Flohsamenschalen verwenden

Schritte
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Notwendigkeiten

Flohsamenschalen werden als Nahrungsergänzungsmittel bei Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen verwendet. Es enthält 70 % lösliche Ballaststoffe und wirkt abführend, da es Ihrem Stuhl mehr Volumen verleiht. Die Wirksamkeit von Flohsamenfasern hängt weitgehend von Ihren eigenen Gesundheitsbedürfnissen und der Art und Weise ab, wie Sie sie verwenden.

Schritte

Teil1 von 3: Grundlegende Anweisungen

1. Verwenden Sie Flohsamenfasern, um Verstopfung zu beseitigen. Der größte Vorteil von Flohsamen ist seine Fähigkeit, leichte bis mittelschwere Verstopfung zu lindern. Obwohl davon ausgegangen wird, dass es eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme löst, sollten diese anderen Verwendungen nicht auf dem Etikett aufgeführt sein.

Flohsamenfasern erhöhen die Stuhlmasse. Da die Masse zunimmt, kann sich der Stuhl leichter durch den Darm bewegen.
Außerdem kann der Stuhl mehr Feuchtigkeit aufnehmen. Der Stuhl wird weicher, damit der Stuhlgang besser beginnt.
Die meisten Studien zeigen, dass Flohsamenfasern zu einer Erhöhung des Stuhlvolumens und einem besseren Stuhlgang sowie zu einer Verkürzung der Gesamtdurchlaufzeit beitragen. Dieses Produkt wird auch als Bestandteil von Abführmitteln verwendet.

2. Befolgen Sie die offiziellen Anweisungen. Wenn Ihr Arzt Flohsamenschalen verschrieben hat, befolgen Sie seine Anweisungen bezüglich Dosierung und Häufigkeit. Wenn Sie Flohsamenfasern auf eigene Faust verwenden, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett.

Normalerweise sollten Sie 1 bis 2 Teelöffel Flohsamenfasern mit 250 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit einnehmen, bis die Blockade verschwunden ist. Die genaue Dosis kann jedoch je nach Alter, medizinischem Hintergrund und Ansprechen auf die Behandlung variieren.

Es wird dringend empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Flohsamenschalen verwenden, unabhängig davon, wofür Sie es einnehmen möchten.

Wenn Sie besorgt sind oder Fragen haben, rufen Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker an.

3. Nehmen Sie die Ergänzung mit einem vollen Glas Wasser ein. Sie können Flohsamenfasern als Pulver, Tabletten oder Kekse einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer 250 ml Wasser oder eine andere Flüssigkeit dazu trinken.

Flohsamentabletten mit mindestens 250 ml Wasser schlucken.

Wenn Sie Pulver verwenden, lösen Sie es in 250 ml Wasser auf. Gut umrühren und gleich trinken. Beachten Sie, dass es sehr schnell dick wird, wenn Sie es verlassen.

Wenn Sie Flohsamenkekse einnehmen, kauen Sie diese vor dem Schlucken gut. Dann 250 ml Wasser trinken.

Teil 2 von 3: Andere Anwendungen im Verdauungstrakt

1. Behandeln Sie Durchfall, indem Sie Flohsamen mit Hüttenkäse mischen. Rühren Sie etwa 2 Teelöffel Flohsamen in 3 Teelöffel frischen Hüttenkäse, bis alles gut vermischt ist. Essen Sie die Mischung sofort nach einer Mahlzeit.

Tun Sie dies zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Die Konsistenz des Hüttenkäses sorgt dafür, dass die Flohsamenfasern eine andere Wirkung bekommen. Anstatt den Stuhl weicher zu machen, macht es ihn tatsächlich fester.
Die Kombination mit dem Hüttenkäse gibt deinem Magen zudem eine gute Dosis Probiotika, damit die Ursache des Durchfalls bekämpft werden kann.
Im Krankenhaus wird dies verwendet, um Durchfall bei Patienten zu heilen, die über eine Sonde ernährt werden.

2. Verlassen Sie sich auf Flohsamen, um Ihr Verdauungssystem auszugleichen. Wenn Sie an Reizdarmsyndrom (RDS) oder anderen chronischen Verdauungsproblemen leiden, können Sie 2 Teelöffel Flohsamen mit 250 ml Wasser mischen und sofort trinken. Wiederholen Sie dies jeden Tag, bis Ihr Problem gelöst ist.

Sie können es auch mit Buttermilch oder normaler Milch einnehmen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

Da Flohsamen sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthalten, reinigt es den Magen und beschleunigt die Verdauung.

Ein gesunder, ungiftiger Magen und Darm, der Schlacken schneller loswerden kann, führt innerhalb weniger Wochen zu einem gesünderen und regelmäßigeren Verdauungssystem.

3. Lindert die Schmerzen von Hämorrhoiden und Fissuren im Anus. Mischen Sie kurz vor dem Zubettgehen 2 Teelöffel Flohsamenfasern mit warmem Wasser, bis sie sich aufgelöst haben. Trinken Sie diese Mischung sofort.

