Eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund beenden (und den Heilungsprozess beginnen)

Schritte
Tipps
Warnungen

Wir können nicht um den heißen Brei herumreden: betrogen zu werden ist schrecklich. Wirklich schrecklich. Egal, ob du gerade herausgefunden hast, dass dein Freund dich betrogen hat oder er sein Versprechen gebrochen hat, es nie wieder zu tun, es könnte deine Beziehung ruinieren. Zu deinem eigenen Besten möchtest du vielleicht die Beziehung beenden, damit du dein Herz heilen und mit deinem Leben weitermachen kannst. Das ist sehr verständlich und die gute Nachricht ist, dass Sie dies mit der richtigen Einstellung und Herangehensweise viel einfacher tun können, als Sie vielleicht denken. Um Ihnen zu helfen, haben wir eine Liste mit Tipps und Strategien zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Beziehung zu Ihrem betrügerischen Freund so schnell und schmerzlos wie möglich beenden können.

Schritte

Methode 1 von 13: Warten Sie, bis Sie weniger wütend sind, um mit ihm zu sprechen

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 1

1. Ein klarer Kopf erleichtert die Konzentration. Es ist völlig normal, sich verletzt und wütend zu fühlen, wenn du erfährst, dass dein Freund dich betrogen hat, egal ob es das erste Mal ist oder nicht. Widerstehe dem Drang, ihn sofort zu kontaktieren, um ihn zu konfrontieren. Gib dir stattdessen Zeit zum Abkühlen, damit du weniger gestresst und emotional bist. So können Sie mit Ihrem Beinahe-Ex-Freund ein vernünftiges Gespräch führen.

Das kann ein paar Stunden oder Tage dauern, aber gib dir Zeit und Raum, um alles zu verarbeiten, damit du das Gespräch logisch beginnen kannst.
Geben Sie nicht der Versuchung nach, ihn persönlich oder online anzugreifen. Dies könnte zu einer chaotischen Situation führen, die Sie später bereuen könnten.

Methode 2 von 13: Versuchen Sie sich persönlich zu treffen

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 2

1. Sag ihm im wirklichen Leben, dass du die Beziehung beendest, wenn du kannst. Ruf deinen Freund an oder schreibe ihm eine Nachricht und lass ihn wissen, dass du mit ihm sprechen musst. Wählen Sie einen neutralen Ort, an dem Sie sich beide wohl fühlen, wie ein Café oder einen Park. Planen Sie eine Zeit ein, in der Sie Privatsphäre haben und Ablenkungen wie Telefone beiseite legen, damit Sie sprechen können.

Versuchen Sie zu vermeiden, sich irgendwo zu treffen, als Sie oder sein Zuhause sind. Dort kann es schwieriger sein, wegzukommen, wenn das Gespräch eskaliert.
Wenn Sie sich nicht persönlich treffen können, versuchen Sie, einen Videoanruf zu planen, damit Sie sich sehen können, oder zumindest einen Telefonanruf, damit Sie seine Stimme hören und besser verstehen können, wie er sich fühlt (und umgekehrt).

Methode 3 von 13: Wenn Sie einen Beweis für die Täuschung haben, legen Sie ihn vor

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 3

1. Halte dich an die Fakten und gib dein Bestes, um nicht emotional zu werden. Sprechen Sie darüber, was zwischen Ihrem Freund und der anderen Person passiert ist. Halten Sie den Kopf frei und präsentieren Sie die Informationen, ohne wütend oder verärgert zu werden. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass Sie planen, die Beziehung zu beenden, und alles, was Sie tun müssen, ist dieses Gespräch zu überstehen. Das kann dir helfen, nicht emotional zu werden.

Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Ich weiß, dass du mit jemand anderem geschlafen hast. Mein Freund hat gesehen, wie du dich auf einer Party geküsst hast.`
Du könntest auch etwas versuchen wie: "Du hast gesagt, du müsstest spät arbeiten. Ich habe in deinem Büro angerufen und mir wurde gesagt, dass du nicht da bist, also hast du mich angelogen.`
Wenn er versucht, Sie zu unterbrechen, bleiben Sie standhaft und sagen Sie etwas deutlich wie: "Ich bin noch nicht fertig". Lass mich fertig machen.`
Wenn dein Freund versucht wegzulaufen, während du ihn wegen des Betrugs konfrontierst, ist das in Ordnung. Lass ihn gehen! Achte nur darauf, dass er weiß, dass die Beziehung vorbei ist, wenn er geht.

