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Eine einfache, aber tiefgreifende meditative Praxis besteht darin, sich deiner Atmung bewusst zu sein. Wie Ein- und Ausatmungszyklen und Lücken zwischen ihnen, Bauchbewegungen usw. 
Hausaufgaben machen ist nicht gleich Studieren; Sie können die Zeit, die Sie für Ihre Hausaufgaben aufwenden, daher nicht als Lernzeit anrechnen. Studieren bedeutet, tief in die Materie einzusteigen, darüber nachzudenken und endlich schwierige Konzepte zu verstehen, damit man sie sich merken kann. Widerstehen Sie der Versuchung, das Studium zu verschieben, Ihre Hausaufgaben in letzter Minute zu erledigen oder den Aufsatz eines anderen zu kopieren und abzugeben. Das ist kein Lernen – es geht darum, sich zu begnügen und den Stoff danach sofort zu vergessen; das nützt wenig, wenn du später zur Arbeit gehst und dein Wissen ausgraben und einsetzen musst. Lernen Sie nicht nur um des Lernens willen, es wird nicht funktionieren. Finden Sie einen Weg, es interessant zu finden und das Lernen Spaß zu machen. Auf diese Weise können Sie schneller lernen und sich mehr merken. 
Wenn Sie langsam lesen, müssen Sie dies möglicherweise einfach akzeptieren, anstatt zu versuchen, schneller zu lesen und weniger vom Text zu verstehen. Planen Sie eine Zeit ein, in der Sie ununterbrochen lesen können, und bitten Sie andere, Sie nicht zu stören. Wählen Sie beim Lesen Qualität statt Quantität und setzen Sie sich Mini-Ziele für das Lesen bestimmter Textmengen und belohnen Sie sie dann mit Mini-Belohnungen. 
Teil3 ab 4: Arbeiten Sie mit anderen zusammen, um Ihre Intelligenz zu steigern
Teil 4 ab 4: Unterhaltsame Wege, um deine Intelligenz zu steigern
Schlauer werden
Fühlen Sie sich manchmal weniger intelligent als andere Menschen?? Schämst du dich, wenn du die Antwort auf eine Frage nicht weißt? Jeder hat einen Moment, in dem er das Gefühl hat, nichts zu wissen. Natürlich kann man nicht alles wissen, aber egal wie schlau Sie sind, Sie können heute beginnen, intelligenter zu werden, indem Sie sich aktiv darauf konzentrieren, die Fähigkeiten zu verbessern, die Ihre Intelligenz unterstützen.
Schritte
Teil 1 von 4: Dein Gehirn verbessern
1. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Ein großer Teil dessen, was gemeinhin als Intelligenz bezeichnet wird, ist einfach die Fähigkeit, sich Dinge gut zu merken. Sie können Ihre Fähigkeiten beim Erinnern und Abrufen von Erinnerungen auf verschiedene Weise verbessern, einschließlich der Verwendung von Mnemonik und mehr Aufmerksamkeit für Details.
2. sei neugieriger. Wie kommt es, dass manche Leute so viel wissen? Ein gutes Gedächtnis ist nur ein Teil der Antwort; du musst auch neugierig sein. Wenn du damit zufrieden bist, durchs Leben zu gehen und wenig oder nichts über unbekannte Dinge zu verstehen, wirst du nicht viel lernen. Bemühen Sie sich also bewusst, neugieriger zu werden, indem Sie sich daran erinnern, dass die Entwicklung Ihrer Neugierde Ihren Horizont erweitert und Sie intelligenter macht.
3. Trainiere dein Gehirn auf verschiedene Weise. Die meisten Menschen sind gut in Dingen, die sie jeden Tag tun oder in denen sie sich von Natur aus auszeichnen. Fordern Sie sich selbst heraus, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder anders zu denken, und Sie werden tatsächlich intelligenter. Wähle etwas, das du gerne lernen würdest (z.B. Akkordeon spielen lernen) oder ein Fach, in dem du in der Schule nicht sehr gut bist (Mathematik vielleicht) und konzentriere dich darauf. Vielleicht fühlst du dich anfangs unwohl und bist noch weniger intelligent als zuvor, aber wenn du fleißig weiterlernst oder übst, wirst du selbstbewusster und neue Verbindungen werden in deinem Gehirn gebildet.
