Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Versichern Sie dieser Person, dass Sie sie nicht für die gegebene Antwort verurteilen, dass Sie eine Antwort auf eine bestimmte Frage suchen und keine Selbstbestätigung suchen. Frag ihn, ob er das, was du gerne machen würdest, für gerechtfertigt hält. Fragen Sie ihn, ob Sie selbst am Zusammenbruch der Beziehung beteiligt waren. Um einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden, versuchen Sie die folgende Website: http://locator.apa.Organisation/ 
Du kannst dir in deinem Tagebuch einige spezifische Fragen stellen, die dir helfen können zu beantworten, ob es Zeit ist zu gehen. Wenn dein Partner ständig deutlich macht, dass er Bindungsangst hat oder droht, die Beziehung als Machtmittel zu beenden? Ist Ihr Partner eifersüchtig auf Ihren Erfolg, anstatt sich auf Sie zu freuen?? Betrügt dein Partner? Brauchen Sie und Ihr Partner eine ganz andere Intimität?? Wenn Sie über diese Fragen geschrieben und darüber nachgedacht und eine davon mit Ja beantwortet haben, dann ist dies ein Zeichen für Sie, die Beziehung loszulassen. Ein Tagebuch über Ihre Beziehung zu führen kann Ihnen auch dabei helfen, die Scheidung zu verarbeiten, falls Sie diesen Weg gehen. Nachdem Sie Ihre Gedanken aufgeschrieben und darüber nachgedacht haben, lassen Sie sie eine Weile stehen und überprüfen Sie sie am nächsten Tag mit frischen Augen erneut. Wenn das gleiche Muster auftaucht, besteht eine gute Chance, dass es richtig ist. 
Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner und lassen Sie ihn wissen, dass Sie mit nicht vernünftigen Idealen kämpfen und versuchen möchten, dass die Beziehung funktioniert. Vielleicht respektiert er deine Offenheit und Ehrlichkeit und ist daher viel eher bereit, dir entgegenzukommen. Um zu sehen, ob Sie sich aufgrund eines Ideals selbst sabotieren, können Sie unvoreingenommene Freunde, Familie oder Bekannte um Rat fragen. Lassen Sie diese Leute wissen, ob Sie unrealistisch sind oder ob Ihre Sicht der Beziehung oder der "Mängel" Ihres Partners, hat einen Grund, berücksichtigen. Sie können sich auch Folgendes fragen: Haben Sie die (unrealistische) Erwartung, dass Ihre intimen Wünsche jedes Mal erfüllt werden sollen?? Haben Sie die (unrealistische) Erwartung, dass Ihr Partner alle Ihre Anforderungen erfüllen muss? Erwartest du, dass dein Partner all deine Bedürfnisse erfüllt?? 
Es kann zwar schwierig sein, jemanden gehen zu lassen, aber lassen Sie sich nicht von Reue überwältigen; es ist besser, den anderen jemanden finden zu lassen, der ihn wirklich liebt und sich um ihn kümmert, als aus Schuldgefühlen beim anderen zu bleiben. 
Wenn du aufgrund der vielen Streits darüber nachdenkst, eine Beziehung zu beenden, kannst du dir ein paar Fragen stellen. warum streitest du?? Worüber streitest du?? Haben Sie sich schon einmal darüber gestritten oder ist dies eine neue Meinungsverschiedenheit?? Wenn Sie streiten, um die andere Person zu verletzen, oder wegen Kleinigkeiten heftig streiten oder immer wieder über dieselben Dinge streiten, weil Sie Ihre Differenzen anscheinend nicht lösen können, dann können Sie dies ein Zeichen dafür sein, dass es so ist Zeit, los zu lassen. 
Denken Sie daran, dass Sie nach ständiger Belästigung oder einem bestimmten, sich wiederholenden Muster der Belästigung suchen. Ziehe keine voreiligen Schlüsse aus einem einzigen Vorfall, denn wir alle ärgern uns von Zeit zu Zeit über unseren Lebenspartner. 
Wenn es ernsthafte Probleme gibt und Sie Ihren Partner lieben, sollten Sie in Erwägung ziehen, gemeinsam einen Beziehungsberater aufzusuchen, um die verschiedenen Emotionen zu klären, die Sie jeweils empfinden. 
Es ist nie leicht zu hören, dass Sie für jemanden, mit dem Sie eine Beziehung hatten, nicht mehr "es" sind; Aber am Ende wirst du mit jemandem besser dran sein, der dich wirklich so liebt, wie du bist. 
