Schwarzkümmel verwenden

Schritte

Schwarzkümmel ist ein traditionelles Hausmittel, auch bekannt als Muskatnussmehl, Nigella, Zwiebelsamen und Kalonji. Der Samen soll das Immunsystem stärken und antibakterielle, entzündungshemmende, antimykotische und antiparasitäre Eigenschaften haben. Menschen verwenden Schwarzkümmel zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden und Atemwegsproblemen, aber Studien zeigen, dass der Samen auch krebsbekämpfende Substanzen enthält. Um Schwarzkümmel zu verwenden, erhitzen Sie die rohen Samen und mahlen Sie sie, bevor Sie sie essen. Sie können Schwarzkümmel auch in Honig, Wasser, Joghurt und andere Lebensmittel geben und Schwarzkümmelöl auf Ihre Haut auftragen.

Schritte

Methode 1 von 3: Schwarzkümmel vorbereiten

1. Erwärme die Samen, bevor du sie isst. Du kannst die rohen Samen nicht ganz essen. Sie müssen aufgewärmt werden, um Ihren Magen zu schützen und seinen Geschmack zu verbessern. Die Samen in eine Pfanne geben und auf dem Herd bei schwacher Hitze erhitzen. Rühre die Samen alle paar Minuten um.

Sie werden wissen, wann Ihre Samen fertig sind, denn dann haben sie einen milden Geschmack. Nachdem Sie die Samen etwa fünf Minuten lang erhitzt haben, können Sie sie schmecken. Wenn sie immer noch einen starken Geschmack haben, müssen Sie sie länger erhitzen.

2. Mahlen Sie die Samen nach dem Erhitzen. Mahlen Sie die Samen in einer Kaffeemühle oder Gewürzmühle. Achte darauf, dass sie fein genug werden, damit du sie leicht schlucken kannst. Der einfachste Weg, Schwarzkümmel zu essen, besteht darin, die Samen zu einem Pulver zu mahlen.

Sie können die Samen auch mit einem Mörser und Stößel mahlen.

3. Gib das Pulver in einen luftdichten Behälter. Wichtig ist, dass Sie den gemahlenen Schwarzkümmel in eine Aufbewahrungsbox geben, die keine Feuchtigkeit enthält. Sie können das Pulver in Tablettenkapseln oder in ein Glas geben, sodass Sie es bei Bedarf jeden Tag leicht greifen können.

4. Schwarzkümmelöl oder verarbeitete Samen kaufen. Wenn Sie die Samen nicht selbst erhitzen und mahlen möchten, können Sie stattdessen erhitzte Samen oder Schwarzkümmelöl kaufen. Sie können sowohl in Reformhäusern als auch im Internet kaufen.

Kaufen Sie keine Produkte, die auf der Verpackung stehen, dass Sie große Mengen einnehmen müssen. Du brauchst nur eine kleine Menge pro Tag und kannst mit zwei Teelöffeln am Tag ausreichen.

Methode 2 von 3: Schwarzkümmel essen

1. Essen Sie zweimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmel. Schwarzkümmel soll Ihr Immunsystem stärken und Ihren Körper vor zahlreichen Krankheiten schützen. Um dein Immunsystem zu unterstützen, iss zweimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmel.

Du kannst auch Schwarzkümmelöl essen. Die reinste Form von Schwarzkümmel erhalten Sie jedoch, indem Sie Ihre eigenen Samen erhitzen und mahlen. So wissen Sie sicher, dass Sie keine unnötigen und schädlichen Zusatzstoffe aufnehmen.

2. Schwarzkümmelöl mit Honig mischen. Messen Sie einen Teelöffel Schwarzkümmelöl ab und mischen Sie das Öl mit einem Teelöffel rohem Honig. Schlucke diese Mischung ein- bis dreimal täglich. Es wird angenommen, dass diese Mischung zahlreiche heilende Eigenschaften hat und bei der Behandlung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Fieber und Mukoviszidose hilft.

Sie können der Mischung auch einen Teelöffel gemahlenes Schwarzkümmelpulver hinzufügen.

3. Schwarzkümmel mit Wasser mischen. Wenn Sie die Samen nicht mahlen, sondern aufwärmen und essen möchten, kochen Sie sie in Wasser. Kochen Sie eine kleine Menge Wasser mit einem Esslöffel Schwarzkümmel darin. Wenn das Wasser kocht, lassen Sie es etwa fünf Minuten köcheln. Gießen Sie dann das Wasser in eine Tasse und trinken Sie es, wenn es genug abgekühlt ist.

4. Schwarzkümmelöl mit Kefir oder Joghurt mischen. Schwarzkümmelöl wird traditionell zur Behandlung von Magen- und Darmbeschwerden eingesetzt. Bei Reizdarmsyndrom, Durchfall oder anderen Magen- und Darmbeschwerden mischen Sie 250 ml Kefir, griechischen Joghurt oder Naturjoghurt mit einem Teelöffel Schwarzkümmelöl. Essen Sie das zweimal am Tag.

5. Gib Schwarzkümmel in dein Essen. Nachdem Sie die Samen erhitzt und gemahlen haben, können Sie sie in jede Schüssel geben. Denken Sie daran, Brot, Haferflocken, Smoothies oder alles andere, was Sie essen, einen Teelöffel Pulver hinzuzufügen.

Methode 3 von 3: Schwarzkümmelöl topisch verwenden

1. Massiere Schwarzkümmelöl in deine Haut ein. Schwarzkümmelöl hat viele entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, was es zu einem guten Mittel gegen Akne und andere Hautprobleme macht. Außerdem enthält es viele Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien, die helfen können, dem Alterungsprozess der Haut entgegenzuwirken. Massieren Sie im Rahmen Ihrer Hautpflege täglich Schwarzkümmelöl in Ihre Haut ein.

2. Schwarzkümmelöl auf die Brust schmieren. Schwarzkümmelöl kann bei Atemwegsproblemen helfen und kann bei der Behandlung von Erkrankungen wie Mukoviszidose helfen. Verteile eine dicke Schicht Schwarzkümmelöl auf deiner Brust. Lassen Sie das Öl in Ihre Haut einziehen und atmen Sie die Dämpfe ein.

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3. Schmiere das Öl auf deine Schläfen. Schwarzkümmelöl kann Kopfschmerzen heilen. Massiere Schwarzkümmelöl in deine Schläfen ein. Sie können auch ein paar Tropfen in Ihre Kopfhaut einmassieren.

Bei starker Migräne können Sie auch ein paar Tropfen in die Nase geben, damit Sie das Öl inhalieren können. Das kann helfen, deine Kopfschmerzen zu lindern.

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4. Mischen Sie gemahlenen Schwarzkümmel mit Olivenöl, um Ohrenschmerzen zu lindern. Schwarzkümmel kann auch bei Ohrenschmerzen helfen. Nehmen Sie einen Teelöffel erhitzte und gemahlene Samen und mischen Sie ihn mit ein paar Tropfen Olivenöl. Rühren bis alles vermischt ist. Morgens und abends etwa sieben Tropfen ins Ohr geben.