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Hast du das Gefühl, dich emotional nur auf eine Person gleichzeitig konzentrieren zu können? Manche Leute wollen sich immer nur auf eine Person konzentrieren. Viele Menschen finden, dass ihre Fähigkeit, Liebe zu geben – romantisch oder anders – nicht begrenzt ist. Denken Sie an das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie in zwei Menschen verliebt sind. Fühlst du dich dadurch erschöpft oder stärker?? Fühlen Sie sich deswegen schuldig oder fühlen Sie sich wohl mit der Vorstellung, mit zwei verschiedenen Menschen in einer Beziehung zu sein?? Bestimmen Sie, was Sie brauchen. Brauchst du eine Beziehung mit einer einzelnen Person oder bist du offen für eine Beziehung mit zwei Menschen gleichzeitig? 
Für manche Menschen ist die Fähigkeit, eine Person nach der anderen zu lieben, für eine glückliche Beziehung von entscheidender Bedeutung. Manche Leute haben das Gefühl, dass man zwei Menschen nicht wirklich lieben kann, weil die Liebe erfordert, dass man mit nur einer Person intim ist. Nicht alle sind sich einig. Wenn Sie in zwei Menschen verliebt sind, können Sie möglicherweise eine intime Bindung zu zwei Menschen eingehen, die genauso tief und bedeutungsvoll ist. Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Fähigkeit zu lieben endlos ist. In diesem Fall ist Monogamie möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Betrachten Sie eine Beziehung mit beiden Parteien gleichzeitig, ohne echte Erwartungen zu haben. Dating ohne zu viele Verpflichtungen kann Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Möglichkeiten zu erkunden. Vielleicht bleibst du doch bei einer Person. 
Wie glücklich bist du in deiner aktuellen Beziehung? Wenn es seit einiger Zeit Probleme gibt, kann Ihre Annäherung an jemand anderen eine Warnung sein. Beschweren Sie sich bei dieser Person oft über Ihren Partner?? Teile deine Details über deine Beziehungsprobleme, über die du nicht sprichst? Vergleichen Sie oft die andere Person mit Ihrem Partner?? Sie werden vielleicht feststellen, dass diese neue Person Eigenschaften hat, die Ihrem aktuellen Partner fehlen. Unterscheidet sich diese Person stark von Ihrem aktuellen Partner?? Wenn ja, hängst du vielleicht an jemand ganz anderem, weil deine aktuelle Beziehung nicht funktioniert. 
Wenn Sie noch nicht zu einem Therapeuten gehen, können Sie von Ihrem Hausarzt ein Überweisungsschreiben erhalten. Sie können auch überprüfen, welche Therapeuten von Ihrer Versicherung erstattet werden. Wenn Sie ein Schüler sind, können Sie möglicherweise über Ihre Schule kostenlose Hilfe erhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung aufgrund Ihrer Gefühle für jemand anderen in großen Schwierigkeiten steckt, ziehen Sie in Erwägung, mit Ihrem Partner zu einer Paartherapie zu gehen, um diese Probleme zu besprechen. 
Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für das Gespräch und stellen Sie sicher, dass es während Ihres Gesprächs nicht zu Ablenkungen kommt. Handy und Computer ausschalten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie beide zu diesem Zeitpunkt keine externen Verpflichtungen zu erfüllen haben. Zeige Mitgefühl. Es kann für Ihren Partner verletzend sein zu hören, dass Sie in eine andere Person verliebt sind, und Sie sollten diesen Schmerz nicht verharmlosen. Geben Sie Ihrem Partner die Chance zu fühlen, was er oder sie fühlt. Sagen Sie zum Beispiel nicht so etwas wie: "Viele Leute haben das durchgemacht und sind darüber hinweggekommen.". Das kommt so rüber, als würde man es beiseite schieben. Machen Sie einen Plan zusammen. Vielleicht entscheidest du, dass es besser ist, die Beziehung zu beenden oder eine offene Beziehung zu versuchen. Vielleicht möchte dein Partner, dass du weniger Kontakt mit dem anderen hast, um deine Beziehung zu retten. Wie auch immer Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass es klare Grenzen gibt, auf die Sie und Ihr Partner einig sind und die Sie vollständig verstehen. 
