Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn Sie feststellen, dass Sie länger als eine Woche Schmerzmittel benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann stärkere Schmerzmittel verschreiben. 
Wenn die Reflux-Symptome nach einigen Tagen nicht abklingen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Unbehandelt kann ein Reflux schwerwiegende Folgen für Ihre Speiseröhre haben. Stattdessen kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Reflux behandeln und Ihre Verdauungsorgane heilen. 
Stütz- oder Leistengurte sollten nur für kurze Zeit getragen werden. Erkenne, dass sie die Hernie nicht heilen werden. 
Akupunktur kann Ihre Leistenbruchschmerzen lindern, aber eine medizinische Behandlung bleibt notwendig, um die eigentliche Leistenhernie zu behandeln. 
Wenn Sie aufgrund Ihres Leistenbruchs ungewöhnliche Schmerzen haben und ein Bauch-, Leisten- oder Oberschenkelbruch diagnostiziert wurde, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder die Notaufnahme an – die Schmerzen können auf einen medizinischen Notfall hindeuten. 
Wenn Ihre Hernie Sie nicht stört und Ihr Arzt glaubt, dass es sich um eine kleine Hernie handelt, kann der Arzt empfehlen, die Operation für eine Weile zu verschieben. 
Das Zusammendrücken des Magens oder Unterleibs kann zu wiederkehrenden Hernien führen und Sodbrennen verschlimmern. Die Säure in Ihrem Magen kann in Ihre Speiseröhre zurückgedrückt werden. 
Versuche langsam abzunehmen. Das Ziel ist, nicht mehr als ein oder zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihrer Ernährung und Ihres Trainingsniveaus. 
Ziehen Sie Ihre Knie hoch, sodass Ihre Beine leicht gebeugt sind. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine und drücken Sie das Kissen mit den Oberschenkelmuskeln zusammen. Entspanne deine Muskeln und wiederhole diese Dehnung zehnmal. Halte deine Hände an deinen Seiten und hebe deine Knie vom Boden und in die Luft. Mit Hilfe beider Beine machst du eine Radbewegung in der Luft. Mach das so lange, bis du die Muskelspannung in deinem Bauch spürst. Ziehen Sie Ihre Knie hoch, sodass Ihre Beine leicht gebeugt sind. Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf und beugen Sie Ihren Oberkörper um etwa 30 Grad. Dein Oberkörper sollte näher an deinen Knien sein. Halte diese Position und lehne dich sanft zurück. das kannst du 15 mal wiederholen. 
Rauchen erschwert Ihrem Körper die Heilung nach der Operation und kann Ihren Blutdruck während der Operation erhöhen. Rauchen erhöht auch das Risiko, nach einer Operation einen wiederkehrenden Leistenbruch und eine Infektion zu entwickeln. 
Trinken Sie Fencheltee, um Ihren Magen zu beruhigen und die Säure im Magen zu reduzieren. Einen Teelöffel Fenchelsamen zerdrücken und 5 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser ziehen lassen. 2 bis 3 Tassen täglich trinken. Sie können auch in Wasser aufgelöstes Senfpulver oder Kamillentee trinken. All dies sind entzündungshemmend und beruhigen Ihren Magen, indem sie die Säureproduktion hemmen. 
Denken Sie daran, dass Süßholzwurzel zu einem Kaliummangel in Ihrem Körper führen kann, was wiederum zu Herzrhythmusstörungen führen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie länger als zwei Wochen große Mengen Süßholzwurzel konsumieren. Ulmus rubra ist ein weiteres pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das Sie als Getränk oder Tablette probieren können. Es bedeckt und beruhigt gereiztes Gewebe und ist sicher für die Anwendung während der Schwangerschaft. 
Eine Variante dieses Ansatzes ist die Herstellung eigener Limonade oder Limettensaft. Einige Teelöffel reinen Zitronen- oder Limettensaft mischen und mit Wasser würzen. Wenn Sie möchten, können Sie dem Getränk etwas Honig hinzufügen. Trinken Sie dies vor, während und nach den Mahlzeiten. 
Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera Sirup die Symptome des sauren Refluxes reduzieren kann, indem es Entzündungen hemmt und die Magensäure neutralisiert.
