Wenn du eine nette Familie hast, fühlst du dich mehr mit deinen Brüdern, Schwestern und Eltern verbunden. Es gibt auch weniger Kämpfe, sodass alle glücklicher sein können. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen, angenehmer und erfüllender zu gestalten.
Schritte
Methode 1 von 4: Gemeinsam eine schöne Zeit verbringen
1. Sorgen Sie für einen festen Tages- und Wochenrhythmus für die ganze Familie. Essen, schlafen und Familienaktivitäten nach einem vorhersehbaren Zeitplan halten. Feste Gewohnheiten und Rituale sorgen für den Zusammenhalt innerhalb einer Familie, bauen Stress ab und sorgen für ein stabiles Umfeld, in dem sich alle Familienmitglieder wohlfühlen.
Regelmäßige Familienzeit kann ein sehr wichtiger Teil der Gewohnheiten sein, die Sie in der Familie entwickelt haben.
Komm früh von der Arbeit nach Hause und konzentriere dich auf deine Familie, wenn du zu Hause bist.
2. Sie können in der Familie Traditionen schaffen, indem Sie gemeinsam Geburtstage und Feiertage feiern. Du musst nicht an jedem Geburtstag oder Feiertag das Gleiche machen. Du kannst zum Beispiel in das Lieblingsrestaurant des Geburtstagskindes gehen oder etwas tun, das dem Geburtstagskind wirklich gefällt. Auf diese Weise hält man an einer Tradition fest, geht aber immer einer anderen Tätigkeit nach.
3. Essen Sie so viel wie möglich zusammen. Eltern arbeiten und Kinder haben oft Aktivitäten nach der Schule, daher kann es manchmal eine Herausforderung sein, jeden Tag gemeinsam zu frühstücken und zu Abend zu essen. Geben Sie Ihr Bestes, um so oft wie möglich zusammen zu essen. Das gemeinsame Essen mit der Familie ist eine sehr wichtige Gewohnheit und hilft jedem, am Leben des anderen beteiligt zu bleiben.
Wenn jemand in der Familie zu spät von der Arbeit, der Schule oder etwas anderem nach Hause kommt, setzen Sie sich während des Essens zu ihm, auch wenn Sie bereits gegessen haben. Zeit miteinander zu verbringen und zu reden ist letztendlich wichtiger als immer zusammen zu essen.
4. Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie regelmäßig mit der ganzen Familie unternehmen. Aktivitäten, die Sie regelmäßig mit der Familie unternehmen können, sind Radfahren, Wandern, Kartenspielen oder andere Spiele. Widme wenn möglich mindestens einen Nachmittag oder Abend pro Woche den Dingen, die du gemeinsam als Familie unternehmen kannst. Halte es einfach; Es geht darum, Spaß zu haben und die Gesellschaft des anderen zu genießen.
5. Gemeinsam die Hausarbeit erledigen. Nur wenige Menschen genießen die Hausarbeit wirklich, aber die Aufteilung der Haushaltspflichten kann dazu führen, dass jeder in der Familie stolz auf das Haus ist. Versuchen Sie, es so lustig wie möglich zu machen, indem Sie beispielsweise Musik auflegen oder einen Wettbewerb daraus machen.
Wer zum Beispiel seine Wäsche als erster fertig gefaltet hat, kann wählen, welcher Film an diesem Abend gezeigt wird.
Teilen Sie die Aufgaben in Aufgaben auf, die dem Alter des Kindes entsprechen. Nach dem Essen könnte der Jüngste den Tisch mit einem Tuch abwischen, der Älteste den Geschirrspüler beladen und die Essensreste in den Kühlschrank stellen.
Methode 2 von 4: Verbesserung der Kommunikation
1. Respektiere die Dinge, die die anderen Familienmitglieder sagen. Wenn jemand seine (oder ihre) Meinung äußert, tue es nicht als Unsinn ab und unterbrich ihn nicht, bis er fertig ist. Eine offene und respektvolle Kommunikation hilft allen Familienmitgliedern, Vertrauen zueinander zu haben und die Bindung immer enger zu werden.
