Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn der Kampf körperlich war, verstehe, dass körperliche Gewalt niemals in Ordnung ist. Es ist keine gute Idee, wieder eine Beziehung mit jemandem aufzunehmen, der dich missbraucht. Ebenso ist es nie in Ordnung, Gewalt gegen einen Partner anzuwenden. Holen Sie sich Hilfe von Freunden, Familie und möglicherweise einem Arzt, wenn Sie dachten (oder daran denken), Ihren Partner zu verletzen. 
Wenn er dich betrogen hat, frag dich, ob du ihm wirklich verzeihen kannst. Sie können emotional reagieren, wenn die Beziehung kürzlich zerbrochen ist. Wenn Sie betrogen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob der Versuch, ihn zurückzubekommen, fair zu ihm ist. Der Verrat des Betrugs ist für die meisten Menschen schwer hinter sich zu lassen. Es gab wahrscheinlich einen Grund für den Betrug. Es ist möglich, dass sich der Betrüger in der Beziehung nicht wohl gefühlt hat. 
Vielleicht hat er das Interesse an dir verloren, weil sich einer von euch verändert hat. Vielleicht haben Sie sich aufgrund schwieriger Umstände vorübergehend verändert oder sind als Person gewachsen. Manchmal wachsen Menschen auseinander. Wenn die Beziehung endete, weil sich einer oder beide von euch verändert haben, ist es wahrscheinlich am besten, dass jeder seine eigenen Wege geht. 
Pass auf, dass du den Fehler nicht wiederholst. Wenn er dich zurück will, ist es wichtig, deine Fehler nicht zu wiederholen. 
Versuchen Sie nicht, wieder zusammenzukommen, wenn Sie keine ehrlichen Absichten haben. Das wird für beide Seiten nur zu Kummer führen. 
Versuchen Sie, eine Woche lang keinen Kontakt aufzunehmen, wenn Sie der Meinung sind, dass eine kurze Zeit ohne Kontakt für Sie am besten ist. Wenn es eine schmerzhafte Fraktur war, vermeiden Sie den Kontakt für mindestens einen Monat. Versuchen Sie während dieser Zeit, nicht auf seine Nachrichten oder Anrufe zu reagieren, wenn er Sie kontaktiert. Vielleicht entscheidest du dich nach einer Weile, dich wieder zu melden, aber den Kontakt komplett abzubrechen kann sein Interesse an dir neu entfachen. 
Entfreunden Sie ihn nur, wenn es Ihnen zu schwer fällt, den Kontakt mit ihm zu vermeiden oder seine Nachrichten nicht zu lesen. In allen anderen Fällen ist es besser, diese Form der Kommunikation für die Zukunft offen zu lassen. Schau nicht, was er in den sozialen Medien postet. Es wird dir nur noch mehr weh tun zu sehen, wie er eine gute Zeit ohne dich hat. 
Bleiben Sie freundlich und sachlich, wenn Sie Kollegen sind oder auf dieselbe Schule gehen, aber sprechen Sie nicht mit ihm, es sei denn, es ist notwendig. 
Kauf dir ein neues Outfit. Neue Klamotten können zeigen, wie süß, sexy oder hip du bist. geh trainieren. Eine gesunde Änderung des Lebensstils ist für Sie von Vorteil und Ihr Ex-Freund kann die Änderung bemerken. 
Nimm Yoga-Kurse. Begib dich auf eine Reise zu einem neuen Ziel. Kochkurse nehmen. Volontär in einem Obdachlosenheim. 
Berücksichtigen Sie Ihre Stärken, aber denken Sie auch an Ihre Schwächen. Bleib aber nicht zu lange dort rum. Überlege stattdessen, wie du dich verbessern kannst. 
Wenn du schreibst, beginne keine zu lange Unterhaltung. Sag ihm, dass du hoffst, dass es ihm gut geht oder dass du etwas gesehen hast, das dich an ihn denken ließ. 
Rede nicht davon, ihn zu vermissen, ihn zu lieben oder zurück zu wollen. Schreib ihm nicht immer wieder, wenn er nicht antwortet. Warte mindestens ein paar Tage oder eine Woche, bevor du es erneut versuchst. Wenn er nie antwortet, kontaktiere ihn nicht mehr. 
Versuche noch nicht über die Beziehung zu sprechen. Sprich mit ihm über dein Leben und frage, wie es ihm geht. Werde nicht emotional oder wütend, wenn er zuerst nicht so reagiert, wie du es gerne hättest. 
Schlagen Sie vor, zusammen eine Tasse Kaffee zu trinken. Schlagen Sie vor, einen Spaziergang oder einen gemeinsamen Spaziergang zu machen. Bitten Sie ihn, einen Film oder eine Veranstaltung zu besuchen, die ihn interessieren könnte. 
