Einen schlechten Körpergeruch loswerden

Schritte
Tipps
Warnungen

Fast jeder macht sich ab und zu Sorgen um seinen Körpergeruch. Wer hat nicht mal einen (hoffentlich) unauffälligen Achselcheck gemacht? Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Problem schnell zu lösen, und es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um hygienischer zu werden und nie wieder schlechten Körpergeruch zu haben.

Schritte

Methode 1 von 3: Schnelle Lösungen für schlechte Körpergerüche

1. wasche deinen Körper. Wenn du denkst, dass du stinkst, hüpf unter die Dusche, wenn du Zeit hast. Körpergeruch wird durch Bakterien verursacht, die einen schlechten Geruch verursachen. Wenn Sie also Ihren Körper (insbesondere die am schlimmsten riechenden Teile) ausspülen, werden Sie den Geruch schnell los. Es ist wichtig, beim Waschen Seife oder ein antibakterielles Reinigungsmittel zu verwenden, nicht nur Wasser.

Konzentriere dich beim Duschen besonders auf deine Achseln und deine Füße, denn an diesen beiden Stellen riecht es am meisten.

2. Verwenden Sie ein Antitranspirant. Ein Antitranspirant verhindert mit Hilfe bestimmter Chemikalien (wie Aluminium) das Schwitzen, wodurch Sie weniger riechen. Viele dieser Produkte wirken den ganzen Tag, aber einige müssen Sie häufiger anwenden, insbesondere wenn Sie zum Beispiel Sport gemacht haben.

Im Gegensatz zu Deodorants verhindert ein Antitranspirant das Schwitzen, während Deodorant nur den Geruch überdeckt.

Es wird viel über den Zusammenhang zwischen dem Aluminium in Antitranspirantien und Brustkrebs oder Alzheimer gesprochen, aber es gibt noch keine ausreichenden Beweise für die Verbindung der beiden, daher sollte die Anwendung sicher sein.

3. Verwenden Sie Deo, um Körpergerüche schnell zu überdecken. Schwitzen ist nicht schlecht für Sie (es sei denn, Sie schwitzen übermäßig oder es ist ein Symptom eines zugrunde liegenden Problems), sodass Sie den Schweiß nicht vollständig blockieren müssen. Schwitzen zielt darauf ab, deinen Körper zu kühlen, aber du kannst es kontrollieren, damit es nicht zu unangemessenen Zeiten passiert. Deo überdeckt den Geruch, ohne dem Schwitzen selbst entgegenzuwirken.

Manche Deos halten länger als andere. Wenn Sie nach einer schnellen Lösung für Ihren schlechten Körpergeruch suchen, tragen Sie sofort ein Deo auf, wenn Sie eines haben. Wenn Sie länger gut riechen möchten, sollten Sie ein etwas teureres Deo kaufen.

4. Verwenden Sie eine Mischung aus Wasserstoffperoxid. Wenn Sie zu Hause sind und kein Deo oder Antitranspirant haben, können Sie einen Teelöffel 3% Wasserstoffperoxid mit 250 ml Wasser mischen.

Rühre die Mischung gut um und tauche dann einen Waschlappen hinein. Reibe den Waschlappen unter deinen Achseln, um den schlechten Körpergeruch loszuwerden.

5. Desinfektionsgel unter die Achseln reiben. Im Notfall können Sie sich ein Desinfektionsgel für Ihre Hände unter die Achseln geben. Tragen Sie das Desinfektionsgel wie folgt auf:

Etwas Desinfektionsgel in die Hand drücken. Reiben Sie Ihre Hand unter die Achseln. Das Desinfektionsgel tötet die geruchsverursachenden Bakterien ab.

6. Verwenden Sie saugfähige Tücher. Wenn Sie viel schwitzen und befürchten, dass es unangenehm riecht, wischen Sie den Schweiß mit einem saugfähigen Tuch oder Löschpapier ab. Diese Papiere absorbieren Feuchtigkeit sehr effektiv, also reibe sie unter deinen Armen (oder anderswo, wenn du dort schwitzt), damit es nicht anfängt zu riechen.