Nimm dir einen festen Moment, in dem du an die andere Person denken kannst. Das mag seltsam klingen, aber es kann hilfreich sein, zu einer bestimmten Tageszeit zu träumen und an deinen Schwarm zu denken. Der Versuch, nie an diese Person zu denken, kann den gegenteiligen Effekt haben. Wenn du dir jeden Tag etwas Freiraum gibst, kann es dir auf Dauer helfen, über diese Person hinwegzukommen. Gib dir Zeit, um über die Beziehung zu trauern. Eine platonische Beziehung kann so intim und eng sein wie eine physische. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich besser fühlen, wenn Sie die Affäre beenden. Es ist normal, diese Person danach zu vermissen. Versuchen Sie, sich zu beschäftigen und umgeben Sie sich mit guten Freunden. Investiere in deine aktuelle Beziehung. Wenn Sie sich entschieden haben, bei Ihrem aktuellen Partner zu bleiben, müssen Sie Zeit damit verbringen, den durch Ihre Affäre verursachten Schaden zu reparieren. Verbringe viel Zeit mit deinem Partner. Versuche, durch Sex, Umarmungen und Berührungen körperlich intim zu sein. Erinnere dich daran, warum du dich überhaupt in deinen Partner verliebt hast und warum die Beziehung wertvoll ist. 
Du könntest zum Beispiel eine SMS schreiben wie: "Hey, ich habe da etwas Schwierigkeiten. Ich möchte wirklich so schnell wie möglich mit dir sprechen. Hast du morgen Kaffeepause?` 
Vermeide Sätze wie „Ich glaube, wir sind besser…“ und „Ich fühle…“ Solche Aussagen können dich verunsichern. 
Wenn es Ihnen nichts ausmacht, die andere Person zu erwähnen, sagen Sie etwas wie `Wie Sie wissen, stehe ich auch auf Ryan. Während du und ich eine gute Zeit zusammen hatten, denke ich, dass Ryan auf lange Sicht besser zu mir passt. Ich möchte mit ihm weitermachen, ohne mit anderen auszugehen. Du kannst die andere Person aus verschiedenen Gründen weglassen. Anstatt ausdrücklich anzugeben, dass Sie sich für eine andere Person entschieden haben, listen Sie die Faktoren auf, die zu Ihrer Wahl beigetragen haben. Zum Beispiel: „Ich habe das Gefühl, dass wir auf lange Sicht nicht die gleichen Ziele und Werte haben. Ich denke, wir wären beide besser dran, wenn jemand auf dem gleichen Weg ist.". 
Wenn Sie nach einer offenen oder halboffenen Beziehung suchen, stellen Sie sicher, dass jeder weiß, was richtig und was falsch ist. Mögen Sie mit beiden Parteien körperlich intim sein? Können deine Partner Beziehungen außerhalb ihrer Romanze mit dir haben?? Soll eine Seite der anderen vorgezogen werden?? Dies sind die Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie mit einer offenen Beziehung vorankommen. Wenn Ihr aktueller Partner keine vollständig offene Beziehung möchte, möchte er vielleicht, dass Sie den Kontakt mit der anderen Person abbrechen. Wenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Art von Kontakt Sie haben dürfen und welche Art von Kontakt das Vertrauen Ihres Partners verletzt. 
Wenn es Ihrem Partner nichts ausmacht, dass Sie externe Beziehungen haben, sollten Sie dies sofort in Betracht ziehen. Es gibt keinen Grund, sich in Polyamorie zu stürzen. Sie können sowohl sich als auch Ihrem Partner Zeit geben, sich an die Idee einer offenen Beziehung zu gewöhnen, bevor einer von beiden darauf reagiert. Erwarten Sie etwas Aufregung. Polyamoröse oder offene Beziehungen können gesund und liebevoll sein. Das bedeutet nicht, dass sich die Dinge am Anfang nicht ein bisschen chaotisch anfühlen können. Halten Sie die Dinge in Bezug auf Ihre Kommunikation offen. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen und auftretende Meinungsverschiedenheiten auszuräumen. 
Wenn die Verliebtheit in zwei Menschen zu großen Spannungen in einer Beziehung führt, können Sie mit einem Beziehungsberater sprechen. Ein qualifizierter Therapeut kann Ihnen helfen, besser zu kommunizieren.
