Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
"Ich bin so fett. Ich werde nie einen Mann finden.” "Ich bin so dumm!” „Ich sehe heute schrecklich aus.” ”Glaubst du, dieses Shirt steht mir gut?" 
Eine peinliche Geschichte über deinen Freund erzählen, damit du besser aussiehst. Ignoriere deine Freunde, während du versuchst, die Aufmerksamkeit eines süßen Jungen/Mädchens zu erregen. Negative Kommentare über deine Freunde machen, damit du besser aussiehst. (z.B. „Oh, Lisa mag keinen Basketball. Nicht so viel wie ich.” 
Über den Beruf lügen. Lügen über Gehalt oder Geld. Über das Alter lügen. Lügen über Beziehungsstatus. 
Menschen übertreiben -- Der Versuch, Ihrem Partner ein gutes Gefühl in einer Beziehung zu geben, ist eine gute Sache, aber es kann verzweifelt erscheinen, es zu übertreiben. Dein Partner denkt vielleicht, dass du ihn oder sie zu sehr brauchst. Zu schnell gehen – Es ist gut, seine Erwartungen an eine Beziehung klar und ehrlich zu sagen, aber es kann verzweifelt erscheinen, wenn du zu früh zu viel erwartest. Erwarte zum Beispiel nicht, zu früh in der Beziehung über wichtige Lebensentscheidungen (wie Kinder oder Heirat) zu sprechen. 
Erkundigen Sie sich bei anderen Freunden, die Ihren Partner/Ihre Verliebtheit kontaktiert haben. Lesen Sie seine E-Mails oder andere Korrespondenz. Sehen oder lesen Sie seine/ihre alten Nachrichten oder Fotos. Rügen oder konfrontieren Sie ihn oder sie, weil er online mit anderen Leuten gesprochen hat. 
Schreiben Sie nicht mehr als zweimal hintereinander oder innerhalb von 10 Minuten nach dem letzten Text. Versuche nur aussagekräftige Nachrichten zu schreiben, wenn du einen guten Grund hast. Sei nicht nervös oder wütend, wenn er/sie dich nicht sofort kontaktiert. Folgen Sie nicht Ihrem Partner/Ihrer Verliebtheit. Sei nicht zu zuvorkommend. Machen Sie sich zum Beispiel keine Sorgen darüber, mit Ihren eigenen Freunden Pläne zu schmieden, falls Ihr Partner ausgehen oder ein Date haben möchte. 
Ihr Partner ist emotional oder körperlich missbräuchlich. Das ist nicht nur gefährlich für deine seelische und körperliche Gesundheit, sondern auch etwas, womit du nicht leben musst. Dein Partner respektiert dich, deine Freunde oder deine Familie nicht. Versuchen Sie nicht, anderen in Ihrer Beziehung zu gefallen; geh nicht verzweifelt nach einem Jungen suchen, den deine Mutter gutheißen wird. Es ist wichtig, aus Gründen, die für dich funktionieren, in einer Beziehung zu sein, nicht in einer Beziehung zu sein, die verzweifelt darauf aus ist, nicht Single zu sein. Dein Partner ist eine negative Präsenz in deinem Leben. Entschuldigen Sie Ihren Partner nicht verzweifelt, in der Hoffnung, dass er/sie sich ändern wird. Deinen Partner zu unterstützen ist eine Sache, ständig Ausreden zu finden eine andere. 
Finden Sie heraus, welche Aspekte Ihres Lebens Sie mit anderen vergleichen. Ist es dein Aussehen? deine Intelligenz? Sobald Sie diese Gefühle identifiziert haben, ist es einfacher, sie loszuwerden. Verstehe, dass du die Kontrolle über deine Handlungen und Gefühle hast. Es ist leicht zu glauben, dass die Gesellschaft uns vorschreibt, wie wir aussehen und uns fühlen sollen; aber du bist die einzige Person, die Entscheidungen über dein Denken und Handeln treffen kann. Versuche negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Dies wird dazu beitragen, eine gute Gewohnheit zu entwickeln, die Selbstvertrauen und Glück aufbaut. 
Vermeide es, verzweifelt auszusehen
Es ist normal, verzweifelt zu sein, wenn wir verletzlich sind. Vielleicht haben Sie gerade Ihre langjährige Beziehung beendet oder eine große Lebensveränderung durchgemacht. Was auch immer der Grund ist, Sie möchten verzweifeltes Verhalten vermeiden und Selbstbewusstsein ausstrahlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verzweifeltes Verhalten vermeiden
1. Vermeiden Sie es, sich ständig über Ihren Single-Status zu beschweren. Selbst wenn du darüber Witze machst, scheint es, als ob du verzweifelt nach einem Date suchst. Das lässt dich nicht nur verzweifelt aussehen, sondern lässt dich auch so aussehen, als würdest du deine Freunde in Beziehungen nicht respektieren. Vermeiden Sie Beschwerden wie:
- „Du hast so viel Glück, einen Freund zu haben; Ich wünschte ich könnte haben was du hast.”
- „Ich hasse es, Single zu sein! Ich wünschte ich könnte einen Freund haben.”
- „Ich möchte kein drittes Rad sein; es ist scheiße Single zu sein.”
