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Wenn Sie Probleme mit Mandelsteinen haben, müssen Sie Ihre Mandeln möglicherweise regelmäßig mit einem Klarspüler ausspülen, den Sie in der Drogerie kaufen können. Ein solches Werkzeug funktioniert ähnlich wie Hilfsmittel zum Spülen von Nase und Ohren. Sie verwenden eine Gummispritze, um Wasser und eine Art Medizin in den Rachen zu spritzen, um unerwünschte Ablagerungen auszuspülen. Achten Sie darauf, nicht zu viel Druck oder Kraft auszuüben, da Sie sonst Ihre Mandeln reizen oder Blutungen verursachen könnten. Du kannst in den meisten Drogerien auch spezielle Sprays für deine Mandeln kaufen. Dies sind medizinische Sprays, die Sie im Rachenraum verwenden, um Ihre Mandeln zu reinigen und Karies vorzubeugen. Wenn Ihre Mandelsteine unangenehm groß werden, kann die Einnahme von oralen Probiotika verhindern, dass sie größer werden. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente ausprobieren. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Mandelsteine nicht selbst entfernen können oder wenn diese ein ernstes Problem für Sie darstellen. 
Mischen Sie einen halben Teelöffel Backpulver und einen halben Teelöffel Salz mit 250 ml destilliertem Wasser bei Raumtemperatur. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, kochen Sie es zuerst, um es zu sterilisieren, und lassen Sie es dann abkühlen. Natron und Salz im Wasser auflösen. Du brauchst eine Gummispritze oder ähnliches. Sie können eine Ohrspritze oder eine medizinische Spritze ohne Nadel verwenden. Spritzen Sie sich die Lösung in die Nase und lassen Sie sie den Rachen hinunterlaufen. Spuck es in die Spüle. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie versehentlich etwas von der Lösung verschlucken. Es ist nicht schlecht für dich. Dies sollte helfen, Ihre Nasenwege zu reinigen und die Schleimbildung in Ihrem Rachen zu reduzieren. Wenn die Symptome anhalten, wiederholen Sie den Vorgang. Halten Sie die Spritze steril, indem Sie sie nach Gebrauch mit Wasser und Seife waschen. Wechseln Sie Ihre Kochsalzlösung alle paar Tage. 
Honig und Zitronensaft zu gleichen Teilen mischen. Stellen Sie sicher, dass Sie alles gut mischen. Du kannst selbst einen Löffel von der Mischung nehmen, aber viele finden es zu süß. Wenn ja, können Sie es in Ihren Tee, Kaffee oder sogar ein Glas heißes Wasser geben, um das Schlucken zu erleichtern. Geben Sie Kindern unter 1 Jahren keinen Honig. Honig kann Sporen von Botulinumbakterien enthalten, die bei Babys schwere Infektionen verursachen können. 
Eukalyptusöl ist in den meisten Drogerien, Supermärkten und Reformhäusern erhältlich. Denken Sie daran, dass es nur für die Anwendung auf der Haut bestimmt ist. Du solltest es niemals schlucken. Verdünnen Sie das Eukalyptusöl immer zuerst in einem Trägeröl wie Kokosöl, Olivenöl oder Rapsöl. Sie können das Eukalyptusöl sanft auf Brust und Nacken einmassieren und dort mehrere Stunden einwirken lassen, um eine Blockade zu lösen. Das wird dir irgendwann die Kehle räuspern. 
Kräutertee kann den Schleim im Rachen auflösen, sodass du nicht mehr unter Verstopfung leidest und deine Kehle klar wird. 
Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Milch können dazu führen, dass der Körper mehr Schleim bildet. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die viel Salz und Öl enthalten. Raffinierter Zucker und andere künstliche Süßstoffe können den Hals reizen und Ihre Probleme verschlimmern. Vermeiden Sie diese Substanzen, wenn Sie versuchen, sich zu räuspern. Sojaprodukte wie Tofu und Sojamilch können auch dazu führen, dass der Körper mehr Schleim bildet. Deshalb sollte man beim Räuspern nicht zu Sojaprodukten statt Milch und Käse greifen. 
