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Olivenöl Hanföl (gibt es in der Drogerie oder im Reformhaus) Rosenöl Rizinusöl Kokosnussöl Shea Butter Aloe Vera Lavendel Thymian Nelke Eukalyptus Zimt Wacholder Basilikum Kamille Koriander Kreuzkümmel 
Arganöl Jojobaöl Traubenkernöl Hanföl 
Ein Esslöffel Honig gemischt mit einem Esslöffel gemahlenem Leinsamen und 100 ml Volljoghurt Vier Esslöffel Zitronensaft mit 50 Gramm (rohen) Haferflocken Ein Esslöffel lauwarmes Wasser, eine Aprikose und eine halbe Banane Zwei Esslöffel Hafer- oder Weizengrassaft, eine halbe Avocado und 100 ml Joghurt Ein Eiweiß, ein Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft und ein halber Teelöffel Honig 
Tomaten Chilischoten Mango Erdbeeren Brokkoli Ananas 
Blaubeeren Himbeeren Erdbeeren Brombeeren Johannisbeeren Granatapfel 
Walnüsse Mandeln Haselnüsse Erdnüsse Pistazien Du kannst Honig in deinen Ingwertee geben. Honig hilft auch gegen Alterserscheinungen und macht Ihren Tee zudem schön süß. Du kannst auch eine Gesichtsmaske aus grünem Tee herstellen. Machen Sie dazu weißen Tee und verrühren Sie die Flüssigkeit mit etwas grünem Tee in Pulverform zu einer Paste. Tragen Sie die Maske auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen. 
Verwenden Sie bei sportlichen Aktivitäten oder anderen Aktivitäten im Freien einen Sonnenschutz mit einem hohen Schutzfaktor gegen ein breites Spektrum an UV-Strahlen. 
Gehen Sie zum Arzt, wenn es Ihnen schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören. Er oder sie kann Ihnen helfen, einen Weg zu finden, weniger zu rauchen oder ganz aufzuhören, der zu Ihnen passt. Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Falten, wie z. B. topische Retinoid-Cremes Laserbehandlungen Chemische Peelings Mikrodermabrasion Botox-Injektionen Injizierbare Füllstoffe Verfahren zur Straffung Ihrer Haut oder ein Facelifting Gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn Sie eine schwere allergische Reaktion wie Keuchen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Schwellungen von Gesicht, Lippen, Mund, Zunge oder Rachen oder Schwindel haben. Einige Hautpflegeprodukte können schlecht mit anderen Medikamenten interagieren, sprechen Sie also immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Naturprodukt oder Medikament aus der Apotheke ausprobieren.
Falten auf natürliche weise reduzieren
- Schritte
- Methode 1 von 5: Halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt
- Methode 2 von 5: Spezielle Übungen für eine straffere Haut machen
- Methode 3 von 5: Reduzieren Sie das Risiko von Falten, indem Sie Ihren Lebensstil ändern
- Methode 4 von 5: Falten in der Zukunft verhindern
- Methode 5 von 5: Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen um Rat
Mit einer kühlen Haut sehen Sie bald jünger, gesünder und strahlender aus. Viele Menschen versuchen, ihre Haut mit zunehmendem Alter faltenfrei zu halten. Falten auf Ihrer Haut können nicht nur auf das Alter zurückzuführen sein, sondern auch auf die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht, Rauchen, Strabismus und bestimmte Bewegungen, die Sie häufig mit Ihrem Gesicht machen, z. B. wenn Sie lächeln. Natürlich können Sie im Laden eine Anti-Falten-Creme, ein Serum oder eine Ergänzung für Ihr Gesicht kaufen, aber wussten Sie, dass es auch mehrere natürliche Möglichkeiten gibt, wie Sie Falten reduzieren und auch vorbeugen können?? Auf diese Weise können Sie versuchen, Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sich an bestimmte Gewohnheiten zu gewöhnen, die Ihre Haut straffer machen.
Schritte
Methode 1 von 5: Halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt
1. Trink viel Wasse r. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser. Viel Wasser zu trinken fördert den Abtransport von Schlacken aus Ihrem Körper und schenkt Ihnen eine gesunde, strahlende Haut. Die Feuchtigkeit füllt auch deine Haut sozusagen auf, sodass deine Fältchen vorübergehend verschwinden.
- Zählen Sie auch Getränke wie Fruchtsaft, Tee, Kaffee oder Wasser mit Geschmack, um Ihre tägliche Wassermenge zu erhalten.
- Gib eine Zitronenscheibe in dein Wasser. Die Zitrone hilft, Ihre Haut aufzuhellen und Falten zu reduzieren.
