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Du musst diese Zeit nicht mit dir selbst verbringen, um zu meditieren oder nachzudenken. Sie können etwas Neues über sich selbst entdecken, auch wenn Sie nur Ihren Lieblingsfilm sehen oder Sport treiben. 
Mit einem Tagebuch kannst du deine Fortschritte verfolgen, Stress abbauen und Veränderungen vornehmen, die dir helfen. Mach es dir zum Ziel, jeden Tag mindestens 20 Minuten zu schreiben, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. 
Machen Sie sich keine Sorgen, denn Ihre Bilder sehen nicht sofort aus wie ein Picasso. Es geht darum, zu entdecken, wer du bist und es wirklich zu genießen. Vielleicht liegt dir etwas ganz besonders am Herzen. Das kann ein Familienmitglied sein, ein Ort aus deiner Kindheit oder was auch immer du werden möchtest. 
Sie können beispielsweise eine neue Gruppe von Leuten finden und versuchen, Freunde zu finden, sich für die 15K anmelden, wenn Sie noch nie mehr als 3K gelaufen sind, oder sehen, wie lange Sie ohne Facebook auskommen. 
Wenn du Zeit mit diesen Leuten verbringst, wirst du eher neue Dinge entdecken und zu dem Herzen kommen, wer du wirklich bist, anstatt nur ein Spiegelbild dessen zu sein, was du um dich herum siehst. 
Du magst es vielleicht etwas ordentlicher zu sein, bist aber gleichzeitig ein treuer Freund und ein toller Zuhörer. 
Spiegeln Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen tatsächlich wider, wer Sie sind?? Wenn nicht, ändere das, damit du dir selbst treu bist. 
Einige Dinge, die Sie möglicherweise schätzen: Freunde, Familie, Studium, bestimmte Klassen oder Ihr Job oder vielleicht eine Fähigkeit. Finden Sie heraus, welchen Mehrwert diese Dinge oder Menschen für Ihr Leben haben. Nimm dir mehr Zeit in deinem Leben für diese und andere Dinge, die dir wichtig sind. 
Übernimm auch die Verantwortung für alles, was du erreicht hast. Ob Sie ein Top-Tennisspieler sind oder sich selbst eine Sprache beibringen, alles ist das Ergebnis Ihres persönlichen Antriebes und Ehrgeizes. 
Denken Sie daran, dass das Leben ziemlich langweilig wäre, wenn wir alle perfekt und gleich aussehen würden. Nehmen Sie Ihre Fehler an und betonen Sie sie sogar, wenn Sie können! 
Wenn Sie an Selbstvertrauen leiden, hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen, schätzen Sie das Erreichte und setzen Sie sich realistische Ziele. 
Stillsitzen lässt dich plötzlich inspirieren. Ein neues Bild, eine neue Idee oder ein neues Ziel kann auftauchen, wenn Sie beobachten, wie der Dampf aus Ihrer Tasse Tee aufsteigt. 
Tagträumen kann dich zwar entspannen, aber auch produktiver und kreativer machen. 
Überlege, woher deine Ideen kommen. Sind sie das Ergebnis jahrelanger Recherchen oder wegen dem Ort, an dem Sie aufgewachsen sind und den Menschen, mit denen Sie abhängen?? Die Chancen stehen gut, dass es eine Kombination aus beidem ist und das ist etwas Wichtiges zu akzeptieren.
Entdecke wer du bist
Wer bin ich? Dies ist sicherlich keine neue Frage, aber es gibt keine einfache Antwort darauf. Menschen verändern sich, wachsen und passen sich an die Dinge um sie herum an. Unternimm Schritte, um herauszufinden, wer du bist (und wer nicht). Dann werde dir deiner Gedanken bewusst, denn sie prägen dein Handeln. Überprüfe dich immer wieder neu. Schließlich bist du nie mit dem Wachsen und Verändern fertig.
Schritte
Teil1 von 3: Maßnahmen ergreifen
1. Punkte für Verbesserungen angeben. Listen Sie die Eigenschaften auf, an denen Sie arbeiten möchten. Das kann alles sein, vom Lernen, besser zuzuhören, bis hin zu, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere von dir denken. Da es einige Zeit dauern wird, bis Sie eine Verbesserung sehen, können Sie durch die Arbeit an der Änderung herausfinden, wer Sie bereits sind.
