Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Es gibt Zeiten, in denen Sie die Flure von jemandem überprüfen müssen, damit er in einer möglichen Klage verwendet werden kann. Dokumentierte Beweise können einen Fall stärken. 
Du kannst etwas sagen wie: "Es wird immer schwieriger mit ___ in der gleichen Klasse zu sein und ich möchte in eine andere Klasse versetzt werden. Oder er sollte in eine andere Klasse gehen. Was kann man dagegen tun und wie schnell?" Kursleiter und Administratoren können versuchen, die Angelegenheit zu klären, ohne Sie oder die andere Person aus dem Kurs zu entfernen. Bleiben Sie ruhig, aber stehen Sie für sich selbst ein und stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Seien Sie bereit, ihnen genau zu sagen, warum Sie diese Anfrage stellen. 
Wenn Sie die Person aus der Ferne sehen, drehen Sie sich einfach um und gehen Sie in die andere Richtung. 
Beginne ein Gespräch mit jemandem auf einer Party. Gehen Sie auf eine Person zu und sagen Sie: "Ich werde jetzt mit dir reden, weil ich versuche, jemanden zu meiden. Ist das gut?" Dies hilft nicht nur, die Person zu meiden, sondern Sie können sogar ein nettes Gespräch mit jemandem beginnen. 
Wenn jemand auf dich zukommt, mit dem du nicht reden möchtest, nimm dein Handy und tu so, als würdest du ein wichtiges Gespräch führen. Dann kannst du der anderen Person den Rücken zukehren und weggehen. Wenn Sie mit jemandem sprechen und das Gespräch nur beenden möchten, tun Sie so, als würde Sie etwas erschrecken und finden Sie eine Ausrede, um zu gehen, wie zum Beispiel: "Oh verdammt, ich habe meine Schlüssel vergessen. Entschuldigung, ich muss jetzt gehen." du hast deine eigene "Ausgang" erfunden, um sich aus einer Interaktion mit jemandem zu entfernen, den Sie vermeiden möchten. 
Setz dich hin und erstelle eine Liste der Dinge, die du aus deiner Erfahrung gelernt hast. Schreibe auch über all die positiven Dinge, die passiert sind. Manchmal kann eine schlechte Situation etwas Positives haben. 
Sie werden aufgefordert, Ihren Änderungswunsch zu begründen, seien Sie also darauf vorbereitet. Schreiben Sie Ihre Bedenken im Voraus auf und bringen Sie Belege zum Treffen mit. Du wirst nicht der Erste oder der Letzte sein, der nach einem anderen Arbeitsplatz fragt. Das ist in jedem Büro üblich. 
Nutzen Sie die Pause, um Ihre Schreibtischschublade aufzuräumen, sich zu bewegen oder eine Zeitschrift zu lesen. Genießen Sie Ihre eigene Gesellschaft. Nutze die Zeit um zu meditieren, Yoga zu machen oder Gedichte zu schreiben. Dies kann Ihnen helfen, den Stress, den Sie möglicherweise erleben, zu kontrollieren. 
Organisieren Sie Ihre eigenen Meetings, wenn Sie Zeit mit Kollegen verbringen möchten. 
Es kann passieren, dass du sagst, du sollst auf die Toilette gehen und dann einfach gehen, ohne es jemandem zu sagen. Das ist auch akzeptabel. Das Ziel ist es, von der Person, die Sie vermeiden möchten, wegzukommen und sich aus der Situation zu entfernen. Wenn du gehst, ohne es jemandem zu sagen, schreibe jemandem, dem du vertraust, der da war, um dir mitzuteilen, dass du gegangen bist. Sie möchten nicht, dass sich jemand um Sie sorgt, besonders wenn Sie eine Konfliktsituation mit jemandem hatten. 
Bleib cool, bis der Kontakt vorbei ist. Gratuliere dir, dass du es gut gemacht hast.
