Familienprobleme lösen

Die meisten von uns haben Erfahrung damit: Das Leben in einer Familie kann sehr schwierig sein und familiäre Probleme sind sehr schmerzhaft. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sie zu lösen und die Dynamik wieder friedlich zu machen. Das Leben ist zu kurz, um in Negativität gegenüber den Menschen, die man liebt, festzustecken. Wie Sie ein Familienmitglied ansprechen und was Sie sagen, kann einen großen Unterschied machen.

Schritte

Methode 1 von 4: Diskussion starten

Denn ein Ton kann durch elektronische Kommunikation leicht missverstanden werden. Du denkst vielleicht, dass du nicht wütend klingst, aber in dem Text, den die Person erhält, könntest du so klingen.

Anstatt eine SMS zu schreiben, greif zum Telefon oder besser noch, triff dich. Elektronische Kommunikation bedeutet, dass die Menschen nicht mehr die Körpersprache bekommen, die Mitgefühl vermittelt und einem schmerzhaften Gespräch den Stachel nimmt.

Menschen sagen in der elektronischen Kommunikation Dinge, die sie anderen niemals ins Gesicht sagen würden, was ein weiterer Grund ist, dies zu vermeiden.

3.Akzeptiere die Fehler aller, auch deine eigenen. Sie müssen Ihre Familie haben, sagen sie, und Sie können sich Ihre Freunde aussuchen, aber nicht Ihre Familie. Du kannst den Kontakt zu Menschen abbrechen, aber das kann dir auf Dauer mehr Schmerzen bereiten.

Zu verstehen, dass Familienmitglieder Fehler haben, sie aber trotzdem lieben können, ist der erste Schritt, um langfristige Probleme anzugehen. Versuchen Sie zu verstehen, warum sie so handeln oder denken, wie sie es tun, denn das könnte eher sie selbst widerspiegeln als Sie.

Akzeptiere auch deine eigenen Fehler. Akzeptiere Schuld, wenn du sie verdienst. Versuchen Sie, Familienstreitigkeiten nicht in Schwarzweiß zu sehen, wo jemand Unrecht hat und jemand anderes (vielleicht Sie) Recht hat. Versuchen Sie stattdessen, den grauen Bereich zu sehen. Nuancen sind spannend!

Es kann Wunder bewirken, der Erste zu sein, der sich entschuldigt, auch wenn man fest davon überzeugt ist, nichts falsch gemacht zu haben. Sag etwas wie: "Ich kann sehen, dass du aufgebracht bist und obwohl es für mich auch schwer war, tut es mir leid. Ich möchte das wirklich reparieren, also sag mir, wie es geht.„Auf diese Weise können Sie zumindest sagen, dass Sie der klügste waren, wenn Ihr Verwandter den Kampf fortsetzen möchte“.

4.vermeide esSchuldzuweisungen spielen. Halte deine Sprache positiv, wenn du mit deiner Familie sprichst. Vermeiden Sie Sprache, die Familienmitglieder beschuldigt oder sich negativ anfühlt. Negativität ist ein Teufelskreis.

Das heißt, wertende Worte zu vermeiden oder das Familienmitglied ausschimpfen. Es bedeutet, anklagende Worte in einem wütenden Ton zu vermeiden. Andere zu beschuldigen bringt sie in die Defensive und macht sie anfällig für Gegenangriffe, was den Streit noch verschlimmert.

Vermeiden Sie es, die Diskussion über das Familienproblem "gewinnen" zu müssen. Versuchen Sie stattdessen zu akzeptieren, dass es zwei oder mehr Möglichkeiten gibt, die Angelegenheit zu betrachten. Machen Sie einen Plan, um das Problem gemeinsam zu lösen. Dann konzentriere dich darauf, Aktivitäten zu organisieren, bei denen ihr gemeinsam Spaß haben könnt und vermeidet alles, was Spannungen wieder aufflammen lassen könnte. Entdecke neue Seiten deiner Familienmitglieder und neue Wege, miteinander auszukommen.

Halte deinen Tonfall und deine Stimme ruhig und kontrolliert, nicht laut und aufgeregt. Erklären Sie Ihre Punkte ruhig und methodisch, aber mit Empathie für die andere Person. Versuchen Sie immer, sich in die Lage Ihres Familienmitglieds zu versetzen. Versuchen Sie, den Streit zu beruhigen, indem Sie versöhnliche Kommentare wie "Ich verstehe Ihren Standpunkt" machen.`

5.Vergib Familienmitgliedern, die dich misshandelt haben. Das kann sehr schwierig sein. Es ist sehr schwer, jemandem zu vergeben, Familie oder nicht, wenn wir denken, dass er uns misshandelt hat. Bei Familienmitgliedern können diese Gefühle noch tiefer gehen.