7. Reiben Sie einen Alaunstein über die Stellen, wo der Geruch herkommt. Alaun ist ein Mineral mit bakteriziden Eigenschaften, mit dem Sie Körpergerüche bekämpfen können. Sie verwenden einen Alaunstein genauso wie Sie ein Deo verwenden.

Wenn Sie schwitzen, waschen Sie den Stein nach Gebrauch.

8. Reibe Schlamm auf die stinkenden Stellen deines Körpers. Wenn du in der Natur unterwegs bist und kein Deo oder Antitranspirant dabei hast, reibe Schlamm unter deine Achseln oder Füße und lasse es trocknen. Wenn es getrocknet ist, waschen Sie es ab. Dies trocknet abgestorbene Hautzellen aus und ermöglicht es Ihnen, diese zu entfernen, sodass Sie weniger riechen. Es funktioniert tatsächlich genauso wie eine Schlammmaske.

9. Sprühe Essig auf die stinkenden Stellen. Wenn Sie es vorziehen, keine Dinge aus dem Laden zu verwenden, probieren Sie einige natürliche Heilmittel aus, um Ihren schlechten Körpergeruch so schnell wie möglich loszuwerden. Essig ist ein natürliches Antiseptikum, das Bakterien oder Pilze in Problemzonen (wie Füßen oder Achseln) abtöten kann. Sprühen Sie etwas Weißweinessig oder Apfelessig auf die Stellen und trocknen Sie sie ab.

Du kannst Wodka auch mit Wasser verdünnen und unter deine Achseln sprühen. Dies wurde von der amerikanischen Komikerin Joan Rivers als "alter Broadway-Trick" die sie selbst benutzt hat.

Wenn Essig nicht dein Ding ist, kannst du auch andere natürliche Entkeimungsmittel wie Teebaumöl oder Hamamelis verwenden, die eine ähnliche Wirkung wie Essig haben.

10. Verwenden Sie verdünnten Zitronensaft. Zitronensaft gilt als natürliches antibakterielles und antimykotisches Mittel. Deshalb kann es auch im Kampf gegen Körpergerüche eingesetzt werden. Um Zitronensaft unter den Achseln oder auf den Füßen aufzutragen, drücken Sie Zitronensaft auf einen sauberen Waschlappen oder reiben Sie eine Zitronenscheibe über die Problemzonen.

Möglicherweise müssen Sie mit der Menge an Zitronensaft experimentieren, die Sie auf Ihre Haut auftragen. Zitronensaft ist sehr sauer, was bedeutet, dass er deine Haut reizen kann. Wenn ja, spülen Sie den Zitronensaft ab und warten Sie einige Stunden, bevor Sie eine kleinere Menge Saft auftragen.

Du kannst den Zitronensaft auch mit Wasser verdünnen.

Methode 2 von 3: Gute Hygiene zur Vermeidung von Körpergeruch

1. Regelmäßig duschen. Wie oben erwähnt, kann eine Dusche helfen, Körpergeruch schnell zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag duschen, damit Sie sich bei Ihren täglichen Aktivitäten frisch fühlen. Beim Duschen:

Dann schrubbe ein paar Mal pro Woche. Sie können Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Bakterien entfernen, die alle eine Rolle bei der Entwicklung von Körpergeruch spielen. Du kannst ein Peeling in der Drogerie kaufen oder selbst herstellen, zum Beispiel aus Salz oder Zucker.

2. Halte deine Haut trocken. Bakterien lieben Feuchtigkeit, Wärme und den richtigen pH-Wert und die richtige Salzkonzentration, und das alles an Stellen, an denen die Haut gefaltet ist. Deshalb ist es wichtig, die Haut zu trocknen, wenn sie feucht wird, egal ob beim Duschen oder beim Schwitzen.

Verwenden Sie Küchenpapier oder Löschpapier, um Schweiß und andere Feuchtigkeit aufzuwischen.

Sie können auch nach dem Duschen etwas Puder auf Bereiche wie Ihre Achseln auftragen, um Feuchtigkeit zu vermeiden.

