Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner über die Ursache der Ungeduld zu sprechen. Wird dein Freund ungeduldig, weil er zu lange braucht, um sich auf eine Nacht vorzubereiten?? Wird Ihre Frau ungeduldig, wenn Sie sich nicht entscheiden können, was Sie zu Abend essen möchten?? Beide Personen sollten versuchen, dem Partner das Problem zu artikulieren. "Ich werde nervös, wenn du ungeduldig mit mir bist. Was kann ich tun um das so gut wie möglich zu verhindern?" Dann versuchen Sie eine Lösung zu finden, die beide Personen berücksichtigt. Vielleicht kann dein Freund zum Beispiel ein paar Minuten später kommen, um dich abzuholen, damit du ein paar zusätzliche Minuten hast, um dich umzuziehen. Oder schminke dich so gut es geht und schminke den Rest ins Auto. 
Ein kleines Kind, das ungeduldig wird, wenn Sie beschäftigt oder beschäftigt sind, kann ein Spielzeug, eine Aktivität oder einen Snack als vorübergehende Ablenkung erhalten, bis Sie wieder Zeit haben, sich um das Kind zu kümmern. Bei einem Teenager hängt die Lösung vom Kontext ab. Angenommen, Ihr Teenager wird ungeduldig, wenn er warten muss, bis Sie einen Anruf beenden. Du kannst den Teenager bitten, aufzuschreiben, was er/sie braucht, und über das Thema nachzudenken, während du das Gespräch abschließt. Wenn Ihr Sohn im Teenageralter ungeduldig wird, weil seine Fußballausrüstung nicht rechtzeitig gewaschen wird, kann er Sie schnell warnen, wenn er sie braucht, damit Sie sie rechtzeitig waschen können. Oder du kaufst zwei Uniformen, damit eine Uniform immer sauber ist. 
Konzentrieren Sie sich auf Wörter, die das Problem identifizieren, und versuchen Sie nicht, die Reaktion herunterzuspielen. Wenn die Person beispielsweise wegen des Wartens wütend erscheint, können Sie mit beginnen "Du wirkst wütend (oder gestresst, müde, wütend usw.).), was kann ich machen um zu helfen?". Das startet ein Gespräch und vermeidet weitere Konflikte. 
Auch wenn Sie ungeduldigen Menschen nicht sofort das geben können, wonach sie fragen, kann die Angabe eines Zeitplans oder eines Updates ihr Unbehagen vorerst lindern. 
Tief durchatmen. 4 Sekunden durch die Nase atmen. Halten Sie den Atem 7 Mal an und atmen Sie dann 8 Mal langsam aus. Wiederhole dies, bis du dich wieder beruhigt hast. Bitte die Person um eine Pause. Nimm dir einen Moment Zeit, um deine Gedanken zu sammeln und dich zu beruhigen. Ruf einen Freund an oder mach einen kleinen Spaziergang. Kehren Sie dann, sobald Sie sich abgekühlt haben, zurück, um die Angelegenheit zu lösen. Suchen Sie einen Vermittler. Mit manchen Leuten ist es einfach schwer zu arbeiten. Fragen Sie einen Vorgesetzten oder eine andere Person, die während des Gesprächs zwischen Ihnen und der ungeduldigen Person als Vermittler fungieren kann. So verlierst du nicht selbst die Geduld. Die unparteiische Person kann helfen, eine Lösung für das Problem zu finden, ohne emotional involviert zu sein. 
Ignorieren ist ein guter Ansatz bei Leuten, die man nicht regelmäßig sieht oder nur oberflächlich kennt. Wenn es keine längerfristige Beziehung gibt, ist es nur Zeitverschwendung, sich zu sehr auf das Verhalten der anderen Person zu konzentrieren. 
Möglicherweise müssen Sie sich daran gewöhnen, dass die Leute ungeduldig mit Ihnen werden, wenn Kommunikation nicht Ihre Stärke ist. Ungeduldig zu werden hat oft viel mit dem Unbekannten zu tun. Wenn Sie also bemerken, dass die Menschen in Ihrer Umgebung kurze Sicherungen haben, kann es hilfreich sein, herauszufinden, warum Ihnen dies passiert. Wenn Sie am Arbeitsplatz oder zu Hause feststellen, dass es bestimmte Personen gibt, die fast immer ungeduldig mit Ihnen sind, bitten Sie sie um Feedback, warum. Wenn sie beispielsweise feststellen, dass Sie desorganisiert sind, bitten Sie sie um Feedback, damit Sie kleine Schritte unternehmen können, um dies zu ändern. Dies kann nicht nur dazu beitragen, Ihr Verhalten zu ändern, sondern auch zu zeigen, dass Sie offen dafür sind, es besser zu machen. 