Bleib positiv. Sachen behalten "leicht und luftig," das heißt: rede nicht über tiefe Gedanken, Diskussionen, Probleme oder Beschwerden, wenn du mit dieser Person in Kontakt bist. Seien Sie ein Vorbild an Ruhe und Optimismus, das nicht durch die Negativität oder das Unbehagen der Situation gebrochen werden kann. Niemand kann dir deine Macht nehmen, wenn du positiv bleibst. Indem Sie auf einen nervigen Kommentar antworten, übertragen Sie Macht auf die andere Person. Du kontrollierst und bist verantwortlich für deine eigenen Gefühle und Handlungen. Es ist eine wichtige Aufgabe. 
Wenn du versuchst, etwas loszulassen, dich die Situation aber weiterhin belastet, musst du wahrscheinlich auch andere Gefühle verarbeiten. 
Planen und halten Sie separate Besprechungen. Vermeiden Sie jedoch Überschneidungen, damit sich Ihre Lieben nicht zwischen Ihnen beiden entscheiden müssen. Dies wird nur die aktuelle Reibung zwischen Ihnen und der anderen Person erhöhen. 
Vermeide menschen, die du hasst
Es ist ein Konflikt zwischen Ihnen und einer anderen Person aufgetreten und jetzt möchten oder müssen Sie oder diese Person vermeiden. Die Gründe für Ihre Abneigung können von geringfügigen Belästigungen bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen reichen. Wenn Sie sich mit einem Konflikt auseinandersetzen müssen, können Sie durch die Nähe zu einer Person, die Sie nicht mögen, eine Verschlechterung der Situation verhindern und zukünftige Streitigkeiten abwenden, indem Sie diese Person meiden. Der Umgang damit in der Online-Welt, in der Schule, am Arbeitsplatz und in der Familie erfordert praktische Strategien, die erlernt werden können, wenn man den Aufruf zum Handeln nicht ignoriert.
Schritte
Teil1 von 4: Verwalten Ihrer Online-Präsenz
1. Entfernen Sie Ihr Profil von Social-Media-Kanälen, folgen Sie nicht mehr und entfernen Sie Freunde. Jede Form von Social Media ermöglicht es Ihnen, eine Person aus Ihrer Kontaktliste, Fans und Freunden zu entfernen. Dadurch werden Sie nicht nur von der Person getrennt, sondern auch daran gehindert, Ihre Nachrichten anzuzeigen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Sicherheitsfilter Ihrer Absicht entsprechen, die Person zu meiden.
- Möglicherweise müssen Sie die Nutzung sozialer Medien einstellen und Ihre Konten schließen. Das mag dir vielleicht nicht gefallen, aber manchmal geht es nicht anders.
2. E-Mails blockieren. Um zu vermeiden, dass Sie Nachrichten von der Person in Ihrer Mailbox erhalten, können Sie sie aus Ihrem Adressbuch entfernen. Wenn Sie Spamfilter einrichten, können Sie überprüfen, ob die Person versucht, Ihnen unerwünschte E-Mails zu senden. Sie können jederzeit auf die Schaltfläche „Löschen“ klicken oder die E-Mail in einem Ordner speichern, wenn Sie Beweise für etwas Ernsteres wie Stalking, Cybermobbing oder Belästigung sammeln möchten.
3. Rufen Sie die Person nicht an oder schreiben Sie eine SMS. Es kann schwierig sein, die Person nicht anzurufen oder zu schreiben. Vielleicht möchten Sie ihm oder ihr etwas Negatives mitteilen oder Sie haben mit dem Drang zu kämpfen, die Beziehung zu verbessern. Wie auch immer, sowohl Anrufe als auch SMS führen zu zusätzlicher und unerwünschter Kommunikation, die die Situation verschlimmern kann.
4. Reagiere nicht auf Anrufe, SMS oder E-Mails. Finde die Kraft, die Kommunikation der Person zu ignorieren. Das kann einfach sein. Es kann jedoch sein, dass er oder sie versucht, Sie dazu zu bringen, mit ihnen zu kommunizieren, nur um noch mehr Schaden anzurichten. Stille reinigt die Kommunikationstafel und ist ein absoluter Weg, um unerwünschten Kontakt zu vermeiden.