Verkaufe dich nicht zu kurz, indem du bei einem Betrüger bleibst. Wenn du dir sicher bist, dass dein Partner dich betrogen hat, gehe so schnell wie möglich deinen eigenen Weg. Du hast etwas Besseres verdient. Mach mit deinem eigenen Leben weiter und tue dein Bestes, um dem anderen zu vergeben, sonst wird er dich emotional weiter anziehen. Wenn Sie mit der anderen Person nicht mehr glücklich sind und Sie bemerken, dass die Beziehung schwindet und die glücklichen Momente miteinander abnehmen, treffen Sie eine Entscheidung und halten Sie die andere Person besser auf dem Laufenden. Suchen Sie immer nach der Wahrheit über sich selbst und die Ihres Partners. Entscheiden Sie, was für Sie beide richtig ist.
Wissen, wann man loslassen muss
Jemanden loszulassen, den man liebt, kann sehr schwer sein. Veränderungen können schwierig sein, besonders wenn es bedeutet, sich von jemandem zu verabschieden, den man liebt oder sehr liebt. Sobald Sie jedoch erkennen, dass es Zeit ist, sich zu verabschieden, können Sie beginnen, die Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen und auf einen Neuanfang und möglicherweise ein neues Selbst hinarbeiten!
Schritte
Methode 1 von 2: Selbstuntersuchung durchführen
1. Unterziehen Sie sich einem Realitätscheck. Leider wissen die meisten Leute in der Tat dass sie sich verabschieden müssen, aber nicht können, weil sie die Konsequenzen fürchten. Realitätschecks helfen dir zu erkennen, dass es an der Zeit ist, sich von einer Beziehung zu verabschieden, die nicht mehr funktioniert.
- Stellen Sie sich für den Realitätscheck vor, dass Sie jemand anderes sind, der Ihre Situation beobachtet. Was hält diese Person von der Situation?? Ist die Lösung für sie offensichtlich?? Wenn ja, dann wissen Sie wahrscheinlich, was zu tun ist.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich von der Situation zu distanzieren und sie dann wie ein Fremder zu sehen, ändern Sie die Namen der an Ihrer Geschichte beteiligten Charaktere. Ändere deinen eigenen Namen in den eines anderen. Ändere auch einige kleine Eigenschaften von dir zu "Sie" Siehst weniger aus wie du. Die Absicht ist, eine künstliche Distanz zwischen dir und der Variation deiner selbst zu schaffen. Machen Sie dasselbe für die Person, von der Sie sich verabschieden möchten.
- Oder stellen Sie sich ein ähnliches Szenario wie Ihres vor, das einem Freund und seinem Partner passiert. Welchen Rat würdest du geben? Würdest du ihnen sagen, dass es Zeit ist, weiterzumachen??
2. Fragen Sie nach dem Blickwinkel eines anderen. Fragen Sie einen Freund (oder einen Elternteil/Betreuer, wenn Sie damit einverstanden sind). Fragen Sie diese Person, was sie in der Situation tun würde und ob sie selbst schon einmal eine ähnliche Situation erlebt hat.
3. Analysiere die Situation. Schreibe deine Gefühle in ein Tagebuch, in dem du dein Herz auslassen kannst. Wisse, dass du und nur du dieses Tagebuch lesen wirst, also sei so ehrlich wie möglich, wenn du darin schreibst. Suchen Sie nach Mustern in dem, was Sie schreiben. Machen Sie sich viele Vorwürfe?? Wenn ja, fragen Sie sich, ob Sie sich die Selbstvorwürfe tatsächlich verdient haben oder ob die Rolle Ihres Partners größer war, als Sie zugeben.
4. Wissen Sie, wann Sie sich aufgrund eines Ideals sabotieren müssen. Wenn Sie zum Beispiel nach Perfektion in Ihrer Beziehung suchen und sich mit nichts anderem zufrieden geben, dann sind Sie wahrscheinlich derjenige mit dem Problem, nicht Ihr Partner. In diesem Fall ist es ratsam, darüber nachzudenken, wie Sie sich ändern könnten, damit die Beziehung funktioniert.
5. Erkenne, dass mangelndes Interesse ein Warnsignal ist. Wenn du feststellst, dass du keine Zeit mit deinem Partner verbringen willst, nicht wirklich an seinem Tag interessiert bist oder seine Meinung nicht mehr respektierst, besteht die Möglichkeit, dass deine Liebe zu ihm nachlässt. Diese Signale können darauf hinweisen, dass es Zeit ist, sich zu verabschieden.
Methode 2 von 2: Untersuche deine Beziehung
1. Achten Sie auf die Wegbeschreibung. Die Indikatoren können variieren, aber ein paar Warnzeichen können darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, sich zu verabschieden und die Beziehung zu beenden. Achte auf konsistente Muster von Eifersucht, Unsicherheit, Auseinandersetzungen, Langeweile und allgemeiner Unzufriedenheit oder Unzufriedenheit.
- Dies können alles Warnzeichen dafür sein, dass Sie in einer ungesunden Beziehung sind. Ein kleiner Streit hin und wieder ist normal und gesund, aber es gibt eine Grenze zwischen okay oder nicht okay.