Ein wichtiger Teil der Empathie kann mit einem klaren Verständnis verbunden sein, wie sich Ihr Teil der Aufgabe oder Aufgabe auf andere auswirkt. Wenn Ihre Kollegen beispielsweise warten müssen, bis Ihr Teil eines Berichts beginnt, ist es verständlich, dass sie ungeduldig werden, wenn sie den Status des Berichts nicht kennen. 
Zähle lautlos bis 100. Dies zwingt Sie, sich auf nichts anderes als auf das Zählen zu konzentrieren und Ihre Herzfrequenz auf ein entspannteres Tempo zu verlangsamen. Passen Sie regelmäßig auf sich auf. Wie Sie auf sich selbst aufpassen, hängt davon ab, was Sie entspannt und zentriert. Manche Menschen genießen ein gutes, festes Training, um sich zu verjüngen, während andere die Stille mit einem guten Buch oder einer Meditation genießen. 
Stress kann eine Ursache für Ungeduld sein. Die Bewältigung des Stresses einer bestimmten Situation kann das Umfeld für alle Beteiligten verbessern und es für Ihre allgemeine Gesundheit sicherer machen. Anstatt über die offensichtliche Ungeduld zu streiten, betrachten Sie den anhaltenden Stress als etwas, das geändert werden kann 
Umgang mit ungeduldigen menschen
In der Nähe einer ungeduldigen Person zu sein, kann dir das Gefühl geben, durch ein Minenfeld zu gehen – du hast ständig Angst, sie aufzuregen. Außerdem treiben dich Menschen mit wenig Geduld oft dazu, die eigene Geduld zu verlieren. Egal, was Sie tun, Sie werden ungeduldige Menschen bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihren persönlichen Beziehungen treffen. Lerne, auf Ungeduld zu reagieren und lasse deine eigene Ungeduld nicht verlieren.
Schritte
Teil1 von 4: Auf wiederkehrende Ungeduld reagieren
1. Ungeduld bei der Arbeit antizipieren. Wenn Sie sich mit der Ungeduld Ihres Chefs oder eines Kollegen auseinandersetzen müssen, kann sich das negativ auf Ihre Leistung auswirken. Wenn Sie wissen, dass Sie es mit jemandem zu tun haben, der ungeduldig ist, versuchen Sie, Prioritäten zu setzen, damit der Stress für alle auf ein Minimum reduziert werden kann.
- Wie Sie im Alltag auf Ungeduld reagieren, hängt im Allgemeinen von Ihrer Beziehung zu der ungeduldigen Person ab. Gehen Sie proaktiv mit Ungeduld um, abhängig von Ihrer Beziehung zu der ungeschickten Person.
- Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Ihr Chef bei Last-Minute-Berichten sehr pingelig ist, legen Sie andere Aufgaben beiseite, damit Sie den Bericht frühzeitig einreichen können.
- Wenn Sie der ungeduldigen Person zunächst nicht helfen können, versuchen Sie, eine gemeinsame Zeit zu vereinbaren, die allen Bedürfnissen gerecht wird. Lassen Sie ihn oder sie wissen, dass Sie die Unruhe bemerken und eine Lösung finden möchten. Wenn Sie sich auf einen Zeitpunkt geeinigt haben, halten Sie sich daran, um zukünftige Ungeduld zu minimieren.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Wirkung, die Ungeduld auf Sie hat. In einer romantischen Beziehung haben Sie möglicherweise mehr Freiheit, Ihre Gedanken und Gefühle über Ungeduld auszudrücken. "ich"-Erklärungen funktionieren auch hier gut.
