du zuerst Kuss kann eine der aufregendsten und nervenaufreibendsten Erfahrungen Ihres Lebens sein. Auch wenn die Vorbereitung auf deinen ersten Kuss nicht immer ein Kinderspiel ist, ist es auf jeden Fall besser, als die Folgen eines schlecht vorbereiteten Kusses zu tragen.
Schritte
Teil 1 von 2: Bereite dich körperlich vor
1. Küssen üben. Das mag seltsam klingen, aber übe, an deinen Lippen zu lutschen. Wenn du küsst, spitz deine Lippen nicht so, als würdest du deine Oma küssen. Auf der anderen Seite sollten sie auch nicht zu entspannt sein.
Der erste Kuss sollte sanft, aber fest und leidenschaftlich sein.
2. Achten Sie auf eine gute Mundhygiene. Ein sauberer, gesunder Mund macht dich küssbarer. Sichtbar schmutzige Zähne und Mundgeruch werden dich wahrscheinlich nicht küssen lassen.
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie mindestens einmal Zahnseide. Es ist gut, sich diese Angewohnheit anzugewöhnen, nicht nur für den ersten Kuss, sondern auch für die eigene Gesundheit.
Halten Sie Pfefferminzbonbons griffbereit, damit Sie nach dem Essen oder Trinken an einer lutschen können, bevor Sie die Person küssen.
Kaue keinen Kaugummi. Während es dir frischen Atem gibt, kann das Kauen von Kaugummi beim ersten Kuss es schwieriger machen, den Moment zu genießen, weil es im Weg steht.
3. Auf feuchte Lippen achten. Wenn deine Lippen spröde und trocken sind, wird der Kuss für euch beide weniger angenehm sein. Verwenden Sie regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme für die Lippen, wie Vaseline.
Wenn Sie ein Mädchen sind, vermeiden Sie klebrigen Lipgloss. Für die Person, die dich küsst, kann es seltsam und unangenehm sein, wenn deine Lippen sehr klebrig und schmutzig sind.
4. Suche den richtigen Moment. Das ist wahrscheinlich der schwierigste Teil eines ersten Kusses. Wenn du die Person, mit der du zusammen bist, küssen möchtest, suche nach Hinweisen, dass er oder sie dich auch küssen möchte. Es ist oft eine schöne Zeit, wenn man schon eine Weile zusammen ist und sich nett unterhalten hat.
Hat die andere Person viel Blickkontakt? Das heißt natürlich nicht immer, dass die Person dich küssen möchte, aber wenn sie dich oft ansieht, findet sie dich zumindest interessant. Wenn die Person dich küssen möchte, wird sie dir oft in die Augen starren oder auf deine Lippen schauen.
Was sagt ihre Körpersprache? Wenn sie mit verschränkten Armen dasteht, will sie wahrscheinlich keinen Kuss, aber wenn die Arme geöffnet sind und die Person sich zu dir lehnt, ist es wahrscheinlich eine gute Wette.
Denken Sie daran, dass dieser Moment geplant werden kann oder spontan passieren kann. Versuche ruhig zu bleiben und mit dem Moment zu gehen. Es gibt bestimmte Zeiten, in denen es wahrscheinlicher ist. Zum Beispiel: am Ende des Abends, wenn es Zeit für Sie ist, nach Hause zu gehen, oder wenn Sie in einem ruhigen Moment allein sind.
5. halte die Augen geschlossen. Auch wenn es gut ist, ab und zu einen kurzen Blick zu werfen, ist es in der Regel besser, die Augen geschlossen zu halten. Wenn Ihr Partner merkt, dass Sie die Augen offen haben, kann es sein, dass er/sie sich unwohl fühlt.
Es wird Ihnen auch helfen, sich zu entspannen, wenn Ihre Augen geschlossen sind.
6. Beeil dich nicht. Wenn der Kuss passiert, versuche nicht gleich deine Zunge in seinen/ihren Mund zu stecken. Beginne damit, sanft nur mit deinen Lippen zu küssen, und wenn der Kuss anhält, dann gehe langsam weiter. Es besteht kein Grund zur Eile, wenn du küsst.
7. Entspannen. Das Schlimmste, was du tun kannst, ist zu viel über deinen ersten Kuss nachzudenken. Denken Sie daran, was auch immer passiert, es ist nur ein Kuss und viele weitere werden folgen. Sobald der erste Kuss vorbei ist, kannst du üben, besser darin zu werden.
Genieße den Moment! Du bekommst nur einen ersten Kuss und wirst dich wahrscheinlich für den Rest deines Lebens daran erinnern.
Beim Kuss nicht abwesend sein. Denke nicht, dass du es kaum erwarten kannst, es deinen Freunden zu erzählen oder in dein Tagebuch zu schreiben. genieß es einfach.
Teil 2 von 2: Bereite dich mental vor
1. Wissen, wann Sie bereit sind. Überlege, warum du deinen ersten Kuss erleben willst. Ist es, weil du denkst, dass du es tun musst, um cool zu sein?? Oder ist es, weil Sie das Gefühl haben, diese Erfahrung wirklich machen zu wollen?
Es kann viele Gründe geben, warum du deinen ersten Kuss erleben möchtest, aber im Allgemeinen ist es eine gute Idee zu warten, bis du dich bereit fühlst.
2. Entscheide, wen du küssen möchtest. Wähle jemanden, bei dem du dich wohl fühlst und der dich zurückküsst. Normalerweise ist dies dein Freund oder deine Freundin, aber in einigen Fällen kann es auch ein enger Freund sein, der auch diese Erfahrung machen möchte. Wer auch immer es ist, es macht mehr Spaß, wenn es jemand ist, dem du vertraust und bei dem du dich wohlfühlst.
