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Das Tragen zusätzlicher Tampons hilft Ihnen, sich zu entspannen und Spaß zu haben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wo Sie einen neuen Tampon bekommen. Du könntest der Lebensretter für deine Freundin sein, die plötzlich ihre Periode hat, wenn du zusätzliche Tampons dabei hast. 
Wenn Sie sich wirklich Sorgen machen, dass Sie auslaufen könnten, ziehen Sie eine Badehose oder einen schönen Sarong an und Sie haben eine zusätzliche Schutzschicht. 
Geben Sie warmes oder heißes Wasser in eine Thermosflasche mit etwas Zitronensaft. Das kann deine Durchblutung anregen und deine Muskeln entspannen, was die Krämpfe reduziert. 
Wenn du die Pille nimmst, überspringst du die Stoppwoche. Wenn Sie eine Pille ohne eine Woche Pause einnehmen, lassen Sie die Placebopillen aus (sie haben normalerweise eine andere Farbe). Du startest sofort mit einem neuen Comic. Wenn Sie einen Verband oder einen Ring verwenden, entfernen Sie ihn wie gewohnt nach drei Wochen. Aber anstatt eine Woche anzuhalten, sofort durch ein neues ersetzen. Wenn Sie die Pille schlucken, können Sie Durchbruchblutungen bekommen, bringen Sie also für alle Fälle Slipeinlagen mit. Holen Sie sich rechtzeitig einen zusätzlichen Streifen, Ring oder Pflaster aus der Apotheke. 
Eine große Sonnenbrille und ein schöner Hut können deine Pickel auch verbergen. Außerdem siehst du toll aus. 
Wenn Sie wirklich keine Lust haben sich zu bewegen, legen Sie Ihre Füße etwas höher auf einen Stapel Handtücher oder auf Ihre Tasche, um die Krämpfe zu lindern. Du kannst auch auf dem Bauch liegen und tief und ruhig durchatmen. 
Tragen Sie schöne Badeshorts oder legen Sie einen Sarong um Ihre Taille, wenn Ihre Damenbinden in Ihrem Badeanzug oder Bikini auffallen. 
Zieh deine Badeshorts aus, lasse sie im Sand und tauche schnell ins Wasser ein. Es ist nicht ganz ungefährlich, aber das Wasser kann das Blut eine Weile zurückhalten, oder es ist so wenig, dass es niemand merkt. Wenn Sie aussteigen, ziehen Sie die Badeshorts sofort wieder an, schnappen Sie sich eine saubere Damenbinde und rennen Sie ins Badezimmer, um sie in Ihren Badeanzug oder Bikini zu stecken. Wenn die Damenbinde nicht an Ihrer nassen Badehose klebt, ziehen Sie sicherheitshalber trockene Unterwäsche an und tragen Sie Ihre Badeshorts darüber. Du ziehst keine Haie an, wenn du deine Periode hast, also mach dir keine Sorgen.
An den strand gehen, wenn du deine periode hast
Hast du dich die ganze Woche darauf gefreut mit deinen Freundinnen an den Strand zu gehen, plötzlich deine Periode… Aber du musst den Termin nicht absagen! Mit den richtigen Werkzeugen und ein wenig Planung kannst du schwimmen, sonnenbaden und einfach mit deinen Freunden Spaß haben.
Schritte
Teil1 von 3: Vorbereitung
1. Tragen Sie eine Menstruationstasse oder einen Tampon, wenn Sie schwimmen gehen möchten. Mit Binden kann man nicht schwimmen. Damenbinden nehmen viel Wasser auf, sodass es kein Blut mehr aufnehmen kann. Es quillt auch so auf, dass es sehr groß wird, damit Sie es deutlich sehen können, und vielleicht löst es sich von Ihrer Badehose und schwimmt an die Oberfläche. Tampons und Menstruationstassen fangen das Blut ein, bevor es Ihren Körper verlässt, sodass die Wahrscheinlichkeit, dass Sie durchsickern, sehr gering ist.
- Sie können einen Tampon bis zu 8 Stunden und eine Tasse bis zu 12 Stunden drin lassen, sodass Sie sich sonnen, schwimmen und Volleyball spielen können, ohne auf die Toilette zu rennen.
- Mit einem Tampon kannst du einfach schwimmen, trainieren und am Strand aktiv sein.
- Wenn Sie befürchten, dass die Schnur Ihres Tampons sichtbar ist, bringen Sie eine Nagelschere mit und schneiden Sie die Schnur nach dem Einführen des Tampons durch. Du kannst es auch einfach in den Saum deiner Hose stecken, dann ist nichts verkehrt.
- Wenn Sie ins Wasser gehen, können Sie die Blutung vorübergehend stoppen oder nur sehr leicht bluten. Der Druck des Wassers hält Ihr Menstruationsblut drin. Dies ist jedoch nicht garantiert der Fall, also verlassen Sie sich nicht allein darauf.
2. Bring genug Vorrat mit. Legen Sie zusätzliche Tampons in eine kleine Tasche und stecken Sie sie in Ihre Strandtasche, damit Ihnen nicht ausgeht. Wenn Ihre Periode stärker als erwartet ist, müssen Sie Ihren Tampon möglicherweise ein paar Mal wechseln. Oder vielleicht bleibst du länger als geplant am Strand und bist auch bereit für einen neuen Tampon.