4. meditieren. Wenn du meditierst, verbesserst du auch andere Gewohnheiten, wie deine Konzentrationsfähigkeit. Und du fühlst dich auch glücklicher und fröhlicher.
Teil2 von 4: Intelligenter lernen
1. Effektiver lernen. Wenn Sie feststellen, dass Sie etwas nicht verstehen, wenn Ihr Lehrer Sie etwas fragt, oder wenn Sie schlechte Noten in Tests bekommen, dann lernen Sie möglicherweise nicht genug. Auch wenn du viel lernst, kann es einen großen Unterschied machen, wenn du deine Art zu lernen verbesserst.
2. Mach deine Hausaufgaben in der Schule und studiere deine Notizen nach den Vorlesungen, wenn du zur Uni oder Hochschule gehst. Hausaufgaben dienen zum Üben und das Studium deiner Notizen hilft dir, das gerade Gelernte zu verarbeiten. Wenn Sie dies tun, werden Sie sich in diesem Thema sicherer fühlen.
3. viel lesen. Praktisch alles Wissen, das wir uns als Menschen angeeignet haben, ist in gedruckter Form erschienen, sei es in Büchern, Zeitschriften oder im Internet. Lesen Sie viel und gierig und Sie werden sich mehr Ansichten und Informationen aussetzen. Wenn Sie langsam lesen, sollten Sie in Erwägung ziehen, schnell lesen zu lernen. Denken Sie darüber nach, sich Notizen zu machen und vielleicht ein paar Wörter in einem Wörterbuch nachzuschlagen.
4. Gehen Sie regelmäßig in die Bibliothek und leihen Sie sich alle Bücher aus, die Sie interessieren. Das Thema eines Buches ist bei weitem nicht so wichtig wie die Lektüre selbst. Stellen Sie sicher, dass Sie immer ein gutes Buch zum Lesen haben.
5. Recherchieren. Wenn Sie neugierig sind, aber nicht selbst die Initiative ergreifen, ist dies wie ein Auto ohne Benzin - Sie gehen nirgendwo hin. Glücklicherweise kann man schnell Erfolge erzielen, wenn es um neues Wissen geht. Wenn du ein Wort liest, das du nicht kennst, schlag es im Wörterbuch nach. Wenn Sie sich fragen, wie Flugzeuge fliegen, lesen Sie ein Buch darüber. Wenn du mehr über Politik wissen willst, lies eine Zeitung. Recherchiere im Internet gründlich, wie die Welt funktioniert.
6.Erfahren Sie, wie Sie nach Informationen suchen. Wenn Sie wissen, wie man Nachschlagewerke verwendet, von einer Internetsuchmaschine bis hin zu einer Enzyklopädie, können Sie die gewünschten Informationen schneller und effektiver finden. Effektive Recherchefähigkeiten werden Ihre Neugier wecken, da Sie sicherer beim Nachschlagen von Informationen werden. Wenn Ihre Recherchefähigkeiten noch zu wünschen übrig lassen, nehmen Sie an einem Kurs oder Workshop teil, in dem Sie lernen, wie man recherchiert, fragen Sie einen Bibliothekar oder Lehrer oder üben Sie einfach, selbst nach Informationen zu suchen. Sie können auch im Web oder in Computerprogrammen die Hilfe-Schaltfläche drücken und die Informationen durchlesen.
7.Überzeugen Sie sich selbst, wie etwas funktioniert oder zusammengesetzt ist. Intelligenz ist nicht nur Buchweisheit. Wir alle können lernen, unsere täglichen Aufgaben bei der Arbeit, zu Hause und in der Schule besser und intelligenter zu erledigen. Wenn du nicht weißt, wie man etwas macht, widerstehe der Notwendigkeit, jemand anderen zu bitten, es für dich zu tun oder dir zu zeigen, wie es geht. In den meisten Fällen können Sie selbst herausfinden, wie es funktioniert, entweder durch Ausprobieren oder durch Recherche. Auch wenn es normalerweise länger dauert, zu recherchieren, wie etwas funktioniert, als jemanden um Hilfe zu bitten, erfahren Sie mehr über den Gesamtprozess und können sich besser daran erinnern. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung trainieren, anstatt genau das zu tun, was Ihnen gesagt wird.
