Ein sozialer mensch sein

1. Lass deine Angst vor Ablehnung los. Menschen fühlen sich oft unsicher und weniger kontaktfreudig, weil sie Angst haben, bei der Kontaktsuche abgelehnt zu werden. Das kann natürlich passieren. Wir alle haben diesen stechenden Schmerz gespürt, wenn wir versuchen, mit jemandem zu sprechen, der sich unhöflich benimmt und uns nicht sieht. Wichtig ist jedoch, dass du dich nicht von dieser Angst leiten lässt. Lass dich davon nicht davon abhalten andere zu begrüßen, Leute einzuladen oder einfach nur zu plaudern. Die Wahrheit ist, die meisten Leute sind ziemlich nett, wenn man sie einmal kennengelernt hat. Menschen, die sich unhöflich verhalten und dich nicht einmal unterhalten, sind deine Aufmerksamkeit überhaupt nicht wert.

• Es mag wie ein Drahtzieher klingen, aber das erfährt man wirklich nur, wenn man es ausprobiert. Wenn du jemanden kontaktierst und er dich ablehnt, geht es dir nicht schlechter als vor dem Versuch. Wenn die Person Ihr Angebot jedoch annimmt, sind Sie auf dem besten Weg, neue Freunde zu finden. Es gibt also viel mehr Vorteile als Nachteile, wenn Sie versuchen, sich mit jemandem zu verbinden. Also probiere es einfach aus.
• Wir alle werden früher oder später mit Ablehnung konfrontiert. Ab und zu abgelehnt zu werden ist keine Katastrophe. Du lernst, dass es passieren kann und du bald darüber hinwegkommst. Der Umgang mit negativen Emotionen macht reifer und ausgeglichen. Schließlich geht es nicht darum, was man erlebt, sondern wie man damit umgeht. Wer mit Ablehnung umgehen kann, muss keine Angst mehr davor haben.
• Atmen Sie tief ein, entspannen Sie sich und denken Sie daran, dass das Schlimmste, was passieren kann, darin besteht, dass die Person, mit der Sie interagieren möchten, nicht mit Ihnen interagieren möchte. Ist es wirklich so eine Katastrophe, wenn das passiert?? Manchmal fühlt es sich so an, aber so schlimm ist es wirklich nicht. Es ist ein kleiner Rückschlag, nicht mehr und nicht weniger.

2. Habe eine offene Haltung. Achte auf deine Körpersprache, wenn du leicht zugänglich wirken möchtest. Halte deine Arme an den Seiten und halte Blickkontakt, wenn du mit jemandem sprichst. Verschränke deine Arme nicht vor der Brust, spiele nicht mit deinem Handy und verwirre nicht deine Klamotten. Dadurch wirkt man wie jemand, der sich nicht für die Außenwelt interessiert. Die Leute wollen eher mit dir reden, wenn du einen freundlichen Gesichtsausdruck hast und dich höflich benimmst.

3. Diskutieren Sie über dies und das. Es gibt wirklich keine unwichtigen Gespräche, auch wenn die Themen unwichtig sind. Sie mögen Gespräche über das Wetter oder eine Fernsehsendung hassen, aber so können Sie ein ernsthafteres Gespräch und einen tieferen Kontakt beginnen. Sie können nicht sofort Gespräche über Religion oder komplizierte Familienbeziehungen beginnen. Das kommt vielleicht später. Ein einfacher Chat kann der Beginn einer tiefen und bedeutungsvollen Bindung sein. Im Folgenden sind einige Themen für einen solchen Vortrag aufgeführt:

4. Sei interessiert, nicht interessant. Du denkst vielleicht, du musst beeindrucken, damit die Leute mit dir abhängen wollen. Natürlich ist es nie falsch, wenn die Leute dich für großartig halten und sie sollten dich besser kennenlernen, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Leute gerne mit Leuten abhängen, die sich für sie interessieren. Natürlich können Sie etwas über sich selbst erzählen, aber eine gute Möglichkeit, mit Menschen zu interagieren, besteht darin, ihnen Fragen zu stellen, die zeigen, dass Sie sie interessant finden und mehr über ihr Leben erfahren möchten. Fragen Sie zum Beispiel nach den folgenden Punkten:

5. Sei offen für neue Leute. Sozial unbeholfene Menschen haben in der Regel Angst und sind misstrauisch, Kontakte zu knüpfen. Sie denken, dass neue Leute ihnen nichts zu bieten haben und es sicherer ist, beim Vertrauten zu bleiben. Auf der anderen Seite denkst du vielleicht auch, dass es für neue Leute interessant ist, dich kennenzulernen – und für sie bist du der neue Mensch. Gehe also nicht davon aus, dass sich dir jemand beweisen muss, bevor du ihn akzeptierst. Gehen Sie davon aus, dass die meisten Menschen gute Absichten haben und geben Sie ihnen den Vorteil des Zweifels. Begegne neuen Leuten als potenzielle Freunde statt als potenzielle Feinde - knüpfe Kontakte.

