Haarausfall bei Teenagern stoppen

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Haarausfall kann eine frustrierende und peinliche Tortur sein, besonders für Teenager. Haarausfall tritt auf, wenn etwas das Haarwachstum aufgrund von vermehrtem Haarausfall oder Haarbruch stoppt. Wenn Ihr Haar aufgehört hat zu wachsen, wächst es nicht nach, bis Sie die zugrunde liegende Ursache des Haarausfalls gefunden und behoben haben. Gründe für Haarausfall in jungen Jahren sind Stress, schlechte Haarpflege und Erkrankungen.

Schritte

Methode 1 von 4: Identifizieren Sie die Ursache Ihres Haarausfalls

1. Sprechen Sie mit Ihrem Friseur über Behandlungen und Stile. Bestimmte chemische Prozesse können dazu führen, dass Haare vorübergehend ausfallen oder ausfallen. Dazu gehören Bleichen und Färben, Glätten und Dauerwellen. Auch die Hitze von Glätteisen oder Föhn kann zu Haarausfall führen.

Frisuren, bei denen Ihr Haar straff gezogen wird, können zu einer „Traktionsalopezie“ führen, bei der die Haarfollikel im Laufe der Zeit geschädigt werden. Wenn Sie Schmerzen in Ihrer Kopfhaut verspüren, ziehen Sie Ihre Haare nicht zu einem Pferdeschwanz und vermeiden Sie andere Stile, bei denen Sie an den Haaren ziehen.

2. Berücksichtigen Sie auch Ihre Familiengeschichte. Frage deine Eltern, ob es in deiner Familie viel Haarausfall gibt. Die häufigste Ursache für Haarausfall bei Erwachsenen – männlicher und weiblicher Haarausfall – ist genetisch bedingt. Aufgrund einer Kombination von Genen und Hormonen kann diese Art von Haarausfall auch im Teenageralter beginnen.

Neuere Forschungen zeigen, dass genetischer Haarausfall sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen von beiden Elternteilen vererbt werden kann.

3. Achten Sie auf übermäßige Ausfälle. Ein gewisser Haarausfall – zwischen 50 und 100 Haare pro Tag – ist völlig normal. Aber auch Stress oder traumatische Ereignisse (Unfälle, Operationen, Krankheit) können zu exzessiven Studienabbrüchen führen. Normalerweise normalisiert sich übermäßiger Haarausfall innerhalb von sechs bis neun Monaten, aber anhaltender Stress kann dazu führen, dass der Haarausfall dauerhaft wird.

4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich die Haare ausreißen. Teenager spielen oft gedankenlos mit ihren Haaren, drehen oder ziehen daran. In einigen Fällen ist dies ein Symptom einer als „Trichotillomanie“ bezeichneten Erkrankung, bei der Menschen sich die Haare ausreißen, wenn sie nervös oder abgelenkt sind. Obwohl das Verhalten meist unbewusst ist, bekommen Betroffene oft kahle Stellen am Kopf.

Die Störung wird oft durch Stress verursacht. Suchen Sie einen Therapeuten oder einen Haar- und Kopfhautspezialisten, einen Trichologen, auf, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.

5. Suchen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen auf, wenn Sie irgendwelche Erkrankungen haben. Es gibt viele Krankheiten und Zustände, die Haarausfall verursachen können. Hormonelle Störungen wie unbehandelter Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder polyzystisches Ovarialsyndrom können die Haarproduktion beeinträchtigen. Auch Menschen mit Lupus können unter Haarausfall leiden.

Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie können dem Körper essentielle Proteine, Vitamine und Mineralstoffe entziehen, die für das Haarwachstum notwendig sind. Einige vegetarische Teenager verlieren Haare, wenn sie nicht genug Protein aus ihrer fleischlosen Ernährung bekommen.

Sportler haben ein höheres Risiko für Haarausfall, da sie häufiger Eisenmangel und Anämie entwickeln. Anämie kann zu Haarausfall führen.

Eine Ursache für Haarausfall in Büscheln, die oft von Schuppen und Haarbruch begleitet wird, ist die Scherpilzflechte auf der Kopfhaut, die als „Tinea capitis“ bezeichnet wird. Das passiert bei Teenagern nicht oft, aber es ist nicht unmöglich. Es wird durch eine Pilzinfektion verursacht und wird mit Medikamenten, die Sie einnehmen müssen, und mit einem speziellen Shampoo behandelt.

6. Suchen Sie nach kleinen, runden kahlen Stellen. Einer oder mehrere dieser Flecken auf Ihrer Kopfhaut können auf eine Krankheit namens „Alopecia areata“ hinweisen, die Haarausfall verursacht. Es ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Haarfollikel durch Ihr eigenes Autoimmunsystem geschädigt werden. Zum Glück lässt es sich behandeln und die Haare wachsen in der Regel innerhalb eines Jahres nach. Manche Menschen verlieren ihre Haare mehrmals oder sogar dauerhaft.