In einer beziehung mit zwei menschen sein
Während viele Menschen die Idee eines einzigen Seelenverwandten lieben, ist es auch möglich, gleichzeitig Liebe für zwei Menschen zu empfinden. Das kann verwirrend sein, besonders wenn du bereits in einer Beziehung bist. Wenn du dich in zwei Menschen gleichzeitig verliebst, schau dir deine Gefühle genauer an. Denken Sie an Ihre Liebe zu jedem Menschen und was Ihre persönlichen Gefühle zur Monogamie sind. Wenn Sie in einer Beziehung sind, versuchen Sie herauszufinden, wie Sie mit Gefühlen umgehen können, die an emotionale Untreue grenzen. Nachdem Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche herausgefunden haben, schauen Sie sich weiter an, was Sie damit machen werden. Wenn Sie derzeit in einer Beziehung sind, müssen Sie der Zukunft feste Grenzen setzen.
Schritte
Methode 1 von 4: Bewerten Sie Ihre Gefühle
1. Beachte alle Unterschiede, wie du jede Person liebst. Wenn du dich in zwei Menschen verliebst, können sie unterschiedliche emotionale Bedürfnisse erfüllen. Erfahre mehr über die verschiedenen Gründe, warum du jeden Menschen liebst, damit du besser weißt, wie es weitergehen soll.
- Was bekommst du von jeder Person? dein aktueller Freund oder deine aktuelle Freundin bietet dir vielleicht Stabilität, aber deine Liebe zu ihm oder ihr kann sich wie freundschaftliche Liebe anfühlen. Sie können eine Leidenschaft für eine andere Person empfinden; Leidenschaft, die in deiner aktuellen Beziehung fehlt.
- Wenn du zwei verschiedene Arten von Liebe erlebst, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Zu Beginn einer Beziehung bist du vielleicht leidenschaftlicher für jemanden. Wenn Sie beginnen, sich für eine andere Person zu interessieren, können Sie den Kontakt mit dieser Person beispielsweise auf ein Gespräch beschränken. Du kannst die andere Person besser kennenlernen und dir erlauben, die Romanze zu erleben, während du deinem aktuellen Partner körperlich treu bleibst.
- Aber sei vorsichtig. Es sollte Ihnen nichts ausmachen, beide Parteien wissen zu lassen, was los ist. Etwas vor deinem Partner zu verbergen kann zu einer emotionalen Angelegenheit werden.
2. Denken Sie an Ihre Bedürfnisse und Ihre Bedürfnisse sind. Unsere Kultur neigt dazu, Monogamie zu schätzen, sowohl physisch als auch emotional. Möglicherweise brauchen Sie jedoch andere Dinge in einer Beziehung. Nur du kannst definieren, was du von romantischen Beziehungen willst und brauchst. Du musst wissen, was das ist, bevor du weitermachen kannst.
3. Denken Sie darüber nach, was Sie von emotionaler Monogamie halten. Für manche Menschen muss die Liebe monogam sein, um zu funktionieren. Du musst jemandem emotional und körperlich treu sein. Für andere ist emotionale Monogamie nicht notwendig. Du kannst einer Person physisch treu bleiben, aber Gefühle für Menschen außerhalb deiner Beziehung haben. Frage dich, was du denkst und wenn es dir nichts ausmacht, in zwei Menschen verliebt zu sein.
Methode 2 von 4: Kartierung Ihrer aktuellen Beziehung
1. Fragst du dich, ob du eine emotionale Affäre hast. Wenn Sie gerade in einer Beziehung sind, kann die Liebe zu zwei Menschen zu Problemen führen. Wenn Sie und Ihr Partner sich nicht auf eine offene Beziehung einigen, kann die Liebe zu einem anderen bedeuten, eine emotionale Affäre zu haben. Dies kann bei Ihrem aktuellen Partner zu Schmerzen und Verrat führen. Achte auf Anzeichen dafür, dass du eine emotionale Affäre hast.
- Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihr Verhalten aufgrund von latenten Schuldgefühlen erklären müssen. Vielleicht möchten Sie sich ständig versichern, dass diese Person "nur ein Freund" ist, oder sich eine Rechtfertigung überlegen, Zeit mit dieser Person zu verbringen.
