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Ziehen Sie mindestens zweimal täglich saubere Socken an, wenn Sie zu Schweißfüßen neigen. Erwägen Sie, ein zusätzliches Paar Socken mitzubringen, wenn Sie nicht zu Hause sind, damit Sie Ihre Socken bei Bedarf wechseln können. 
Ein Deodorant enthält Parfüm, um den Schweißgeruch zu überdecken, ohne den Schweiß selbst zu entfernen. Antitranspirant reduziert die Schweißproduktion des Körpers. Der Wirkstoff in Antitranspirant ist meist Aluminiumchlorid, das die Schweißdrüsen an der Schweißproduktion hindert. Viele schweißhemmende Deos enthalten auch Parfüm, sodass Sie nicht nur schweißfrei bleiben, sondern auch gut riechen. Wenn ein normales Antitranspirant Sie nicht ausreichend schweißfrei hält, besprechen Sie die Möglichkeiten spezieller Formulierungen mit zusätzlichem Aluminiumchlorid mit Ihrem Arzt. Diese Antitranspirant-Produkte bringen Sie normalerweise vor dem Schlafengehen mit und waschen Ihre Haut am nächsten Morgen. Diese Wirkstoffe wirken im Schlaf (Sie schwitzen im Schlaf weniger) und dringen in die Schweißdrüsen ein und blockieren die Schweißproduktion. 
Probieren Sie mehrere Varianten aus, um einen Duft zu finden, der am besten zu Ihrem Körper passt. Halten Sie Ihr ausgewähltes Parfüm oder Körperspray griffbereit, damit Sie sich den ganzen Tag über erfrischen können. Beachten Sie alle Vorschriften in der Schule oder an Ihrem Arbeitsplatz in Bezug auf Gerüche. Manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf künstliche Duftstoffe und dürfen diese in bestimmten Umgebungen möglicherweise nicht tragen. Auf Feuchtigkeit reagierende Düfte sind noch nicht erhältlich, könnten aber in Zukunft eine willkommene Ressource sein. Wissenschaftler in Irland haben herausgefunden, wie man ionische Flüssigkeiten, die auf Wasser reagieren, Gerüche bindet – dazu gehört auch die Feuchtigkeit im Schweiß. Je mehr der Träger dieser Substanz schwitzt, desto stärker wird der Geruch der Substanz. 
Das Entfernen einer dünnen Hautschicht unter der Achselhöhle des Patienten und von Gewebe direkt unter der Achselhöhle reicht oft aus, um die problematischsten apokrinen Schweißdrüsen zu eliminieren. Schweißdrüsen können manchmal durch Fettabsaugung aus tieferen Hautschichten entfernt werden. 
Bleiben sie frisch, wenn sie übermäßig schwitzen
Jeder schwitzt, aber manche Leute schwitzen mehr als andere. Manche Menschen leiden sogar an Hyperhidrose, dies ist ein medizinischer Begriff für übermäßiges Schwitzen. Hyperhidrose ist kein medizinisch gefährlicher Zustand, kann jedoch in Bezug auf Körpergeruch Verlegenheit und Befangenheit hervorrufen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Maßnahmen, um sich frisch zu machen und wieder großartig zu riechen, auch wenn Sie das Gefühl haben, stärker als sonst zu schwitzen "Durchschnitt" Person.
Schritte
Methode 1 von 3: Den Überblick über die persönliche Hygiene behalten
1. Regelmäßig duschen. Schweiß selbst hat keinen Geruch, Körpergeruch entsteht, wenn Bakterien auf Ihrer Haut Schweiß in Säuren abbauen. Obwohl Bakterien ein normaler Teil des menschlichen Körpers sind, können Sie überschüssige Bakterien – und vor allem die von ihnen produzierten Säuren – durch tägliches Waschen beseitigen.
- Achten Sie beim Waschen besonders auf die behaarten Körperstellen. Der Mensch hat zwei Arten von Schweißdrüsen. Ekkrine Drüsen befinden sich überall in Ihrer Haut und regulieren Ihre Körpertemperatur, indem sie Ihre Haut mit Schweiß kühlen, wenn Sie heiß werden. Der von dieser Schweißdrüse produzierte Schweiß hat im Allgemeinen einen weniger starken Geruch. Apokrine Drüsen hingegen befinden sich in den behaarten Teilen deines Körpers, wie zum Beispiel Achseln und deinem Genitalbereich. Der Schweiß dieser Schweißdrüsen enthält einen hohen Proteingehalt. Deine Hautbakterien lieben diese Proteine und deshalb stinkt diese Art von Schweiß sehr schnell.
- Verwenden Sie antibakterielle Seife, um Ihre Achseln zu waschen. Auch hier sind einige Bakterien gut, aber zu viel kann zu Problemen führen, insbesondere an geruchsempfindlichen Körperstellen wie Achseln.
2. Rasiere deine Achseln. Das Haar unter den Achseln bindet Schweiß und Gerüche und schafft so ideale Bedingungen für die Vermehrung der Ursache von schlechten Gerüchen (Bakterien).
3. Tragen Sie regelmäßig saubere Kleidung. Auf jeden Fall solltest du jeden Tag saubere Kleidung anziehen. Wenn Sie körperlich arbeiten oder Sport treiben, ist es ratsam, Ihre Kleidung mehr als einmal am Tag zu wechseln, da Sie dadurch mehr schwitzen.