Kohlensäurehaltige Getränke können den Hals reizen und unnötige Schleimproduktion verursachen. Das gilt sogar für Sodawasser. Alkohol reizt nicht nur den bereits im Rachen befindlichen Schleim, sondern verringert auch die Abwehrkräfte, was eine Erkältung oder Grippe länger anhält. Das heißt, es dauert länger, sich zu räuspern.
Deine kehle reinigen
Wenn Ihr Hals mit Schleim verstopft ist, gibt es Methoden, mit denen Sie sich räuspern können, um das Atmen, Essen und Trinken zu erleichtern. Medikamente, Hausmittel und bestimmte Lebensmittel und Getränke können helfen, die Symptome zu lindern.
Schritte
Teil 1 von 4: Den Rachen reinigen
1. Mundwasser verwenden. Durch tägliches Spülen mit Mundwasser können Sie den Bereich im hinteren Rachenbereich reinigen und Bakterien vorbeugen, die Mundgeruch und verschiedene Munderkrankungen verursachen können.
- Mundspülungen können antibakterielle Wirkstoffe zur Vorbeugung von Krankheiten, Fluorid zur Vorbeugung von Karies und geruchsneutralisierende Substanzen zur Bekämpfung von Mundgeruch enthalten.
- Einige Mundspülungen sind rein kosmetisch, d. h. sie lindern vorübergehend Mundgeruch, helfen aber nicht dabei, Bakterien zu bekämpfen, wie dies stärkere Mundspülungen anderer Marken tun. Achten Sie darauf, ein Mundwasser mit therapeutischer Wirkung zu kaufen, das nicht nur Mundgeruch beseitigt, sondern auch Mund und Rachen reinigt.
- Eine Gebrauchsanweisung finden Sie auf der Verpackung des Mundwassers. Normalerweise muss man mit der Flüssigkeit einige Sekunden spülen oder gurgeln, dann in die Spüle spucken und den Mund mit Wasser ausspülen.
2. Pass auf deine Mandeln auf. Mandeln sind kleine Ansammlungen von Lymphgewebe im hinteren Rachenraum, die oft die Ursache für Infektionen und Mundgeruch sind. Bei manchen Menschen werden die Mandeln operativ entfernt, um diese Infektionen zu verhindern. Wenn Sie jedoch noch Ihre Mandeln haben, sollten Sie diese sauber halten, um zu verhindern, dass sich dort Bakterien ansammeln. Manchmal bilden sich Tonsillensteine in den Rillen Ihrer Mandeln, wodurch Sie an Mundgeruch leiden. Mandelsteine sind Ablagerungen aus Speiseresten und Schleim. Sie können dir auch das Gefühl geben, ständig würgen oder sich räuspern zu müssen.
3. bürste deine zunge. Achten Sie beim täglichen Zähneputzen darauf, dass Sie auch einige Minuten mit der Zahnbürste auf den Zungenrücken bürsten. Damit reinigst du nicht nur deine Zähne, sondern auch deinen Rachen und Mund. Außerdem verhindern Sie, dass sich Bakterien ansammeln, die Krankheiten und Mundgeruch verursachen.
Teil 2 von 4: Medikamente und Hausmittel anwenden
1. Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten. Der schnellste Weg, Schleim und andere unerwünschte Substanzen aus Ihrem Rachen zu entfernen, besteht darin, einfach ein rezeptfreies Medikament zu verwenden, das Sie in den meisten Drogerien und Supermärkten kaufen können.
- Als gekennzeichnete rezeptfreie Medikamente "schleimlösend" sind so formuliert, dass sie Schleim aus Hals und Brust entfernen. Sie können Medikamente von Marken wie Bisolvon oder Generika wie Bromhexin kaufen.
- Lesen Sie immer die Packungsbeilage neuer Arzneimittel, die Sie anwenden werden, um herauszufinden, welche Nebenwirkungen auftreten können. Viele Expektorantien können Sie schläfrig machen und manchmal rät die Packungsbeilage eines Arzneimittels sogar, kein motorisiertes Fahrzeug zu fahren, wenn Sie das Medikament einnehmen.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen, auch rezeptfreie Medikamente. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie die Medikamente in Anbetracht Ihrer Krankengeschichte und der Medikamente, die Sie bereits einnehmen, sicher anwenden können.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn rezeptfreie Mittel nicht helfen. Ihr Hausarzt kann Sie an einen HNO-Arzt überweisen, wenn er dies für notwendig hält. Der HNO-Arzt kann Ihnen Medikamente gegen Räuspern verschreiben.