Methode 4 von 13: Hör zu, was er zu sagen hat

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 4

1. Lass ihn versuchen zu erklären, was zu der Täuschung geführt hat. Lass ihn nicht sein Verhalten entschuldigen und lass ihn nicht jemand anderen für seinen Ehebruch verantwortlich machen. Sie können ihm jedoch die Möglichkeit geben, offen über alle Probleme oder Unzufriedenheit in Ihrer Beziehung zu sprechen, die zu seiner Wahl beigetragen haben könnten. Denken Sie jedoch daran, dass Betrug eine Entscheidung ist, die er getroffen hat, und Sie müssen sich wegen seiner Handlungen nicht schuldig oder schlecht fühlen.

Manchmal kann es zu Betrug kommen, wenn sich der Ehebrecher in einer Beziehung schlecht behandelt oder unterbewertet fühlte. Das verzeiht es nicht, aber es kann dir helfen, seine Argumentation zu verstehen.
Wenn er anfängt, sich defensiv zu verhalten oder versucht, die Schuld abzuwälzen, fallen Sie nicht darauf herein. Am Ende des Tages hat sich dein Freund entschieden zu betrügen. Alkohol oder der Einfluss anderer sind keine echte Entschuldigung.

Methode 5 von 13: Fragen Sie nach Details, wenn Sie sie benötigen

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 5

1. Dies kann Ihnen einen Abschluss geben und Ihnen helfen, weiterzumachen. Du musst nicht alles wissen, aber es kann gut sein, die Gelegenheit zu nutzen, um mehr zu erfahren. Vermeide es, Fragen zu stellen, die dir in Zukunft die Stirn bieten und deinen Fortschritt behindern könnten. Stellen Sie spezifische Fragen, aber vermeiden Sie Fragen, die mit "als ich" enden, wie "Ist er/sie besser als ich?"?“ oder „Liebst du ihn/sie mehr als mich??`Diese Fragen helfen dir nicht, ob er ehrlich antwortet oder nicht.

`Hast du?"Fragen können Ihnen helfen, voranzukommen". Du könntest Fragen stellen wie: „Hast du ihn/sie in dein Bett gebracht??“ oder „Hast du es deinen Freunden erzählt??`
Wenn du keine Details wissen willst, ist das auch völlig in Ordnung. Du musst ihn nicht fragen.

Methode 6 von 13: Sag ihm, dass du dich trennen willst

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 6

1. Halte es kurz, einfach und direkt. Du musst es nicht aufziehen. Wenn du ihm gesagt hast, dass du von dem Betrug weißt, sag sofort, dass die Beziehung vorbei ist und du mit deinem Leben weitermachen willst.

Du kannst so etwas sagen wie `Es ist vorbei zwischen uns. ich kümmre mich.`
Du könntest auch so etwas sagen wie: "Ich verdiene das nicht. Es ist vorbei.`
Zeigen Sie, dass Sie es ernst meinen, indem Sie klar und nicht emotional sind.

Methode 7 von 13: Beenden Sie das Gespräch, sobald es nicht mehr konstruktiv ist

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 7

1. Ein gesundes Gespräch kann dir helfen, eine Beziehung endgültig zu beenden. Irgendwann hast du alles gesagt, was du sagen wolltest und willst vielleicht nicht mehr hören, was er zu sagen hat. Das ist in Ordnung und ist ein Zeichen dafür, dass Sie es dort beenden können. Wenn du weiter über die Trennung sprechen oder Details zum Abholen von Dingen erfahren möchtest, lass sie wissen, dass du dich später meldest. Wenn nicht, kannst du das Gespräch und die Beziehung verlassen.

Sag etwas wie: "Nun, ich habe alles gesagt, was ich zu sagen hatte, also denke ich, wir sind fertig.`
Du kannst auch sagen: "Ich rufe dich irgendwann nächste Woche an, um meine Sachen abzuholen, und ich bringe deine Sachen auch mit.".`

Methode 8 von 13: Wenn Sie sich unsicher fühlen, gehen Sie sofort

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 8

1. Du solltest nicht missbraucht werden. Wenn dein Freund anfängt, sich aggressiv zu verhalten oder wenn du denkst, er könnte versuchen, dich zu verletzen, gehe so schnell wie möglich. Entferne dich aus der Situation, bevor sie sich verschlimmert. Bei Bedarf können Sie die Polizei zum Schutz rufen.