Sag ihm, was du Neues ausprobiert hast, während du getrennt warst. Nutze nur das Vertrauen, das du in dieser Zeit gewonnen hast, um ihn daran zu erinnern, wie nett und nett du bist. 
Bitte nicht gleich wieder zusammen zu sein. Sag ihm, dass du darüber nachdenkst, wieder zusammenzukommen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie wieder eine Beziehung mit ihm haben möchten, indem Sie ihm sagen, dass Sie denken, dass Sie genug Zeit hatten, um mit einer sauberen Schiefertafel von vorne zu beginnen. 
Besprechen Sie Ihre Differenzen und einigen Sie sich. Springe nicht zurück in eine Beziehung, ohne zuerst die Probleme zu lösen, die zur Trennung geführt haben. 
Bring die Vergangenheit nicht zur Sprache, wenn du wieder zusammen bist. Sprich über die Vergangenheit, bevor du dich entscheidest, wieder eine Beziehung zu beginnen. Reagiere nicht schlecht, wenn er beschließt, nicht zurückzukommen. Er ist vielleicht noch nicht bereit. Sabotiere deine Zukunftschancen nicht, indem du emotional reagierst. Fragen Sie, ob seine Entscheidung, nicht zu Ihnen zurückzukehren, endgültig ist. Akzeptiere, dass du keine Beziehung mehr zu ihm haben wirst. 
Deinen freund zurückbekommen, wenn er sich getrennt hat
Wenn dein Freund mit dir Schluss macht, würdest du ihn als erstes anrufen und ihm sagen, wie du dich fühlst und hoffe, dass er sich bei dir meldet. Du verspürst vielleicht das Bedürfnis, ihn mit Bitten zu überfluten, die Beziehung zu verbessern, aber frage dich zuerst, ob es das Beste für dich ist, wieder zusammen zu sein. Wenn du deinen Freund zurückgewinnen willst, dann solltest du in Erwägung ziehen, ihm etwas Freiraum zu geben, an dir selbst zu arbeiten und ihn endlich freundlich zu erreichen.
Schritte
Teil 1 von 4: Fragt sich, warum er Schluss gemacht hat
1. Versuchen Sie zu verstehen, warum die Beziehung endete. War es ein Streit, Betrug oder hast du das Gefühl, dass er langsam das Interesse an dir verloren hat?? Wenn Sie verstehen, warum er sich von Ihnen getrennt hat, können Sie einschätzen, ob es das Beste ist, ihn zurückzubekommen.
- Denken Sie an sein Verhalten in den Wochen vor der Trennung. So können Sie feststellen, ob die Beziehung gerettet werden kann.
- Wenn es eine plötzliche Trennung aufgrund einer Meinungsverschiedenheit war, braucht er möglicherweise nur etwas Zeit, um sich abzukühlen.
- Wenn die Beziehung seit Monaten schlecht ist, fragen Sie sich, ob es sich lohnt, sie zurückzubekommen.
2. Denken Sie an die Ursache des Streits. Wenn es ein Streit war, der zur Trennung geführt hat, hilft es Ihnen, die Beziehung zu verbessern, wenn Sie verstehen, warum der Streit passiert ist. War es dein erster Kampf oder gab es regelmäßig Probleme? Die Leute streiten sich ständig, trennen sich und versöhnen sich dann wieder. Aber wenn dies ein Muster war, bedeutet dies, dass es größere Probleme in der Beziehung gab.
3. Frage mich, ob Betrug ein Punkt bleiben wird. Wenn die Beziehung aufgrund von Betrug endete, fragen Sie sich, ob eine gesunde Beziehung noch möglich ist. Meistens ist es besser, eine Beziehung, die aufgrund von Betrug endete, so zu belassen.
4. Verstehe, warum er das Interesse verloren hat. Wenn die Beziehung durch einen Verlust des Interesses verblutet ist, dann fragen Sie sich warum. Vielleicht war das Timing nicht richtig, vielleicht haben Sie eine schwere Zeit durchgemacht oder Sie sind möglicherweise nicht die richtige Person für ihn.
5. akzeptiere den Fehler. Wenn du denkst, dass du etwas falsch gemacht hast, musst du es akzeptieren und bereit sein, dein Fehlverhalten zuzugeben. Verstehe, dass, wenn du ihn verletzt hast, er wahrscheinlich durch deine Handlungen verletzt wurde.
6. Verstehe deine Absichten. Fragst dich, ob du ihn wirklich zurück willst oder nur weil er Schluss gemacht hat. Vielleicht verspürst du das Bedürfnis, dir selbst zu beweisen, dass du ihn zurückbekommen kannst, wenn dein Selbstvertrauen beschädigt wurde, weil er mit ihm Schluss gemacht hat. Es könnte auch sein, dass du merkst, wie sehr er dir wichtig ist.