Lache zum Beispiel nicht immer über deine Geschwister, wenn sie ihre Meinung äußern. Wenn deine Geschwister dich schikanieren, sag etwas wie: "Es ist normal, dass Geschwister sich manchmal aufziehen und streiten, aber ich bin traurig, wenn ihr mich immer wieder auslacht, wenn ich etwas sage.".`
2. Nicht kritisieren oder urteilen. Geben Sie sich gegenseitig den Raum, Emotionen auszudrücken und sich verrückt zu verhalten, ohne dass jemand Angst haben muss, kritisiert oder abgelehnt zu werden. Wenn Menschen Angst haben, missbilligt zu werden, neigen sie dazu, Dinge zu verstopfen und ihre Gefühle für sich zu behalten.
Wenn Sie ein Elternteil sind, bieten Sie positive, konstruktive Kritik und versuchen Sie, Ihren Kindern beizubringen, sich nicht zu hart zu kritisieren. Du kannst sagen: "Netter Versuch, aber lass mich dir helfen, es richtig zu machen" anstelle von "Nein, so solltest du es nicht machen".`
3. Hören Sie den Familienmitgliedern gut zu. Aufmerksam zuhören bedeutet, das Gesagte auf sich wirken zu lassen und zu zeigen, dass man dem anderen zuhört. Nehmen Sie Augenkontakt mit der anderen Person auf, nicken Sie mit dem Kopf und sagen Sie Dinge wie „Ich verstehe“, wenn es angebracht ist. Hören Sie einfach zu, anstatt sofort darüber nachzudenken, was Sie sagen möchten, und geben Sie keine Ratschläge oder Ihre Meinung, bis der andere zu Ende gesprochen hat.
Fordern Sie bei Bedarf weitere Informationen an. Dann sagen Sie etwas wie: `Warte, was meinst du??` oder `Was ist das, bevor oder nachdem Sie sie im Laden gesehen haben??`
Aufmerksam zuhören bedeutet, das Telefon wegzulegen, wenn man mit jemandem spricht. Versuchen Sie, Ihre Tendenzen zu kontrollieren: Lesen Sie nicht ständig Nachrichten oder überprüfen Sie Social-Media-Sites, insbesondere wenn Sie ein ernsthaftes Gespräch mit jemandem führen.
4. Drücken Sie regelmäßig Ihre Liebe und Wertschätzung aus. Kleine verbale und nonverbale Signale können der anderen Person viel bedeuten. Versuchen Sie nicht nur "Ich liebe dich" zu sagen; Es gibt andere Möglichkeiten, sie wissen zu lassen, dass du dich interessierst. Das können ganz kleine Gesten sein.
„Bitte“, „Danke“ und andere Nettigkeiten zu sagen, schafft eine positive Atmosphäre. Umarme deine Eltern und sage: `Du weißt, dass du mich schätzt?` Das kann sich sehr positiv auf sie auswirken. Wenn ein Geschwisterkind Hausaufgaben macht und auf seinem Schreibtisch ein leeres Glas steht, fragen Sie ihn: "Hey, möchtest du ein Glas Wasser?"?`
5. Vergleichen Sie Ihre Familie nicht mit anderen in den sozialen Medien. Es kann leicht sein zu glauben, dass andere Menschen auf ihren Fotos und Videos immer glücklich aussehen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Familie arbeiten muss, um ihre Beziehungen gesund und stark zu halten. Wenn du auf die Familie eines anderen eifersüchtig bist, erinnere dich daran, dass du nicht weißt, wie ihr Leben wirklich ist und sie wahrscheinlich Streit und andere Probleme haben, genau wie alle anderen.
Denken Sie daran, dass selbst wenn die Familie einer anderen Person öfter in den Urlaub fährt oder teurere Dinge hat, dies nicht bedeutet, dass sie glücklicher ist als Sie und Ihre Familie.
EXPERTENTIPP
Allen Wagner, MFT, MA
Der Ehe- und Familientherapeut Allen Wagner ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut in Los Angeles, Kalifornien. 2004 erwarb er seinen Master in Psychologie an der Pepperdine University. Er ist darauf spezialisiert, Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, Wege zu finden, ihre Beziehungen zu verbessern. Zusammen mit seiner Frau Talia Wagner schrieb er das Buch Verheiratete Mitbewohner.
