Single sein und glücklich sein: 12 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil 1 von 2: Denken Sie an die Vorteile des Single-Lebens
- Teil 2 von 2: Genieße die Vorteile des Singlelebens
Tipps
Warnungen

Haben Sie sich kürzlich von einem geliebten Menschen getrennt und es fällt Ihnen schwer, sich wieder glücklich zu fühlen? Oder vielleicht warst du zu lange Single und hast das Gefühl, dass du ohne deinen Seelenverwandten nie glücklich sein kannst? Es scheint, als ob man nie gleichzeitig glücklich und Single sein kann, aber das ist nicht viel anders als unter anderen Umständen glücklich zu sein. Indem Sie genau herausfinden, wofür Sie eine Leidenschaft haben, und seine Präsenz in Ihrem Leben so weit wie möglich kultivieren, können Sie lernen, auf eine Weise glücklich zu sein, die nicht vom Status Ihrer Beziehung abhängt. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie glücklich und Single sein können.

Schritte

Teil 1 von 2: Denken Sie an die Vorteile des Single-Lebens

1. Welche gesundheitlichen Vorteile hat es, Single zu sein?. Wenn Sie Single sind, besteht ein geringeres Risiko, die negativen Auswirkungen dysfunktionaler Ehen oder intimer Beziehungen zu erleiden. Einige Studien haben gezeigt, dass eine schlechte Beziehung dich tatsächlich ungesünder machen kann. Aber Singles sind häufiger fit und gesund. Singles gehen auch öfter ins Fitnessstudio, essen besser und sind weniger angespannt.

Singles sind oft schlanker als Menschen in einer Beziehung. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen nach einer Beziehung durchschnittlich 7 oder mehr Kilo zunehmen.
Singles schlafen oft auch besser als Menschen, die das Bett mit einem Partner teilen müssen.
Alleinstehende Frauen sind oft psychisch gesünder als verheiratete Frauen, insbesondere verheiratete Frauen mit Kindern.

2. Schätzen Sie Ihre Freiheit, Ihre Zeit so zu verbringen, wie Sie es möchten. In einer Beziehung kannst du den Bedürfnissen und Wünschen deines Partners nicht ausweichen. Manchmal musst du Dinge tun, auf die du keine Lust hast, um deinen Partner glücklich zu machen. Aber wenn du Single bist, kannst du deine Zeit so verbringen, wie du willst. Du musst dir keine Sorgen machen, jemandem außer dir selbst zu gefallen. Das bedeutet, dass Sie mehr Zeit für Ihre Hobbys, persönlichen Interessen und das allgemeine Wohlbefinden haben. Genieße deine Freiheit als Single!

3. Bedenken Sie auch die finanziellen Vorteile. Wenn Sie in einer Beziehung sind, müssen Sie möglicherweise mit einem Partner umgehen, der mit seinem Geld unverantwortlich ist. Das kann dir auch finanzielle Probleme bereiten. Aber wenn Sie Single sind, müssen Sie sich keine Sorgen um das Ausgaben- und Sparverhalten anderer machen. Das verdiente Geld kannst du ausgeben, wie du willst.

4. Genieße deine Möglichkeiten, Freundschaften zu pflegen und neue Freunde zu finden. In einer Beziehung ist es viel schwieriger, Beziehungen zu Freunden zu pflegen und neue Freunde zu finden, da der Partner die meiste Zeit und Aufmerksamkeit in Anspruch nimmt. Aber wenn du Single bist, hast du viel mehr Zeit, um mit deinen Freunden zu verbringen, auszugehen und neue Leute kennenzulernen. Denken Sie daran, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, weil Sie Single sind. Denken Sie an all die Beziehungen, die leiden würden, wenn Sie einen geliebten Menschen hätten, der die meiste Zeit und Energie in Anspruch nimmt.

5. Genieße den selteneren, aber besseren Sex. In einer Beziehung darfst du jeden Tag oder zumindest ein paar Mal pro Woche Sex haben. Wenn Sie Single sind, ist Ihr Sexualleben möglicherweise viel weniger aktiv. Aber Studien haben gezeigt, dass Singles zwar seltener Sex haben, aber mehr Spaß daran haben als Menschen in einer Beziehung.