3. Rasiere deine Achseln. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen, obwohl Frauen sich häufiger die Achseln rasieren. Wenn Sie die Haare unter den Achseln entfernen, werden Sie weniger riechen, da die Haare den Geruch besser halten können; Wenn Sie weniger Haare haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Körpergeruch zurückbleibt.

4. Tragen Sie atmungsaktive Stoffe. Es gibt bestimmte synthetische Materialien, die nicht sehr gut atmen, es sei denn, sie wurden speziell für diesen Zweck entwickelt (z. B. Polyestermischungen). Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Körpergeruch machen, tragen Sie Baumwolle, Wolle oder Seide, da sie Feuchtigkeit besser aufnehmen und besser atmen, wodurch Sie weniger schwitzen und weniger riechen können.

Du kannst auch ein Baumwoll- oder Seidenhemd unter deiner Kleidung tragen, damit der Schweiß nicht in die äußeren Schichten deiner Kleidung sickert.

5. Waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig. Wie oben erwähnt, kann dein Körpergeruch auch in deine Kleidung gelangen. Wenn du in einem T-Shirt viel schwitzt und es ohne Waschen trocknen lässt, wird es wahrscheinlich am nächsten Tag schlecht riechen. Wasche deine Kleidung immer nach dem Schwitzen, damit sie schön frisch riecht.

Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen, um Gerüche zu bekämpfen

1. Gesund essen. Was du isst, bestimmt zum Teil, wie du riechst. Wenn Sie unter Körpergeruch leiden, vermeiden Sie den Verzehr bestimmter Lebensmittel und mehr. Diese schließen ein::

Zu vermeidende Lebensmittel: große Mengen an rotem Fleisch, Knoblauch, Zwiebeln, scharf gewürzten Speisen und verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt. Dies kann Ihren Körpergeruch verschlimmern. Trinke auch nicht zu viel Koffein, denn das lässt dich auch riechen.
Lebensmittel Sie Gut muss essen: grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, rohe Nüsse und Samen, gesunde Fette (Lachs, Avocado, Olivenöl usw.).) und Kräuter, die Ihren Körper reinigen (wie Petersilie, Koriander, Sellerie, Minze, Salbei, Rosmarin, Thymian und Oregano).

2. Machen Sie Ihren Darm gesund. Einige schwerwiegende Fälle von schlechtem Körpergeruch sind auf Darmprobleme zurückzuführen. Vielleicht kann Ihr Darm bestimmte Nährstoffe nicht richtig verdauen, was dazu führt, dass Sie riechen. Sie können Ihren Darm zu Hause gesünder machen, aber wenn das Problem weiterhin besteht, können Sie sich an Ihren Arzt wenden. Zu den Möglichkeiten, Ihren Darm gesünder zu machen, gehören:

Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Darmflora.

Verdauungsenzyme zu den Mahlzeiten einnehmen oder Apfelessig trinken, um die Verdauung zu unterstützen.

3. Nehmen Sie Weizengras- oder Chlorophyll-Ergänzungen ein. Chlorophyll-Ergänzungen gelten als natürliche innere Geruchserfrischer, die Sie den ganzen Tag über gut riechen lassen. Fügen Sie Ihrer täglichen Vitaminkur einige Chlorophyllpräparate hinzu.

4. Stress reduzieren. Stress stimuliert die apokrinen Drüsen, die Drüsen sind, die Körpergeruch verursachen. Das heißt, wenn du Angst, Wut oder Stress hast, wirst du mehr riechen.

Meditation kann zur Entspannung beitragen. Wenn Sie täglich 15 Minuten meditieren, werden Sie feststellen, dass Sie besser mit Stress umgehen können (damit Sie besser riechen).

Yoga ist eine weitere großartige Möglichkeit, Stress abzubauen.

5. Versuchen Sie zu entgiften. Indem Sie Ihren Körper reinigen, insbesondere wenn Sie denken, dass Ihr Körpergeruch durch die Lebensmittel verursacht wird, die Sie essen, können Sie Ihren Körpergeruch verbessern, sodass Sie gut und frisch riechen.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Entgiftung, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie damit beginnen, insbesondere wenn es sich um eine sehr gründliche Reinigung handelt. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie eine Krankheit haben.