2. Tragen Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf. Verteilen Sie zweimal täglich ein paar Tropfen natürliches Öl, zum Beispiel Oliven- oder Kokosöl, auf Ihrem Körper oder Gesicht. Das Öl kann dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut zu erhalten und Ihre Haut aufzupolstern, wodurch Falten weniger sichtbar werden. Einige natürliche Feuchtigkeitscremes, die Sie verwenden können, sind:
3. Versorge deine Haut mit zusätzlichen Antioxidantien, indem du ätherische Öle verwendest. Sie können Ihrem feuchtigkeitsspendenden Öl beispielsweise ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, um die Nährstoffe im Öl zu nutzen. Mehrere Öle haben eine hohe Konzentration an Antioxidantien, die Ihrer Haut helfen können, freie Radikale zu bekämpfen, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Alterserscheinungen verringert wird. Verdünnen Sie die Öle immer mit einem sogenannten Trägeröl. Ihre Haut profitiert am meisten von ätherischen Ölen der folgenden Produkte:
4. Wählen Sie das richtige Öl für fettige und Mischhaut. Auch Menschen mit fettiger oder sogenannter Mischhaut brauchen eine Feuchtigkeitscreme. Eine solche Feuchtigkeitscreme kann Ihnen helfen, Ihre Falten loszuwerden und kann Ihre Haut auch weniger rötlich und weniger glänzend aussehen lassen. Um fettige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wählen Sie leichte natürliche Öle wie:
5. Wählen Sie eine Gesichtsmaske, um Ihre Haut zu verwöhnen. Mache eine Gesichtsmaske mit Zutaten, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast. Geben Sie Ihrer Haut Vitamine und Nährstoffe aus Eiern, Avocados und Gurken. Sie können alle Falten, die Sie möglicherweise haben, löschen oder reduzieren. Indem Sie Ihrer Maske ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen, können Sie Ihre Haut weiter aufpolstern und zum Strahlen bringen. Mischen Sie eine der folgenden Masken zusammen und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken, bevor Sie die Maske mit warmem Wasser abspülen:
Methode 2 von 5: Spezielle Übungen für eine straffere Haut machen
1. Trainiere die Muskeln um deine Augäpfel. Lege deine Zeigefinger auf die Außenseite deiner Augen und deine Mittelfinger zwischen deine Augenbrauen. Vorsichtig nach oben drücken und nach unten schauen. Drücke deine Augen fest zusammen und lass sie los, indem du sie wieder öffnest. Wenn Sie diese Übungen ein- oder zweimal täglich machen, können Ihre Falten weniger auffällig werden und Falten in Zukunft verhindert werden.
2. Trainiere deine unteren Augenlider. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf die äußeren Augenwinkel. Dann lege deine Mittelfinger auf die inneren Augenwinkel. Drücke sanft, halte deine Finger an Ort und Stelle und schließe die Augen, während du nach oben schaust. Öffne deine Augen wieder und wiederhole die Bewegung. Mach das ein- oder zweimal am Tag.
3. Stärken Sie die Muskulatur um Ihre Lippen. Bilden Sie mit Ihrem Daumen und Ihren Zeigefingern an den oberen Mundwinkeln eine V-Form. Machen Sie die gleiche Form mit der anderen Hand und legen Sie sie über Ihre erste Hand. Drücke deine Finger sanft nach innen und versuche ein Lächeln auf die Finger zu zwingen. Wiederhole dies ein- oder zweimal täglich. Dadurch können Falten vorübergehend reduziert und in Zukunft verhindert werden.
4. Machen Sie Übungen, um Ihren Nacken und Kopf stärker und flexibler zu machen. Lege eine Hand unter deinen Nacken. Halten Sie Ihren Daumen so weit wie möglich von Ihren anderen Fingern entfernt. Halten Sie dann Ihre andere Hand über der ersten und richten Sie Ihr Kinn zur Decke. Ziehe deine Brust sanft nach unten und lächle mit geschlossenem Mund. Dies kann Falten um den Hals reduzieren und gleichzeitig Ihre Muskeln dort stärken. Es kann auch verhindern, dass Sie in Zukunft mehr Falten dort bekommen.
Methode 3 von 5: Reduzieren Sie das Risiko von Falten, indem Sie Ihren Lebensstil ändern
1. Hab eine wundervolle Massage. Fördern Sie Ihren Kreislauf und entspannen Sie bei einer professionellen Massage oder machen Sie eine an sich selbst. Eine Massage kann die Aufnahme von Nährstoffen in die Haut anregen und Verspannungen abbauen. Dies kann dazu beitragen, vorhandene Falten zu reduzieren und Falten in Zukunft zu vermeiden.
- Suchen Sie im Internet nach einem zertifizierten Masseur oder fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
- Reiben Sie Problemzonen mit Ihrer Lieblingslotion ein. Mit leichtem Druck sanft reiben. Konzentrieren Sie sich auf besonders faltenanfällige Stellen wie Hals, Stirn und unter den Augen.