3. Entwickeln Sie ein System, um der Ungeduld bei Kindern entgegenzuwirken. Wenn Sie häufig feststellen, dass Ihre Kinder oder Jugendlichen ungeduldig sind, finden Sie praktische Möglichkeiten, um ihre Ungeduld zu begrenzen und gleichzeitig zu verhindern, dass Sie immer gereizter oder frustrierter werden. Dies erfordert wiederum eine sorgfältige Bewertung des Problems oder eine Diskussion mit der Person, um zu sehen, welche Strategien funktionieren.
Teil 2 von 4: Im Moment reagieren
1. Verwendung "ich"-Erklärungen im Gespräch mit einer ungeduldigen Person. Achte auf deine Wortwahl, um seine Ungeduld zu lindern. Die Erklärung der Wirkung von Ungeduld sollte mit dem Ziel erfolgen, eine Lösung zu finden und keine Probleme zu verursachen oder mit dem Finger auf die Schuld zu zeigen. Dies ist nicht die Zeit, um zu streiten, sondern an einer unterstützenden Beziehung zu arbeiten und darüber zu sprechen, was wirklich vor sich geht. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um Ihre Gefühle auszudrücken, ohne jemanden die Schuld zu geben.
- Sie können zum Beispiel sagen: "Es ist zu viel für mich, wenn du mit meiner Arbeit eilig bist. Dieses Projekt wird einige Stunden dauern. Kannst du mit Fragen bis morgen warten?"
- Achte darauf, das Verhalten zu kommentieren, nicht die Person. Da Sie diese Person gut kennen, ist es besser, sich auf das kurzfristige Verhalten zu konzentrieren und gleichzeitig die positive Seite Ihrer täglichen Interaktionen beizubehalten. Keine Aufregung verursachen, sondern sich auf das unmittelbare Problem konzentrieren und dann weitermachen.
2. Sag nicht so etwas wie "langsamer" oder "beruhige dich". Ungeduldig zu werden kann ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, also vermeide es, Kommentare zu machen, die das, was wirklich vor sich geht, herunterspielen. Eine ungeduldige Person kann angespannt sein, sich isoliert fühlen, auf eine unerwartete Verzögerung reagieren oder verschiedene andere Gefühle haben. Die Gefühle der Person mit einem „Nimm es locker“ oder „Nimm es locker“ wegzublasen, kann zu einer heftigeren Reaktion führen.
3. Fragen Sie, wie Sie der Person helfen können. Anstatt die Ungeduld einer Person zu einem größeren Problem zu machen, geben Sie der Person eine Chance, gehört zu werden, wenn Sie aufrichtig fragen, ob Sie helfen können. Dadurch wird der Person klar, dass Sie offen für Gespräche sind und einen Weg finden möchten, um auf ihre Bedürfnisse einzugehen.
4. Versuche selbst nicht wütend zu werden. Die Ungeduld anderer kann manchmal eine wütende Reaktion in dir selbst hervorrufen. Wisse, dass es die Sache nur noch schlimmer macht, wenn du selbst wütend wirst, wenn du auf die Wut oder Verärgerung eines anderen reagierst. Probiere eine dieser Strategien aus, um deine Wut verschwinden zu lassen, bevor die Situation außer Kontrolle gerät.
5. Ignoriere das Verhalten und mach weiter mit dem, was du tust. Manche Leute sind einfach von Natur aus ungeduldig. Es ist ein Teil von dem, was sie sind. Wenn Sie wissen, dass die Person oft ungeduldig ist, können Sie möglicherweise nicht viel dagegen tun, außer es weiter zu ignorieren. Wenn du es persönlich nimmst, anstatt es einfach zu akzeptieren, kämpfst du auf verlorenem Posten. Zu akzeptieren, dass ein Chef, Kollege oder sogar ein persönlicher Bekannter dazu neigt, etwas ungeduldig zu sein, wird Ihnen im Allgemeinen helfen zu verstehen, es nicht persönlich zu nehmen.
Teil 3 von 4: Halten Sie sich selbst einen Spiegel vor
1. Überlegen Sie, was Sie selbst möglicherweise zu der Ungeduld beigetragen haben. Manchmal zeigen die Menschen um uns herum ihre schlimmsten Eigenschaften, weil wir sie unbewusst provozieren. Liefere deine Aufgaben immer zu spät, bitte jedes Mal um zusätzliche Zeit? Ihre eigene entspannte Einstellung von `Ich habe alle Zeit der Welt` kann zum Ärger dieser Person beitragen. Ist es Zeit sich zu ändern?
