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Versuchen Sie nicht, ein Verbrechen allein zu stoppen, sonst könnten Sie von den Behörden als Bürgerwehr gekennzeichnet werden. Versuchen Sie immer, mit dem Kriminellen zu sprechen, bevor Sie tatsächlich Maßnahmen ergreifen. 
Light Step ist ein Held, der Menschen bei einfachen Problemen hilft, wie zum Beispiel einen platten Reifen zu reparieren oder Socken und Handschuhe an Obdachlose zu verteilen. Bike Batman ist jemand in Seattle, der Diebe davon abhält, die Fahrräder anderer Leute zu stehlen. 
Lassen Sie sich für Ihren Superheldennamen von Dingen inspirieren, die Sie in Ihrem Leben erlebt haben oder von Dingen, die Sie an einem Superhelden in einem Comic bewundern. Versuchen Sie, den Namen kurz zu halten und ihn leicht zu merken und auszusprechen. Einige Superheldennamen aus dem echten Leben sind Captain Ozone, Mr. Xtreme, Master Legend und Nyx. Wenn Sie nicht wissen, wie man ein Kostüm herstellt, lesen Sie Mach ein Superheldenkostüm. Phoenix Jones trägt eine gelb-schwarze Maske und eine Kevlarweste, während er durch die Straßen von Seattle patrouilliert. 
Es ist besser, Abstand zu halten und auf das Erscheinen der Polizei zu warten, als selbst mit Kriminellen zu tun zu haben. Der Guardian Shield bewacht die Nachbarschaften in Beaverton, Oregon. 
Die Chancen stehen gut, dass Ihr Umfeld es besser akzeptieren kann, wenn Sie sich für wohltätige Zwecke engagieren oder Ihre Zeit als Freiwilliger spenden. Zac Mihajlovic hat für die Make a Wish Foundation gearbeitet und unheilbar kranke Kinder besucht. 
Beispiele für gute Taten könnten sein, Menschen in die richtige Richtung zu weisen oder älteren Menschen beim Überqueren der Straße zu helfen. Seien Sie offen und aufmerksam. Pass auf, wenn jemand in Not ist. 
Wenn Sie zum Beispiel eine Gruppe von Kindern rauchen sehen, versuchen Sie, mit ihnen zu streiten, anstatt die Behörden anzurufen oder eine Augenbinde anzulegen. Versuchen Sie, produktiv zu sein, wenn Sie Menschen helfen, und seien Sie nicht störend oder aggressiv. 
Praktiziere Dinge wie Meditation, Yoga, Tai Chi und tiefe Atemübungen, um deinen Stress abzubauen. Wenn du dich von deinem Leben als Superheld überfordert oder besessen fühlst, solltest du in Erwägung ziehen, einen Therapeuten oder Psychologen aufzusuchen, um deine Gedanken darüber zu besprechen. 
Mache mindestens dreimal pro Woche Cardio. Gestalte dein Training abwechslungsreich, damit dir nicht langweilig wird. Du kannst Krafttraining und Cardio beim Training kombinieren. Vergiss nicht, genug zu trinken, wenn du die Nachbarschaft bewachst. 
Einige beliebte Kampfsportarten sind Krav Maga, Sambo und Brazilian Jiu Jitsu . 
Essen Sie Vollkornprodukte für stärkehaltige Kohlenhydrate. Der durchschnittliche Mann sollte 2700 Kalorien pro Tag zu sich nehmen und die durchschnittliche Frau 2200 Kalorien pro Tag.
Werde ein echter superheld
Die Welt ist ein gefährlicher Ort und manchmal werden Superhelden gebraucht. Leider gibt es keine wirkliche Möglichkeit, super stark zu werden oder zu fliegen wie in den Comics. Das bedeutet jedoch nicht, dass niemand ein echter Superheld werden könnte. Auf der ganzen Welt tragen gewöhnliche Menschen Kostüme und sie schaffen ein Alter Ego, um die Kriminalität in ihrer Umgebung zu bekämpfen. Im wirklichen Leben ein Superheld zu werden, ist nicht einfach, und Sie müssen die Risiken und den damit verbundenen Aufwand berücksichtigen. Bevor Sie auf den Straßen patrouillieren können, um andere zu schützen, müssen Sie ein Alter Ego schaffen und körperlich und geistig auf die Aufgabe vorbereitet sein.
Schritte
Teil 1 von 3: Erschaffe dein Alter Ego
1. Verhalte dich ehrenhaft und integer. Wenn du ein echter Superheld werden willst, musst du ein Vorbild für die Menschen um dich herum sein, insbesondere für die Jugend. Seien Sie also immer respektvoll und melden Sie Verbrechen, wenn sie passieren. Ehrlich zu sein bedeutet, für das Richtige einzustehen, egal ob es sich letztendlich negativ auf einen selbst auswirkt.