Allen Wagner, MFT, MA Ehe- und Familientherapeut
Unser Experte sagt dazu: Soziale Medien können sehr irreführend sein und nicht repräsentativ für das, was wirklich im Leben eines anderen vor sich geht. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es völlig normal ist, Stress oder Angst in Ihrem Familienleben zu haben. Nutze dieses Gefühl, um positive Veränderungen herbeizuführen, anstatt dir zu viele Sorgen zu machen!
6. Verbringt jede Woche einen schönen Abend oder Nachmittag miteinander. Mit der Familie zusammen zu sein muss weder formell noch schwer und ernst sein. Verbringt jede Woche eine Stunde zusammen, dann den Fernseher ausschalten und die Telefone loswerden. Sprechen Sie über die Woche; was gut und was weniger gut gelaufen ist, was für lustige Dinge auf euch warten, und einfach eine schöne Zeit miteinander haben.
Versuche es leicht zu halten. Ziel ist es, alle zu ermutigen, frei zu kommunizieren, sich wohl zu fühlen und Spaß miteinander zu haben. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen wie: „Was ist das lustigste, was Ihnen letzte Woche passiert ist??`
Geben Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass alle beteiligt sind. Es kann schwierig sein, Kleinkinder und Jugendliche aktiv einzubeziehen, aber versuchen Sie, das Gespräch am Laufen zu halten.
Methode 3 von 4: Als Elternteil mit einem Streit umgehen
1. Achten Sie auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ihrer Rolle als Elternteil und dem natürlichen Freiheitsbedürfnis Ihres Kindes. Eines der häufigsten Argumente in Familien dreht sich um die Verantwortung der Eltern für die Sicherheit des Kindes und das natürliche Bedürfnis des Kindes nach Freiheit. Behalten Sie Ihre Autorität, aber geben Sie Ihren Kindern die Chance, Ihr Vertrauen zu gewinnen. Geben Sie Ihren Kindern mit zunehmendem Alter nach und nach mehr Freiheiten und Privilegien.
Vereinbaren Sie zum Beispiel einen Zeitpunkt mit Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter im Teenageralter, und wenn er oder sie einige Monate daran festhält, können Sie einen späteren Zeitpunkt vereinbaren.
2. Versuchen Sie, Ihren Kindern ein gutes Beispiel zu geben, wenn Sie mit Ihrem Mann streiten. Wenn Sie und Ihr Ehepartner Streit haben, denken Sie daran, dass dies Ihren Kindern helfen wird, mit Konflikten umzugehen, indem Sie sich ansehen, wie Sie selbst mit Meinungsverschiedenheiten umgehen. Bleiben Sie beim Thema, widerstehen Sie der Versuchung, Dinge aus der Vergangenheit anzusprechen, die Sie stören, und greifen Sie den anderen nicht persönlich an. Wenn Sie können, streiten Sie nicht vor Ihren Kindern und versuchen Sie nicht, einen Streit vor Ihren Kindern zu lösen.
3. Wenn Ihre Kinder sich streiten, mischen Sie sich nur ein, wenn es nötig ist, und lassen Sie sie es so weit wie möglich selbst regeln. Geben Sie ihnen Grundregeln und greifen Sie nur ein, wenn die Regeln gebrochen werden oder Ihre Kinder sich nicht selbst beruhigen können.
Grundregeln sind: kein Schlagen, Fluchen und Fluchen. Erkläre ihnen, dass sie die andere Person ausreden lassen müssen und dass sie ruhig miteinander reden können.
Wenn es zu Streitigkeiten kommt, trennen Sie Ihre Kinder, damit sie sich abkühlen können, und helfen Sie ihnen dann, einen Kompromiss zu finden. Erkläre ihnen, dass du nicht dazu da bist, irgendjemandem die Schuld zu geben (es sei denn, einer hat Namen gerufen oder den anderen geschlagen), sondern um ihnen zu helfen, die beste Lösung zu finden.
4. Kommunizieren Sie klar und direkt, wenn Sie ein Argument lösen. Versuchen Sie, passiv-aggressiv zu sein, und versuchen Sie, nicht vage oder sarkastisch zu wirken, besonders wenn es einen Streit gibt. Sagen Sie, was Sie denken und ermutigen Sie Ihre Kinder, dasselbe zu tun.