Teil 2 von 4: In der Schule damit umgehen
1. Betreff fallen lassen oder zu einem anderen Kurs wechseln. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ruhig zu bleiben oder wirklich vor der Person fliehen müssen, ergreifen Sie Maßnahmen. Für den Abbruch eines Kurses können Strafen anfallen, wenn Sie bereits eine geltende Frist überschritten haben. Wenn die Bedingungen schwerwiegend genug sind, lassen Sie die Kiste fallen.
- Die Erklärung Ihrer Situation kann die Schulleitung dazu bewegen, sie zu akzeptieren.
2. Sprich mit dem Lehrer oder Mentor. Diese Gespräche sollen privat sein, also rufe an, schicke eine E-Mail oder frage deinen Lehrer nach einem Gespräch. Möglicherweise müssen Sie zuerst einen Termin vereinbaren. Vielleicht möchten Sie auch mit dem Mentor sprechen. Wenn Sie unter 18 sind, muss ein Elternteil anwesend sein.
3. Nimm einen anderen Weg. Die meisten Campus sind groß und haben viele Wege, die zu verschiedenen Zielen auf dem Campus führen. Finde den Weg des geringsten Widerstands. Wenn Sie mit den Gehmustern dieser Person vertraut sind, wählen Sie eine andere Route. Ja, es dauert etwas länger, aber du willst die Person meiden.
4. Vermeiden Sie direkten Augenkontakt. Es kann passieren, dass du die Person unerwartet triffst. Sie können unnötigen Kontakt vermeiden, indem Sie den Blick abwenden und so schnell wie möglich woanders hingehen. Seien Sie auf das Unerwartete vorbereitet.
5. Bitte Freunde um Hilfe. Das Leben wird viel einfacher, wenn sich Freunde um dich kümmern. Ein Freund kann als Barriere fungieren oder die Ablenkung bieten, die Sie brauchen, um unentdeckt davonzukommen. Stellen Sie sicher, dass Sie jemandem vertrauen können, der bereit ist, Ihnen zu helfen.
6. Seien Sie bereit für ein einfaches "Ausweg" aus einer Situation heraus benutzen. Es wird Zeiten geben, in denen Sie so tun, als würden Sie telefonieren oder Sie haben Ihre Brille oder Ihren Schlüssel verloren. Diese Taktik kann vor Ort angewendet werden, um selbst den nervigsten Menschen auszuweichen.
7. Schätze positive Eigenschaften und Lernerfahrungen. Es gibt Leute, die glauben, dass Menschen, auch böse, in unser Leben kommen, um uns etwas beizubringen. Jede Erfahrung macht uns klüger und mehr im Einklang mit dem, was wir vom Leben wollen.
Teil3 von 4: Umgang mit Situationen am Arbeitsplatz
1. Den Job wechseln. Unabhängig davon, ob Sie den Luxus haben, den Arbeitsplatz wechseln zu können oder nicht, ist dies möglicherweise der beste Weg, um jemanden bei der Arbeit zu vermeiden. Die Umstände können von einem geringfügigen Missverständnis bis hin zu etwas Ernstem wie einem Vorwurf der sexuellen Belästigung reichen.Vielleicht möchten Sie Ihren Job behalten, weil Ihnen der Job gefällt, also müssen Sie möglicherweise nach anderen Optionen suchen.
- Melden Sie alle schwerwiegenden Vorwürfe der Personalabteilung, die für die Beilegung von Mitarbeiterstreitigkeiten da ist.
2. Beantragen Sie die Versetzung in eine andere Abteilung, einen anderen Standort oder einen anderen Vorgesetzten. Die Büro- oder Fabrikfläche kann begrenzt sein, aber wenn Sie Abstand zwischen sich und einer anderen Person schaffen möchten, müssen Sie fragen. Bitte dich nicht, einfach jemandem zuzuhören oder mit jemandem zusammen zu sein, den du hasst. Sonst wirst du dich sicherlich weniger für deine Arbeit interessieren und wahrscheinlich mehr Stress bekommen.