- Oft stellen wir den Weg zur Veränderung, nur indem wir uns etwas bewusst sind. Versuche nicht, zu früh zu viel zu ändern. Es kann vorkommen, dass man damit überfordert ist, was die Erfolgschancen mindert. Die einzige Person, die dich ändern kann, bist du und wenn du es wirklich willst, dann wirst du es tun.
2. Bitten Sie Menschen, denen Sie vertrauen, um Hilfe. Fragen Sie Freunde, was Ihrer Meinung nach Ihre Stärken sind und wo es Verbesserungspotenzial gibt. Fragen Sie unbedingt Menschen, die Sie wirklich gut kennen und Ihnen konstruktives, positives Feedback geben können. Fragen Sie sich auch, ob Sie mit dem Feedback umgehen können, ohne sich verletzt zu fühlen. Vielleicht repräsentiert es nicht, wer du bist, sondern wie andere dich sehen.
3. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Planen Sie Zeit für sich selbst ein, besonders wenn Sie ständig zwischen Arbeit, Schule und Freunden hin und her eilen. Wenn Ihr Terminkalender zu voll ist, versuchen Sie, die Verpflichtungen zu vergessen, die Ihnen nicht viel bedeuten. Nehmen Sie sich stattdessen Zeit für die Selbstprüfung. Machen Sie das zu einer Priorität gegenüber weniger wichtigen sozialen Verpflichtungen.
4. Klein anfangen. Sobald Sie festgelegt haben, an welchen Bereichen Sie arbeiten möchten und wie Sie diese ändern möchten, legen Sie los. Führe ein Tagebuch darüber, recherchiere Optionen und mache einen Plan. Nehmen Sie täglich kleine Veränderungen vor und beobachten Sie, wie sich Ihr neues Selbst entwickelt.
5. Kunst machen. Du denkst vielleicht, du bist der am wenigsten kreative Mensch auf dem Planeten, aber wer weiß, du hast dir nie wirklich eine Chance gegeben. Ein Gedicht schreiben. Skizziere, was du von deinem Fenster aus sehen kannst. Machen Sie einen Kurs in Töpfern, Malerei oder Schauspiel. Triff dich mit kreativen Leuten und sieh, was du von ihnen lernen kannst. Dadurch wirst du aus deiner Komfortzone heraustreten und du wirst staunen, inspiriert und aufgeregt sein.
6. fordere dich heraus. Tue etwas, was du sonst nie tun würdest, weil es dir Angst macht oder dich einschüchtert. Lass dich nicht von Hindernissen aufhalten. Beginnen Sie stattdessen mit kleinen Herausforderungen und arbeiten Sie sich zu den größeren hoch. Du bist vielleicht entschlossener als du dachtest und hast sogar ein Talent für das, was du tust.
7. Verbringe Zeit mit Menschen, die anders sind als du. Sie lernen mehr über sich selbst, während Menschen Ihr Wertesystem herausfordern und Ihnen neue Perspektiven bieten. Du musst dich nicht von Freunden verabschieden, die ähnliche Werte haben, sondern versuche Menschen zu finden, die positiv aufrütteln, die anders leben und die spontan und überraschend sind.
Teil 2 von 3: Achte auf deine Gedanken
1. Halte deine Gedanken in einem Tagebuch. Schreibe regelmäßig auf, was du denkst: am Ende des Tages, wenn du besorgt oder inspiriert bist oder einfach so. Stellen Sie sicher, dass Sie angeben, wie Sie Ihr Leben sehen, welche Ziele Sie haben und welche Fragen Sie haben, um voranzukommen.
- Wenn Sie sich nicht erinnern, können Sie das Tagebuch lesen und nach Ihrem wahren Selbst suchen. Worüber machst du dir Sorgen? Welche Muster kannst du erkennen? Wenn du deine eigenen Worte noch einmal liest, kannst du etwas Neues entdecken, auf das du reagieren kannst.
2. Versuche nicht perfekt zu sein. Perfektion ist oft ein Ideal, mit dem wir uns belasten, was uns elend macht, weil wir unser Glück von diesem Ideal abhängig machen. Sich selbst zu akzeptieren ist eine viel gesündere Einstellung und Sie werden vielleicht feststellen, dass echte Akzeptanz Ihrer selbst Sie viel glücklicher und ehrlicher macht, wer Sie sind.