Teil3 ab 4: Arbeiten Sie mit anderen zusammen, um Ihre Intelligenz zu steigern
1.Bitte um Hilfe. Es ist schön, die Dinge selbst herauszufinden, aber manchmal hat man trotz aller Bemühungen einfach nicht genug Zeit dafür. Gib nicht auf, bitte jemanden, es dir zu zeigen. Achten Sie darauf, dass Sie aufpassen. Stellen Sie auch alle Fragen, die Sie haben, damit Sie nie wieder dasselbe fragen müssen. - Die meisten Leute Liebe es zu etwas befragt werden, in dem sie sehr gut sind. Es ist eine Möglichkeit, Ihnen zu zeigen, dass Sie ihre Meinung und ihr Wissen schätzen. Dies wiederum gibt ihnen die Möglichkeit, einen Teil dieses Wissens an andere weiterzugeben. Reagiert jemand negativ auf deine Bitte um Hilfe, bedeutet dies oft, dass er sich seines eigenen Wissens nicht sicher fühlt oder wenig oder keine Zeit hat. In beiden Fällen hat dies nichts mit Ihnen zu tun und Sie können Ihre Frage zu einem anderen Zeitpunkt erneut stellen oder feststellen, dass sich die andere Person etwas unsicher fühlt und versuchen, ihr zu versichern, dass Sie ihren Rat wirklich schätzen.
2.Geben Sie Ihr Wissen an andere weiter. Um jemandem etwas beizubringen, muss man diese Fähigkeit oder dieses Wissen beherrschen. Wenn Sie versuchen, jemand anderem eine Idee oder eine Fähigkeit zu erklären, werden Sie sich nicht nur selbst besser daran erinnern, sondern auch feststellen, dass die Fragen der anderen Person Ihnen helfen, herauszufinden, wie viel Sie tatsächlich darüber wissen. Wenn Sie ein Fach nicht in- und auswendig kennen, lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, es anderen beizubringen. Sie werden lernen, während Sie weitermachen, und es ist keine Schande zu sagen: "Wow, ich kenne die Antwort darauf nicht, lass es uns gemeinsam herausfinden."!Ihre Zurückhaltung beiseite zu legen ist ein Zeichen von Reife und dies trägt wiederum zu Ihrer emotionalen Intelligenz bei.Bieten Sie an, Ihr Wissen weiterzugeben Gut verfügen über. Wissen ist etwas, das man teilen muss, um eine bessere Welt aufzubauen. Verbergen Sie Ihr Wissen nicht; teilen Sie Ihre Erfahrungen, Fähigkeiten, Talente und Ihr Wissen mit anderen, damit auch diese selbstbewusster werden und sich weiterentwickeln können.
Teil 4 ab 4: Unterhaltsame Wege, um deine Intelligenz zu steigern- Die meisten Leute Liebe es zu etwas befragt werden, in dem sie sehr gut sind. Es ist eine Möglichkeit, Ihnen zu zeigen, dass Sie ihre Meinung und ihr Wissen schätzen. Dies wiederum gibt ihnen die Möglichkeit, einen Teil dieses Wissens an andere weiterzugeben. Reagiert jemand negativ auf deine Bitte um Hilfe, bedeutet dies oft, dass er sich seines eigenen Wissens nicht sicher fühlt oder wenig oder keine Zeit hat. In beiden Fällen hat dies nichts mit Ihnen zu tun und Sie können Ihre Frage zu einem anderen Zeitpunkt erneut stellen oder feststellen, dass sich die andere Person etwas unsicher fühlt und versuchen, ihr zu versichern, dass Sie ihren Rat wirklich schätzen.
1.Lerne jeden Tag ein neues Wort. Durchsuchen Sie das Wörterbuch und schlagen Sie ein Wort nach, das Sie noch nicht kennen. Dann übe damit im Laufe des Tages. Wenn Sie bei Schritt 3 auf ein neues Wort stoßen, schlagen Sie es nach.
2.Finden Sie ein Hobby, das Sie interessiert. Viele Menschen steigern ihre Intelligenz, indem sie versuchen, in etwas noch besser zu werden, in dem sie bereits sehr gut sind. Ein Computerprogrammierer sieht nicht nur schlauer aus, wenn er C++ kennt, es kann ihm auch bei seiner Arbeit helfen.