3. Fokus auf Produktivität. Wenn Sie sich auf Ihre Arbeit und die Dinge konzentrieren, die Sie tun müssen, um produktiv zu sein, können Sie eine Person bei der Arbeit vermeiden. Sie haben das Recht auf ein konfliktfreies Arbeitsumfeld, in dem Sie sich sicher fühlen können. Isolation kann Interaktionen mit anderen verhindern, die deine Worte oder dein Verhalten falsch interpretieren könnten.
4. Arbeiten Sie um den Zeitplan der anderen Person herum. Viele Arbeitgeber stellen Arbeitnehmer ein, die in Schichten arbeiten, die in Länge und Anzahl der Arbeitstage pro Woche variieren. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, können Sie einen anderen Service anfordern. Wenn Sie von 9:00 bis 5:00 Uhr in einer Standardarbeitsumgebung arbeiten, ist es schwierig, andere Zeiten einzuhalten. Sie können jedoch Kaffeepausen, Toilettenbesuche und Mittagspausen von jemandem berücksichtigen.
5. Keine Einladungen annehmen. Seien Sie diskret, aber lehnen Sie Einladungen vor der anderen Person ab. Je nach Ernst der Lage ist es besser, nicht selbst in eine unangenehme oder schädliche Situation zu geraten.
6. Mach dir keine Sorgen, aus einer Situation herauszukommen. Es ist schrecklich, sich in einem bestimmten sozialen Kontext gefangen zu fühlen.Sie fühlen sich möglicherweise unter Druck gesetzt, wenn Ihr Chef in der Nähe ist, oder Sie haben Angst davor, was Ihre Kollegen über Sie denken oder sagen werden. Gib dir die Freiheit zu sagen: „Hey Leute, ich bin wieder weg. Es ist eine lange Heimfahrt.„Oder nenne einen anderen Grund.
7. Seien Sie im Falle einer unerwarteten Begegnung höflich. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit der Person über arbeitsbezogene Angelegenheiten sprechen müssen. Verwenden Sie die folgende Faustregel: Bleiben Sie ruhig, höflich und konzentrieren Sie sich auf die anstehende Aufgabe, um Konflikte zu vermeiden. Reagiere nicht auf Versuche des anderen, dich zu provozieren.
8. Erweitere deine Perspektive. Es ist wichtig, die Dinge im Blick zu behalten. Sobald Sie sehen, dass es nach einem Streit mit jemandem ein Leben gibt, können Sie Ihre Wut loslassen und ein Gefühl der Erleichterung genießen. Du kannst es loslassen und deine Prioritäten anpassen.
Teil4 von 4: Umgang mit ernsteren Angelegenheiten
1. Setze deine Grenzen. Egal, ob Sie einen Konflikt mit Ihrer Schwiegermutter haben, Ihre Cousine drogenabhängig ist oder ein Onkel Ihr Kind unangemessen behandelt, Sie müssen Ihre Absichten und Erwartungen so klar wie möglich machen. Ihre Entscheidung, diese Person zu meiden, ist wahrscheinlich durch einen anhaltenden problematischen Kontakt motiviert.
- Wenn Sie mit der Person zusammenleben, könnten Sie sagen: "Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich mich so weit wie möglich von diesem Konflikt distanzieren werde, den wir haben. Ich denke, ein gesunder Abstand zwischen uns ist das Richtige. Können wir uns einigen, uns nicht in die Quere zu kommen?"
- Wenn der andere an einer anderen Adresse wohnt, ist es viel einfacher, Konflikte zu kontrollieren. Sie können die Verbindung trennen, indem Sie nicht anrufen, SMS oder E-Mails senden. Vermeiden Sie jeglichen Kontakt.
2. Geh nicht zu Familienfeiern. Viele Familien erleben während Familienfeiern erhöhten Stress und Konflikte. Wenn Sie eine Person vermeiden möchten, die für Sie zweifellos ein echtes Problem sein wird, entschuldigen Sie sich und gehen Sie nicht dorthin.