Teil 2 von 4: Ihm Raum geben
1. Sei geduldig. Es kann eine Weile dauern, bis es zurückbekommt, oder es kann ein langwieriger Prozess sein. Wie auch immer, du musst ihm Raum lassen.
2. Entscheide dich, für eine Weile keinen Kontakt zu haben. Sie können den Kontakt für eine Woche, einen Monat oder sogar ein paar Monate unterbrechen. Die Dauer dieser Frist hängt von den Umständen ab, unter denen Sie sich getrennt haben.
3. Hör auf ihn anzurufen und ihm zu schreiben. Du solltest aufhören, deinen Ex zu kontaktieren, wenn du ihn ständig anrufst oder ihm eine SMS schickst. Indem du das aufhörst, gibst du ihm Raum zum Abkühlen. Dies gibt ihm auch die Möglichkeit zu überlegen, ob er einen Fehler gemacht hat.
4. Kontaktieren Sie ihn nicht in den sozialen Medien. Du kannst erwägen, ihn in den sozialen Medien zu entfreunden, aber das musst du nicht. Es ist jedoch wichtig, nicht auf die von ihm geposteten Nachrichten zu antworten oder sie zu mögen. Schreib ihm auch nicht.
5. Versuche ihn nicht zu treffen. Vermeiden Sie seine Lieblingstreffs und gehen Sie eine Weile nicht mit gemeinsamen Freunden aus. Ändere dein Leben nicht zu sehr, aber versuche den persönlichen Kontakt mit ihm zu vermeiden.
6. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Verbringe nicht zu viel Zeit damit, deinem Ex-Freund aus dem Weg zu gehen. Gib dein Bestes, um dich auf andere Dinge zu konzentrieren, die dir Spaß machen. Er merkt vielleicht, wie wichtig du ihm bist, wenn du nicht verzweifelt oder bedürftig reagierst.
Teil3 von 4: Sich auf sich selbst konzentrieren
1. Gib dir Zeit, traurig zu sein. Es ist normal, nach einer Trennung emotional zu sein. Versuche nicht deine Traurigkeit zu unterdrücken. Du wirst dich nicht mit klarem Verstand darauf konzentrieren können, die Beziehung wieder aufzubauen, bis du deine Emotionen losgelassen hast.
- Es ist normal, wegen einer zerbrochenen Beziehung traurig zu sein. Sie sollten Hilfe suchen, wenn sich die Traurigkeit in anderen Aspekten Ihres Lebens manifestiert und sich im Laufe der Zeit nicht bessert.
- Bitten Sie um Hilfe, wenn Ihr Schlaf, Ihre Ernährung und Ihre Konzentration länger als zwei Wochen beeinträchtigt sind. Suchen Sie unbedingt Hilfe, wenn Sie daran denken, sich selbst zu verletzen oder sich umzubringen.
- Lass dich nicht von Selbstmitleid belasten. Gib dir Zeit für Traurigkeit, aber vergiss nicht die positiven Aspekte an dir.
2. Drücken Sie Ihre Emotionen auf kreative Weise aus. Schreiben Sie Ihre Gedanken in ein Tagebuch, malen Sie ein Gemälde oder schreiben Sie Lieder. Schreiben und Kunst sind therapeutische Möglichkeiten, deine Gedanken und Gefühle auszudrücken.
3. Nimm dir Zeit für Freunde und Familie. Manchmal kann eine zerbrochene Beziehung zu einem Gefühl der Einsamkeit führen, und es ist üblich, im Laufe einer Beziehung den Kontakt zu einigen Freunden zu verlieren. Nimm dir die Zeit ohne deinen Ex, um dich wieder mit Freunden und Familie zu verbinden. Mit den Menschen zusammen zu sein, die du liebst, ist eine positive Möglichkeit, Vertrauen aufzubauen und verletzte Gefühle zu reparieren.
4. Verändere dein Aussehen positiv. An deinem Aussehen ist jetzt nichts auszusetzen, aber eine Änderung des Aussehens ist ein schneller Weg, um dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Die Veränderung Ihres Aussehens kann so einfach sein wie das Aufhellen Ihrer Zähne oder so dramatisch wie eine neue Haarfarbe.
5. Versuche etwas Neues. Jetzt ist eine großartige Zeit, um die Dinge auszuprobieren, die Sie schon immer tun wollten. Etwas Neues zu tun ist eine gute Möglichkeit, dich von der zerbrochenen Beziehung abzulenken und ihn nicht zu früh wieder zu kontaktieren.