6. Wisse, dass du eine romantische Beziehung eingehen kannst, wenn du willst. Wenn es dir immer noch sehr schwerfällt, alle Vorteile des Single-Seins zu sehen, denke daran, dass du immer nach einer romantischen Beziehung suchen kannst, wenn du wirklich unglücklich bist. Single zu sein ist nicht jedermanns Sache, und manche Menschen gedeihen einfach, wenn man sich der Liebe und Kameradschaft eines anderen sicher ist. Denken Sie daran, dass Sie immer nach einer Beziehung suchen können, wenn Sie möchten.

Ziehe in Erwägung, eine Online-Dating-Site zu verwenden, um Leute zu finden, die nach einer ernsthaften Beziehung suchen. Andere zu suchen, die an einer Beziehung interessiert sind, nicht nur gelegentliche Dates, kann später Herzschmerz verhindern.

Teil 2 von 2: Genieße die Vorteile des Singlelebens

1. Ignorieren Sie, wie glückliche Paare in den Medien dargestellt werden. Einer der Gründe, warum sich manche Menschen als Single unglücklich fühlen, ist die Art und Weise, wie dies in den Medien dargestellt wird, was die Idee verstärkt, dass wir eine Beziehung brauchen, um glücklich zu sein. Gib dein Bestes, diese Nachricht zu ignorieren, weil sie einfach nicht wahr ist. Vermeide es, romantische Komödien anzuschauen oder Zeitschriften zu lesen, die die Idee untermauern, dass das Single-Sein eine trostlose Existenz und eine Beziehung ein absolutes Glück ist.

Die Darstellung einer alleinstehenden Frau ist ebenso problematisch, da sie oft idealisiert (eine Superfrau, die alles hat) oder als beklagenswert dargestellt wird (eine erbärmliche, einsame Frau, die nichts hat). Keines dieser Bilder ist realistisch, also tun Sie Ihr Bestes, um es als falsche Darstellung dessen zu betrachten, wie es ist, Single zu sein.

2. Konzentriere dich darauf, der beste Mensch zu werden, der du sein kannst. Single zu sein ist eine Gelegenheit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und an deiner idealen Vision zu arbeiten, wer du sein möchtest. Nimm Kurse, trainiere, lege einen Gemüsegarten an, arbeite ehrenamtlich, geh in eine Therapie oder tu was dein Herz dir sagt. Denken Sie daran, dass alles, was Sie tun, für Sie selbst ist!

Konzentriere dich während der Einzelzeit auf dich selbst und versuche herauszufinden, was dir gefällt und was nicht. Die Entwicklung eines festeren Selbstbildes wird Ihnen auf Ihrem Lebensweg helfen und Ihnen helfen, Menschen zu erkennen, zu denen Sie wirklich passen (sollten Sie sich jemals wieder für eine Beziehung entscheiden).

Beginne ein neues Hobby! Gitarre spielen lernen, Stepptanz, einen Gemüsegarten anlegen, ein Buch schreiben, raffinierte Gerichte kochen! Was immer du tun möchtest, tu es jetzt. Etwas Neues auszuprobieren kann zu neuen Fähigkeiten, Freundschaften und einem größeren Selbstwertgefühl führen.

3. Gönnen Sie sich. Es ist wichtig, als Single ein positives Selbstbild zu bewahren. Kauf dir neue Klamotten, lass dir die Nägel machen, gönn dir einen Tag im Spa oder lass dich massieren. Nur weil Sie niemanden haben, den Sie beeindrucken oder bittet haben Sie, heißt das nicht, dass Sie aufhören müssen, schöne Dinge für sich selbst zu tun. Du bist eine starke, unabhängige Person, die das Beste verdient. Also gib dir das selbst!