- Damit die Leute keine Angst vor dir haben, ist ein offenes und positives Auftreten wichtig.
- Versuche andere zu motivieren ein besseres Leben zu führen.
2. Sei mutig. Ein wahrer Superheld zu sein bedeutet, Verantwortung für die Gemeinschaft und die Menschen um dich herum zu übernehmen. Mut bedeutet, bereit zu sein, das eigene Wohlergehen aufs Spiel zu setzen, um andere zu schützen. Das bedeutet, dass Sie eingreifen und sich melden, wenn Sie Unrecht sehen oder Zeuge einer Straftat werden. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, ist es wichtig, die Polizei zu rufen. Obwohl es ziemlich extrem ist, Ihr Leben zu riskieren (und daher nicht empfohlen wird), können Sie möglicherweise eingreifen, um einen Angriff oder ein Verbrechen zu stoppen.
3. Denken Sie an die Sache, für die Sie kämpfen möchten. Viele Helden im wirklichen Leben kämpfen für eine bestimmte Sache. Denken Sie darüber nach, was Ihnen persönlich wichtig ist, wie beispielsweise der Schutz von Menschen vor häuslicher Gewalt, die Bereitstellung von Nahrung für Obdachlose oder der Schutz Ihrer Umgebung. Beginnen Sie nicht selbst mit der Bekämpfung schwerer Verbrechen wie Körperverletzung oder Mord. Wenden Sie sich an die Behörden, wenn eine schwere Straftat begangen wurde oder wurde.
4. Erstelle ein Kostüm und einen Namen. Viele echte Superhelden verwenden Schutzmaterialien wie Kevlar als Teil ihrer Kostüme. Machen Sie grobe Entwürfe Ihres Kostüms, indem Sie es zuerst skizzieren. Wenn Sie Erfahrung im Entwerfen und/oder Herstellen von Kleidung und Kostümen haben, können Sie Ihr eigenes Kostüm basierend auf Ihren Skizzen herstellen.
Teil 2 von 3: Kriminalität bekämpfen und das Leben anderer Menschen verbessern
1. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Obwohl Sie letztendlich dazu beitragen könnten, Verbrechen zu verhindern, werden Sie die meiste Zeit mit Menschen sprechen. Sie müssen in der Lage sein, mit Kriminellen, normalen Bürgern und der Polizei umzugehen. Stellen Sie sicher, dass Sie lernen, effektiv zuzuhören, und versuchen Sie zu verstehen, was Menschen motiviert. Konzentrieren Sie sich voll und ganz auf die sprechende Person und geben Sie ihr die Möglichkeit, ihre Meinung zu teilen. Zeigen Sie dem anderen, dass Sie aufmerksam sind und verstehen. Ergreifen Sie dann geeignete Maßnahmen, je nachdem, ob sie einen Verstoß begehen oder nicht.
- Denken Sie daran, dass jeder anders ist und dass jemand nicht unbedingt böse Absichten hat.
- Lernen Sie, die nonverbalen Signale von Menschen zu lesen und achten Sie auf den Ausdruck von jemandem, der aufgebracht, nervös oder wütend ist.
2. Gehen Sie Wache in Ihrer Nachbarschaft und suchen Sie nach verdächtigem Verhalten. Eine Patrouille in Ihrer Nachbarschaft ist besonders wichtig, wenn es viele Einbrüche oder andere Straftaten gibt, wenn keine regelmäßige Polizeipräsenz besteht oder wenn keine Nachbarschaftswache vorhanden ist. Es ist wichtig, mögliche Auseinandersetzungen oder aggressive Äußerungen zu deeskalieren, aber pass auf, dass du dich nicht direkt einmischst oder dich auf andere Weise gefährdet. Ihre Anwesenheit allein sollte ausreichen, um Menschen daran zu hindern, Straftaten wie Raubüberfälle oder Autodiebstahl zu begehen.
3. Spende für wohltätige Zwecke und hilf den Armen. Viele echte Superhelden beschließen, Geld an diejenigen zu geben, die weniger Glück haben. Einige Helden besuchen Patienten in Krankenhäusern und Terminals, während andere Obdachlose mit Essen und Kleidung versorgen. Finde in deiner Stadt etwas Gutes zu tun und versuche, der Gesellschaft etwas zurückzugeben.