- Vielleicht haben Sie auch das Bedürfnis, Ihre Spuren zu verwischen. Wenn du Dinge vor deinem Partner versteckst, machst du vielleicht etwas falsch. Vielleicht löschst du zum Beispiel Textnachrichten oder belügst deinen Partner über die Zeit, die du mit der anderen Person verbracht hast.
- Denken Sie oft an die andere Person oder träumen Sie von ihr?? Spüren Sie Ihre Aufregung, wenn Sie einen Termin mit der anderen Person haben? Wenn ja, ist das definitiv ein Zeichen emotionaler Untreue.
2. Finden Sie heraus, ob Ihre Gefühle für Ihren aktuellen Partner nachlassen. Wenn Sie zwei Menschen lieben, könnte dies eine Warnung vor Ihrer aktuellen Beziehung sein. Wenn du weißt, dass du immer nur eine Person gleichzeitig lieben kannst, dann könnte deine Liebe zu deinem aktuellen Partner nachlassen.
3. Besprechen Sie Ihre Gefühle mit einem Therapeuten. Wenn Sie mit Gefühlen für jemand anderen zu kämpfen haben, kann ein Therapeut helfen. Wenn Ihr Partner emotionale Treue erwartet, kann die Liebe zu einer anderen Person zum Problem werden. Ein Therapeut kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und zu sortieren und wie du in deiner Beziehung vorankommen kannst.
4. Sprich mit deinem Partner, wenn es dir nichts ausmacht. In einigen Fällen können Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Gefühle eine Bedrohung für Ihre aktuelle Beziehung darstellen, sollten Sie sich mit Ihrem Partner zusammensetzen, um zu besprechen, wie es weitergehen soll.
5. Umgang mit einer emotionalen Affäre. Wenn Sie eine emotionale Affäre hatten, brauchen Sie Zeit, um sich davon zu erholen. Es kann schwer sein, mit Untreue fertig zu werden, auch wenn es nicht physisch war. Sie müssen sich Zeit nehmen, um die Affäre hinter sich zu lassen und sich auf Ihren aktuellen Partner statt auf die andere Person zu konzentrieren.
Methode 3 von 4: Eine Entscheidung für eine Person treffen
1. entscheide dich. Wenn du derzeit nicht in einer monogamen Beziehung mit jemandem lebst, bist du vielleicht mit zwei Leuten gleichzeitig zusammen. Du hast Liebesgefühle für beide Menschen, möchtest aber eine monogame Beziehung. Versuchen Sie herauszufinden, wen Sie den anderen vorziehen. Es gibt mehrere Faktoren, die Sie verwenden können, um zu entscheiden, wer für Sie am besten geeignet ist.
- Denken Sie an Ihre Ziele. Kompatible romantische Partner haben ähnliche Ziele und Werte. Wähle die Person, deren Ziele deinen näher sind. Du solltest ähnliche moralische Werte haben und ähnliche Dinge für die Zukunft erwarten.
- Denke darüber nach, wie sehr jede Person dich beeinflusst. In einer Liebesbeziehung werden Sie stark von Ihrem Partner beeinflusst. Du wirst merken, dass du den Geschmack und die Interessen des anderen übernimmst. Wenn du merkst, dass eine Person deine Persönlichkeit stärker beeinflusst, dann könnte diese Person die Richtige für dich sein.
- Du solltest auch deine Gefühle für jemanden berücksichtigen. Menschen verlieben sich eher in jemanden, der romantisch zu ihnen passt. Vielleicht stellen Sie eine Person mehr auf ein Podest als eine andere. Vielleicht sehen Sie die guten Eigenschaften eines der beiden als günstiger an.
2. Lass die Person, die du nicht ausgewählt hast, wissen, dass du reden möchtest. Wenn Sie eine Wahl getroffen haben, teilen Sie dies der anderen Partei mit. Es ist besser, das Gespräch von Angesicht zu Angesicht zu führen, wenn Sie sich dabei wohl fühlen, also warnen Sie die Person im Voraus, dass Sie ernsthaft sprechen möchten.