Wenn Ihr Kind zum Beispiel den Müll nicht rausgebracht hat, ignorieren Sie Ihr Kind nicht oder lassen Sie es auf unklare Weise wissen, dass Sie es nicht mögen. Seien Sie direkt und sagen Sie nicht so etwas wie: "Es ist enttäuschend, wenn die Leute nicht die Aufgaben erledigen, die sie tun sollen.".` Sag: `Sam, ich bin enttäuscht, dass du diese Woche nicht den Müll rausgebracht hast. Ich werde dein Taschengeld einbehalten, wenn es wieder passiert.`
Methode 4 von 4: Als Kind mit einem Streit umgehen
1. Respektiere die Verantwortung, die Eltern haben, dich zu beschützen. Auch wenn Kinder mit zunehmendem Alter immer mehr Freiheiten brauchen und damit umgehen, ist es dennoch wichtig, dass Sie daran denken, dass Ihre Eltern sich um Sie kümmern. Ihre Aufgabe ist es, dafür zu sorgen, dass Sie sicher sind und dass Sie die Werkzeuge erhalten, um auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie erwachsen sind.
Wenn einer deiner Eltern dir nicht erlaubt, mit jemandem auszugehen, der viel älter ist als du bist, oder wenn du früh ins Bett gehen musst, denke daran, dass deine Eltern es zu deinem eigenen Besten tun.
Wenn deine Eltern offen für Verhandlungen mit dir sind, z. B. wann du zu Hause sein solltest, sprich mit deinen Eltern auf reife Weise. Sagen Sie ruhig und deutlich, was Sie sagen möchten, und beschweren Sie sich nicht und schreien Sie nicht, um Ihren Willen durchzusetzen, wenn Sie nein sagen.
2. Versuchen Sie, Kompromisse zu finden, wenn Sie sich mit einem Geschwisterkind streiten. Versuchen Sie, die andere Person nicht sofort zu beschuldigen oder sich über sie lustig zu machen, sondern sagen Sie stattdessen etwas wie: "Auszeit - überlegen wir uns zuerst, wie wir da rauskommen.".` Bleib cool und suche nach Möglichkeiten, zum Beispiel die Fernbedienung zu teilen oder zusammen ein Spiel zu spielen.
Wenn du selbst keine Lösung findest, bitte einen deiner Eltern um Hilfe.
3. Versuchen Sie, die Situation aus der Perspektive Ihrer Geschwister zu sehen. Atme erst einmal tief durch und versuche ruhig zu bleiben, bevor du deine Meinung parat hast. Wenn zum Beispiel jemand deinen Lieblingssnack gegessen oder deine Kleidung mitgenommen hat, versuche, diese Dinge aus seiner oder seiner Perspektive zu sehen, bevor du wütend wirst.
Wenn Ihr Geschwister beispielsweise etwas anderes als Ihres gestohlen hat, wie einen Mantel, Make-up oder eine Uhr, sagen Sie es sich selbst. "Ich glaube nicht, dass er das getan hat, um mich zu stören". Er will das nur in der Schule tragen, weil er cool aussehen will.`
Sag ihm: `Ich weiß, dass du meine Lederjacke wirklich magst. Ich verstehe, dass du dich cool fühlst, wenn du es trägst. Aber es gehört mir und du kannst mir nicht einfach etwas nehmen ohne zu fragen.`
4. Versuche, dich nicht auf einen Streit zwischen deinen Eltern einzulassen. Wenn deine Eltern einen Streit haben, lass sie ihn gemeinsam lösen. Versuchen Sie nicht, in der Auseinandersetzung ein Schiedsrichter zu sein, und versuchen Sie, Abstand zu halten. Gehe in einen anderen Raum im Haus, höre Musik oder tue etwas anderes, um dich abzulenken, bis sie mit dem Streit fertig sind.
Wenn der Streit andauert und körperliche Gewalt beinhaltet, sprechen Sie mit jemandem in Ihrer Familie, dem Schulberater oder einem anderen Erwachsenen, dem Sie vertrauen.
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