Haarausfall reduzieren

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Es ist normal, 50-100 Haare pro Tag zu verlieren. Wenn Sie mehr Haare verlieren, leiden Sie möglicherweise unter Haarausfall. Übermäßiger Haarausfall oder Alopezie tritt auf, wenn der Zyklus von Haarwachstum und -ausfall unterbrochen wird oder Ihr Haarfollikel zerstört und durch Narbengewebe ersetzt wird. Haarausfall kann Ihre Kopfhaut oder den ganzen Körper betreffen. Sie können Haare aufgrund von Vererbung, hormonellen Veränderungen, Erkrankungen oder Medikamenten verlieren. Männer, Frauen und Kinder können alle unter Haarausfall leiden. Durch die Einnahme von Medikamenten und Änderungen des Lebensstils ist es jedoch möglich, Haarausfall zu verhindern.

Schritte

Methode 1 von 4: Weiterem Haarausfall vorbeugen

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1. Spannung reduzieren. Hoher Stress kann zu bestimmten Arten von Haarausfall führen. Versuche entspannt zu bleiben. Mache Meditation, geh spazieren oder mach Yoga. Schreiben Sie ein Tagebuch, um die täglichen Stressoren in Ordnung zu bringen. Stress Haarausfall muss nicht dauerhaft sein. Wenn Sie es schaffen, Ihren Stress zu reduzieren, können Ihre Haare nachwachsen. Die folgenden Arten von Haarausfall werden durch zu viel Stress verursacht:

Wenn Sie telogenes Effluvium haben, zwingt erheblicher Stress eine große Anzahl von Haarfollikeln in eine Ruhephase. Innerhalb weniger Monate fallen die betroffenen Haare beim Kämmen oder Haarewaschen plötzlich aus.
Bei Trichotillomanie haben Sie den unwiderstehlichen Drang, Haare aus dem Kopf, den Augenbrauen oder anderen Körperbereichen zu ziehen. Vielleicht tun Sie dies aus Stress, Anspannung, Einsamkeit, Langeweile oder Frust.
Stress kann auch Alopecia areata verursachen. Mit diesem greift Ihr Immunsystem Ihre Haarfollikel an und verursacht Haarausfall.

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2. Behandelst du sie gut. Vermeiden Sie enge Frisuren wie Zöpfe, Brötchen oder Verlängerungen. Verdrehen, reiben oder ziehen Sie nicht übermäßig an den Haaren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haare mit warmem (nicht zu heißem) Wasser waschen. Bürste deine Haare nicht zu hart. Sie können das Ausreißen überschüssiger Haare vermeiden, indem Sie einen breitzinkigen Kamm verwenden. Beschränken Sie so weit wie möglich harte Behandlungen für Ihr Haar wie heiße Lockenwickler, Lockenstäbe, heiße Ölbehandlungen und Dauerwellen.

3. Trink viel Wasse r. Dein Haarschaft besteht zu 25% aus Wasser. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser. So bekommst du genügend Feuchtigkeit und es fördert das Haarwachstum.

4. Nehmen Sie Kräuter in Ihre Ernährung auf. Es wird angenommen, dass Salbei die Haardichte erhöht, während Rosmarin das Haarwachstum ankurbeln kann. Sie können beide Kräuter zum Kochen verwenden. Verwende sie wöchentlich und kaufe wenn möglich frischen Rosmarin statt getrockneten Rosmarin. Eine ausgewogene Ernährung hilft auch, Haarausfall zu verhindern.

Du kannst Rosmarin auch mit Mandelöl mischen. Tragen Sie die Mischung direkt auf Ihre Kopfhaut auf, auf die kahlen Stellen.

Methode 2 von 4: Nutzen Sie natürliche Heilmittel

1. Rohen Zwiebelsaft lokal auftragen. Die Anwendung von Zwiebelsaft auf der Kopfhaut hat sich bei der Behandlung von fleckigem Haarausfall als wirksam erwiesen. Es wurde festgestellt, dass der Schwefel in Zwiebeln die Kollagenproduktion erhöht und das Haarwachstum unterstützt. Forscher glauben, dass die Flavonoide in Zwiebeln entzündungshemmende Eigenschaften haben. Obwohl Sie Zwiebelsaft im Laden kaufen können, können Sie ihn auch wie folgt selbst herstellen:

Eine Zwiebel in feine Stücke schneiden.
Drücken Sie das Spa mit der Hand oder einem Entsafter.
Tragen Sie den Saft auf die Kopfhaut auf und lassen Sie ihn etwa 15 Minuten einwirken.
Wasche deine Haare sorgfältig.
Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.

