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Es bekämpft unerwünschte Bakterien, die Karies verursachen können. Es hilft gegen Mundgeruch. Es verbessert deinen Geschmackssinn. 
Zwei häufig verwendete Metalle sind Edelstahl und Kupfer. Schaber aus diesen Metallen können auch sicher in heißes Wasser gelegt werden, um sie zu sterilisieren. Kunststoffschaber sind oft viel billiger, aber weniger stark. Sie müssen regelmäßig einen neuen Schaber kaufen. Silikonränder können das Schaben der Zunge viel angenehmer machen. 
Schmutz sammelt sich auf dem Zungenreiniger. Spülen Sie dies ab und fahren Sie fort, bis Sie Ihre gesamte Zunge gereinigt haben. Mit Vorsicht fortfahren. Pass auf, dass du keine Wunden in deiner Zunge bekommst. nimm dir Zeit. 
Mundspülungen auf Alkoholbasis können den Mund austrocknen. Versuchen Sie in extremen Fällen, eine Mundspülung mit Wasserstoffperoxid zu verwenden. 
Zunge gut reinigen
Die Zunge enthält mehr Bakterien als jeder Teil Ihres Mundes. Doch viele Leute nehmen sich nicht die Zeit, ihre Zungen zu reinigen. Sie können negative Nebenwirkungen haben, wenn Sie Ihre Zunge nicht richtig reinigen. Helfen Sie sich selbst, Mundgeruch, eine Zunahme von Hohlräumen und eine schmutzige Zunge zu vermeiden und achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zunge gut reinigen.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Zunge verstehen
1. Pass auf deine Zunge auf. Schau dir die verschiedenen Teile deiner Zunge an. Es ist keine glatte Oberfläche, sondern weist Unebenheiten und Risse auf, die Bakterien beherbergen können. Die Hälfte aller Bakterien in deinem Mund befindet sich auf deiner Zunge. Dies kann eine Schicht auf Ihrer Zunge bilden, die zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen beitragen kann. Ihre Zunge sollte rosa sein und starke Verfärbungen sollten bemerkt und behandelt werden. Gehen Sie unbedingt zum Zahnarzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
- Deine Zunge sieht anders aus und du machst dir deswegen große Sorgen.
- Sie haben seit mehr als zwei Wochen eine weiße Schicht auf der Zunge.
- Sie leiden unter anhaltenden Schmerzen in Ihrer Zunge.
2. Erkenne, wie das Reinigen deiner Zunge hilft. Wenn Sie einen Zungenreiniger verwenden, um Ihre Zunge zu reinigen, helfen Sie nicht nur dabei, Mundgeruch zu bekämpfen. Sie kratzen das Gewebe auf Ihrer Zunge ab, was einer behaarten Zunge vorbeugt. Sie entfernen auch Bakterien, die Karies verursachen könnten. Mangelhafte Mundhygiene wird mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, die unter anderem dadurch entstehen können, dass die Zunge nicht gereinigt wird.
3. Sprechen Sie mit Ihrer normalen Dentalhygienikerin oder Ihrem Zahnarzt. Er oder sie wird Ihre Fragen ausführlich beantworten können. Sitzen Sie bei Ihren Zahnarztterminen nicht nur passiv, sondern stellen Sie bei Gelegenheit Fragen. Besser als von diesen Experten kann man sich nicht beraten lassen. Auch Ihr Hauszahnarzt oder Ihre Dentalhygienikerin kann Ihnen konkrete Fragen zu Ihrer Mundhygiene beantworten und Sie beraten.
Teil 2 von 3: Eine Ressource auswählen
1. Wählen Sie den Werkzeugtyp. Es gibt verschiedene Arten von Zungenreinigern. Schaber sind am bekanntesten. Zungenbürsten sind relativ neu, aber auch recht bekannt. Zungenreiniger sind bekannte Werkzeuge mit einigen weichen Kanten, die man über die Zunge streichen kann.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass das Schaben der Zunge genauso effektiv ist wie das Bürsten der Zunge, um Plaque zu reduzieren.
- Sie können auch Zahnbürsten kaufen, die eine Kombination aus Schaber und Bürste sind. Sie können dann bürsten, während Sie kratzen.