3. Trage dunkle Bademode. Dies ist nicht die Zeit, Ihren neuen weißen Bikini anzuziehen. Es besteht immer eine geringe Chance, dass Sie durchsickern, und da Sie keine Slipeinlage gegen das Auslaufen einsetzen können, ist es besser, dunkle Badebekleidung wie Schwarz oder Blau zu tragen, um Unfälle zu vertuschen.
4. Bei Krämpfen Schmerzmittel mitnehmen. Was ist schlimmer als Menstruationsbeschwerden? Menstruationsbeschwerden am Strand. Bringen Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol mit (plus Wasser und etwas zum Einnehmen).
5. Beenden Sie die Einnahme der Pille später oder schlucken Sie sie für den gesamten nächsten Streifen. Wenn Sie wissen, dass Sie im Urlaub die ganze Woche Ihre Periode haben werden, können Sie Ihre Periode in diesem Monat auslassen oder verschieben. Sie können dies sicher hin und wieder tun, und es hat keinen Einfluss auf die Wirkung der Pille.
Teil2 von 3: Am Strand
1. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie salziges Essen, um Blähungen und Krämpfe zu vermeiden. Natürlich möchte man sich nicht aufgebläht und nervig fühlen an einem Tag, an dem man Spaß im Bikini haben soll. Vermeide frittierte oder salzige Speisen, sondern iss lieber Obst mit viel Wasser, wie Wassermelone und Beeren, und kalziumreiche Mandeln, die Krämpfe reduzieren.
- Vermeiden Sie Koffein, da es manchmal Krämpfe verschlimmern kann.
- Trinken Sie Wasser, Kräutertee oder Limonade anstelle von Softdrinks und Alkohol, da Sie sich dadurch aufgebläht fühlen.
2. In der Nähe einer Toilette liegen. Sie müssen Ihr Handtuch nicht neben die Toilette legen, aber es ist schön, eines in Sichtweite zu haben, damit Sie wissen, dass Sie schnell Ihren Tampon wechseln oder überprüfen können, ob Sie auslaufen. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen geringer, wenn Blase und Darm leer sind. Daher kann es hilfreich sein, regelmäßig auf die Toilette zu gehen.
3. Verwenden Sie eine fettfreie Sonnencreme speziell für das Gesicht. Viele Frauen haben während ihrer Periode Pickel und eine ölige Sonnencreme kann sie verschlimmern. Finden Sie eine Creme, die für das Gesicht geeignet ist und keine Pickel verursacht. Wenn du dich wegen Pickeln oder roten Flecken unsicher fühlst, kannst du eine farbige Tagescreme mit Faktor verwenden.
4. Gehen Sie schwimmen oder trainieren Sie, um Krämpfe zu lindern. Sie haben vielleicht überhaupt keine Lust, aber Bewegung ist manchmal am besten, wenn Sie Krämpfe haben. Die Endorphine, die Ihr Körper freisetzt, verbessern Ihre Stimmung und wirken als natürliches Schmerzmittel.
Teil 3 von 3: An den Strand gehen, wenn du keine Tampons benutzen willst
1. Überlege, dich an Tampons zu gewöhnen. Viele Frauen finden es beängstigend, beim ersten Mal einen Tampon einzuführen, aber er ist wirklich bequem und einfach zu verwenden. Üben Sie ein paar Mal, bevor Sie an den Strand gehen (aber tun Sie es während Ihrer Periode, da das Einführen eines Tampons während Ihrer Periode weh tun und gefährlich sein kann), damit Sie sich sicher fühlen, wenn Sie ins Wasser gehen.
- Denken Sie daran: Ein Tampon kann nicht in Ihrem Körper bleiben. Selbst wenn etwas die Schnur reißt, kannst du deinen Tampon trotzdem leicht entfernen. Achte nur darauf, dass du den Tampon nicht länger als 8 Stunden drin lässt und alles wird gut.
- Manchen Frauen fällt es schwer, einen Tampon einzuführen, weil ihr Jungfernhäutchen zu klein oder zu eng ist..
2. Tragen Sie eine Damenbinde und lesen und sonnen Sie sich weiter. Wenn Sie nicht schwimmen gehen möchten, sollten Sie eine dünne Unterlage in Ihren Badeanzug oder Bikini stecken. Achte darauf, dass es keine Flügel hat und schau in den Spiegel, wenn es nicht dick ist oder zu stark hervorsticht.
3. Versuchen Sie, ohne Damenbinden schwimmen zu gehen. Es ist ein Risiko, und Blut kann ins Wasser gelangen, aber wenn Sie keinen Tampon verwenden können oder möchten und trotzdem schwimmen möchten, können Sie es versuchen. Wenn Sie schwimmen gehen möchten, gehen Sie zuerst auf die Toilette und entfernen Sie Ihre Damenbinden. Zieh eine Badehose über deinen Bikini oder Badeanzug und renne zum Wasser.
Warnungen
- Lassen Sie einen Tampon nicht länger als 8 Stunden drin! Andernfalls besteht die Gefahr eines toxischen Schocksyndroms.
"An den strand gehen, wenn du deine periode hast"
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