Letztendlich geht es bei der Vergebung jedoch darum, sich von der ätzenden Natur des Kampfes zu befreien. Dem Familienmitglied zu vergeben bedeutet, die Vergangenheit loszulassen, damit Sie eine gesündere Zukunft ohne Spannungen und Stress aufbauen können.

Sagen Sie dem Familienmitglied, dass Sie ihm oder ihr vergeben, wenn sich das Familienmitglied bereits schuldig bekannt hat, was das Problem verursacht hat. Sag das empathisch. Das hat mehr Wirkung.

Denken Sie daran, dass jeder Mensch unvollkommen ist und irgendwann auf seinem Lebensweg Vergebung braucht. Darunter wirst du wahrscheinlich irgendwann fallen.

Methode 2 ab 4: Dem Problem auf den Grund gehen

1. Identifiziere das wahre Problem. Versuchen Sie herauszufinden, was wirklich vor sich geht. Vielleicht haben Sie es mit gesundheitlichen Problemen oder persönlichen Problemen zu tun, die Sie vor Ihrer Familie versteckt haben. Oder vielleicht trauert ihr alle um einen geliebten Menschen, der verstorben ist. Schauen Sie sich das eigentliche Problem an, denn es wird Ihnen helfen, es besser anzugehen.

• Möglicherweise müssen Sie hier eine Selbstanalyse durchführen. Warum verstecke ich meine Probleme vor meiner Familie? Warum betrifft mich dieses Familienproblem so sehr? Du machst dir zum Beispiel Sorgen darüber, wie deine Mutter ihr Geld ausgibt. Dann merkst du vielleicht, dass du dir Sorgen machst, weil du nicht willst, dass ihr das Geld zum Leben ausgeht, weil du nicht die Mittel hast, dich um sie zu kümmern.
• Mache keine Annahmen darüber, was andere Leute denken. Du musst mit ihnen reden, um herauszufinden, was sie wirklich denken. Vermeiden Sie es, über andere Personen in der Familie zu klatschen, da sie es wahrscheinlich hören und es noch schlimmer wird. Konzentrieren Sie sich auf Ursachen, nicht auf Symptome.
• Ein vertrauenswürdiges Familienmitglied wie ein Elternteil oder Geschwister kann Ihnen jedoch dabei helfen herauszufinden, was wirklich vor sich geht, daher ist es in Ordnung, aufrichtig mit ihnen zu sprechen und das Problem zu lösen.

Im Gegensatz dazu mildert das Stellen von Fragen das Gespräch und kann aufdecken, was die Person wirklich stört. Fragen geben dem Familienmitglied das Gefühl, nicht beurteilt zu werden. Fragen Sie das andere Familienmitglied, welche Ideen es hat, um die Situation zu verbessern.

Nehmen wir zum Beispiel an, Ihre Schwester war in letzter Zeit sehr distanziert und hat Sie nicht mehr wie früher zum Kaffee eingeladen. Du könntest sagen, "Mir ist aufgefallen, dass wir uns nicht mehr so ​​oft gesehen haben. Warum denken Sie?" Oder du kannst versuchen, das Ausgabeverhalten deiner Mutter zu verbessern, indem du sagst, "Mir ist aufgefallen, dass du in letzter Zeit mehr Geld für Kleidung ausgibst. Sind Sie verantwortlich mit Geld??"

Stellen Sie sicher, dass es sich um offene Fragen handelt, damit die andere Person ermutigt wird, es zu erklären. Und dann hört man sich ernsthaft an, was das Familienmitglied zu sagen hat.

3.Öffne eine Kommunikationslinie. Schlechte Kommunikation ist Teil vieler, vielleicht sogar der meisten familiären Probleme. Das bewusste Familienmitglied auszusperren oder nicht zu sprechen kann ein großes Problem sein. Es ist schwer ein Familienproblem zu lösen, wenn man nicht redet. Sei die Person, die den ersten Schritt macht – egal wie schwer es ist.