4. Kleidung aus Naturfasern tragen. Vermeiden Sie enge, einschränkende Kleidung und synthetische Fasern wie Nylon. Kleidung aus synthetischen Materialien entzieht Ihrer Haut die Fähigkeit zu "atmen", lässt dich mehr schwitzen.
5. Achte besonders auf deine Socken und Schuhe. Sie sollten dicke, weiche Socken aus natürlichen Materialien oder Sportsocken tragen, die Feuchtigkeit aufnehmen sollen. Schuhe können besser aus Leder, Canvas oder Stoff hergestellt werden als aus synthetischen Materialien.
6. Verwenden Sie ein Produkt, das mit dem menschlichen Körper interagiert, um Körpergeruch zu verhindern. Einige Produkte überdecken Körpergeruch, während andere die Ursachen des Schwitzens bekämpfen.
7. Verwenden Sie Parfüm oder Körperspray. Parfums sind zwar kein Ersatz für gute Hygiene, können aber unangenehme Gerüche durch einen angenehmen Duft ersetzen.
Methode 2 von 3: Minimierung der Schweißbildung
1. Gewicht halten. Das Tragen von zusätzlichen Pfunden bedeutet, dass der Körper härter arbeiten muss, was Ihre Körpertemperatur erhöht und Sie mehr schwitzen lässt. Hautfalten durch Übergewicht sind ideale Orte für Bakterien, daher solltest du beim Waschen besonders darauf achten.
2. Vermeiden Sie scharfe Speisen und Alkohol. Sie schwitzen mehr, wenn Sie solche Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen und wie bereits erwähnt, reagiert Schweiß auf die Bakterien auf Ihrer Haut und verursacht den unangenehmen Geruch. Die Reduzierung oder vollständige Vermeidung des Konsums solcher Artikel kann dazu beitragen, das Schwitzen zu kontrollieren und Sie frischer zu riechen.
3. Verwenden Sie Achselpads, um Ihre Kleidung vor Schweißflecken zu schützen. Diese Taktik wirkt sich zwar nicht auf die von dir produzierte Schweißmenge aus, du kannst deine Hemden und Pullover jedoch länger tragen, bevor sie anfangen, nach Schweiß zu riechen. Achselpads bestehen in der Regel aus saugfähigen Materialien und diese sorgen dafür, dass sich kein Schweiß auf der Haut absetzt und der unangenehme Geruch beseitigt wird. Außerdem reduzieren Sie deutlich das Risiko von Schweißflecken.
4. Bleib positiv. Eine aktuelle wissenschaftliche Studie hat gezeigt, dass die "Chemosignale" (Pheromone) oder Körpergeruch von Menschen in einem gesunden Geisteszustand lösen bei anderen eine positivere Reaktion aus, wenn sie Körpergeruch ausgesetzt sind. Mit anderen Worten, wenn Sie ein fröhlicher und fröhlicher Mensch sind, ist das Signal, das Sie an andere senden, auch voller Glück und Fröhlichkeit – sogar Ihr Körpergeruch trägt dazu bei.
Methode 3 von 3: Umgang mit schwerwiegenden Erkrankungen
1. Versuchen Sie festzustellen, ob Ihr Schweiß einen fruchtigen oder bleichen Geruch hat. Fruchtig riechender Schweiß kann auf Diabetes hinweisen, während ein bleicher Geruch auf eine Leber- oder Nierenerkrankung hinweisen könnte. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, dass Ihr Schweiß auf ernsthafte medizinische Probleme hinweisen könnte.
2. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie an Hyperhidrose leiden. Grundhygiene sollte ausreichen, um frisch zu bleiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Problem weiterhin besteht, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise stärkere Behandlungen anbieten, um übermäßiges Schwitzen und Körpergeruch zu beseitigen.
3. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Möglichkeiten von Botox. Botox enthält einen geringen Botulinumtoxin-Gehalt und kann in Problemzonen injiziert werden. Das Botox blockiert Signale vom Gehirn an die Schweißdrüsen und reduziert so die Schweißproduktion. Dies ist jedoch nur eine vorübergehende Lösung und die Wirkung hält zwei bis acht Monate an.
4. Ziehen Sie eine plastische Chirurgie mit therapeutischem Zweck in Betracht, wenn Ihre Körpergeruchssorgen zu viel für Sie sind. Probieren Sie alle oben beschriebenen Methoden aus, bevor Sie diesen wichtigen Schritt unternehmen. Wenn Ihre Bedenken schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität haben, denken Sie daran, dass ein chirurgischer Eingriff eine Option ist.
5. Diskutieren Sie die Möglichkeit einer endoskopischen thorakalen Sympathektomie als letzte Option. Eine endoskopische thorakale Sympathektomie oder ETS ist eine Operation, die die Nerven zerstört, die das Schwitzen kontrollieren.
Tipps
- Bewahren Sie Ihre Kleidung so weit wie möglich in einer sauberen Umgebung auf und stellen Sie sicher, dass das Haus sauber ist und gut riecht.
- Teste jeden Duft, bevor du dich zum Kauf entscheidest. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie unangenehmen Körpergeruch durch einen angenehmen ersetzen.
- Denken Sie daran, es geht um Hygiene. Im Zweifelsfall können Sie Ihre Kleidung, ein bestimmtes Körperteil oder Ihren ganzen Körper waschen.
"Bleiben sie frisch, wenn sie übermäßig schwitzen"
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