6. Erfahren Sie, wie Sie Personen befragen. Menschen sagen manchmal verbal das Gegenteil von dem, was ihre Körpersprache sagt. Tauchen Sie ein in die Kunst der nonverbalen Kommunikation, um herauszufinden, was die Leute wirklich meinen. Jemand, der sagt, dass es ihm gut geht, wenn er erschöpft und zerzaust aussieht, braucht vielleicht einfach deine Hilfe.

1. Sprechen Sie Menschen an, die Sie bereits kennen. Vielleicht denkst du, dass du kein soziales Leben hast, weil du niemanden kennst, den es wert ist, zu haben, oder weil du niemanden kennst, der dich mag. Das stimmt absolut nicht. Dein Leben ist voller möglicher Freunde und es ist deine Aufgabe, sie zu finden. Jeder kann dein bester Freund werden: vielleicht das Mädchen, das mit Deutsch neben dir sitzt, dein Nachbar oder jemand aus deiner Yogastunde. Gehen Sie auf Leute zu, die Sie schon ein bisschen kennen und fragen Sie, ob sie einen Kaffee trinken oder irgendwohin gehen möchten. So findet man schnell neue Freunde.

• Sei nicht schüchtern. Es ist wirklich nicht viel, jemanden zu bitten, irgendwo einen Kaffee zu trinken oder zu einer Vorlesung oder ins Kino zu gehen. Du bittest sie um etwas Einfaches, dich nicht zu heiraten oder den Himalaya zu besteigen. Du bittest sie nur um ein bisschen Aufmerksamkeit.
• Überlege, ob es jemanden gibt, den du schon immer besser kennenlernen wolltest. Was kann schlimmstenfalls passieren, wenn du den ersten Schritt machst?

2. Finde neue Hobbys und Aktivitäten. Ein neues Hobby ist eine gute Möglichkeit, Leute kennenzulernen. Das kann in der Schule, am Arbeitsplatz oder irgendwo in der Nähe sein. Treten Sie einem Tennisverband bei oder melden Sie sich für einen Zeichenkurs an. In einem Hobbyclub findest du Leute, die deine Interessen teilen. Je mehr du ausgehst, desto mehr Leute lernst du kennen.

3. Leute öfter einladen. Soziale Menschen laden immer andere ein, Zeit miteinander zu verbringen. Dafür muss man wirklich keine großen Partys veranstalten. Wenn du Leute fragst, fragen sie dich oft zurück. Also scheut euch nicht, Leute zu dem einen oder anderen einzuladen. Frag sie mit einem entspannten Lächeln und übe keinen Druck aus. Es ist in Ordnung, wenn sie nicht können oder wollen. Unten sind ein paar Ideen, wenn Sie Leute fragen möchten:

4. Weitere Einladungen abonnieren. Könnte es sein, dass Sie jemand sind, der nie eine Einladung annimmt? Das ist nicht sehr sozial: gib den Leuten eine Chance. Sagen Sie öfter Ja, wenn Sie jemand zu einer Lerngruppe oder Party einlädt, anstatt die Einladung automatisch abzulehnen. Du kannst immer gehen, wenn es dir wirklich nicht gefällt. Niemand kann dich zwingen zu bleiben. Der halbe Erfolg im Leben besteht darin, präsent zu sein, wie ein bekanntes Sprichwort sagt.

5. Geh öfter raus. Dein soziales Leben wird sich nicht verbessern, solange du drinnen bleibst. Du musst wirklich nicht die ganze Zeit auf Partys gehen, aber wenn du da draußen bist, hast du die Chance, Leute zu treffen und dich mit jemandem zu unterhalten. Lerne in der Bibliothek statt zu Hause. Wer weiß, vielleicht haben Sie dort ein nettes Gespräch mit jemandem. Außerhalb des Hauses kann man sich auch mit Bekannten zum Plaudern treffen. Je mehr Zeit du draußen verbringst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du mit anderen Menschen interagierst.

6. Sei aktiver in der Schule oder bei der Arbeit. Wenn Sie gelegentlich eine Hausarbeit erledigen oder eine Aktivität in der Schule oder am Arbeitsplatz organisieren, knüpfen Sie automatisch Kontakte. Bei der Arbeit kannst du einen Freitagnachmittagsdrink, einen Urlaubsausflug, einen gesponserten Spaziergang oder eine Freiwilligenarbeit organisieren. Frag die Personalabteilung, ob es ein Parteikomitee gibt, dem du beitreten kannst. Schon während der Schulzeit kannst du bei der Schülerzeitung mithelfen, der Fachschaft beitreten oder bei Sportveranstaltungen mithelfen.