3. Kontakt nur unter Aufsicht aufnehmen. Vielleicht hast du einen Verwandten, dem du aus irgendeinem Grund nicht vertraust. Vielleicht möchtest du mit dieser Person nicht allein sein. Was auch immer der Grund ist, bringen Sie immer einen Zeugen mit, wenn Sie gezwungen sind, mit dieser Person zu kommunizieren. Sicherheit steht immer an erster Stelle.
4. Suchen Sie professionelle Hilfe, um Ihre Emotionen und Gedanken zu kontrollieren. Wenn Sie die Turbulenzen im Umgang mit dieser Person erleben, können Sie von einem Gespräch mit einem Berater profitieren. Finden Sie einen Psychologen oder Psychiater in Ihrer Nähe über die Website des Niederländischen Instituts für Psychologen (NIP) und der Niederländischen Psychiatrischen Vereinigung.
5. Suchen Sie bei Bedarf rechtlichen Rat. Wenn die Situation eskaliert, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Anwalts. Konflikte sind unterschiedlich schwer und es gibt Zeiten, in denen es für Sie am besten ist, den Kontakt mit einer bestimmten Person zu vermeiden. Die Natur von Gerichtsverfahren ist so, dass eine Seite gegen die andere ausgespielt wird. Alles, was du tust oder sagst, kann gegen dich verwendet werden. Ihr Anwalt wird Sie durch diesen Prozess führen.
6. Fordern Sie bei Bedarf eine einstweilige Verfügung an. Die Person, die Sie meiden möchten, hat möglicherweise ernsthafte Probleme. Wenn Sie sich in Gefahr fühlen, beantragen Sie eine einstweilige Verfügung für diese Person, um den Kontakt einzuschränken. Wenn er/sie gegen das Verbot verstößt, kannst du die Polizei rufen, die dann eingreifen kann.
Tipps
- Du kannst dir immer eine Ausrede einfallen lassen, um dich aus einer Situation zu entfernen.
- Lass nicht zu, dass die Situation alle deine Gedanken einnimmt. Du hast andere produktivere Dinge zu denken und zu tun.
- mach weiter mit deinem Leben. Was auch immer der Grund ist, die Person zu meiden, Sie müssen sich wieder aufraffen und den Konflikt hinter sich lassen.
- Sie werden vielleicht von persönlichen Situationen überrascht sein. Du kannst dann so etwas sagen wie, "Hallo" und geh weiter oder sag gar nichts. Seien Sie auf beide Optionen vorbereitet.
- In allen Situationen ruhig zu bleiben, fördert ein positives Ergebnis.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, gemobbt wird, wenden Sie sich bitte an die zuständige Behörde, um Ihr Anliegen zu äußern.
- Machen Sie Sicherheit zu Ihrer obersten Priorität. Stellen Sie sich oder jemanden, der Ihnen am Herzen liegt, niemals jemandem in den Weg, der um jeden Preis gemieden werden sollte.
Warnungen
- Bei einem Straßenverbot gibt es rechtliche Konsequenzen, wenn Sie gegen das Verbot verstoßen. Das Gesetz soll Sie und andere schützen. Es ist am besten, die Autorität der Klage gegen Sie zu respektieren und umgekehrt.
- Lassen Sie die Ernsthaftigkeit des Konflikts Ihre Reaktion bestimmen. Wenn Sie sich in einer rechtlich strittigen Situation befinden, in der die Kommunikation verboten ist, müssen Sie die größtmögliche Selbstkontrolle ausüben, indem Sie der Person nichts sagen.
- Die Gesetze zur Verhinderung von Stalking variieren je nach Land. Wenn Sie gestalkt werden, sollten Sie Ihre Bedenken einer verantwortlichen Person melden, z. B. einem Elternteil, Lehrer, Pastor, der Polizei oder einem Anwalt.
"Vermeide menschen, die du hasst"
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