3.Umgib dich mit intelligenten Menschen. Wenn Sie sich mit Menschen zusammentun, die in ihrem Beruf gut sind und viel Wissen haben, kann es Ihnen helfen, selbst mehr Wissen zu erlangen. Fühlen Sie sich nicht minderwertig – sehen Sie es als Vorteil, dass Sie über große Ressourcen verfügen!
4.Lies die Nachrichten. Wenn Sie mit den Nachrichten auf dem Laufenden bleiben, wissen Sie genau, was in der Welt passiert. Sie können auch die Nachrichten verfolgen, während Sie Ihr Gehirn trainieren (Schritt 3).
5.Üben Sie Ihre Schreibfähigkeiten. Durch das Schreiben kannst du dein Wissen kreativ einsetzen. Egal, ob Sie Kurzgeschichten, Fantasy-Geschichten oder Berichte über den Zweiten Weltkrieg schreiben, es ist immer gut, Ihre Schreibfähigkeiten zu üben. Versuchen Sie, Ihr Gehirn zu trainieren und schreiben Sie jeden Tag etwas, egal ob Sie Ihre Gefühle oder das Wetter beschreiben. Manchmal kann man durch Brainstorming auf neue, frische Ideen kommen.
6.Eine neue Sprache lernen. Das Erlernen neuer Sprachen ist ein guter Weg, um intelligenter zu werden. Kinder, die zwei oder mehr Sprachen lernen, haben mehr graue Zellen im Gehirn als Kinder, die dies nicht tun, und ihr Gehirn bildet mehr neuronale Verbindungen. Die graue Substanz ist für die Verarbeitung von Informationen verantwortlich, einschließlich Ihres Gedächtnisses, Ihrer Sprache und Ihrer Sinneswahrnehmungen. Wenn Sie eine andere Sprache beherrschen, können Sie sich auch besser in andere Menschen einfühlen, was für die Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz sehr wichtig ist.
7.Verbringe Zeit alleine ohne Ablenkungen. Wenn Sie alleine sind, ist dies eine geeignete Zeit für Besinnung, tiefe Gedanken und Ruhe. Wenn Sie sich isolieren, können Sie alles, was Sie an diesem Tag oder in dieser Woche gelernt haben, verarbeiten und an den Dingen arbeiten, die Ihnen wichtig sind. Zeit alleine zu verbringen wird dich ruhig halten. Außerdem baut es Stress ab und ist eine tolle Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Also verbringe jeden Tag etwas Zeit allein, abgeschieden von allem und jedem.
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Laut einigen Forschern bildet Ihr Gehirn im Schlaf neue Verbindungen. Wenn Sie zum Beispiel nicht genau wissen, wie man eine mathematische Gleichung aufstellt, und Sie darauf schlafen, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Gehirn es im Schlaf herausgefunden hat.
- Aktiv sein. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Menschseins. Den ganzen Tag auf deinem Arsch zu sitzen wird dir nicht helfen, das Menschsein vollständig zu erfahren. Gehen Sie mehrmals am Tag nach draußen oder irgendwohin und planen Sie Ihre Computerarbeit und Freizeit nach dem Rest Ihres Lebens, nicht umgekehrt. Ein gesunder Körper führt zu einem gesunden Geist.
- Immer frühstücken, wenn man jung ist. Da das Frühstück dein Gehirn antreibt, um deine Denkprozesse in Gang zu bringen, ist dies eine sehr wichtige Mahlzeit. Mit zunehmendem Alter variieren die Essensmengen und -zeiten, aber achte darauf, dass du immer etwas isst, damit du deinen Tag mit neuer Energie beginnen kannst.
- Einige Psychologen argumentieren jetzt, dass es mehrere Arten von Intelligenz gibt, wie z. B. zwischenmenschliche Intelligenz (wie Sie mit anderen Menschen kommunizieren und interagieren) und physische Intelligenz (Koordination und Beweglichkeit). Schätze diese Aspekte deiner selbst; Auch wenn sie dich nicht auf traditionelle Weise "intelligenter" machen, wie dein IQ, können sie dir helfen, ein glücklicheres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
- Klassische Musik kann nützlich sein, um neues Wissen aufzunehmen und in Ihrem Gehirn zu verankern. Es kann dir auch beim Lernen helfen. Es wird dir nicht schaden, es auszuprobieren!