6. Vergiss nicht wer du bist. Wenn sich jemand von dir trennt, wirst du nicht plötzlich weniger Mensch. Nutze diese Zeit, um zu erkennen, welche Aspekte an dir dazu geführt haben, dass sich dein Ex-Freund in erster Linie in dich verliebt hat.
Teil4 von 4: Freundlich zu erreichen
1. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie wirklich bereit sind. Versuchen Sie, sich an die Zeit zu halten, in der Sie keinen Kontakt mit ihm haben wollten. Versuche nicht, ihn nach kurzer Zeit zu kontaktieren, weil du den Drang dazu verspürst. Es ist besser für dich und deinen Ex-Freund, ihn mit einem klaren und starken Verstand zu kontaktieren.
2. Klein anfangen. Machen Sie Ihren ersten Kontakt, indem Sie ihm gefallen, was er in den sozialen Medien postet. Wenn ihr beide nicht über Social Media interagiert, schick ihm eine kurze SMS.
3. Schicke ihm eine SMS. Beginnen Sie damit, ihm eine Standard-Begrüßung zu senden oder fragen Sie, wie es ihm geht. Versuchen Sie, ein unbeschwertes Gespräch zu beginnen.
4. Ruf ihn an. Sobald er Ihre SMS beantwortet, können Sie ihn anrufen. Deine Stimme zu hören, nachdem du getrennt warst, kann ihn daran erinnern, wie sehr er dich vermisst hat.
5. Frag ihn aus. Du musst ihn noch nicht nach einem Date fragen. Schlagen Sie vor, sich wieder zu besuchen oder etwas zusammen zu unternehmen.
6. Nehmen Sie es einfach. Erwarte nicht, dass du sofort zu der Beziehung zurückkehren kannst, die du einst mit ihm hattest. Verstehe, dass er immer noch verletzt oder verwirrt sein kann. Verbringt die Zeit freundschaftlich miteinander, aber versucht nichts zu erzwingen.
7. Bringen Sie vorsichtig den Vorschlag vor, es noch einmal zusammen zu versuchen. Sagen Sie ihm, dass Sie Ihre gemeinsame Zeit genießen, und lassen Sie ihn wissen, dass Sie wieder eine romantische Beziehung führen möchten. Fang nicht an, ihn anzuflehen, dich zurückzunehmen, wenn er sich wieder bei dir wohl fühlt.
8. Spreche darüber. Vielleicht möchten Sie mit einer sauberen Schiefertafel von vorne beginnen, aber verstehen Sie, dass es schwierig sein wird, wieder zusammenzukommen, ohne über die Vergangenheit zu sprechen. Hören Sie auf seine Gefühle und Sorgen. Sprich ruhig mit ihm über deine Seite der Geschichte.
9. Respektiere seine Entscheidung. Er könnte zustimmen, es noch einmal zusammen zu versuchen, aber er denkt vielleicht, dass es besser ist, es nicht zu tun. Sei nicht böse auf ihn, wenn er nicht zu dir zurückkommt. Verstehen, dass Sie keine Kontrolle über die Situation haben.
10. Denken Sie daran, dass eine andere Person Ihren Wert nicht bestimmt. Unabhängig vom Ergebnis wird Ihr Wert nicht von einem romantischen Partner bestimmt. Bleiben Sie selbstbewusst und unabhängig, unabhängig vom Ergebnis seiner Entscheidung.
Tipps
- Mach Bilder von deinen Abenteuern und poste sie in den sozialen Medien. Zeig ihm, dass du Spaß ohne ihn hast.
- Nimm dir Zeit zwischen Telefonaten, SMS und Terminen mit ihm. Versuchen Sie, den Prozess der Wiedervereinigung nicht zu überstürzen.
- Vergiss nicht du selbst zu sein. Versuche nicht, dich zu ändern, weil du denkst, dass er dich attraktiver finden wird.
- Ist dir klar, dass das Wieder-Zusammensein keine Garantie dafür ist, dass ihr zusammenbleibt. Manche Beziehungen funktionieren einfach nicht. Wieder zusammen zu sein, nachdem man getrennt war, garantiert nicht, dass ihr zusammenbleibt.
Warnungen
- Drohe deinem Ex nicht mit Selbstverletzung oder Gewalt.
- Kontaktiere deinen Ex-Freund nicht zu oft. Auch wenn es so aussieht, als ob du ohne ihn nicht leben kannst, sei dir bewusst, dass zu viel Kontakt weder für dich noch für deinen Ex gesund ist.
- Respektiere seine Entscheidung, wenn er keinen Kontakt zu dir haben möchte. Immer wieder Kontakt zu jemandem zu suchen, der nicht will, ist ungesundes Verhalten.
"Deinen freund zurückbekommen, wenn er sich getrennt hat"
Оцените, пожалуйста статью
