Stimulieren sie ihr haarwachstum

1. Waschen Sie Ihr Haar nicht zu oft, damit Ihre Kopfhaut nicht austrocknet. Shampoo wäscht die natürlichen Öle von Kopfhaut und Haaren, also verwende es nicht jeden Tag. Verwenden Sie nach dem Shampoonieren immer eine Spülung, um Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihr Haar gesund und glänzend zu halten. Dies hilft, Ihr Haarwachstum zu stimulieren.

• Es ist ein Mythos, dass Sie Ihr Haar vor dem Austrocknen schützen können, indem Sie es mit kaltem Wasser waschen. Sie können warmes Wasser verwenden, das sich auch besser anfühlt.

Methode 2 von 13: Lassen Sie sich alle drei Monate die Haare schneiden.

1. Lassen Sie Spliss abschneiden, um Haarbruch zu vermeiden. Es ist ein Mythos, dass das Schneiden deine Haare schneller wachsen lässt, aber wenn du deine Haare alle paar Monate trimmst, kann dies verhindern, dass sie brechen und deine Haare länger wachsen lassen. Du musst deine Haare nicht kürzer schneiden, schneide einfach die Spliss ab.

1. Es hilft, Ihre Kopfhaut zu peelen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine Kopfhautmaske ist eine stark feuchtigkeitsspendende Creme, die Sie auf Ihre Kopfhaut auftragen, um sie zu erweichen und zu erneuern. Es macht auch Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesünder, was das Haarwachstum ankurbeln kann. Für beste Ergebnisse einmal pro Woche eine Kopfhautmaske auftragen.

• Du kannst eine Kopfhautmaske in der Drogerie, einem Schönheitssalon oder im Internet kaufen.
• Tragen Sie einmal pro Woche eine Tiefenspülung auf Ihr Haar auf, um geschädigtes Haar vom Ansatz bis in die Spitzen zu reparieren, zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Methode 4 von 13: Verwenden Sie keinen Fön oder Bügeleisen.

1. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haare ausfallen oder Sie mehr Haare verlieren. Haartrockner, Bügeleisen und andere heiße Werkzeuge können Ihr Haar stark schädigen und Ihre Kopfhaut austrocknen. Wenn Sie Ihr Haarwachstum stimulieren möchten, verwenden Sie keine Werkzeuge, die Ihr Haar ausfallen lassen können.

• Chemikalien für glattes Haar und Dauerwellen können Ihr Haar ebenfalls austrocknen und brüchig machen. Es ist besser, sich nicht für eine solche Behandlung zu entscheiden, wenn Sie versuchen, Ihr Haarwachstum zu stimulieren.

Methode 5 von 13: Verwenden Sie Minoxidil.

1. Auf die Kopfhaut auftragen, um das Haarwachstum zu stimulieren. Bei starkem Haarausfall kann Minoxidil das Haarwachstum fördern. Holen Sie sich diese Haarlotion in Ihrer Apotheke und tragen Sie sie gemäß der Packungsanleitung auf Ihre Kopfhaut auf. Es dauert ungefähr zwei Monate, bis Sie Ergebnisse sehen. Wenn Sie es jedoch regelmäßig anwenden, kann Minoxidil Ihrem Haar helfen, wieder nachzuwachsen.

• Die markenlose Variante ist rezeptfrei erhältlich, aber Ihr Arzt kann bei starkem Haarausfall ein stärkeres Mittel verschreiben.
• Verwenden Sie als Frau Minoxidil für Frauen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, verwenden Sie es auf keinen Fall, da es Ihrem Baby schaden kann.

Methode 6 von 13: Pfefferminzöl als natürliche Alternative verwenden.

1. Massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein, um das Haarwachstum zu stimulieren. Studien haben gezeigt, dass Pfefferminzöl das Haarwachstum ohne negative Nebenwirkungen anregen kann. Tragen Sie das Öl mindestens vier Wochen lang einmal täglich auf, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. du wirst auch gut riechen.

• Pfefferminzöl bekommst du in der Drogerie sowie in Geschäften, die ätherische Öle verkaufen. Sie können es auch online bestellen.
• Kaufen Sie reines Pfefferminzöl ohne Zusatzstoffe und Chemikalien.

Methode 7 von 13: Zink und Vitamin B12 schlucken.

1. Beide Nährstoffe helfen, dein Haar zu reparieren und wachsen zu lassen. Du bekommst wahrscheinlich bereits Zink und Vitamin B12 durch deine Ernährung, aber wenn dies nicht ausreicht, wachsen deine Haare möglicherweise nicht nach. Vitamin B12 kommt auch nur in tierischen Produkten vor, wer also Vegetarier oder Veganer ist, bekommt wahrscheinlich nicht genug. Stimulieren Sie Ihr Haarwachstum, indem Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel mit Zink und Vitamin B12 einnehmen.

• Wenn du Veganer bist, mach dir keine Sorgen. Es gibt pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12, die man einnehmen kann, damit man genug bekommt, ohne tierische Produkte essen zu müssen.
• Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Zink und Vitamin B12 birgt keine Risiken. Wenn Sie zu viele dieser Stoffe in Ihrem Körper haben, wird Ihr Körper sie auf natürliche Weise ausscheiden.

Methode 8 von 13: Versuchen Sie eine Biotin-Ergänzung.