2. Essen Sie Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten. Nehmen Sie jeden Tag verschiedene Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die viel Vitamin C enthalten. Solche Lebensmittel können Ihre Haut auch vor den Schäden durch UV-Strahlen schützen; es verursacht Falten. Einige Beispiele für Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt sind:
3. Iss viele Beeren. Ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten so oft wie möglich mit verschiedenen Beerensorten und -farben. Beeren enthalten Polyphenole und Antioxidantien, die die Zellerneuerung fördern und somit Falten reduzieren und in Zukunft verhindern können. Essen Sie eine oder mehrere der folgenden Beeren und profitieren Sie von ihrer faltenbekämpfenden Kraft:
4. Sorgen Sie durch den Verzehr von Nüssen für mehr Vitamin E. Essen Sie zwischendurch eine Handvoll Nüsse oder statt Chips zum Beispiel. Nüsse enthalten gesunde Fette und Vitamin E, die deiner Haut helfen können, mehr Feuchtigkeit zu speichern. Auf diese Weise kann Vitamin E Ihre Falten weniger sichtbar machen und Sie auch vor schädlichen UV-Strahlen schützen. Um mehr Vitamin E zu erhalten, essen Sie zum Beispiel:
5. Grünen Tee oder Ingwertee trinken. Sowohl grüner Tee als auch Ingwertee sind voller Antioxidantien, die die Zeichen des Alterns verlangsamen können. Jeden Tag eine Tasse grünen oder Ingwertee zu trinken, kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Haut schön aussehen zu lassen und sich gleichzeitig sofort zu entspannen.
Methode 4 von 5: Falten in der Zukunft verhindern
1. Wechseln Sie die Gesten, die Sie mit Ihrem Gesicht machen, so oft wie möglich ab. Mache tagsüber so viele verschiedene Bewegungen wie möglich mit deinem Gesicht. Bestimmte Bewegungen und Gesichtsausdrücke, wie das Zusammenkneifen der Augen oder das Neigen des Kopfes, können im Laufe der Zeit feine Linien und Fältchen verursachen. Diese Bewegungen können auch dazu führen, dass Ihre Muskulatur nachlässt, so dass Ihre Haut auf Dauer weniger zurückfedern kann und Falten und Fältchen entstehen.
2. Tragen Sie eine Brille, um Falten vorzubeugen. Helles Licht oder Kleingedrucktes können zu unbewusstem Blinzeln führen. Investiere daher in eine Lesebrille und trage häufiger eine Sonnenbrille im Freien. Wenn Sie eine entsprechende Brille tragen, werden Sie seltener schielen, sodass Sie weniger unter feinen Linien und Fältchen um Ihre Augen leiden müssen.
3. Verbringe weniger Zeit in der Sonne. Reduzieren Sie die Exposition Ihres Gesichts gegenüber ultraviolettem Licht. UV-Licht zerstört das Stützgewebe deiner Haut und macht deine Haut schwächer und weniger flexibel. Schützen Sie daher Ihr Gesicht, indem Sie beim Sitzen oder Gehen in der Sonne Sonnencreme auftragen und UV-beständige Kleidung und/oder einen Hut oder eine Mütze tragen. Sitzen Sie nicht zu lange am Strand oder am Pool, versuchen Sie, auf der schattigen Seite auf der Straße zu laufen und gehen Sie nach draußen, wenn Sie unter einem Baum sitzen können.
4. Aufhören zu rauchen. Rauchen beschleunigt auch den natürlichen Alterungsprozess, indem es die Durchblutung Ihrer Haut verringert und es Ihnen leichter macht, Falten zu bekommen. Durch hör auf zu rauchen oder sogar weniger rauchen, können Sie helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Falten in Zukunft vorzubeugen.
Methode 5 von 5: Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen um Rat
1. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Haut machen, gehen Sie zu einem Dermatologen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Falten oder den Zustand Ihrer Haut machen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Er oder sie kann Ihre Haut untersuchen und Ihnen helfen, die richtige Behandlung für Ihre Haut zu finden.
- Wenn Sie noch keinen Dermatologen haben, bitten Sie Ihren Hausarzt, Sie zu überweisen.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche andere Behandlungen, wenn natürliche Heilmittel nicht wirken. Natürliche Heilmittel und Medikamente, die Sie in der Drogerie bekommen, können Ihnen in gewissem Maße helfen: werde deine falten los. Manchmal bringen bestimmte Mittel allein nicht die gewünschte Wirkung und fragen Sie am besten Ihren Arzt oder Dermatologen, ob er Ihnen eine für Sie am besten geeignete Behandlung empfehlen kann. Fragen Sie nach möglich, wenn:
3. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie feststellen, dass Sie auf ein bestimmtes Hautpflegeprodukt falsch reagieren. Auch Naturprodukte wie ätherische Öle können manchmal Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen hervorrufen. Wenn Sie nach der Anwendung eines bestimmten Hautpflegeprodukts Juckreiz, Brennen, Rötung oder Hautausschlag bemerken, beenden Sie die Verwendung sofort. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn der Ausschlag nicht innerhalb von drei Wochen verschwindet oder wenn er sehr schmerzhaft ist, sich über Ihren ganzen Körper ausbreitet oder auf Ihrem Gesicht oder Ihren Genitalien auftritt.
"Falten auf natürliche weise reduzieren"
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