Vielleicht kann ein älterer, klügerer Verwandter gebeten werden, einzugreifen und ein Treffen zu arrangieren oder zuerst mit dem anderen Verwandten zu sprechen, als eine Art Vermittler. Um die Kommunikationslinie zu öffnen, musst du deinen Stolz beiseite legen. Denken Sie daran, dass Sie ein großer Mensch sein müssen, um das Problem als Erster anzugehen.

Das Problem zu ignorieren, während es eitert, wird es auf lange Sicht wahrscheinlich nur noch schlimmer machen, wenn die Erkältung zwischen euch schlimmer wird. Es ist besser, auszudrücken, wie du dich fühlst, aber wähle den richtigen Zeitpunkt und die richtige Art und Weise, es zu tun. Zum Beispiel könnte es eine schlechte Idee sein, ein Familienproblem bei einer Dinnerparty anzusprechen.

Trinken Sie nicht, bevor Sie ein schwieriges Familiengespräch führen. Alkohol kann bei vielen Menschen Emotionen wecken, selbst wenn er in Maßen konsumiert wird, was normalerweise nicht hilfreich ist, wenn man versucht, ein schwieriges Familiengespräch zu führen.

4.Erkennen Sie, wann Familienthemen besprochen werden müssen. Wann ist ein Familienproblem so groß geworden, dass es angegangen werden muss? Es gibt klare Anzeichen dafür, dass Familien- und Beziehungsprobleme außer Kontrolle geraten und besprochen werden müssen, wie z. B. häufiger Streit, Meinungsverschiedenheiten, Wutausbrüche, Vermeidung anderer, Entfremdung von einigen Familienmitgliedern und schlimmstenfalls körperliche Konflikte.

Einige familiäre Probleme können durch Meinungsverschiedenheiten verursacht werden, wie beispielsweise unterschiedliche kulturelle Werte oder Überzeugungen. Eltern und Kinder können sich möglicherweise nicht auf Lebensstilentscheidungen und persönliche Vorlieben oder Überzeugungen einigen.

Andere familiäre Probleme sind auf Drogenkonsum, psychische Probleme, Mobbing, mangelndes Selbstvertrauen, Veränderungen der familiären Umstände, finanzielle Probleme, Stress, geschlechtsbezogene Probleme und Eifersucht zurückzuführen.

Methode 3 ab 4: Um das Problem zu lösen

1.Versuche Kompromisse einzugehen. Kompromisse zu machen bedeutet, eine Lösung zu finden, die beide Menschen komfortabel macht, auch wenn keiner von ihnen genau das bekommt, was sie wollen. Kompromisse sind ein guter Weg, um einen Streit zu beenden oder ein Familienproblem zu lösen.

• Der erste Schritt besteht darin herauszufinden, ob das Problem gelöst werden kann. Das hängt von der Art des Problems ab und davon, was bereits getan wurde, um es zu lösen. Wenn Sie es weiter versuchen und immer wieder das gleiche Ergebnis erzielen, kann es anders sein.
• Aber überlege dir, welche Punkte du mit den anderen gemeinsam hast und welche Punkte du abgeben möchtest. Wenn du nichts nachgibst, wirst du wahrscheinlich keine Fortschritte im Konflikt machen.
• Eine Technik, um einen Kompromiss zu entwickeln, besteht darin, beide Konfliktparteien zusammenzubringen und zwei Kreise zu ziehen, die sich auf das Familienproblem beziehen. Schreiben Sie im ersten Kreis alles auf, bei dem Sie keine Kompromisse eingehen möchten. Schreiben Sie in den äußeren Kreis die Bereiche, in denen Sie Wasser hinzufügen möchten. Dann teilt ihr die Kreise.

2.Sprechen Sie eins zu eins mit Familienmitgliedern. Es gibt Familien, die als Gruppe nicht gut funktionieren. Wir alle waren Teil einer dysfunktionalen Gruppe mit negativer Dynamik. Manchmal manifestiert sich das, wenn alle zusammen sind.

Anstatt schmerzhafte Themen bei einem festlichen Beisammensein oder einem großen Familienessen anzusprechen, versuchen Sie herauszufinden, wer tatsächlich den Konflikt spielt. Wenn es zwischen Ihnen und einem anderen Familienmitglied ist, fühlt sich der Rest der Familie möglicherweise nicht wohl, weil niemand gerne gezwungen wird, sich für eine Seite zu entscheiden.