1. Achte darauf, dass du genug davon in deinem Körper hast. Biotin wird als magisches Mittel gegen Haarausfall angepriesen, aber es lässt Ihr Haar nicht nachwachsen. Biotin ist ein Vitamin, das Ihrem Körper beim Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen hilft. Wenn du nicht genug davon bekommst, können deine Haare ausfallen. Wenn Sie also versuchen, Ihr Haarwachstum auf gesunde Weise zu stimulieren, können Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin einnehmen, um einen Mangel zu vermeiden.

• Biotin wird auch Vitamin B8 genannt.
• Biotin-Nahrungsergänzungsmittel gibt es in der Drogerie und im Supermarkt zu kaufen.
• Da Biotin ein wasserlösliches Vitamin ist, pinkeln Sie das überschüssige Biotin einfach aus. Die Wahrscheinlichkeit einer Überdosierung ist sehr gering.

Methode 9 von 13: Nehmen Sie eine Vitamin-D-Ergänzung ein.

1. Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil des Wachstumszyklus Ihres Haares. Ihr Körper produziert Vitamin D, wenn Sie Ihre Haut dem Sonnenlicht aussetzen, aber ein Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet. Alle Ihre Haarfollikel enthalten ein Vitamin-D-Rezeptorhormon, das eine wichtige Rolle beim Haarwachstum spielt. Durch die tägliche Einnahme von Vitamin D können Sie sicher sein, dass Sie genügend Vitamin D erhalten, um Ihr Haarwachstum zu stimulieren.

• Vitamin-D-Vergiftungen durch zu viel Vitamin-D-Aufnahme sind selten. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen wie Übelkeit oder häufiges Wasserlassen auftreten, beenden Sie die Einnahme von Vitamin D.

Methode 10 von 13: Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Eisenpräparat.

1. Stellen Sie sicher, dass ein Eisenpräparat für Sie sicher ist, bevor Sie es einnehmen. Ein Eisenmangel kann dazu führen, dass Ihre Haare ausfallen, aber ein Überschuss an Eisen in Ihrem Körper kann für Sie sehr schädlich sein. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Eisenmangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Sie untersuchen und Tests durchführen, um festzustellen, ob die Einnahme eines Eisenpräparats für Sie sicher ist.

1. Schlechte Ernährung kann Haarausfall verursachen. Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut glücklich und gesund zu halten, besteht darin, ihnen die Nährstoffe zu geben, die sie brauchen. Fangen Sie an, sich gesund zu ernähren, um sicherzustellen, dass Sie hochwertige Nährstoffe und genügend Bausteine ​​​​erhalten, die Ihr Haar zum Wachsen benötigt, wie z. B. Aminosäuren.

• Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von viel Gemüse, magerem Protein und Vollkornprodukten, um verarbeitete Lebensmittel und Junk-Food auf ein Minimum zu reduzieren.
• Du kannst auch eine Proteinergänzung ausprobieren, um sicherzustellen, dass du genügend Aminosäuren zu dir nimmst.

Methode 12 von 13: Senken Sie Ihr Stresslevel.

1. Stress kann Haarausfall verschlimmern. Suchen Sie nach Wegen, Reduziere den Stress in deinem Leben, wie Bewegung, Massagen, Meditation und Atemübungen. Die Reduzierung Ihres Stresslevels kann dazu beitragen, weiteren Haarausfall zu verhindern und die Gesundheit von Haut und Kopfhaut zu verbessern und das Haarwachstum zu stimulieren.

• Auch der Schlaf spielt eine wichtige Rolle beim Stressabbau. Versuchen Sie, sieben bis acht Stunden zu schlafen.
• Wenn Sie unter Stress oder Angstzuständen leiden, sprechen Sie mit einem Therapeuten, Psychologen oder Psychiater.

Methode 13 von 13: Ziehen Sie eine Haartransplantation in Betracht.

1. Dies ist eine Behandlung, die Ihrem Haar helfen kann, wieder nachzuwachsen. Bei einer Haartransplantation wird ein Streifen von Ihrer Kopfhaut an einer Stelle entfernt, an der Ihr Haar gut wächst (zum Beispiel am Hinterkopf). Dies wird dann an eine Stelle verschoben, an der Ihr Haar dünner wird. Wenn Sie sich von der Behandlung erholt haben, beginnen die implantierten Haarfollikel, Haare zu produzieren und bedecken den Bereich mit Haaren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob eine Haartransplantation für Sie geeignet ist.

• Denken Sie daran, dass eine vollständige Haartransplantation 10 . dauert.000 Euro können kosten.

Tipps

• Es kursieren viele Mythen. Es wird zum Beispiel gesagt, dass das Haareschneiden das Haar schneller wachsen lässt, das Bürsten der Haare hilft, die natürlichen Öle zu verteilen und die Kopfhaut zu stimulieren, und dass häufiges Shampoonieren helfen kann, die Fettigkeit der Kopfhaut zu reduzieren. Es ist am besten, sich an Methoden zu halten, die nachweislich funktionieren, um ein gesundes Haarwachstum zu stimulieren.

Warnungen

• Zu viel Eisen kann sehr schädlich sein. Nehmen Sie niemals ein Eisenpräparat ein, ohne vorher Ihren Arzt um Rat zu fragen.