4. Helfen Sie Menschen, die Hilfe brauchen. Ein echter Superheld zu sein bedeutet nicht immer, Kriminalität zu verhindern. Manchmal bedeutet es, Menschen bei alltäglichen Dingen zu helfen. Versuchen Sie, so hilfreich wie möglich zu sein, wenn Sie bemerken, dass jemand Hilfe braucht. Tu nicht so, als würde deine Nase bluten, wenn der Rest der Leute um sie herum versucht, sie zu ignorieren.
5. Versuchen Sie, Straftaten zu verhindern, wenn Sie sich dadurch nicht selbst gefährden. Es gibt Zeiten, in denen Sie möglicherweise ein Verbrechen stoppen können, ohne sich selbst zu gefährden. Überlegen Sie selbst, was möglich ist, wenn Sie sich einer bestimmten Situation nähern. Versuchen Sie, den Konflikt zu deeskalieren, indem Sie sich die Geschichte aller aufmerksam anhören und keine Seite beurteilen. Konzentriere dich auf die Gefühle der Menschen. Lass die Leute ihre Geschichte erzählen. Machen Sie einen Plan, der beide Seiten zufrieden stellt, und stellen Sie sicher, dass alle in Sicherheit sind.
6. Bleiben Sie geistig gesund. Das Leben eines Superhelden kann manchmal stressig sein. Es ist wichtig, geistig gesund zu bleiben, damit Sie anderen helfen können, ihre Probleme zu lösen. Neben psychischen Problemen wie Angst, Depression und Sucht kann Stress körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck verursachen und die Bildung von Ablagerungen begünstigen, die die Arterien verstopfen können. Lass dich nicht von deiner neuen Rolle als Superheld besessen. Ruhe dich aus und geh nicht jede Nacht aus. Bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden und unternehmen Sie Dinge, um sich zu entspannen.
Teil3 von 3: In die Superhelden-Form kommen
1. Arbeite an deiner Kraft. Du brauchst Kraft, um wie ein Superheld auszusehen und dich im Extremfall verteidigen zu können. Geh ins Fitnessstudio oder arbeite mit einem Personal Trainer, um stärker zu werden. Wenn du bereits sportlich bist oder regelmäßig trainierst, konzentriere dich darauf, mit Krafttraining zusätzliche Kraft aufzubauen.
- Übungen, die dich stärker machen, sind Kreuzheben, Beinpresse, Bankdrücken, Kniebeugen und Liegestütze.
- Trainiere drei Tage die Woche und mache Pausen, um deine Kräfte aufzubauen.
2. Verbessere deine Ausdauer. Ein echter Superheld zu sein bedeutet, dass du dich viel bewegen wirst. Das kann schwierig werden, wenn man bei der Verbrechensbekämpfung ein schweres Kostüm trägt. Gute Bewegungsformen zur Verbesserung der Fitness sind Laufen, Joggen, Walken, Radfahren, Schwimmen und Zirkeltraining.
3. Nimm einen Selbstverteidigungssport oder eine Kampfkunst auf. Obwohl die Absicht nicht darin besteht, aktiv den Kampf zu suchen, ist es wahrscheinlich ratsam zu lernen, wie man sich in gefährlichen Situationen verteidigt. Kriminelle wollen nicht für ihre kriminellen Aktivitäten erwischt werden, und indem sie die Polizei rufen, können sie ihre Wut auf dich lenken. Finde ein bekanntes Fitnessstudio und erwäge, dich dort anzumelden.
4. Ernähre dich gesund und ausgewogen. Wenn du ungesundes Essen isst, wird es für dich schwieriger, den Körperbau und die Kraft zu erhalten, die ein Superheld braucht. Essen Sie Lebensmittel, die einen aktiven Lebensstil fördern, wie nährstoffreiches Gemüse (rote und gelbe Paprika) und dunkles Gemüse (Spinat und Blumenkohl). Protein ist ein weiterer wichtiger Aspekt einer gesunden Ernährung. Essen Sie Dinge wie mageres Schweinefleisch, Hühnchen und Truthahn ohne Haut und Meeresfrüchte.
Warnungen
- Einige Kriminelle werden nicht zögern, dir Schaden zuzufügen, also sei sehr vorsichtig mit den Verbrechen, die du begehst.
- Begehe keine Straftaten. Ein Superheld zu sein bedeutet nicht, dass du über dem Gesetz stehst und du wirst nicht die Unterstützung der Behörden bekommen, nur weil du behauptest, ein Superheld zu sein.
- Melden Sie Verbrechen immer den richtigen Behörden. Sie können in ernsthafte Schwierigkeiten geraten, wenn Sie sich mit Verbrechen befassen.
"Werde ein echter superheld"
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