Linderung der schmerzen einer hernie
Hernien können an verschiedenen Körperstellen auftreten. Sie können zu Schmerzen und Beschwerden führen. Dies liegt daran, dass während einer Hernie der Inhalt eines Teils Ihres Körpers durch das umgebende Gewebe oder die Muskelschichten herausragt. Hernien können im Bauchraum, um den Bauchnabel (Nabel), in der Leistengegend (Femur oder Leistengegend) oder im Magenbereich auftreten. Wenn Sie eine Magenhernie (Hiatushernie) haben, leiden Sie wahrscheinlich unter Aufstoßen oder saurem Reflux. Glücklicherweise können Sie die Schmerzen zu Hause lindern und Ihren Lebensstil ändern, um die Beschwerden einiger Hernien zu lindern.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Schmerzen eines Leistenbruchs zu Hause behandeln
1. Verwenden Sie Eisbeutel. Wenn Sie relativ leichte Beschwerden verspüren, legen Sie 10 bis 15 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Stelle Ihres Leistenbruchs. Sie können dies mit Zustimmung Ihres Arztes ein- oder zweimal täglich tun. Eisbeutel können Schwellungen und Entzündungen reduzieren.
- Legen Sie niemals einen Eisbeutel direkt auf die Haut. Wickeln Sie den Eisbeutel unbedingt in ein dünnes Tuch oder Handtuch, bevor Sie ihn auf die Haut legen. Dies verhindert eine Schädigung des Hautgewebes.
2. Nimm Medikamente gegen die Schmerzen. Wenn Sie an mäßigen Leistenbruchschmerzen leiden, können Sie von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol profitieren. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Verpackung.
3. Nehmen Sie Medikamente zur Behandlung von Reflux ein. Wenn Sie einen Magenbruch haben, leiden Sie möglicherweise an Sodbrennen, auch bekannt als Reflux. Sie können Magentabletten und Medikamente einnehmen, um die Säureproduktion zu reduzieren, sowie verschreibungspflichtige Medikamente wie Protonenpumpenhemmer (PPI), die die Produktion von Magensäure hemmen.
4. Tragen Sie eine Stütze oder ein Leistenband. Wenn Sie einen Leistenbruch haben, können Sie eine spezielle Bandage tragen, die auch Ihre Schmerzen lindern kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Tragen eines Leistenbandes oder Slips, die wie eine unterstützende Unterwäsche wirken. Oder tragen Sie einen Stützgurt oder ein Geschirr, das die Hernie an Ort und Stelle hält. Um eine Stütze anzulegen, legen Sie sich hin und befestigen Sie den Gürtel oder das Geschirr um die Hernie, um sie an Ort und Stelle zu halten.
5. Versuchen Sie es mit Akupunktur. Akupunktur ist eine traditionelle Medizin, die die Energien des Körpers anpasst, indem dünne Nadeln in bestimmte Energiepunkte im Körper eingeführt werden. Sie können Ihre Hernienschmerzen kontrollieren, indem Sie Druckpunkte stimulieren, von denen bekannt ist, dass sie Schmerzen lindern. Finden Sie einen zugelassenen Akupunkteur, der Erfahrung in der Linderung von Hernienschmerzen hat.
6. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie starke Schmerzen haben. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Leistenbruch haben, eine ungewöhnliche Masse im Bauch oder in der Leistengegend spüren oder häufig Sodbrennen haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Die meisten Hernien können durch eine körperliche Untersuchung und Erwähnung Ihrer Symptome diagnostiziert werden. Wenn Sie bereits bei einem Arzt waren, sich Ihre Beschwerden aber nach einigen Wochen nicht gebessert haben, kontaktieren Sie Ihren Arzt erneut für einen Folgetermin.
7. Eine Operation haben. Während Sie die durch einen Leistenbruch verursachten Schmerzen zu Hause behandeln können, können Sie Ihren Leistenbruch nicht behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über chirurgische Optionen. Ihr Arzt kann Ihnen einen chirurgischen Eingriff empfehlen, bei dem ein Chirurg den hervorstehenden Muskel drückt und festzieht. Oder ein Chirurg kann einen weniger invasiven Eingriff durchführen, bei dem kleine Einschnitte gemacht werden, um den Bruch mit einem synthetischen Netz zu reparieren.
Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihre Lebensweise
1. Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Wenn Sie an Sodbrennen aufgrund einer Hiatushernie leiden, üben Sie weniger Druck auf Ihren Bauch aus. Sie können dies tun, indem Sie zu jeder Mahlzeit kleinere Portionen essen. Du solltest auch langsam essen, damit dein Magen die Nahrung schneller und leichter verdauen kann. Dadurch können Sie auch den Druck auf den Magensphinkter (LES) reduzieren, einen bereits geschwächten Muskel.