- Untersuchungen zeigen, dass Zahnbürsten mit einem Zungenschaber genauso effektiv funktionieren wie ein separater Zungenschaber.
2. Wählen Sie ein bestimmtes Material. Zungenreiniger werden aus vielen verschiedenen Materialien hergestellt. Häufig verwendete Materialien sind Metall, Kunststoff und Silikon. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie ein bestimmtes Material bevorzugen. Probieren Sie verschiedene Materialien aus.
3. Vergleichen Sie verschiedene Marken miteinander. Da es viele verschiedene Unternehmen gibt, die ähnliche Produkte herstellen, ist es wichtig, die kleinen Unterschiede zwischen diesen Produkten zu beachten. Vergleichen Sie Preise und Aussehen der verschiedenen Tools und lesen Sie Benutzerbewertungen im Internet. Du kannst sogar nach Coupons suchen, bevor du in den Laden gehst. Fragen Sie einen Filialmitarbeiter, welche Marken am beliebtesten sind.
4. Kaufen Sie Ihren Zungenreiniger. Viele Supermärkte, Drogerien und Apotheken verkaufen Zungenreiniger bekannter Marken. Zungenreiniger kannst du in einem indischen Supermarkt kaufen oder ganz einfach online bestellen. Zungenreiniger aus gebogenem Kupfer sind einfach, sehr effektiv und langanhaltend. Sie können auch Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden fragen, welche Reiniger er empfiehlt.
Teil 3 von 3: Zunge reinigen
1. strecke deine Zunge raus. Sie tun dies, damit Sie Ihre gesamte Zunge leicht reinigen können. Achten Sie darauf, so viel wie möglich von Ihrer Zunge zu reinigen. Wenn Sie die Zunge ganz herausstrecken, können Sie auch das Würgen verhindern.
2. Schabe oder bürste deine Zunge von hinten nach vorne. Mach das mehrmals. Es wird gesagt, dass Sie dies morgens als erstes tun sollten, bevor Sie etwas essen oder trinken. Es wird empfohlen, die Zunge mindestens zweimal täglich zu reinigen. Mach das beim Zähneputzen.
3. spül deinen mund aus. Verwenden Sie Mundwasser und spülen Sie Ihren Mund gründlich aus, um lose Rückstände zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen. Versuchen Sie, die Flüssigkeit ein wenig durch den Mund zu spülen, um sicherzustellen, dass Ihre Zunge gut gespült wird.
4. mach weiter. Jetzt, da Sie einen Schaber haben und wissen, wie man ihn benutzt, sollten Sie Ihre Zunge täglich reinigen. Das ist wichtig. Machen Sie das Reinigen Ihrer Zunge zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Gewohnheiten.
Tipps
- Ein Teelöffel ist ein ausgezeichneter Zungenschaber und auch leicht zu bekommen.
- Sie können eine Zahnbürste verwenden, wenn Sie möchten, aber achten Sie darauf, dass Sie nur vom Mund wegbürsten. Du willst dir natürlich nicht wieder den Dreck auf die Zunge bürsten. Folgen Sie einfach den gleichen Schritten. Achten Sie darauf, eine weiche Zahnbürste zu kaufen, damit Sie Ihre Zunge nicht verletzen. Zahnbürsten reinigen Ihre Zunge jedoch nicht sehr gut, da die Borsten den harten Zahnschmelz Ihrer Zähne reinigen und nicht das weiche Muskelgewebe Ihrer Zunge.
- Seien Sie vorsichtig, welche Art von Mundwasser Sie verwenden. Die meisten Mundspülungen funktionieren gut, aber sie können mehr schaden als nützen. Einige Mundspülungen können Ihre Zunge verbrennen, Ihre Zunge und Ihre Geschmacksknospen reizen und entzünden. Also kauf dir ein mildes Mundwasser.
- Verwenden Sie kein Mundwasser mit Alkohol. Bei manchen Menschen kann dies die Innenseite der Zunge reizen.
- Wenn Sie normalerweise durch den Mund atmen, atmen Sie beim Reinigen der Zunge durch die Nase. So vermeiden Sie das Würgen.
Warnungen
- Kratze nicht so stark, dass du deine Zunge beschädigst. Es dauert ein paar Tage, bis deine Zunge verheilt ist.
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