4. Umgib dich mit unterstützenden Menschen. Egal, ob Sie sich in einem Moment in Ihrem Leben befinden, in dem Sie aufgehört haben, sich zu verabreden, oder vor kurzem eine ernsthafte Beziehung beendet haben, zu viel Zeit allein zu verbringen kann dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen. Versuche so oft wie möglich Pläne mit anderen zu schmieden. Wenn du das Gefühl hast, von deinen Freunden nicht unterstützt zu werden, schließe dich vielleicht einem Club oder Fitnessstudio an, um neue Freunde zu finden.

Während die Unterstützung anderer wie ein Luxus erscheinen mag, den nicht jeder braucht oder sich leisten kann, wissen Psychologen, dass starke soziale Beziehungen für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit unerlässlich sind. Es ist zwar nicht notwendig, in einer intimen Beziehung mit jemandem zu stehen, um glücklich zu sein, aber das Gefühl, von einer Gruppe von Menschen unterstützt zu werden, denen du vertraust, kann ein wesentlicher Bestandteil des Single- und Glücklichseins sein.

5. ermutige dich selbst. Sag Dinge, die du an dir magst, damit du dich glücklicher fühlst. Positive tägliche Affirmationen können dazu beitragen, dass du dich jeden Tag glücklicher fühlst. Nimm dir jeden Tag ein paar Momente, um dich selbst im Spiegel zu betrachten und etwas Ermutigendes zu dir selbst zu sagen. Du kannst entweder etwas über dich sagen, von dem du denkst, dass es wahr ist, oder etwas, das du gerne über dich selbst glauben möchtest. Einige Beispiele für positive Affirmationen sind:

"Ich bin intelligent.”

„Ich bin ein fürsorglicher Freund.”

„Die Leute verbringen gerne Zeit mit mir.”

6. Werde Optimist. Optimistisch zu sein kann Ihnen helfen, glücklicher zu sein, egal ob Sie ledig, verheiratet, geschieden oder verwitwet sind. Optimismus hilft, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die du an dir selbst und deiner Situation magst, sodass du aufhörst, dir Sorgen über die Dinge an dir und deiner Situation zu machen, die dir nicht gefallen.

Anstatt zum Beispiel an etwas festzuhalten, das dir am Single-Sein nicht gefällt, erinnere dich an all die Dinge, die du daran magst, wie zum Beispiel flirten zu können, ohne dich schuldig zu fühlen, und in deiner Freizeit tun und lassen, was du willst.

Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Du denkst jede Nacht an drei Dinge, für die du dankbar bist und schreibst sie auf. Wenn Sie dies jeden Tag tun, werden Sie im Laufe der Zeit eine positivere Einstellung entwickeln und können sogar besser schlafen und sich einer besseren Gesundheit erfreuen.

Tipps

Schätze die Dinge, die du hast, wie deine Kreativität, deine Intelligenz, deine Freunde oder dein(e) Haustier(e) sowie deine neu gewonnene Unabhängigkeit.
Achte auf die Unterstützung, die du von anderen bekommst, und denke nicht, dass du allein bist, denn deine Freunde sind vielleicht genau die Menschen, die dich am besten verstehen.
Schätze all die guten Dinge, die du hast, wie gute Freunde, Familie und gute Gesundheit.
Wenn du sehr depressiv bist, versuche dich abzulenken, indem du Spaß mit Freunden hast.
Vermeide romantische Filme. Schau lieber Actionfilme, Komödien oder Horrorfilme! Netflix und Redbox sind großartige Orte, um sie zu mieten!

Warnungen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine neue Beziehung beginnen. Wenn Sie eine neue Beziehung eingegangen sind, stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die vorherige Beziehung hinter sich haben. Sonst ist es nicht fair dem neuen Menschen und schon gar nicht sich selbst gegenüber.
Wenn du mit anderen flirtest, übertreibe es nicht. Andere weiterzuführen ist nicht attraktiv.
Wenn du besonders deprimiert bist, weil du Single bist, sprich mit einem Psychologen. Sie sind möglicherweise depressiv oder haben eine andere Erkrankung, die möglicherweise einer Behandlung bedarf.