3. Arbeite daran, deine eigene Identität zu finden. Identität ist eine knifflige Sache. Menschen, die impulsiv handeln, zeigen möglicherweise überhaupt nicht, wer sie wirklich sind. Frage dich ab und zu mal ehrlich wer du wirklich bist. Sie können sich als Vater, Sohn, Buchhalter und jemanden sehen, der sich sehr um seine Familie kümmert und das Richtige tut. Dies kann sich im Laufe der Zeit aufgrund von Studium und/oder Lebenserfahrung ändern.
4. Erstelle eine Prioritätenliste. Das sollten die Dinge sein, die dir am meisten bedeuten. Ordne die Gegenstände der Wichtigkeit an. Wenn Sie wissen, was Ihnen am wichtigsten ist, können Sie herausfinden, was das Leben für Sie wirklich wichtig und sinnvoll macht. Nehmen Sie sich also Zeit mit der Liste. Die Liste könnte Sie überraschen.
5. Übernimm Verantwortung für dein Handeln. Es ist leicht, anderen die Schuld für alles zu geben, was in deinem Leben schief läuft. Aber sobald Sie akzeptiert haben, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben, einschließlich Ihrer eigenen Fehler, werden Sie in der Lage sein, Ihr Leben zu verbessern.
6. Sei stolz auf dich. Schätze, wer du wirklich bist. Denken Sie daran, dass Sie einzigartig sind und Liebe und Aufmerksamkeit verdienen. Gönnen Sie sich die Pflege, die Sie verdienen. Erstelle eine Liste mit Dingen, die du an dir wirklich liebst. Schau in den Spiegel und lächle. Akzeptiere, dass du nicht perfekt bist und lieb dich trotz all deiner Fehler.
Teil3 von 3: Setze die Quest fort
1. Erstelle eine Liste mit 100 Dingen, die du erreichen möchtest. Die Dinge, die Sie tun, beeinflussen, wer Sie sind, also schreiben Sie sie auf und sehen Sie, was Sie lernen können. Finden Sie heraus, was die verschiedenen Elemente auf der Liste gemeinsam haben, und erstellen Sie einen Plan, um so viele dieser Ziele wie möglich zu erreichen. Einige dieser Dinge mögen völlig unrealistisch sein und Sie werden sie nie tun können, aber indem Sie sie aufschreiben, können Sie herausfinden, was Ihr Herz höher schlagen lässt.
- Das Aufschreiben deiner Ziele erhöht deine Chancen, sie zu erreichen. Scheuen Sie sich nicht, die Liste ab und zu zu ändern, denn auch Sie als Person ändern sich.
2. Arbeite daran, dein Selbstvertrauen zu stärken. Selbstvertrauen aufzubauen ist eine ständige Herausforderung, aber wenn Sie darauf achten, kleine Schritte zu machen und Ihre Ziele zu erreichen, wird dies Ihrem Selbstvertrauen einen enormen Schub geben und vielleicht auch Ihrem Selbstwertgefühl. Dies ermöglicht es dir auch, dich selbst herauszufordern, damit du schließlich als Person wachsen kannst.
3. Denk nicht zu viel darüber nach. Die Suche nach Ihrem wahren Selbst ist eine lebenslange Reise. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie auch nach Monaten oder Jahren der Selbstprüfung nicht innerhalb weniger Tage Erfolg haben. Mach eine Pause und lass es dir gut gehen. Vielleicht entdeckst du etwas Wichtiges, weil du zu schnell gegangen bist.
4. Tagtraum. Lass deine Gedanken frei schweifen. Starre aus dem Fenster oder schließe die Augen und warte, bis Gedanken auftauchen. Deine Gedanken schweifen zu lassen, anstatt dem gleichen vorhersehbaren Weg zu folgen, kann dich überraschen. Vielleicht erfährst du sogar etwas über deine Hoffnungen und Träume.
5. Stellen Sie sich Fragen. Du denkst vielleicht, dass all deine Überzeugungen in Stein gemeißelt sind, aber trete einen Schritt zurück und überlege, warum du so denkst, wie du denkst. Sich selbst ständig zu überprüfen kann Ihnen helfen, ein neugieriger Denker zu werden. Wenn du neugierig auf dich selbst bist, kannst du herausfinden, wer du wirklich bist.
Tipps
- Sei dir selbst treu. Verändere dich nicht, um dich anzupassen und vergleiche dich nicht mit anderen.
- Halte an deinen eigenen Werten, Normen und Überzeugungen fest. Lass dir nicht von anderen diktieren, wie du denken oder fühlen sollst.
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