- Du kannst nicht alles wissen. Es ist besser, in einigen Dingen sehr gut zu sein, als über viele Dinge ein bisschen zu wissen. Konzentriere dich auf deine Stärken, baue sie aus und setze sie ein.
- Fernsehen kann auch nützlich sein, um neue Dinge zu lernen, solange du die richtigen Entscheidungen triffst und nicht zu viel schaust. Wählen Sie Bildungsprogramme, Dokumentationen und informierte Nachrichtensendungen. Nicht länger als ein paar Stunden pro Woche fernsehen. Gewöhnen Sie sich nicht an, fernzusehen, nur weil Sie müde sind; dann musst du schlafen gehen oder etwas tun, das dir mehr Energie gibt.
- Ablenkungen gibt es nicht ohne Grund – Leute mögen es, abgelenkt zu werden. Es ist nicht die Ablenkung selbst, sondern das Gehirn, das gerne nach neuen und aufregenden Dingen sucht. Anstatt sich immer von allen möglichen Ablenkungen fernzuhalten, lass sie ab und zu als Belohnung dafür zu, dass du den Rest der Zeit konzentriert bist.
- Manche Fächer oder Disziplinen gelten als „intelligenter“ als andere. Das ist schade, denn alle Wissensgebiete sind unverzichtbar. Gerade weil viele verschiedene Standpunkte zusammenkommen, kann die Menschheit erstaunliche Lösungen für Weltprobleme finden (große Probleme, die unlösbar scheinen wie Klimawandel und globale Wirtschaftsrezessionen). Finden Sie Ihr Interesse und Ihren Platz und machen Sie es weiter, bis Sie wirklich gut darin sind. Indem Sie viel Wissen über ein Thema haben und eine Fähigkeit gut beherrschen, können Sie Ihren Teil dazu beitragen, diese Welt zu einem besseren Ort zu machen.
- Initiativen ergreifen. Das mag beängstigend sein, aber für den Rest deines Lebens sehr nützlich. Lesen und lernen Sie über das hinaus, was von Ihnen erwartet wird, lernen Sie quer und erhalten Sie einen weiten Blick auf die Dinge. Suchen Sie nach Fehlern und Dingen, die besser gemacht werden könnten, und finden Sie Wege, sie zu beheben, zu ändern und die Sackgasse zu überwinden. Von Unternehmern und Erfindern bis hin zu Eltern und Kollegen: Initiative zu ergreifen ist eine Möglichkeit, neue Wege zu gehen, klägliche Probleme zu lösen und Ihre Welt zu einem besseren Ort zum Leben zu machen.
- Neue Dinge zu lernen kann konfrontierend sein, aber lerne, die Angst, die du am Anfang hast, anzunehmen und zu überwinden. Neues zu lernen steigert deine Intelligenz und hält dich wach, scharf und neugierig. Versuche die erste Zurückhaltung zu überwinden. Du wirst dich dann fragen, warum du nicht schon früher angefangen hast!
- Überlege, einen Privatlehrer zu bekommen. Die persönliche Aufmerksamkeit und das Lernen auf diese Weise können Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten auf eine Weise verbessern, die mit dem bloßen Lesen oder Ansehen von Videos nicht möglich wäre.
- Langfristiger Konsum oder Missbrauch von Alkohol oder illegalen Drogen kann Ihre Gehirnzellen schädigen. Dies wiederum kann dazu führen, dass Sie sich weniger auf etwas konzentrieren können und weniger klar denken, sich konzentrieren oder einen wertvollen Beitrag zur Gesellschaft leisten können.
- Stelle dein Ego nicht an die erste Stelle, wenn du intelligenter werden willst. Arroganz oder Angeberei gegenüber anderen ist ein Ausdruck von Hass und Wut, weil die Situation nicht so ist, wie Sie es gerne hätten. Drücken Sie Ihre Wut konstruktiv aus – versuchen Sie, die negative Energie in etwas Positives zu verwandeln, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.
- Seien Sie nicht zu lange enttäuscht, wenn einer Ihrer Versuche fehlschlägt; klopf dir selbst auf die Schulter und versuche es dann noch einmal. Versuchen Sie es weiter, bis Sie Erfolg haben.
- Schau nicht was andere haben, sondern was du selbst zu bieten hast. Wenn du nur darauf achtest, wie „smart“ jemand anderes ist, schränkt das deine Möglichkeiten ein, selbst intelligenter zu werden.
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