2. Achten Sie auf ständige Streitigkeiten. Wenn du immer aus dummen Gründen streitest, könnte es daran liegen, dass die andere Person sich nicht mehr zu dir hingezogen fühlt und/oder nicht mehr viel für dich empfindet. Dies ist jedoch kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, da sich viele Paare von Zeit zu Zeit streiten, sondern es kann ein Hinweis darauf sein, dass es tiefere Beziehungsprobleme gibt. Lasse nicht zu, dass ein paar kleinliche/snobistische Kämpfe deine Beziehung ruinieren, aber wenn du dich lächerlich oft streitest, dann ist es vielleicht an der Zeit, dich zu verabschieden.
3. Achten Sie auf ständige Irritationen. Wenn sich beide Parteien ständig ärgern, gibt es keine Anzeichen von Liebe oder Interesse. Du merkst, dass dein Partner verärgert ist, wenn du nichts tust, was genug oder okay ist, oder wenn dein Verhalten in der Öffentlichkeit den anderen erscheinen lässt, als würde er sich für dich schämen (der andere könnte dich nur hassen). wie du dich verhältst).
4. Achte auf nachlassende Kommunikation. Damit eine Beziehung funktioniert, müssen beide Seiten bereit sein, über Probleme und Gedanken zu sprechen. Wenn Ihr Partner nicht mehr mit Ihnen darüber sprechen möchte, können Sie sich verabschieden (er muss ehrlich sein über Gefühle und Gedanken). Der Punkt ist, dass ein Mangel an emotionalem Ausdruck und Kommunikation ein Zeichen dafür sein kann, dass es an der Zeit ist, loszulassen.
5. Hör auf deinen Partner. Wenn dein Partner mutig genug ist, dir zu sagen, dass er keine Beziehung mehr mit dir will, dann hör zu. Dies kann eines der schlimmsten und am schwersten zu hörenden Dinge sein; Die Wahrheit tut nie so weh wie Täuschung. Wenn dein Partner genug Respekt für dich hat, um ehrlich zu sein, erwidere diesen Respekt und lass los.
6. Achte auf Anzeichen dafür, dass die andere Person betrügt. Vielleicht schreibt er einem Mädchen, das du nicht kennst, oder er kommt spät nach Hause, mit einem Hauch von einem unbekannten Parfüm um sich herum. Entweder ist ihr Dating-Profil mit neuen Fotos wieder online, oder sie postet ständig flirtende Nachrichten auf Facebook; Wenn einer dieser Fälle der Fall ist, deutet dies darauf hin, dass er oder sie betrügt oder dies beabsichtigt.
Tipps
- Tu was du für richtig hältst und nicht was deine Freunde raten. Dies ist Ihre Situation und daher müssen Sie trotz aller Ratschläge, die Ihnen möglicherweise gegeben werden (wie in diesem Artikel), das tun, was sich für Sie richtig anfühlt, nachdem Sie alle Ratschläge in Betracht gezogen haben.
- Nehmen Sie sich Zeit und seien Sie sich bei Ihrer Entscheidung so sicher wie möglich, bevor Sie sie treffen. Wenn Sie nicht bereit sind, sich zu verabschieden oder Ihre Gründe mit keinem der oben genannten übereinstimmen, lassen Sie nicht los. Sonst bist du vielleicht derjenige, der die Beziehung zerstört.
- Es kann sehr schwer sein, loszulassen, aber du musst dich der Realität stellen. Ja, du willst glücklich sein, aber du wirst kein Glück finden, wenn du dich an etwas oder jemanden klammerst, der dir wehtut.
- Seien Sie bei Ihrer Entscheidung nicht ungenau. Eine der schnellsten Möglichkeiten, den Respekt zu verlieren, besteht darin, etwas zu sagen und dann darauf zurückzukommen. Wenn du eine Linie ziehst, achte darauf, dass du sie nie wieder überschreiten willst.
- Deinen Ex zu vermissen ist nur ein Teil des Loslassens. Gib ihm etwas Zeit und du wirst dich davon erholen.
- Wenn es dich mehr verletzt als glücklich macht, ist es Zeit loszulassen.
- Vergiss nicht, zuerst auf dich aufzupassen und dich selbst zu lieben. Sich von jemandem zu verabschieden, kann dieser Person schaden, aber Sie müssen sich um sich selbst sorgen.
Warnungen
- Versuche nicht jedes Mal um jeden Preis zu dieser Person zurückzukehren. Sie setzen sich intensiven Emotionen aus, die Sie schwer belasten, ohne dass sich die Situation verbessert.
- Es könnte eine gute Idee sein, mit der Person über den Abschied zu sprechen, bevor Sie das tatsächlich tun. Es ist möglich, dass das Verhalten der anderen Person mit etwas anderem als Ihnen zu tun hat (z.: Arbeit), und wenn ja, riskierst du, eine Beziehung aufgrund von Fehlinterpretationen zu beenden.
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