Bitten Sie stattdessen das Familienmitglied, mit Ihnen einen Kaffee oder ein Mittagessen zu trinken. Eins-zu-eins in einem neutralen Raum zu sprechen kann eine viel bessere Möglichkeit sein, seinen oder seinen Unmut auszudrücken. Menschen sagen Dinge einzeln, die sie in Gesellschaft nicht zu sagen wagen würden.

Versuchen Sie nicht, mit dem Familienmitglied zu sprechen, wenn Sie abgelenkt sind, an einem großen Projekt arbeiten, Anrufe entgegennehmen, den Abwasch machen oder sonst etwas. Lege stattdessen alles hin, um dich auf das Problem und auf ihn zu konzentrieren.

3.Haben Sie ein Familientreffen. Während viele Probleme am besten einzeln gelöst werden, gibt es Zeiten, in denen Sie möchten, dass die ganze Familie ein Problem gemeinsam angeht. Dieser Ansatz ist am besten, wenn das Problem die ganze Familie betrifft und nicht ein Konflikt zwischen einigen wenigen Familienmitgliedern.

Das Problem umfasst beispielsweise den Verlust des Arbeitsplatzes, eine Behinderung oder Geldprobleme. Die Familie zu versammeln, um Ideen zu entwickeln, gibt jedem das Gefühl, etwas Nützliches zu tun.

Familienberatung als Grundlage für die Entwicklung eines Familienplans nutzen, um die Familie positiv voranzubringen. Mit mehreren Köpfen ist es normalerweise einfacher, ein Problem anzugehen als allein.

Stellen Sie sicher, dass kein Familienmitglied die Diskussion dominiert und erklären Sie, dass Wut oder Beschimpfungen nicht erwünscht sind.

4.Schreiben Sie dem Familienmitglied einen Brief. Während die elektronische Kommunikation oft zu kurz und unpersönlich erscheint, kann ein von Herzen kommender, handgeschriebener Brief viel dazu beitragen, schwierige Situationen zu meistern.

Handschriftlich ist gut, weil es persönlicher ist. Es zeigt, dass du dir den Brief gut überlegt hast und er kommt wärmer rüber. Die anderen Familienmitglieder werden merken, dass du dein Bestes tust .

Manche Menschen kommunizieren besser schriftlich und verbergen ihre Gedanken und Emotionen eher in einem persönlichen Gespräch oder Telefongespräch. Wenn du das bist, wäre ein Brief vielleicht besser.

In dem Brief solltest du erklären, wie du dich fühlst und warum du das Familienproblem angehen willst. Benutze das Wort öfter "ich" dann das Wort "Sie" im Brief, damit du deine eigene Perspektive klar machst und nicht für andere sprichst oder andere beschuldigst. Erklären Sie, wie sich das Problem auf Sie auswirkt, erklären Sie aber auch, wie und warum das Problem gelöst werden soll.

5.Ein Problem mit einem Kind angehen. Manchmal können Ihre Kinder die Ursache für familiäre Probleme sein, sei es respektloses Verhalten, Streit mit Geschwistern oder das Versäumnis, Hausarbeiten zu erledigen. Möglicherweise müssen Sie die Dinge etwas anders machen, wenn das Kind noch sehr klein ist.

Präsentieren Sie dem Kind das Problem. Erkläre das Problem ganz klar. Du könntest so etwas sagen wie, "Uns ist aufgefallen, dass du nicht so leicht aufstehst und dadurch oft zu spät zur Schule kommst. Dies ist ein Problem, das wir lösen müssen."

Handeln Sie nicht wütend. Bitten Sie das Kind stattdessen um Hilfe bei der Lösung dieses Problems. Schlagen Sie vor, dass das Kind mit Ihrer Hilfe einen Plan entwickelt, um das Problem zu lösen.

Geben Sie dem Kind eine positive Bestätigung, wenn das Kind bei der Lösung des Problems Fortschritte macht. Versuchen Sie, die wahren Gründe für das Problem herauszufinden. Ist es schwierig, das Kind zu wecken, weil das Kind zum Beispiel in den sozialen Medien zu spät ist??

Bevorzuge keine Kinder. Lassen Sie das Kind wissen, dass Sie es lieben und dass Sie das Problem lösen möchten, weil Sie sich um es kümmern und möchten, dass es besser wird.