Obwohl das süßeste Mädchen oder der süßeste Junge in der Schule eine offensichtliche Wahl ist, bedeutet dies nicht, dass es die beste Wahl ist. Du solltest jemanden wählen, den du von innen und außen attraktiv findest.
3. Sprich mit vertrauenswürdigen Freunden. Frag vertraute Freunde nach ihrem ersten Kuss und wie sie sich vorbereitet haben. Bitte sie um Rat. Wenn du dich damit wohl fühlst, kannst du es auch mit deinen Eltern besprechen.
Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen. Fast jeder kann sich an die Nervosität und Sorgen erinnern, die sie vor ihrem ersten Kuss hatten.
4. Ignoriere negative Gedanken. Du wirst wahrscheinlich anfangen, dir Sorgen zu machen über all die Dinge, die bei deinem ersten Kuss schief gehen könnten. Ignoriere diese Gedanken. Denke stattdessen nur an positive Dinge.
Du kannst zum Beispiel daran denken, wie gut du deine Lippen und deinen Mund gepflegt hast, was dich sehr küssbar macht. Du kannst dir überlegen, wie sehr du die Person, die du küssen möchtest, magst und wie romantisch es sein wird.
5. Seien Sie selbstbewusst. Auch wenn du nervös sein wirst, vergiss nicht, dass du es verdienst, geküsst zu werden! Glaube daran, dass der Kuss gut wird und auch wenn er nicht perfekt ist, wird alles klappen.
Denken Sie daran, auch wenn es nicht perfekt läuft, es ist nur das erste von vielen.
6. Verstehe, dass es normal ist, nervös zu sein. Fast alle fühlen sich nervös, wenn sie zum ersten Mal jemanden küssen. Dies ist eine biologische Reaktion auf unsere Aufregung und bedeutet nichts Schlimmes.
Denke daran, dass dies auch für die Person gilt, die du zurückküsst. Es kann manchmal beruhigend sein, sich daran zu erinnern, dass die andere Person auch nervös ist.
Wenn Sie Ihr Bestes geben, um mit dem Kissen entspannt zu sein, hilft es auch Ihrem Partner, sich zu entspannen, und Sie können es beide besser genießen.
7. Behalte einen Sinn für Humor. Oft ist der erste Kuss alles, was Sie sich erhofft haben, obwohl es nicht "perfekt" gelaufen ist. Wenn es jedoch nicht so gut läuft, sei nicht böse. Stattdessen nimmst du etwas Abstand und lächelst. Es wird Ihnen beiden helfen, sich zu entspannen, und Sie können es jederzeit erneut versuchen, wenn Sie möchten.
EXPERTENTIPP
Chloe Carmichael, PhD
Beziehungsexpertin Chloe Carmichael, PhD ist eine zugelassene klinische Psychologin und Privatpraxis in New York City. Sie hat über zehn Jahre Erfahrung als beratende Psychologin und ist spezialisiert auf Beziehungsprobleme, Stressbewältigung, Selbstbewusstsein und Berufsorientierung. Chloe hat auch Bachelor-Studenten an der Long Island University unterrichtet und war Assistenzprofessorin an der City University of New York. Sie promovierte in klinischer Psychologie an der Long Island University in Brooklyn, New York und erhielt ihre klinische Ausbildung am Lenox Hill Hospital und am Kings County Hospital. Chloe ist von der American Psychological Association akkreditiert und Autorin des Buches "Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety".
Chloe Carmichael, PhD Beziehungsexperte
Mach dir keine Sorgen, wenn es nicht perfekt ist! Laut Dr. Chloe Carmichael, lizenzierte klinische Psychologin und Beziehungscoach: „Ein erster Kuss kann ‚manchmal‘ ein guter Indikator dafür sein, wie der Rest der Beziehung verlaufen wird. Aber es ist wirklich wichtig, dem nicht zu viel Bedeutung zu geben, denn viele Leute sind anfangs wirklich schüchtern, aber wenn sie sich bei dir wohl fühlen, reagieren sie ganz anders.`
Tipps
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie mit den Zähnen oder der Nase aneinanderstoßen. Das passiert jedem irgendwann und es ist kein Grund zur Sorge. Wenn überhaupt, ist es ein Moment, in dem Sie und die Person die Spannung, die Sie fühlen, durch Lächeln oder Lachen lösen können.
Vergiss nicht zu atmen.
Schlucken vor dem Küssen. Es ist gut, feuchte Lippen zu haben, aber du willst nicht zu viel Speichel im Mund haben. Sonst wird der Kuss schlampig.
Abgesehen davon, dass jeder nervös sein kann, sollten Sie auch im Hinterkopf behalten, dass Sie normalerweise genauso auf Nervosität reagieren wie auf Aufregung. (Dies kann hilfreich sein, um dir vorzustellen, dass du eher aufgeregt als nervös bist, aber wie gesagt, beeil dich nicht.)
Warnungen
Du musst deine Lippen nicht schürzen. Sie sollten fest sein, aber nicht zusammengezogen.
Küss niemanden, der nicht zurückküsst. Hoffentlich wird dies kein Problem sein, nachdem Sie diese Schritte ausgeführt haben. In manchen Fällen versuchst du vielleicht, jemanden zu küssen, der es nicht braucht. Dann versuch es nicht weiter! Es wird sich unangenehm anfühlen, aber entschuldige dich einfach und geh weg.
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