6. Trinke genug. Wenn du viel Wasser trinkst, kann dein Körper Schlacken leichter ausscheiden. Das kann gut für Ihre Gesundheit sein und Sie riechen besser.

Die durchschnittliche Frau braucht 2,2 Liter Wasser pro Tag, während ein Mann 3 Liter braucht.

7. Regelmäßig Sport treiben. Das mag sich anhören, als sei die Welt auf den Kopf gestellt, denn Sport bringt einen ins Schwitzen, aber wenn man sich ausreichend bewegt, hilft es auf Dauer gegen schlechten Körpergeruch. Sport kann Ihnen helfen, Giftstoffe auszuschwitzen, die sich in Ihrem Körper angesammelt haben und möglicherweise den üblen Geruch verursachen.

Achte darauf, dass du nach dem Sport duschst und dich gut abtrocknet.

8. Wenn der Körpergeruch nicht verschwindet, gehen Sie zum Arzt. Wenn Sie die oben genannten Schritte ausprobiert haben und nichts hilft, liegt möglicherweise eine Krankheit vor, die den Geruch verursacht. Suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf, um über Ihren Körpergeruch zu sprechen und eine Diagnose zu stellen. Vielleicht haben Sie Bromhidrose, eine Erkrankung, die Sie schlecht riechen lässt.

Der Arzt kann ein medizinisches Antitranspirant verschreiben. Dies kann zu Hautreizungen führen, also verwenden Sie es nur, wenn Sie eine Erkrankung haben.

Botox kann die Schweißdrüsen blockieren, damit Sie weniger schwitzen. Tun Sie dies nur, wenn Sie ein medizinisches Problem haben, da es teuer und schmerzhaft ist. Die Auswirkungen sind nur wenige Monate spürbar, daher nicht immer eine langfristige Lösung.

Tipps

Wenn deine Füße übel riechen, solltest du immer Socken tragen (am besten Baumwolle, da sie Feuchtigkeit schneller aufnimmt und schneller trocknet) und diese jeden Tag wechseln.
Wechseln Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig. Verwenden Sie weiße Laken, weil Sie sie bleichen können. Immerhin verbringst du acht Stunden am Tag zwischen diesen Laken.
Mischen Sie nicht zu viel Seife, Deo, Parfüm usw. Die Duftmischung funktioniert nicht immer gut.
Kaufen Sie einige dieser Feuchttücher (genau wie Babytücher), damit Sie sich immer schnell frisch machen können. Sie können auch einige Stücke Küchenpapier in Reinigungsalkohol tränken und in einer Plastiktüte mitnehmen.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Einige Medikamente können Sie ins Schwitzen bringen oder schlecht riechen.
Wenn Sie einen starken Körpergeruch haben, kann dies an Schimmelbildung liegen. Anti-Pilz-Shampoo kann Wunder bewirken. Fragen Sie Ihren Arzt nach stärkeren Medikamenten, da diese normalerweise nur auf Rezept erhältlich sind.
Nimm ein Fußbad mit Salz. Da Füße oft Problemzonen sind, kann es helfen, ab und zu ein Salzbad zu nehmen. Salz tötet Bakterien ab und verursacht oft den Geruch.
Tragen Sie Talkumpuder auf die Achseln Ihrer Kleidung auf. Tragen Sie es auch auf Ihre Achseln auf, nachdem Sie das Deo aufgetragen haben. Nur nicht unter den Achseln reiben.
Reinige deine Achseln nach der Rasur. Sie können dafür Alkohol oder Peroxid verwenden.
Wenn Sie rauchen, aber nicht aufhören möchten, versuchen Sie es mit E-Zigaretten. Diese scheiden nur Wasserdampf aus.

Warnungen

Tragen Sie kein Parfüm auf, um Gerüche zu überdecken – das macht es nur noch schlimmer.
Wenn Sie sich mit einem Rasierer rasieren, stellen Sie sicher, dass die Klinge vor der Rasur sauber ist. Sie können die Klinge mit einem Desinfektionsmittel reinigen.