7. Achten Sie darauf, nicht nur Online-Kontakte zu haben. Natürlich gibt es viele Gruppen, in denen man sehr sinnvolle Kontakte findet. Aber wenn Sie nur Online-Freunde haben, könnten Sie ein Problem haben. Natürlich haben Facebook und Chatgruppen ihren Wert und man kann viel Spaß damit haben, aber sie ersetzen keine Kontakte im echten Alltag.

1. Gib dir Zeit, aus deiner Schale zu kommen. Es ist wichtig, mit Menschen in Kontakt zu treten, aber es ist auch wichtig, dass Sie wissen, wie man diese Kontakte pflegt. Erkenne, dass dies Zeit braucht. Menschen, von denen Sie glauben, dass sie jeden kennen und sehr beliebt sind, sind möglicherweise nicht sehr gut darin, Freundschaften zu pflegen. Gib dir Zeit, dich zu öffnen und akzeptiere, dass es Zeit braucht. In einer Woche bekommt man keine fünf besten Freunde. Sinnvolle Beziehungen brauchen einfach mehr Zeit, Energie und Aufmerksamkeit.

• Zuerst ist jemand nur ein Bekannter, aber nach ein paar Tassen Kaffee oder Mittagsverabredungen können Sie diese Person bereits Ihren Freund nennen. Nach ein paar Monaten fängst du an, einander wirklich zu vertrauen und diese Person könnte dein bester Freund oder bester Freund werden. Lass dir Zeit und renne nicht zu schnell, denn dann hast du die Chance, dass eine schöne Freundschaft vorzeitig endet.

2. Bleiben Sie in Kontakt mit den Leuten. Sie bauen bedeutungsvolle Beziehungen auf, indem Sie mit den Menschen in Kontakt bleiben, die Ihnen wichtig sind. Hin und wieder zu chatten und auf ein paar Partys zu gehen, ist gut, um Leute kennenzulernen, aber um echte Freunde zu finden, muss man noch einen Schritt gehen. Wenn dich jemand drei- oder viermal einlädt und du nie kommst, wirst du irgendwann nicht mehr eingeladen. Wenn du nicht auf Anrufe oder Nachrichten reagierst, gibt jemand auf und die Freundschaft oder Beziehung verschlechtert sich. Versuche es dir zur Gewohnheit zu machen, dich mindestens einmal pro Woche mit deinen Freunden zu treffen, um Pläne zu schmieden oder sie einfach wissen zu lassen, dass du an sie denkst und sie über dein Leben auf dem Laufenden zu halten. So bauen Sie sinnvolle Beziehungen auf.

3. Tragen Sie Termine in Ihren Kalender ein. Zwinge dich jede Woche mindestens einen Termin in deinen Kalender zu eintragen. So arbeitest du an deinem Sozialleben und es macht dir auch ein gutes Gefühl, wenn du all diese Termine in deinem Kalender siehst. Denken Sie daran, dass Vereinbarungen nicht unverbindlich sind und Sie sich daran halten müssen.

4. Strebe nach Qualität statt Quantität. Sozial zu sein bedeutet nicht, mit Millionen von Menschen in Kontakt zu treten. Es ist wichtiger, ein paar wirklich gute Freunde zu haben, mit denen man sein Leben teilen kann, als tausend oberflächliche Kontakte. Finde Freunde, die dir wirklich etwas bedeuten und verbringe deine Zeit und Energie damit, mit ihnen in Kontakt zu bleiben.

5. Hör gut zu. Echtes Zuhören stärkt den Kontakt zu anderen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Telefon weglegen, wenn Ihnen jemand etwas sagt, ihm in die Augen schauen und ihn nicht unterbrechen. Zum guten Zuhören gehört auch, sich daran zu erinnern, was diese Person Ihnen sagt, damit Sie später wiederkommen und danach fragen können. Du zeigst jemandem, dass du dich interessierst, indem du einfach aufmerksam zuhörst.

6. Zeige Menschen, die dir wichtig sind. Ein Schritt, um eine Freundschaft zu vertiefen, ist zu zeigen, was sie dir bedeuten. Danke ihnen zum Beispiel, wenn sie etwas für dich getan haben und sag ihnen, dass du froh bist, sie zu kennen. Es mag beängstigend sein, so verletzlich zu sein, aber dies ist ein Rezept für eine bedeutungsvolle Freundschaft.