2. Machen Sie eine Mischung aus Knoblauch und Kokosöl. Knoblauch enthält wie Zwiebeln viel Schwefel, der auch das Haarwachstum anregen kann. Kokosöl enthält eine große Menge an essentiellen Fetten, Mineralien und Proteinen, die Haarausfall und Haarbruch reduzieren. Das Eisen und Kalium im Knoblauch machen dein Haar stärker. Um eine Salbe aus Knoblauch herzustellen, gehen Sie wie folgt vor:

Sammle mehrere Knoblauchzehen und Kokosöl.

Die Knoblauchzehen mit einer Knoblauchpresse pressen.

Mischen Sie den Knoblauch mit einem Teelöffel Kokosöl.

Kochen Sie diese Mischung für ein paar Minuten. Vorsichtig umrühren.

Nachdem die Mischung abgekühlt ist, tragen Sie sie mit einer sanften, massierenden Bewegung auf Ihre Kopfhaut auf. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.

3. Nehmen Sie ein Capsaicin-Präparat ein. Laut einer Studie in Wachstumshormon & IGF Research zeigt, dass Capsaicin, die Verbindung in Paprika, die für ihre Schärfe verantwortlich ist, einen Wachstumsfaktor stimuliert, der mit dem Haarwachstum verbunden ist. Die Probanden nahmen fünf Monate lang eine Ergänzung von 6 mg täglich ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Aufnahme des Nahrungsergänzungsmittels in Ihre Ernährung.

4. Massiere deine Kopfhaut mit Jojobaöl. Reiben Sie das Öl in Ihre Kopfhaut und Haare ein. Konzentrieren Sie sich besonders auf Bereiche mit Haarausfall. Jojobaöl ist entzündungshemmend, weshalb es bei bestimmten Arten von Haarausfall helfen kann. Jojobaöl bekommt man in Reformhäusern und einigen Supermärkten.

Methode 3 von 4: Bekämpfen Sie Haarausfall mit professionellen Behandlungen

1. einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Haarausfall machen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Es gibt mehrere Alternativen, darunter Operationen, Medikamente und Laserbehandlung. Welche Option Sie wählen, hängt von Ihrem Budget, der Schwere des Haarausfalls und Ihrer verfügbaren Zeit ab.

In einigen Fällen ist Haarausfall auf Östrogenmangel oder Schilddrüsenprobleme zurückzuführen. Das Erkennen und Behandeln dieser zugrunde liegenden Probleme kann das Problem lösen, indem Sie Ihren Haarausfall reduzieren oder stoppen.

2. nimm Medizin. Die Food and Drug Administration (FDA) hat zwei Medikamente zur Bekämpfung von Haarausfall zugelassen. Das erste, Minoxidil (Rogaine), ist eine Flüssigkeit oder ein Schaum, die in Drogerien erhältlich sind. Sowohl Männer als auch Frauen können von diesem Medikament profitieren. Dies ist das einzige zugelassene Mittel gegen Haarausfall für Frauen. Reiben Sie das Produkt zweimal täglich in Ihre Kopfhaut ein. Das Produkt wirkt, weil neue Haare wachsen und/oder verhindert zusätzlichen Haarausfall. Finasterid (Propecia) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das nur für Männer erhältlich ist. Man nimmt eine tägliche Pille. Viele Anwender von Finasterid leiden unter verzögertem Haarausfall und bei einigen kann es zu neuem Haarwuchs kommen. Sie müssen beide Medikamente weiterhin einnehmen, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen.

Mögliche Nebenwirkungen von Minoxidil sind: Kopfhautreizung, unerwünschter Haarwuchs im Gesicht und an den Händen und erhöhte Herzfrequenz.

Einige seltene Nebenwirkungen von Finasterid sind eine verminderte Libido, eine verminderte sexuelle Funktion und ein höheres Risiko für Prostatakrebs. Frauen, die schwanger sein könnten, sollten zerbrochene Tabletten nicht berühren.

3. Ziehen Sie eine Operation in Betracht. Bei dauerhaftem Haarausfall sind Haartransplantation oder chirurgische Haarwiederherstellung mögliche Optionen. Bei dieser Behandlung entfernt der Chirurg kleine Hautstücke, die jeweils ein paar Haare enthalten, von Ihrer Kopfhaut. Dann werden diese auf die blanken Stellen aufgetragen.

Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, vor und nach der Operation Medikamente gegen Haarausfall einzunehmen, um Ihre Ergebnisse zu verbessern.

Eine Kahlheitsoperation ist teuer und kann viele Schmerzen verursachen. Es kann zu Infektionen oder Narben kommen.