Wenn Sie nicht aufpassen, kann Alopecia areata in einigen Fällen zu einer vollständigen Kahlheit oder sogar zum Verlust der gesamten Körperbehaarung führen, aber dies ist selten. Suchen Sie einen Dermatologen auf, um die richtige Diagnose zu stellen. Dies kann die Untersuchung eines Haares unter einem Mikroskop oder eine Biopsie der Haut umfassen.

Der Zustand ist nicht ansteckend.

7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente. Die Chemotherapie bei Krebs ist eine medizinische Behandlung, die besonders dafür bekannt ist, Haarausfall zu verursachen. Aber viele andere verschreibungspflichtige Medikamente – einschließlich bestimmter Medikamente gegen Akne, bipolare Störung und ADHS – listen Haarausfall als Nebenwirkung auf. Diätpillen, die Amphetamine enthalten, können auch Haarausfall verursachen. Zeigen Sie Ihrem Arzt eine detaillierte Liste aller Ihrer verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, um zu sehen, ob diese Ihr Problem verursachen.

Methode 2 von 4: Passen Sie Ihre Haarpflege an

1. Verwenden Sie Haarprodukte, die für Ihren Haartyp geeignet sind. Es kann ein bisschen überwältigend sein, im Laden vor einem überfüllten Regal mit Haarprodukten zu stehen. Aber es lohnt sich, die Etiketten zu lesen und Shampoos und Conditioner zu finden, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wenn Sie beispielsweise Ihre Haare färben, verwenden Sie Produkte, die für gefärbtes Haar entwickelt wurden. Wenn Ihr Haar chemisch behandelt oder beschädigt wurde, ziehen Sie ein „2 in 1“-Shampoo in Betracht. Einige Haarspezialisten empfehlen die Verwendung von Babyshampoo, das sanfter zum Haar ist. Unabhängig vom Preis bieten viele Shampoo- und Conditioner-Marken die gleichen Vorteile. Sie müssen nicht aus der Band springen, um ein gutes Produkt für Ihren Haartyp zu finden.

Seien Sie vorsichtig mit Produkten, die behaupten, Haarausfall zu verhindern oder versprechen, dass Haare nachwachsen, da es dafür keine wissenschaftlichen Beweise gibt.
Fragen Sie Ihren Friseur oder Dermatologen nach Produkten, die Ihnen gut tun.

2. Behalten Sie eine regelmäßige Waschroutine bei. Waschen Sie Ihr Haar jeden Tag oder jeden zweiten Tag mit einem sanften Shampoo und Conditioner, besonders wenn Sie fettiges Haar haben. Sie denken vielleicht, dass tägliches Haarewaschen den Haarausfall beschleunigt, aber das ist es nicht. Haarfollikel funktionieren nicht richtig, wenn sie durch Schmutz oder Öl verstopft sind. Regelmäßiges Waschen verbessert die Gesundheit der Haarfollikel und stoppt übermäßigen Haarausfall und Haarausfall.

Konzentrieren Sie sich auf die Reinigung der Kopfhaut und nicht so sehr auf die Haarsträhnen. Wenn du nur deine Haare wäschst, trocknet sie aus und macht sie anfällig für Brüche und Ausfall.

Verwenden Sie nach jedem Shampoo eine Spülung, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Haarstärke zu verbessern. Im Gegensatz zu Shampoo muss man die Kopfhaut schonen und sich auf die Haarspitzen konzentrieren. Durch die Verwendung von Conditioner auf der Kopfhaut verursachen Sie verstopfte, ungesunde Haarfollikel.

Reiben Sie Ihre Haare nach dem Duschen nicht trocken - die Haare können brechen und schädigen.

3. Schützen Sie Ihr Haar vor Hitze. Die Hitze von Föhn und Glätteisen kann das Haar beschädigen, brechen und ausfallen. Vermeiden Sie alles, was Hitzeschäden verursachen könnte: Lassen Sie Ihr Haar einfach an der Luft trocknen und wählen Sie Frisuren, die der natürlichen Textur Ihres Haares entsprechen.

Für besondere Anlässe müssen Sie möglicherweise Ihre Haare stylen. Wenn Sie das mit Hitze tun müssen, schützen Sie Ihr Haar mit Haarprodukten, die speziell dafür vorgesehen sind.

4. Zieh nicht an deinen Haaren. Traktionsalopezie wird durch kontinuierliches Ziehen an Haarsträhnen über einen längeren Zeitraum verursacht. Vermeiden Sie enge Zöpfe, Pferdeschwänze und andere Frisuren, die viel Druck auf Ihr Haar ausüben. Achten Sie beim Kämmen, Locken oder Glätten der Haare darauf, nicht zu ziehen. Verwenden Sie einen feinzahnigen Kamm, um Knoten sanft zu lösen. Vermeide es auch zischen von deinen Haaren.