2. Fischen Sie nicht nach Komplimenten. Nach Komplimenten zu fischen bedeutet zu versuchen, andere dazu zu bringen, gute Dinge über dich zu sagen.Du fängst nach Komplimenten, indem du negative Dinge über dich sagst und erwartest, dass dir jemand widerspricht. Fange nicht nach Komplimenten von der Person, für die du dich interessierst, oder deinen Freunden. Das lässt dich verunsichert, unaufrichtig und verzweifelt erscheinen. Vermeiden Sie Aussagen wie:
3. Ignoriere deine Freunde nicht. Vernachlässige dein Support-Netzwerk nicht, während du versuchst, besser auszusehen. Das wird Groll verursachen und dazu führen, dass du deine Freunde verlierst. Vermeiden Sie es, Dinge zu sagen oder zu tun wie:
4. Lüge nicht oder verschönere die Wahrheit. Wahrheit währt immer am längsten; Deine Gesichtszüge zu verschönern, um die Aufmerksamkeit anderer zu erregen, ist verzweifelt und wird dich definitiv verfolgen. Lüge nicht, wenn du dich verabredest. Einige gängige Lügen sind:
5. Versuche es nicht zu sehr. Du musst lernen, mit dir selbst glücklich zu sein, bevor du mit jemand anderem glücklich sein kannst. Wenn Sie sich zu sehr bemühen, jemand zu sein, der Sie wirklich nicht sind, belasten Sie Ihr eigenes Leben und das Ihres Partners. Einige Möglichkeiten, wie Sie sich in einer Beziehung zu sehr anstrengen können, sind:
Halte den Atem an, wenn du jemanden neu triffst. DR. Chloe Carmichael, eine lizenzierte klinische Psychologin und Beziehungscoach, empfiehlt: „Viele Leute werden Vorsicht walten lassen, wenn sie jemanden treffen, den sie blendend oder erregend finden. Du musst zwar nicht immer so tun, als ob du schwer zurecht kommst, aber es ist nicht immer eine gute Idee, zu impulsiv eine Beziehung einzugehen."
Methode 2 von 3: Loslassen lernen
1. Erfahren Sie, wann Sie weggehen sollten. Wissen Sie, wann es Zeit ist, anzuhalten und wegzugehen, wenn Sie festgestellt haben, dass jemand kein Interesse an Ihnen hat. Die Person könnte dir die Schuld geben, wenn du jemandem hinterherläufst, der nicht an dir interessiert ist. Ziehe auch in Erwägung, dich von einer Beziehung zu lösen, die du vielleicht unbedingt behalten möchtest. Wenn Sie Folgendes in Betracht ziehen, ist es möglicherweise an der Zeit, wegzugehen:
- Ich kann mich nicht erinnern, wann du das letzte Mal ein bedeutungsvolles offenes Gespräch geführt hast.
- Sie können nicht benennen, was Sie gemeinsam haben.
- Du respektierst deinen Partner nicht oder dein Partner respektiert dich nicht.
- Sie oder Ihr Partner können keine Kompromisse eingehen.
- Du merkst, dass die schlechten Zeiten die guten überwiegen.
2. Kein E-Stalk. Stalke die Person, in die du verknallt bist, nicht in den sozialen Medien oder im Internet. Keine Fotos, Nachrichten oder E-Mails posten. Analysieren Sie auch nicht zu viele Social-Media-Beiträge. Anderes E-Mail-Stalking-Verhalten kann sein:
3. Anhängliches Verhalten vermeiden. Sie möchten, dass sich Ihr Partner in Ihrer Gegenwart wohl fühlt. Du willst ihn oder sie nicht mit zu viel Aufmerksamkeit abschrecken. Geben Sie ihm oder ihr etwas Freiraum:
Methode 3 von 3: Ein selbstbewusstes Selbstbild projizieren
1. Halte dich an deine persönlichen Standards. Wenn du einsam bist oder schon lange Single bist, kann es leicht sein, sich mit etwas zufrieden zu geben oder verzweifelt nach jemandem zu suchen, der Interesse zeigt. Dies kann jedoch zu einer desaströsen und unbefriedigenden Beziehung führen. Halten Sie sich an Ihre persönlichen Standards, indem Sie Folgendes tun:
- Suchen Sie sich einen Partner, der Sie und Ihre Interessen respektiert. Mit jemandem zusammen zu sein, den du nicht respektierst, lässt dich für jeden, der Interesse an dir zeigt, verzweifelt aussehen. Such dir jemanden, mit dem du über deine Interessen sprechen kannst und der dich nicht herabsetzt.
- Finde einen Partner, der gerne Zeit mit dir verbringt. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, den Sie nur sehen möchten, wenn es ihm passt, suchen Sie vielleicht verzweifelt nach Gesellschaft statt guter Gesellschaft.
- Suchen Sie sich einen Partner, der die gleichen Werte oder Ziele hat wie Sie. Du willst nicht mit jemandem zusammen sein, der dich und deine Überzeugungen nicht respektiert.
2. Versuchen Sie nicht, eine schlechte Behandlung zu rationalisieren. Während es oft leicht ist, Verzweiflungstaten zu erkennen, wenn jemand eine Beziehung sucht, gibt es auch in bestehenden Beziehungen Verzweiflung. Halte nicht verzweifelt an einer Beziehung fest, die nicht mehr funktioniert. Ziehen Sie in Betracht, eine Beziehung zu beenden, wenn:
3. Haltvergleiche dich mit anderen. Dies wird ein negatives Körperbild und negative Gedanken erzeugen. Nenne stattdessen deine Stärken und was dich einzigartig macht.
4. Umgebe dich mit positiven Menschen. Es ist einfacher, eine gute Angewohnheit aufzubauen, wenn die Leute dich ermutigen! Isolieren Sie sich nicht; Umgebe dich stattdessen mit positiven Menschen, die dir helfen, gute Entscheidungen über dein Leben zu treffen.
Warnungen
- Wenn die Person interessiert ist, wird sie das zeigen, Verzweiflung wird dir nicht helfen.
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