- Während Ihre entspannte Lebenseinstellung Teil Ihres Charmes sein kann, kann es für Kollegen oder Freunde, die von Ihnen abhängig sind, frustrierend sein.
- Vielleicht ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie sich auch der Bedürfnisse anderer Menschen bewusster werden können. Dies kann so einfach sein wie die Einrichtung besserer Kommunikationswege, damit sie wissen, dass Sie offen für Veränderungen sind.
2. Denken Sie an Ihre eigenen unerwünschten Eigenschaften. Wir alle haben Tendenzen, die für andere ärgerlich sein können. So wie Sie hoffen, dass die Menschen um Sie herum Sie so akzeptieren, wie Sie sind, gilt das gleiche, wenn Sie die besten und schlechtesten Seiten Ihrer Umgebung akzeptieren.
3. Versuche empathisch zu sein. Empathie bedeutet wirklich, sich in die Lage des anderen zu versetzen, die Situation mit seinen Augen zu sehen. Anstatt emotional auf ihre Ungeduld zu reagieren, hör auf, darüber nachzudenken, woher sie kommen könnte, und versuche, die Rolle der anderen Person in der Aufgabe oder Situation zu verstehen.
4. Lass dich nicht von Ungeduld beeinflussen. Dies funktioniert am besten bei Personen, die in zwei Gruppen fallen: Personen, die Sie nur selten sehen, oder Personen, die Sie gut genug kennen, um zu wissen, dass ihre Ungeduld vorübergehend ist und nicht an Ihre Handlungen gebunden ist. Wenn Sie ein Familienmitglied haben, das unter äußerem Stress leidet, ist es möglicherweise etwas ungeduldiger als sonst und kann wahrscheinlich ignoriert werden. Wenn Sie Ihre Konflikte sorgfältig auswählen, können Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren und den Konflikt beenden. Du kannst dich nicht auf die Aufgabe konzentrieren, wenn du immer einen verlorenen Kampf kämpfst.
Teil 4 von 4: Ungeduld verstehen
1. Verstehen Sie, wie die heutige schnelllebige Gesellschaft die Ungeduld verstärkt. Wir leben in einer Welt, die sich mit Lichtgeschwindigkeit bewegt und erwarten fast sofortigen Zugriff auf die meisten Dinge, wann immer wir wollen. Das Internet stellt uns so viele Informationen zur Verfügung, dass wir manchmal vergessen, dass Menschen Zeit brauchen, um zu arbeiten, Berichte zu erstellen und Informationen zu verarbeiten. Wir sind keine Maschinen und es ist wichtig, den menschlichen Faktor in Ihrem Leben zu berücksichtigen.
2. Den Zusammenhang zwischen Ungeduld, Wut und Gesundheit verstehen. Zu viel Stress kann Ihrer eigenen Gesundheit und der Gesundheit Ihrer Mitmenschen schaden. Suchen Sie nach Wegen, um Stress zu vermeiden, wenn er unnötig und unproduktiv ist.
3. Aus der Ungeduld anderer lernen. Ungeduld ist ein Zeichen dafür, dass Sie sich mehr mit der Zukunft als mit dem gegenwärtigen Moment beschäftigen. Die Ungeduld anderer zu erleben, kann uns daran erinnern, auf das Hier und Jetzt zu achten. Es kann uns auch daran erinnern, dass unsere Handlungen andere beeinflussen. Nutze gegebenenfalls die Ungeduld anderer, um dich zu ändern.
Tipps
- Versuche so nett wie möglich zu reden. Wenn Sie dies nicht tun, wird die andere Person möglicherweise noch ungeduldiger.
- Wenn die Situation zwischen Ihnen angespannt wird, suchen Sie einen Vermittler.
Warnungen
- Das Problem liegt bei ihnen und du hast jedes Recht, sie wissen zu lassen.
- Lass dich nicht von ungeduldigen Leuten verärgern. Das meiste davon ist nur Show, drückt aufgestaute Wut oder schlechte Planung ihrerseits aus. Sie haben kein Recht darauf, zu kommandieren oder unhöflich zu sein, nur weil sie sich nicht durchsetzen können, indem sie sich mit dem Ellbogen durchsetzen oder sich für alle anderen im Leben einsetzen wollen.
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