4. Verwenden Sie die Lasertherapie. Sowohl Männer als auch Frauen können ihre Glatze mit Laserkämmen mit geringer Leistung behandeln lassen. Das Verfahren ist von der FDA zugelassen. Um Ihr Haar zu Hause zu behandeln, bewegen Sie den Laserkamm langsam von der Vorderseite Ihrer Kopfhaut nach hinten und dann von der Seite zur Mitte. Alle vier Sekunden ertönt ein Piepton, um Sie zu wissen, wann Sie den Kamm bewegen müssen. Eine aktuelle wissenschaftliche Studie ergab, dass ein Laserkamm (dreimal pro Woche angewendet) das Haarwachstum stimulieren kann.

Jede Behandlung dauert ca. 10-15 Minuten. Ihre Haare sollten dreimal pro Woche behandelt werden.

Methode 4 von 4: Ihren Haarausfall verstehen

1. Überprüfen Sie, wie Ihr Haarausfall voranschreitet. Haben Sie allmählich dünner werdendes Haar am Oberkopf oder kreisrunde oder fleckige kahle Stellen. Fallen deine Haare gleichzeitig mit Fäusten aus? Verliere deine Haare am Kopf oder am ganzen Körper? Haben Sie Hautschuppen auf Ihrer Kopfhaut?? Wenn Sie Ihre Symptome kennen, können Sie die Ursache Ihres Haarausfalls feststellen.

2. Entdecken Sie die Ursache Ihres Haarausfalls. Haarausfall kann zu jeder Zeit im Leben eines Menschen und aus vielen Gründen auftreten. Hormonelle Veränderungen, Krankheiten, Verbrennungen und Traumata können zu Haarausfall führen. Eine Familienanamnese von androgenetischer Alopezie oder Kahlheit, die durch Variationen des Androgens Dihydrotestosteron verursacht wird, ist ebenfalls ein Faktor. Haarausfall wird jedoch nicht durch schlechte Durchblutung der Kopfhaut, Vitaminmangel, Schuppen oder häufiges Tragen einer Mütze oder Mütze verursacht. Darüber hinaus ist es nicht wahr, dass ein von Ihrem Großvater mütterlicherseits weitergegebenes Gen Kahlheit verursacht.

Androgenetische Alopezie (Kahlheit) betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Bei Männern beginnt sich der Haaransatz als Buchstabe M . von der Stirn zurückzuziehen. Frauen behalten normalerweise ihren Haaransatz, bekommen aber einen breiteren Teil.

Fleckiger Haarausfall, der wie münzgroße glatte kahle Stellen aussieht, kann auf Alopecia areata hinweisen.

Bei erheblichen Veränderungen Ihres Hormonhaushalts, beispielsweise bei Frauen in den Wechseljahren, kann es zu Haarausfall kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung Ihres Haarausfalls mit einer Hormontherapie.

Körperliche oder emotionale Schocks können Haarausfall verursachen. Sie können beim Kämmen oder Haarewaschen eine Handvoll Haare verlieren. Im Allgemeinen werden Ihre Haare so aussehen und sich so anfühlen. Kahle Stellen sind unwahrscheinlich.

Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion kann Haarausfall verursachen. Die Behandlung von Hypothyreose kann Haarausfall stoppen.

Wenn Sie am ganzen Körper Haarausfall haben, kann dies das Ergebnis bestimmter medizinischer Behandlungen sein, wie z. B. einer Krebs-Chemotherapie. Deine Haare wachsen normalerweise mit der Zeit nach.

Ringworm ist eine weitere Ursache für Haarausfall. Kahle Stellen können sich über die Kopfhaut ausbreiten. Andere Symptome sind Haarbruch, Rötung und Feuchtigkeit.

3. Verstehen Sie die Risikofaktoren im Zusammenhang mit Kahlheit. Wenn Sie eher an androgenetischer Alopezie als an krankheits- oder traumabedingtem Haarausfall leiden, verstehen Sie die damit verbundenen Risikofaktoren. Männer mit Alopezie entwickeln eher Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Prostatavergrößerung und Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Frauen, die an androgenetischer Alopezie leiden, haben ein erhöhtes Risiko für das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS).

Tipps

Sie können in Erwägung ziehen, eine Perücke oder einen Schal zu tragen, um Ihren Haarausfall zu verbergen. Wenn Ihr Haarausfall auf eine Krankheit zurückzuführen ist, kann Ihre Versicherung die Kosten für die Perücke erstatten. Ihr Arzt sollte Ihnen eine Perücke verschreiben.

Warnungen

Wenn Sie alle Selbstbehandlungsmethoden ausprobiert haben und nichts zu helfen scheint, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Konsultieren Sie auch Ihren Arzt, wenn Ihr Kind unerklärlichen Haarausfall hat. In einigen Fällen kann Haarausfall ein Symptom für ein ernsteres Problem sein.