Methode 9 von 13: Lass dich traurig sein

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 9

1. Du hast das Recht zu weinen, nachdem du von deinem Freund betrogen wurdest. Wenn du gerade herausgefunden hast, dass dein Freund dich betrügt, ist es nur natürlich, dass du sauer bist. Wenn du den ganzen Tag im Bett bleiben und weinen willst, dann tu es. Erlaube dir zu trauern und erkenne, dass dein Schmerz echt ist.

Wut ist auch normal. Wenn du nur schreien musst, tu es.
Es ist zwar normal, sehr aufgebracht und traurig zu sein, nachdem du herausgefunden hast, dass dein Freund dich betrügt, aber wenn du den Drang verspürst, dich selbst zu verletzen, kontaktiere einen Therapeuten oder Berater. Er oder sie kann dir helfen, deine Gefühle besser zu verstehen und auf gesunde Weise damit umzugehen.

Methode 10 von 13: Vermeide es, Zeit mit ihm zu verbringen oder mit ihm zu schlafen

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 10

1. Das kann ihm eine falsche Vorstellung geben und es dir schwerer machen, mit deinem Leben weiterzumachen. Es mag einfacher erscheinen als eine vollständige Trennung, in eine sogenannte Freundeskreis-Beziehung einzutreten, aber dies kann die Dinge auf lange Sicht tatsächlich viel schwieriger machen. Um voranzukommen, ist es möglicherweise besser, eine harte Trennung zu haben und Kontakt zu vermeiden oder Zeit mit Ihrem Ex zu verbringen.

Dies kann bedeuten, dass Sie ihn in den sozialen Medien löschen (oder sogar blockieren) müssen.
Möglicherweise musst du auch aufhören, mit seinen Freunden herumzuhängen, die viel Zeit mit ihm verbringen, damit du ihn meiden kannst.

Methode 11 von 13: Pass auf dich auf

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 11

1. Tue Dinge die dich glücklich machen. Essen Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Lieblingsaktivitäten zu genießen, z. B. Ihre Lieblingsserie oder Ihren Lieblingsfilm anzusehen oder einfach nur zu Hause abzuhängen. Trennungen können schwer sein, also sei nett zu dir und hab Spaß.

Sie können auch aktiver sein, indem Sie joggen oder einen Yoga-Kurs besuchen, wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten.

Methode 12 von 13: Nehmen Sie einige Änderungen an Ihrer Routine und Umgebung vor

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 12

1. Dies kann Ihnen helfen, mit Ihrem Leben weiterzumachen. Nachdem du dich von deinem Freund getrennt hast, wirst du vielleicht feststellen, dass dich bestimmte Aktivitäten an ihn erinnern, was besonders schwierig sein kann, wenn er dich betrogen hat. Sie müssen nicht komplett in ein anderes Land umziehen, vermeiden aber Dinge, die Sie früher gemeinsam gemacht haben. Geh in ein anderes Restaurant, einen Park oder ein anderes Fitnessstudio. Je weniger du an ihn denkst, desto glücklicher wirst du sein.

Methode 13 von 13: Sprechen Sie mit einem Fachmann, wenn Sie Schwierigkeiten haben

Beende eine Beziehung mit einem betrügerischen Freund Schritt 13

1. Ein Therapeut, Berater oder Psychologe kann Ihnen bei der Heilung helfen. Betrogen zu werden kann eine große Belastung für deine geistige und emotionale Gesundheit sein, daher ist es völlig verständlich, wenn es dir schwerfällt, voranzukommen. Denken Sie darüber nach, einen Psychologen zu kontaktieren. Er oder sie kann dir Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, mit denen du deine Gefühle verarbeiten und letztendlich die schwierige Zeit nach einer Trennung überstehen kannst.

Tipps

Wenn es hilft, schreibe einige der Dinge auf, die du deinem Freund sagen möchtest, damit du dich besser daran erinnern kannst, wenn du dich aufregst, während du ihn konfrontierst.
Kontaktiere enge Freunde oder Verwandte, wenn du nach der Trennung emotionale Unterstützung brauchst.

Warnungen

Wenn dein Freund dich körperlich oder emotional missbraucht, warte nicht, um die Beziehung zu beenden. Wenn Sie sich unsicher fühlen, kann es sinnvoll sein, eine Straßen- oder Schutzanordnung zu beantragen.