- 2 bis 3 Stunden vor dem Zubettgehen lieber nichts essen. Dies verhindert, dass Essen deine Bauchmuskeln überanstrengt, wenn du versuchst einzuschlafen.
- Du kannst auch deine Ernährung umstellen um zu viel Magensäure zu verhindern. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, Schokolade, Pfefferminze, Alkohol, Zwiebeln, Tomaten und Zitrusfrüchte.
2. Reduziere den Druck auf deinen Bauch. Tragen Sie Kleidung, die Ihren Magen oder Bauch nicht einschnürt. Tragen Sie keine enge Kleidung oder Gürtel. Wähle stattdessen Hemden, die locker um deine Taille hängen. Wenn Sie einen Gürtel tragen, ziehen Sie ihn nicht zu fest.
3. Versuchen Gewicht zu verlieren. Wenn Sie übergewichtig sind, werden Ihre Bauch- und Bauchmuskeln zusätzlich belastet. Dieser zusätzliche Druck kann das Risiko erhöhen, eine weitere Hernie zu entwickeln. Magensäure kann auch in die Speiseröhre zurückfließen. Dies kann zu Reflux und Sodbrennen führen.
4. Trainieren Sie wichtige Muskeln. Da Sie keine schweren Dinge heben oder sich anstrengen dürfen, müssen Sie Übungen machen, die Ihre Muskeln stärken und unterstützen. Legen Sie sich flach auf den Rücken und versuchen Sie eine der folgenden Dehnübungen:
5. Aufhören zu rauchen. Wenn Sie Reflux haben, versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen führt dazu, dass Sie mehr Magensäure produzieren, was den Reflux verschlimmert. Und wenn Sie wegen Ihres Leistenbruchs operiert werden müssen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, dass Sie in den Monaten vor der Operation ganz mit dem Rauchen aufhören.
Teil3 von 3: Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln
1. Benutze die Hirtentasche. Diese Pflanze (die als Unkraut gilt) wurde traditionell verwendet, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie ätherisches Hirtentäschelöl auf die Stelle auf, wo Sie die Hernienschmerzen spüren. Sie können auch Hirtenbeutel-Ergänzungen zur oralen Einnahme kaufen. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Packung.
- Studien haben gezeigt, dass Hirtentäschel eine entzündungshemmende Wirkung hat. Es kann auch Entzündungen vorbeugen.
2. Kräutertee trinken. Wenn Sie unter Übelkeit, Erbrechen und Reflux aufgrund Ihres Leistenbruchs leiden, trinken Sie Ingwertee. Ingwer wirkt entzündungshemmend und magenberuhigend. Verwenden Sie Ingwerteebeutel oder zerkleinern Sie 1 Teelöffel frischen Ingwer. Lassen Sie den frischen Ingwer 5 Minuten in kochendem Wasser ziehen. Besonders hilfreich ist es, den Ingwertee etwa eine halbe Stunde vor dem Essen zu trinken. Es ist auch für schwangere und stillende Frauen sicher.
3. Nimm Süßholzwurzel. Süßholzwurzel (deglycyrrhizinierte Süßholzwurzel) in Form von Kautabletten verwenden. Süßholzwurzel heilt nachweislich den Magen und hemmt die übermäßige Säureproduktion. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Herstellers. Dies bedeutet normalerweise 2 oder 3 Tabletten alle 4 bis 6 Stunden.
4. Apfelessig trinken. Wenn Sie starken Reflux haben, können Sie Apfelessig trinken. Einige glauben, dass die zusätzliche Säure Ihrem Körper sagt, dass er seine eigene Säureproduktion hemmen soll, obwohl dies mehr Forschung erfordert. 1 Esslöffel Bio-Apfelessig mit 180 ml Wasser mischen und trinken. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
5. Aloe Vera Saft trinken. Wählen Sie Bio-Aloe-Vera-Saft (nicht das Gel) und trinken Sie eine halbe Tasse. Obwohl Sie dies den ganzen Tag über trinken können, sollten Sie Ihre tägliche Einnahme auf 1 oder 2 Tassen beschränken. Dies liegt daran, dass Aloe Vera als Abführmittel wirken kann.
"Linderung der schmerzen einer hernie"
Оцените, пожалуйста статью