Die löslichen und unlöslichen Ballaststoffe erleichtern Ihnen die Darmentleerung. Die Aufnahme von Wasser aus dem Rest Ihres Darms macht Ihren Stuhl weicher, sodass Sie kacken können, ohne dass es wehtut.

Sowohl Fissuren als auch Hämorrhoiden können die Folge einer chronischen oder akuten Verstopfung sein. Wenn Sie immer harten Stuhlgang haben, wird dieser immer gereizter und die Beschwerden werden schlimmer.

Da der Stuhl weicher ist, muss sich der Anus nicht so weit dehnen. Dadurch können Chaps und Hämorrhoiden besser heilen.

4. Sodbrennen behandeln. Wenn Sie aufgrund von zu viel Magensäure häufig an Sodbrennen oder anderen Beschwerden leiden, nehmen Sie nach jeder Mahlzeit 2 Teelöffel Flohsamen in 120 bis 250 ml Wasser oder kalter Milch aufgelöst ein.

Sowohl die Milch als auch die Flohsamenfasern neutralisieren die Magensäure.

Die Flohsamenfasern umhüllen das Innere von Magen, Darm und Speiseröhre. Diese Schicht reduziert das Brennen und die Schäden, die überschüssige Magensäure verursachen kann.

Flohsamen reguliert auch die Säureproduktion des Magens. Weniger Magensäure bedeutet weniger Reizung.

Teil3 von 3: Andere gesundheitliche Vorteile

1. Abnehmen durch Einnahme von Flohsamen mit Zitronenwasser. Mischen Sie 2 Teelöffel Flohsamen mit 240 ml warmem Wasser und 1 bis 2 Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft. Bereiten Sie es kurz vor dem Essen zu und trinken Sie es sofort.

Du kannst die Mischung auch gleich nach dem Aufstehen trinken.
Das Volumen der Flohsamenfasern sorgt dafür, dass man schnell satt wird und weniger zu den Mahlzeiten isst.
Flohsamen reinigt auch den Darm, so dass es helfen kann, Abfallprodukte zu entfernen, die Ihr Verdauungssystem verstopfen und verlangsamen.

2. Halte dein Herz gesund. Essen Sie einmal täglich nach den Mahlzeiten einen Flohsamenkeks, um Ihr Herz gesund zu halten.

Kann man auch gleich nach dem Aufstehen essen.

Die Ballaststoffe im Flohsamenkeks sind gut für Cholesterin. Da es fettarm ist, trägt es nicht zu schädlichem Cholesterin bei.

Theoretisch bildet Flohsamen eine Schicht um die Darmwände, sodass Ihr Blut kein Cholesterin aus anderen Lebensmitteln aufnehmen kann. Dadurch sinkt der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut.

3. Bekämpfe Diabetes, indem du regelmäßig Flohsamen nimmst. 1 bis 2 Teelöffel Flohsamenfasern in 240 ml Milch oder Wasser auflösen und nach jeder Mahlzeit trinken. Mach das regelmäßig.

Wenn Ihr Verdauungssystem Flohsamen verdaut, bildet sich ein dickes Gel, das die Wände Ihres Magens und Darms bedeckt. Diese Schicht sorgt dafür, dass Sie Glukose weniger schnell abbauen und aufnehmen. Da Ihr Körper Glukose gleichmäßiger und langsamer aufnimmt, sind Sie weniger von Blutzuckerschwankungen betroffen.

Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie Flohsamen nicht mit Hüttenkäse einnehmen. Aufgrund des Ungleichgewichts in Ihrem Körper können Sie früher Verstopfung bekommen, wenn Sie das Flohsamen mit Hüttenkäse einnehmen.

Tipps

Flohsamen kann man in der Drogerie, Apotheke oder manchmal sogar im Supermarkt kaufen.
Vorverpackte Flohsamenschalen sind am sichersten, da sie weder Staub noch Schmutz enthalten können.
Nicht aromatisierte Flohsamenfasern sind im Allgemeinen effektiver, aber wenn Sie denken, dass es wirklich eklig ist, können Sie etwas mit Geschmack nehmen.

Warnungen

Zu viel Flohsamen können Blähungen, Blähungen oder Durchfall verursachen.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn es nicht verschwindet oder schlimmer wird.
Nehmen Sie Flohsamenschalen nicht länger als sieben Tage hintereinander ein, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verschrieben.
Trinken Sie immer viel Wasser mit Flohsamenfasern. Wenn Sie dies nicht tun, können Ihre Speiseröhre, Ihr Rachen oder Ihr Darm verstopft sein.
Flohsamenschalen können die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen und deren Wirkung verringern. Nehmen Sie es daher immer mindestens zwei Stunden vor oder nach Ihrer Medikation ein.
Nehmen Sie keine Flohsamenfasern ein, wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden. Wenn Sie es zu oft verwenden, kann sich Ihr Verdauungssystem daran gewöhnen, was dazu führt, dass es nicht mehr richtig funktioniert, wenn Sie es absetzen. Es ist besser, genügend Ballaststoffe durch die Ernährung zu sich zu nehmen, indem man viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte isst.