2. Verwenden Sie eine Kochsalzlösung, um Ihre Nasenwege zu reinigen. Mit Salzwasser oder einer Kochsalzlösung können Sie den Rachen für kurze Zeit effektiv reinigen. So läuft kein Schleim mehr von der Nase in den Rachen, man fühlt sich weniger stickig und Schleim wird aus der Nase entfernt. Du kannst sterile Kochsalzlösung in der Drogerie kaufen oder zu Hause selbst herstellen.
3. Probiere eine Mischung aus Honig und Zitrone. Honig und Zitrone haben beide antibakterielle Eigenschaften, die den Hals beruhigen und Schleim und andere Bakterien entfernen können.
4. Eukalyptusöl verwenden. Eukalyptusöl kann äußerlich verwendet werden, um eine Blockade zu lösen, die auch den Hals räuspern kann.
Teil 3 von 4: Essen und Trinken zum Räuspern
1. Probieren Sie Ingwer und Knoblauch. Roher Ingwer und Knoblauch können wirklich helfen, eine Blockade loszuwerden und den Hals zu räuspern.
- Ingwer und Knoblauch haben beide antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, Infektionen zu beseitigen, die Schleim im Rachen verursachen. Der Schleim selbst enthält bestimmte Bakterien, die Knoblauch abtöten können.
- Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie Ingwer und Knoblauch roh essen. Wenn Ihnen die Idee nicht gefällt, ganze Knoblauch- oder Ingwerstücke zu kauen, können Sie sie jederzeit in kleine Stücke hacken und mit Wasser einnehmen, genau wie Sie es mit einer Pille tun würden.
2. Kräutertee trinken. Kräutertees sind dafür bekannt, durch Schleiminfektionen verursachte Rachenreizungen zu beseitigen. Grüner Tee, Ingwertee, Kamillentee und Zitronentee sind alle eine gute Wahl. Für beste Ergebnisse probieren Sie Kräutertee ohne Koffein.
3. Essen Sie scharfes Essen. Scharfe Speisen können möglicherweise bereits Halsschmerzen reizen, seien Sie also vorsichtig mit dieser Methode. Die Idee ist, dass scharfe Speisen den Schleim lösen und flüssiger machen, sodass Sie ihn durch Husten und Naseputzen leichter loswerden können. Chilischoten, Paprikaschoten, Wasabi und Meerrettich sind eine gute Wahl. Wenn Sie nach dem Verzehr von scharfem Essen schon einmal Probleme wie Sodbrennen hatten, sollten Sie eine andere Methode ausprobieren.
4. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Wenn Ihre Kehle verstopft oder mit Schleim gefüllt ist, sollten Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden, da sie das Problem verschlimmern können.
Teil 4 von 4: Kümmere dich um deinen Hals
1. Trink viel Wasse r. Durch die gute Befeuchtung des Rachens klebt der Schleim nicht und er verstopft den Rachen weniger schnell.
- Versuche etwa 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie jedoch krank und erkältet sind, müssen Sie möglicherweise etwas mehr trinken, da Sie mehr Schleim produzieren.
- Wasser sorgt dafür, dass dein Rachen feucht bleibt, damit weniger Schleim produziert wird. Trinken Sie zu den Mahlzeiten Wasser anstelle anderer Getränke und nehmen Sie eine Flasche Wasser mit, während Sie arbeiten oder sich zu Hause entspannen, damit Sie es ab und zu schlürfen können.
2. Nicht rauchen. Rauchen verursacht nicht nur eine Menge anderer gesundheitlicher Probleme, sondern ist auch sehr schlecht für den Hals. Es reizt nicht nur die Stimmbänder, Tabak macht auch anfälliger für Infektionen. Dadurch bekommst du öfter eine Erkältung und du bekommst häufiger die Grippe, sodass dein Körper wieder mehr Schleim produziert. Hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen, während Sie versuchen, sich zu räuspern, und forschen Sie nach langfristigen Methoden zur Raucherentwöhnung.
3. Trinken Sie Alkohol und Softdrinks in Maßen. Wenn Sie Schleim im Hals haben, trinken Sie keinen Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke.
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