunkt, um darüber zu sprechen, wie großartig oder wie schlecht die Dinge sind. Denken Sie daran, dass, wenn Sie Ihren Ex eine Weile nicht gesehen haben, er oder sie möglicherweise weitergezogen ist und Änderungen in seinem eigenen Leben vorgenommen hat. Sei in diesem Moment dein selbstbewusstes und höfliches Selbst.
5. Prahle nicht mit dir selbst, um glücklicher zu wirken. Egal, ob es dir gut geht oder nicht, wenn du einen Ex triffst, sollte es nicht darum gehen, wer besser ist. Es geht nur darum, jemanden zu treffen, den man von früher kennt. Vermeide es, zu aufgeregt zu werden und zu viel über dich selbst zu reden.
6. Verhalten Sie sich normal, wenn Ihr Ex einen neuen Partner gefunden hat. Wenn du deinem Ex über den Weg läufst, während er oder sie mit seinem neuen Partner zusammen ist, kann das sehr nervig sein. Seien Sie während des Gesprächs nicht zu falsch. Bleib ruhig und handle so natürlich wie möglich.
Teil 2 von 3: Das Gespräch kurz und respektvoll halten
1. Halte das Gespräch kurz und auf den Punkt. Halten Sie das Gespräch kurz, um die Spannung zu reduzieren. Versuchen Sie nicht, jedes Detail zusammenzufassen, das seit Ihrer Scheidung passiert ist. Konzentrieren Sie sich auf alltägliche Dinge oder andere einfache Gesprächsthemen.
- Bleiben Sie dran, zu fragen, wie sein Tag war oder wie die Dinge laufen. Wenn Ihr Ex das gleiche fragt, bleiben Sie bei Themen, die leicht und freundlich sind.
- Denken Sie an Themen wie aktuelle Hobbies oder Reisen, eine lustige Anekdote über etwas, was kürzlich passiert ist, Ihr Studium, Ihre Arbeit oder Dinge, die Sie gesehen haben, wie Sport oder Fernsehsendungen.
- Lass das Gespräch nicht weitergehen. Wenn es sich unangenehm anfühlt, entschuldige dich oder sag dir, dass du gehen sollst. Sag etwas wie: „Es war schön, dich zu sehen, aber ich muss zum Unterricht“ oder „Ich bin auf dem Weg zu einer anderen Veranstaltung. Noch ein schöner Abend!`
2. Sei höflich. Wenn du jemanden triffst, der dich verletzt hat, möchtest du vielleicht mit ihm über diesen Schmerz sprechen. Ein unerwartetes Treffen mit Ihrem Ex ist nicht der richtige Zeitpunkt, um Ihre Beziehung und die Probleme der Vergangenheit wieder aufzuwärmen. Seien Sie sich bewusst, dass kurze Begegnungen mit Ihrem Ex nicht zu einem Moment werden sollten, um Luft zu machen und zu streiten.
3. Nutze diesen Moment nicht, um deinen Ex eifersüchtig zu machen. Wenn du deinen Ex triffst und mit deinem neuen Partner oder einer neuen Partnerin zusammen bist, versuche nicht zu zeigen, wie sehr du dich von der Beziehung „entwickelt“ hast, indem du dich küsst oder große Zuneigung zeigst. Verhalten Sie sich in der Öffentlichkeit so, wie Sie es normalerweise tun würden.
4. kenne deine Grenzen. Dein Ex fragt dich vielleicht nach etwas, über das du nicht sprechen möchtest – es ist in Ordnung, das zu sagen. Du musst nicht über etwas reden, das dir unangenehm ist. Wenn dein Ex dich zum Beispiel fragt, ob du ein Date hast oder wie es deinem Partner geht, könntest du sagen: „Oh, schön, dass du fragst, aber ich rede nicht gerne über meine aktuelle Beziehung.“.Wenn dein Ex deine Grenzen nicht respektieren kann und immer wieder fragt, beende das Gespräch und geh weg.
Teil3 von 3: Zukünftige Begegnungen antizipieren
1. Bereiten Sie sich auf zukünftige Begegnungen vor. Wenn Sie in derselben Stadt leben, dieselbe Schule besuchen oder in denselben sozialen Kreisen leben, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie Ihrem Ex von Zeit zu Zeit unerwartet begegnen. Bitte beachte, dass dies passieren kann.
- Überlege, was du sagen könntest. Vergiss nicht, es kurz und respektvoll zu halten.
- Überlegen Sie, wie Sie auf bestimmte Fragen reagieren könnten, wie zum Beispiel "Haben Sie eine neue Beziehung zu jemand anderem?"?“ oder „Was hast du gemacht, seit wir uns das letzte Mal gesehen haben?`
- Überlege, was du tun musst, um ruhig zu bleiben. Wenn du weißt, dass diese Begegnung zu Angst führen kann, sprich danach mit einem Freund oder einer anderen Vertrauensperson, nachdem du deinen Ex unerwartet getroffen hast.
2. Tratsche nicht in gemeinsamen sozialen Kreisen über deinen Ex. Wenn du schon länger in einer Beziehung mit deinem Ex bist, hast du vielleicht gemeinsame Freunde. Vermeide es, dich diesen Freunden gegenüber negativ über deinen Ex zu äußern. Zwinge sie nicht, sich für eine Seite zu entscheiden.
3. Finde ein Ende der Beziehung. Unerwartete Begegnungen mit deinem Ex werden sich weniger stressig anfühlen, wenn du weitergezogen bist und die Beziehung beendet ist. Eine neue Beziehung zu beginnen kann darauf hindeuten, dass Sie weitergezogen sind, aber die Möglichkeit, sich von der vorherigen Beziehung zu trennen, ist eine separate und wichtige Sache.
Tipps
- Wenn du deinen Ex triffst und einer von euch ein Date hat, versuche es nicht um dein Date oder das Date deines Ex gehen zu lassen. Sei einfach höflich und sag hallo. Erwägen Sie, Ihr Date Ihrem Ex vorzustellen oder umgekehrt, aber vermeiden Sie längere Gespräche, die es seltsam oder unangenehm machen.
Warnungen
- Geh nicht davon aus, dass dein Ex dich immer noch mag oder wieder mit dir zusammen sein möchte, nur weil dein Ex nett und höflich ist.
- Wenn du mit deinem Ex noch nicht fertig bist, ist ein unerwartetes Treffen keine Gelegenheit, um zu sehen, ob du die Beziehung wieder aufbauen kannst. Wenn Sie dies verfolgen möchten, legen Sie eine andere Uhrzeit oder ein anderes Datum fest und sehen Sie, ob Ihr Ex positiv reagiert oder nicht.
- Nutze diese unerwartete Begegnung nicht als Gelegenheit, um mehr über die neue oder aktuelle Beziehung der anderen Person zu erfahren. Wenn sie über ihre Beziehung sprechen wollen, liegt das an ihnen.
"Wie du dich verhältst, wenn du deinen ex unerwartet triffst"
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