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Strecke deinen Arm wieder aus, nachdem du damit deine Stirn berührt hast. Dieses Headbangen ist nicht wirklich gefährlich, aber denken Sie daran, dass Sie sich verletzen können, wenn Sie es zu hart machen. Du kannst diesen Schritt auch überspringen, wenn du befürchtest, dass es nicht gut für dich ist. Wechseln Sie weiter zum Takt der Musik. Du kannst zwischen den Dabs auch andere Bewegungen machen, wie zum Beispiel deine Arme über deinen Kopf schwingen oder deine Arme vor deinem Körper hin und her bewegen. Kreiere deinen eigenen Stil und hab Spaß! Wedel weiter so mit den Armen. Du kannst deine Arme hoch oder niedrig halten. Du kannst deine Arme auch ein wenig beugen oder gerade halten. Du kannst auch deine Bauchmuskeln bewegen, wenn du flexibel genug bist. Manche Leute machen eine Art Schubbewegung, wenn sie Quan machen.Tue, was sich für dich natürlich anfühlt. Versuchen Sie, sich zweimal zu einer Seite zu bewegen, dann einmal zur anderen, damit Sie etwas Abwechslung haben. Oder erfinden Sie Ihr eigenes Muster. Bewege deine Arme über deinem Kopf hin und her oder bewege sie vor deinem Körper auf und ab.
Das dab machen
Der Dab ist ein super einfacher Tanzschritt, der toll aussieht und in wenigen Minuten gemeistert werden kann. Es ist ein großartiger Schritt in einem Club oder auf einem Abschlussball. Sobald Sie wissen, wie der Dab funktioniert, möchten Sie vielleicht auch den Quan oder den Shmoney probieren. Sie können diese Bewegungen mit dem Dab kombinieren und sie abwechseln, um einen ganz eigenen Tanz zu kreieren!
Schritte
Methode 1 von 3: Beginnen mit dem Dab
1. Hebe deine Arme entlang deines Körpers. Heben Sie beide Arme an, sodass sie auf einer Höhe mit Ihren Schultern sind. Dann beuge einen Arm über deinen Körper, als würdest du dir in die Hand niesen. Halte den anderen Arm gerade.
2. nimm den kopf runter. Senken Sie Ihren Kopf mit der Stirn zum angewinkelten Arm und berühren Sie mit der Stirn die Innenseite Ihres Ellbogens, als ob Sie in Ihren Ärmel niesen oder sich den Schweiß von der Stirn wischen würden. Halte den anderen Arm gerade.
3. Stoßen Sie Ihren Kopf gegen Ihren Ellbogen. Nachdem Sie Ihren Kopf in Richtung Ellbogen gebracht haben, können Sie ein oder zwei schnelle Kopfstöße ausführen, bevor Sie Ihren Arm ausstrecken und die Seite wechseln. Berühre schnell deinen Ellbogen mit deinem Kopf.
4. Seiten wechseln. Sie können den Dab mehrmals auf einer Seite wiederholen oder die Seite wechseln. Wenn Sie die Seite wechseln, wiederholen Sie die gesamte Bewegung mit Ihrem anderen Arm. Wenn Sie zum Beispiel mit dem Dab links begonnen haben, tun Sie es jetzt rechts.
5. Bewege dich durch den Weltraum. Du kannst den Dab mit deinem Oberkörper machen, während du deinen Unterkörper nach Belieben bewegst. Du kannst herumspringen, gehen oder deine Hüften schaukeln.
Methode 2 von 3: Quan machen
1. Geh ein bisschen auf die Knie. Mit dem Quan bewegst du dich viel mit deinem Unterkörper, also hock ein wenig, damit deine Beine und Hüfte genug Bewegungsfreiheit haben. Beuge deine Knie, sodass du leicht hockst.
- Für diesen Tanzschritt muss man nicht ganz tief auf den Boden gehen. Die Knie ein wenig beugen reicht aus.
2. winke mit deinen Armen. Lassen Sie nun Ihre Arme schlaff an den Seiten hängen und bringen Sie mit den Schultern Ihren rechten Arm vor sich und Ihren linken Arm hinter sich. Dann wechsle so, dass dein linker Arm vor dir ist und dein rechter Arm dahinter ist.
3. Bewege deine Hüften. Jetzt drehst du deine Hüften langsam hin und her. Drehe deine Hüften weiter nach vorne und hinten. Versuche deinen Körper wie ein Wurm zu bewegen.
4. Herumbewegen. Mache kleine Schritte hin und her oder bewege dich hin und her, während du deine Arme schwingst und deine Hüften drehst. Du kannst auch kleine Sprünge machen oder einfach an Ort und Stelle bleiben, wenn du es vorziehst.
Methode 3 von 3: Shmoney ausprobieren
1. Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander. Der Shmoney ist ein sehr einfacher Tanzschritt und besonders geeignet für langsame Musik. Du kannst es an deiner Stelle, alleine oder mit deinem Tanzpartner machen. Du startest mit schulterbreit gespreizten Füßen und leicht gebeugten Knien.
- Du musst deine Knie nicht sehr tief beugen, kannst aber wenn du willst.
2. Beginne damit, deine Hüften zu drehen. Um die Shmoney-Bewegung zu erzeugen, drehen Sie zuerst Ihre Hüften. Lass deine Knie mit deinen Hüften gleiten. Bewegen Sie sich zur Musik und entspannen Sie sich.
3. Bewege deine Arme gleichzeitig mit deinen Hüften. Du kannst deine Arme über deinen Kopf heben oder sie direkt über deiner Brust halten. Bewege deine Arme mit dem Shmoney . so, wie du willst.
Tipps
- Denken Sie daran, dass Sie diese Bewegungen kombinieren oder abwechseln können, um Ihren eigenen einzigartigen Tanz zu kreieren. Mach zum Beispiel das Shmoney mit deinen Hüften und das Dab mit deinen Armen und deinem Kopf.
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