Methode 4 ab 4: Familienprobleme loslassen

1.Grenzen setzen. Wenn Familienmitglieder giftig sind und Ihnen schaden oder ein anhaltendes Drama in Ihrem Leben verursachen, ist nichts falsch daran, Grenzen zu setzen und Grenzen zu setzen. Das kann tatsächlich gesund sein.

• Die Frage, die Sie sich stellen sollten, ist, ob das Familienmitglied Negativität in Ihr Leben gebracht hat, Sie emotional ausgelaugt hat, Sie finanziell beraubt, Sie untergräbt oder ein anderes schlechtes Verhalten zeigt.
• Du hast das Recht, Grenzen zu setzen, um dich zu schützen. Vielleicht siehst du den negativen Verwandten zum Beispiel immer noch bei Familienfeiern und behandelst ihn oder sie respektvoll, wenn sie es tun. Möglicherweise haben Sie sich jedoch entschieden, ihn nie persönlich zu besuchen oder ihm Geld zu leihen. Du hast das Recht darauf.
• Erkläre dem Familienmitglied warm und liebevoll deine Grenzen. Seien Sie jedoch fest. Möglicherweise können Sie nicht bei einem Verwandten übernachten, da es immer einen Streit gibt, wenn Sie dort sind, also schlafen Sie stattdessen in einem nahe gelegenen Hotel.

2.Wissen, wann Sie einen Schritt zurücktreten müssen. Es gibt einige familiäre Probleme, die einfach nicht gelöst werden können. Manche Familienprobleme brauchen auch etwas Zeit, um gelöst zu werden. Sie werden vielleicht feststellen, dass es für Sie gesünder ist, das Familienmitglied jetzt aus Ihrem Leben zu verbannen, egal wie traurig es ist, es zuzugeben.

Für einige familiäre Probleme, wie die Trauer um einen geliebten Menschen oder die Unfähigkeit eines Elternteils, dich so zu akzeptieren, wie du bist, gibt es möglicherweise keine Lösung. Stattdessen müssen Sie möglicherweise akzeptieren, dass Sie Ihr Bestes versucht haben, um mit Ihrer Familie zu kommunizieren und sich mit Ihrer Familie zu verbinden, aber es hatte keine Wirkung. Möglicherweise müssen Sie sich von dem Problem distanzieren und Ihr Leben auf die bestmögliche Weise leben.

Obwohl solche Situationen sehr persönlich sind, sollten Sie das Familienmitglied normalerweise aus Ihrem Leben verbannen, wenn das Problem sowohl körperlichen als auch sexuellen Missbrauch beinhaltet. Missbrauch sollte nicht erlaubt sein, nicht an sich selbst und nicht an anderen. Missbrauchssituationen müssen der Polizei oder dem Kinderschutz gemeldet werden.

Ernsthafte Probleme mit Drogenkonsum, die Ihr Leben weiterhin beeinträchtigen, können ein weiterer Grund sein. Sie können versuchen, Hilfe von jemandem zu bekommen, aber wenn er sich ständig weigert, müssen Sie möglicherweise den Kontakt zu Ihrem eigenen Seelenfrieden abbrechen.

3.Hilfe suchen. Es ist nicht jedermanns Sache, aber manche Familienprobleme sind so tiefgreifend und so giftig, dass sie nur von einem Experten gelöst werden können. Es ist einen Versuch wert, wenn nichts anderes geklappt hat und es keine Schande ist, sich Hilfe zu suchen.

Wenn das betreffende Familienmitglied keinen Berater sehen möchte, können Sie möglicherweise alleine gehen. Ein erfahrener Therapeut kann Ihnen helfen herauszufinden, wie Sie mit dem Familienmitglied umgehen und die Trennung heilen können. Auch das Lesen von Büchern oder Beziehungen kann manchen Menschen helfen, ebenso wie der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe.

Wenn das familiäre Problem auf Dinge wie psychische Erkrankungen oder Drogenkonsum durch Sie oder ein anderes Familienmitglied zurückzuführen ist, kann ein Arzt möglicherweise die einzige Möglichkeit für die Familie sein, wieder gesund zu werden. Manche Probleme sind zu kompliziert, um sie alleine zu lösen.

Ein Berater kann helfen, indem er dem Problem einfach neutral und objektiv zuhört. Der Experte kann Vorschläge machen, an die Sie nicht gedacht haben, oder Winkel des Konflikts sehen, die Sie nicht gesehen haben, weil er zu nahe bei Ihnen war.

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