5. Style dein Haar, wenn es trocken ist. Nasses Haar dehnt sich eher und bricht beim Ziehen. Wenn Sie Ihr Haar flechten oder verdrehen möchten, warten Sie, bis es getrocknet ist.

6. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Chemikalien. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Haar häufig färben oder anderweitig mit Chemikalien behandeln. Chemische Prozesse wie Glätten oder Dauerwelle können die Haarfollikel schädigen und schwächen, was zu Haarbruch und Haarausfall führt. Eine ähnliche Wirkung kann eine langfristige Exposition gegenüber den Chemikalien in Badegewässern haben.

Vermeiden Sie Chemikalien in Ihrem Haar, wenn Sie können.

Um Ihr Haar zu schützen, tragen Sie im Pool eine Badekappe. Verwenden Sie Haarprodukte, die für Schwimmer entwickelt wurden, um die Feuchtigkeit auf Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar zu ersetzen, die Sie als normaler Schwimmer verlieren.

Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung. Die richtige Ernährung versorgt dich mit allen Vitaminen und Mineralstoffen, die du für gesundes Haar benötigst. Einseitige Diäten (manchmal bei Vegetariern oder Menschen mit Essstörungen) führen oft zu Haarausfall. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie die folgenden Zutaten in Ihre Ernährung auf:

Eisen und Zink: Diese Mineralien, die in magerem rotem Fleisch, Sojabohnen und Linsen enthalten sind, helfen beim Wachstum Ihrer Haarfollikel.
Protein: Fleisch, Fisch, Bohnen, Nüsse und Joghurt fördern das Zellwachstum und die Reparatur im Haar.
Omega-3-Fettsäuren: Fettiger Fisch wie Lachs verbessert die Festigkeit und den Glanz Ihres Haares. Es hilft auch, Depressionen zu lindern und die Herzgesundheit zu verbessern.
Biotin: Dieses B-Vitamin, das in Eiern vorkommt, ist wichtig für das gesunde Wachstum aller Zellen, einschließlich der Haarzellen.

2. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminpräparaten. Einige Vitamine, wie Vitamin D, helfen beim Haarwachstum, sind aber schwer über die Nahrung zu bekommen. Vitamin-D-Ergänzungen (ca. 1.000 IE pro Tag) können zu einem gesünderen Haar beitragen. Nehmen Sie einmal täglich B-Vitamine wie Biotin, Vitamin E, Zink und Magnesium ein, um sicherzustellen, dass Sie diese essentiellen Vitamine und Mineralstoffe erhalten.

Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen Vitaminpräparaten und der Vorbeugung von Haarausfall gibt, helfen Ihnen Nahrungsergänzungsmittel dabei, Ihre aktuelle Haar- und Körpergesundheit zu erhalten.

3. Behandeln Sie die Ursachen von Stress in Ihrem Leben. Haarausfall hängt mit ständigem Stress oder sehr traumatischen Ereignissen wie Unfällen oder Operationen zusammen. In solchen Fällen von „telogenem Effluvium“ können Sie die Hälfte bis drei Viertel Ihres Haares verlieren und sehen, wie es sich beim Waschen, Kämmen oder Durchstreichen mit den Händen ablöst. Dies ist normalerweise vorübergehend und sollte sich in 6-9 Monaten wieder normalisieren, aber es kann chronisch werden, wenn Sie die Ursache des Stresses nicht beseitigen. Haare wachsen normalerweise nach, wenn der Stressor weg ist.

Tun Sie etwas, das Stress reduziert, wie Yoga, Meditation oder Laufen. Gib den Dingen, die du magst, Raum in deinem täglichen Leben und konzentriere dich auf Frieden und Ruhe in deinem Leben.

Wenn Sie glauben, dass Sie mit dem Stress nicht umgehen können, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen, der Ihnen helfen kann, den Druck abzubauen und sich vom Stress zu erholen.

Methode 4 von 4: Medizinische Behandlung

1. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente gegen Haarausfall. Sie funktionieren bei regelmäßiger Anwendung gut, aber beschränken Sie sich darauf, den Haarausfall zu stoppen und gehen Sie nicht auf das Nachwachsen der Haare ein. In bestimmten Fällen kann es jedoch zu einem Nachwachsen kommen. Möglicherweise sehen Sie ein Nachwachsen von Haaren, das dünner und kürzer ist als Ihr normales Haar, aber das Nachwachsen verlangsamt sich, wenn Sie die Einnahme des Medikaments beenden.

Seien Sie sehr vorsichtig mit solchen Substanzen, wenn Sie schwanger sind oder werden wollen.

2. Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn Sie extreme Symptome haben. Schneller Haarausfall in jungen Jahren sollte sofort von einem Arzt behandelt werden. Haarausfall in einem ungewöhnlichen Muster, wie beispielsweise in vielen Bereichen oder nur in einem Bereich, kann auch ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem sein. Schmerzen, Juckreiz, Rötung, Schuppung oder nachweisbare Anomalien sollten umgehend gemeldet werden, ebenso wie Haarausfall in Verbindung mit Gewichtszunahme, Muskelschwäche oder schneller Erkältung oder Müdigkeit.

Der Dermatologe wird Ihre Krankengeschichte überprüfen und Ihr Haar und Ihre Kopfhaut untersuchen, um die Ursache Ihres Haarausfalls festzustellen.

Er kann auch andere Tests durchführen, wie zum Beispiel eine Blutuntersuchung zum Ausschluss bestimmter Krankheiten oder eine mikroskopische Untersuchung eines Haarbüschels oder eine Hautbiopsie.

3. Geben Sie dem Dermatologen die richtigen Informationen. Während der Untersuchung stellt der Dermatologe eine Reihe von Fragen. Bereiten Sie sich darauf vor, die folgenden Informationen bereitzustellen:

Verlieren Sie nur Haare am Kopf oder auch an anderen Körperstellen??

Sehen Sie ein Muster im Haarausfall, wie z. B. einen zurückgehenden Haaransatz oder eine dünner werdende Krone, oder haben Sie am ganzen Kopf Haarausfall??

färbst du deine haare??

Föhnen Sie Ihr Haar? Wenn ja, wie oft?

Welches Shampoo benutzt du für deine Haare?? Welche anderen Haarprodukte wie Gel oder Spray verwenden Sie für Ihr Haar??

Waren Sie kürzlich krank oder hatten Sie hohes Fieber?

Hatten Sie in letzter Zeit viel Stress??

Leiden Sie unter nervösen Angewohnheiten, wie z. B. an den Haaren ziehen oder sich den Kopf reiben??

Nehmen Sie Ihre Medikamente ein, auch rezeptfreie Medikamente?

4. Fordern Sie ein Rezept für Medikamente zur Behandlung von Haarausfall an. Ein Dermatologe kann Finasterid verschreiben. Dies sind Pillen und sollten täglich eingenommen werden. Der Zweck dieses Medikaments besteht jedoch darin, den Haarausfall zu stoppen, nicht das Haar nachwachsen zu lassen.

Es wird normalerweise Männern verschrieben, da es bei schwangeren Frauen das Risiko von Geburtsfehlern birgt.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel. Wenn Ihr Haarausfall eine Nebenwirkung eines Medikaments ist, das Sie gegen eine andere Erkrankung wie Akne oder ADHS einnehmen, kann Ihr Arzt möglicherweise Ihre Behandlungsoptionen anpassen.

Stoppen Sie niemals ein Medikament einfach so, da dies das zugrunde liegende Problem verschlimmern kann.

Wenn Sie an einer Erkrankung wie Diabetes oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, kann die richtige Behandlung Ihrer Erkrankung den Haarausfall begrenzen oder verhindern.

6. Werfen Sie einen Blick auf Kortikosteroide zur Behandlung von Alopecia areata. Wenn Ihr Hautarzt bei Ihnen eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert hat, sprechen Sie über Kortikosteroide. Dieses starke entzündungshemmende Medikament unterdrückt Ihr Immunsystem und behandelt Alopecia areata. Ihr Dermatologe kann Kortikosteroide auf drei Arten verabreichen:

Lokale Injektion: Injektion des Steroids direkt in die kahlen Stellen. Als Nebenwirkung können vorübergehende Schmerzen und eine vorübergehende Vertiefung der Haut auftreten, die sich normalerweise von selbst füllt.

In Tablettenform: Nebenwirkungen von oralen Kortikosteroiden sind Bluthochdruck, Gewichtszunahme und Osteoporose. Aus diesen Gründen werden Tabletten bei Alopezie fast nie und nur für kurze Zeit verschrieben.

Salbe: Salbe oder Creme mit Steroiden kann direkt auf die kahlen Stellen gerieben werden. Dies ist weniger traumatisch als Injektionen und wird oft Kindern und Jugendlichen verschrieben. Steroidsalben oder -cremes sind jedoch weniger wirksam als Injektionen. Ihr Dermatologe kann auch andere Medikamente verschreiben, die auf die betroffene Stelle Ihrer Kopfhaut aufgetragen werden.

Warnungen

Alternative Therapien wie Akupunktur, Laser- und Lichtbehandlung, Aromatherapie und chinesische Kräuter wurden nicht durch klinische Tests belegt und gelten nicht als wirksame Heilmittel gegen Haarausfall.