3. Mach es so klar wie möglich. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge vollständig abschließen. Es muss eindeutig sein, dass Sie sich interessieren. Stellen Sie sicher, dass es klar macht, dass es vorbei ist. Zum Beispiel: „Ich habe beschlossen, dass ich keine romantische Beziehung mehr mit dir haben möchte“.
4. Gib einen konkreten Grund an, wenn das für dich in Ordnung ist. Viele Leute würden es gerne nach einer Trennung schließen können. Wenn Sie sich wohl fühlen, geben Sie einen Grund an, dann tun Sie dies. Es kann jedoch nervig werden, wenn du für jemand anderen gehst. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Informationen am besten weggelassen werden, geben Sie andere Gründe an, die zu Ihrer Wahl der anderen Person beigetragen haben, ohne ausdrücklich darauf hinzuweisen, dass es sich um eine andere Person handelt.
5. Weiter mit der anderen Person. Sobald Sie mit einer Partei gebrochen haben, gehen Sie zur anderen über. Arbeite daran, eine neue Beziehung zu jemandem aufzubauen, den du liebst. Möglicherweise haben Sie noch einige Restgefühle für die andere Person, also schränken Sie den Kontakt mit dieser Person ein, während Sie sich auf Ihr neues romantisches Abenteuer konzentrieren. Mit der Zeit und Distanz werden diese Gefühle verblassen.
Methode 4 von 4: Eine polyamoröse Beziehung entwickeln
1. Erfahren Sie mehr über Polyamorie. Polyamoröse Menschen sind offen für mehrere Liebesbeziehungen gleichzeitig, solange alle Parteien dieser Art von Romantik zustimmen. Viele Leute denken, sie seien polyamor und versuchen, Leute mit offenen oder halboffenen Beziehungen zu daten.
- Menschen, die polyamor sind, glauben nicht, dass Monogamie notwendig ist, um eine glückliche und erfüllende Beziehung zu führen. Polyamorie ist keine Wahl. Vieles davon hängt von Ihrem emotionalen Komfortniveau und Ihren Gefühlen in Bezug auf Liebe und Romantik ab. Wenn Sie in der Lage sind, sich in zwei Menschen gleichzeitig zu verlieben, sind Sie möglicherweise polyamour.
- Es gibt viele Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie polyamor sind. Denken Sie an Ihre Beziehungen zurück. Ist eine einzelne Person genug für dich oder sehnst du dich oft nach Liebe und Sex außerhalb deiner Beziehung?? Wenn letzteres, dann bist du vielleicht polyamor. Wenn Sie das Gefühl haben, gleichzeitig in zwei Menschen verliebt und verbunden zu sein, dann sind Sie möglicherweise polyamour.
- Es gibt ein gewisses Stigma gegen Polyamorie, aber versuchen Sie, das auszuschließen. Denken Sie daran, wenn es um Beziehungen geht, sind nicht alle gleich geschaffen. Wenn Sie polyamor sind, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Gefühle zu diesem Thema zu erforschen, ohne sich schuldig zu fühlen.
2. Setze klare Grenzen. Grenzen sind in einer Beziehung immer wichtig, besonders wenn man in zwei Menschen verliebt ist. Stellen Sie sicher, dass alle Beteiligten die Regeln für die jeweilige Situation kennen und sich alle mit dem Plan wohl fühlen.
3. Gewöhnen Sie sich leicht an die neuen Regeln in einer Beziehung. Wer eine offene Beziehung zu jemandem haben möchte, muss sich langsam an die neue Routine gewöhnen. Der Übergang von Monogamie zu Polyamorie kann schwierig sein. Es gibt keinen Grund, diesen Schritt zu überstürzen.
4. Halten Sie die Kommunikation offen, während Sie weitermachen. Wie Sie vorankommen möchten, müssen Sie und Ihr Partner offen kommunizieren. Sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle. Wenn du mit zwei Leuten gleichzeitig ausgehst, lass beide Parteien wissen, ob sich deine Gefühle ihnen gegenüber geändert haben.
Tipps
- Wenn Sie glauben, polyamor zu sein, suchen Sie nach einer Diskussionsgruppe zu diesem Thema in Ihrer Nähe. Sie können sich auch auf Dating-Sites für polyamoröse Menschen umsehen, um in Zukunft Beziehungen eingehen zu können.
"In einer beziehung mit zwei menschen sein"
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